Takže ešte raz a snáď už technika a stránka nezblbne🙈 ospravedlňujem sa za predošlý spam, buhužial nie mojou vinou🙂 všetci čo ste sa zapojili pred tým,mi prosím napíšte IP alebo komentuje pod tento príspevok 🙏
💙Verím, že vás poteším, pretože tu mám pre vás SÚŤAŽ s KetoDiet👌
Súťažiť budeme o balíček proteínových nápojov (70porcii) a novinku, proteínové čokoguličky😍
Zapojiť sa môžete veľmi jednoducho, a to odpoveďou na nasledujúcu otázku:
"Čo je dôvodom vašej vyššej váhy/nadváhy a akú JEDNU vec musíte zmeniť,aby ste sa už vyšším počtom kg alebo nahváhou viac netrápili?" (Je úplne jedno či sa zapojíte ak máte po sviatkoch o kg viac,alebo sa trápite vyššou nadváhou už dlhšiu dobu)
Súťaž bude trvať do nedele a odmeníme až 3 z vás 💙💚
Tak šup sa zapojiť 🙂
U mňa je pohybu dosť ale strava hrôza...a veľa sladkostí to musím zmeniť 🙄
No pricinou je ze sa lubim najest a obmedzovat sa dokazem ale nie na dlho to je moja slabost velmi rada by som to zmenila na dlhsi cas aby to trvalo a mala aspon o 20 kg menej a mozno vyhra by pomohla k nakopnutiu a pokracovaniu dalej uvidiime mozno sa mi raz postasti nieco vyhrat a prave taketo produkty co by sa mi hodili dakujem🥰🥰🥰😭
Prestala som cvičiť, žiaľ operácia platniciek v nedohľadne vzhľadom na situáciu takže aj ta váha kúsok stúpa 🤷♀️😭a tým aj problém s chrbticou. Začarovaný kruh kúsok
Dôvodom mojej vyššej váhy bolo tehotenstvo kde som pribrala 25 kíl ktoré nie a nie isť dole po pôrode...Nakoľko som nestíhala niekedy sa ani najesť tak som to riešila čokoládou na energiu a na nervy 🙂 pretože som v tom období riešila aj rozvod , malé dieťa tak som to mala o to horšie. Po čase som niečo dala dole ale po určitom čase to zas išlo hore...niekedy sa cítim ako na hojdačke...Aj som pokukávala po tejto diéte ale ako samo živiteľka som rada že vyjdem :/ takže súťaž veľmi potešila a už si len držať palčeky a snáď sa pošťastí. Krásny dník -
Ja už ani neviem, necvicim, chudnem, cvičím, priberam... Niekto by sa tešil, ale bez pohybu som mlandravá... Rada skúsim niečo nové...
Jedlo je u mňa vášňou. Moja váha ma trápi už od strednej školy, vyskúšala som rôzne diety, cvičenia, ale všetko bolo len krátkodobé. Ešte k tomu mám aj manžela obrovského gurmána, takže jedlu ťažko odolávam. Ale nesmierne sa vždy pred letom na seba hnevám a hanbím sa ísť do plaviek. Pre svoju slabú vôľu 😔
juuuj toto by mi velmi pomohlo 😍
vzdy priberiem pocas choroby , telo mi velmi zadrzuje vodu
momentalne som stvrty mesiac pn, zo zablokovanej krcnej chrbtice som prisla k vertigu,
do teraz som nemohla cvicit iba rehabilitacne cviky na krcnu ale od buduceho mesiaca mozem zacat
u mna vzdy zaberie keto strava
Príčina je u mňa jasná, čokoláda, tá je vzácna.Pohybu viac asi treba,a aj niečo zdravučké,aby bolo moje telo zas do leta štíhlučké.😜
Milujem nutridrinky a potom je to na mne vidiet
Ja sa tiež stále s tým trápim, že neviem odolať sladkostiam. Predtým než som schudla vyše 20 kg, samozrejme s pomocou KetoDiet , tak u mňa bola nutella na dennej báze. Bola som schopná ju doslova zožrať celú. Samozrejme popri chudnutí som začala cvičiť jogu , pomáha mi to fyzicky aj psychicky. Nikdy predtým som nemala výdrž s diétamy, a to som vyskúšala už mnoho. Už mi bolo trápne že mám len 25 rokov, a mala som 70 kg, hanbila som sa sama za seba že som prešla pár schodíkov, a bola som s zadychčaná ako keby som celý deň záhradu okopávala.
🎀🎀🎀
Tak u mna dovodom vyssej vahy je nepravidelna a kaloricka strava. Cez den jem minimum a vecer sa to snazim dohnat - raz horalka inokedy cokolada samozrejme okrem vecere☹. Inak pomocou keto diet som minuly rok schudla 10 kg👍a nepribrala som spat. Stale si to drzim. No este by som potrebovala dalsich 10kg☺.
No....kde začať😂 maškrtky.....ale posledných 8 mesiacov je to nepravidelná strava....celý den skoro nič nestihnem zjesť a večer príde vlčí hlad......to netreba ani vysvetľovať ako rýchlo a čo všetko jedna hladná a vyčerpaná matka dokáže zhltnúť. Ale už som sa rozhodla a poslednych 6 dni som začala pravidelne jesť pripravovať si večer menu na cely deň a výsledok je zatial -500g 😜
Momentálne bojujem s kilami....nie len popôrodnymi ale aj kilami ktoré sa volajú sladkosti....popri deťoch nie je občas čas tak si jednoducho dám dobošku aby som fungovala, viem že to nie je správne....a potom to ide hneď hore a samozrejme nedostatok spánku
Ja aj pohyb mam, ale ta strava...neni to najhorsie ale ani najlepsie:( Nad ketodiet uz dlhsie premyslam ale akosi sa neviem rozhybat.Kazdopadne jednoznacne ta strava je kamen urazu.
U mňa je problémom jednoznačne sladké 😕 Ospravedlňujem sa tym, že mám sladkú krv, keďže mamina je cukrárka. Co musím zmeniť je pridať viac pohybu, no teraz zavreta doma je to ťažšie. Viem ze je všetko v mojich rukách, ja to dám 👍
Pohybu mam aj celkom dost pri dvoch detoch. Strava pre mna mizerna nakolko po uvareni pre deti nemam chut a tak sa pustam do vsetkeho ineho okrem jedla co som navarila. ( deti si ho chvalia 🙂 varim celkom slusne) okrem ineho som sladkoholik 🙂 chcela by som schudnut 10 kil ketodiet by mi urcite pomohla uz len v tom ze by ma neodradilo stat pri hrncoch na extra stravu pre mna.
Ja cvicim pravidelne.Ale sladkosti sa neviem vzdat 🤷🤔😊
Ja mam najvacsi problem so sladkymi napojmi teda colou :( pribrala som po operacii st. zlazy a odvtedy sa len trapim rada by som to zmenila
Ja som paradoxne schudla najviac keď som bola tehotná (každodenne a celodenné nevoľnosti, robili si srandu že budem zvracať aj na pôrodnej sále... aj tak bolo;)) našťastie malinká je v poriadku ;) a chuti nám spolu;)papame zdravo, aj keď sem tam zhrešíme- ale tým, že mám sedavé zamestnanie sa na mňa kilá prilepili a ešte. Kúpila som si preto miesto kancelárskej stoličky fitloptu ;)
Tak sa kalórie snažím vyskakavat popri práci a pri malej vybehat a vyšantiť ;)
no najmä je to nepravidelnou stravou a dosť často zhreším s čipsami a čokoládou
😊 Tak este rau, stravujem sa pestro ale asi toho pohybu je maaalo