„Zas som nespala. Ale zato som dnes stihla mať 5 breakdownov a 5x kávu. 
Vyrovnané.“

Neviem, kde začať.
Možno tým, že som zase celú noc nespala.
Nie, nemám novorodenca.
Mám nervový systém na úrovni TikToku – hyperaktívny, nezrelý a stále chce pozornosť.

Ráno som vstala s náladou, že buď dnes vybavím celý život, alebo sa rozplačem pri detskej zubnej paste.
Guess what?
Stihla som oboje.

Deti?
Tie už plánujú útek.
Ja?
Alergická na všetko – dychanie, hluk, život, požiadavky.
A najmä na vlastného muža, ktorý sa opýtal:
 „Čo dnes varíme?“
UVAR?!
Milý zlatý, my varíme už len hnev. A to je instantné.

Celý deň hľadám domy, riešim papiere, plánujem presun cez pol sveta.
A všetko to robím s presnosťou veveričky na kokse ktorá má v ruke mobil a kričí:
„PREČO NIKTO NEROBI ČO MÁ?!“

Nie som náročná.
Len chcem odpoveď, kávu, pokoj a trochu života.
Aby som mohla v starom pokračovať, ale s ilúziou, že sa niečo zmenilo.

🤔 Mnohokrát čakáme, že veľká zmena v našom živote sa stane náhle, ako blesk z jasného neba. Čakáme na veľké momenty, zázraky, krízové situácie alebo osudové rozhodnutia, ktoré nás "nakopnú". No, realita je iná. 

👉 Menšie, kontinuálne zmeny v správaní majú dlhodobý pozitívny dopad na našu schopnosť prispôsobiť sa a zlepšiť kvalitu života. 

👉 Zmena vnímania situácie môže doslova prepojiť nové neurónové dráhy, čo vedie k trvalým zmenám v myslení. Zmena perspektívy dokáže prekonať negatívne vzorce myslenia a uvoľniť kreatívne riešenia. Opakované malé rozhodnutia môžu ovplyvniť naše správanie navždy. 

👉 Spokojnosť nepochádza z veľkých momentov, ale zo zmysluplného každodenného života. Každodenné rozhodnutia formujú naše celkové šťastie. 

🔑 Ak ste pripravení na zmenu, začnite si klásť tieto otázky:

Kde cítite, že sa môžete zlepšiť v každodennom živote? 

🧠 Je to pocit, ktorý nás môže doslova ovládnuť – pocity neistoty, strachu a nedôvery. Ale čo ak vám poviem, že za žiarlivosťou sú ukryté dve dôležité správy? Neverím tebe – pochybnosti o partnerovi alebo blízkej osobe. Neverím sebe – hlbšie, tiché presvedčenie, že nie sme dosť dobrí na to, aby sme dôverovali v seba a v náš vzťah. 

🌿 Prehnaná žiarlivosť môže byť znakom nízkej sebaúcty. Ľudia, ktorí majú nižšiu sebaúctu, sú častejšie náchylní k žiarlivosti. Dospelí, ktorí mali v detstve nepriaznivé vzory vzťahov, môžu mať tendenciu k žiarlivosti, keďže si nevedia predstaviť zdravé hranice v partnerských vzťahoch. 

🌿 Žiarlivosť vytvára toxický vzorec. Pretrvávajúca žiarlivosť môže spôsobiť, že sa vzťahy stanú nezdravými a v konečnom dôsledku môžu viesť k ich rozpadu. 

🌿 Dôvera sa dá budovať, ale chce to čas a prax. Dôvera je kľúčová v každom vzťahu a jej budovanie je možná aj cez malé kroky každý deň. Žiarlivosť môže byť evolučne zakorenená ako spôsob ochrany vzťahu pred rizikom „straty zdrojov“. 

🔎 Otázky, ktoré vám pomôžu: 

Čo vám žiarlivosť v tomto okamihu hovorí o vašich obavách?