Tak čo baby?
Tiež máte taku radosť zo snehu ako ja? 😁✌🏼
… asi to bude najmä tým že chodim do prace pešo 😄
Popôrodné cvičenie a diastáza s odborníkom
Čo je diastáza, ako vyniká, ako ju riešiť...
Pod pojmom diastáza označujeme rozostúpenie všetkých svalov brušnej steny v oblasti stredovej čiary (linea alba) s prejavom na priamom brušnom svale. Toto rozdelenie prirodzene vzniká počas tehotenstva, aby sa v brušnej dutine vytvoril priestor pre vyvíjajúci sa plod.
Pretrvávajúca diastáza sa po gravidite prejavuje ako vypuklé bruško, ktoré aj roky po pôrode vypadá ako tehotné. Diéta a bežné posilňovacie cviky nezaberajú.
Našťastie však existujú účinné metódy, ako brušnú stenu opäť spevniť.
Naše brušné svalstvo sa skladá z niekoľkých na seba nasadajúcich vrstiev. Ide o najhlbší priečny brušný sval, šikmé brušné svaly a priamy brušný sval. Pravá a ľavá strana brušných svalov sa upína do stredovej väzivovej čiary tzv. linea alba.
VIDEOCVIČENIE spolu s WORKSHOPOM zameraným na Cvičenie po pôrode a diastázu.
Poznáte nejakého osobného trénera ktorý vie urobiť aj jedalnik na mieru? Okres námestovo, ďakujem za odpovede.
Hotovo
Podarila sa mi dnes dosť obstojná "čína", tak som k nej rovno vybrala aj toto kimchi. Keď už mi majú z úst šľahať plamene, tak poriadne 😅
A v pozadí naše záhradné sedenie, ktoré budeme mať najbližšie tri mesiace v obývačke, lebo "starú" (polročnú 🙄 ) sedačku sme museli reklamovať a dodacia doba je aká je. Nevadí, si hovoríme, že tu stromček aspoň lepšie vynikne 😉
#dm
❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏Baby chcem predat pouzite knihy bud martinus al. Niekde inde poradte kde je to najvyhodnejsie🙏🙏🙏
❄️♥️
Mamicky, dcerku trapi uz 3den drazdivy kasel, cez den ju stale drazdi na kaslanie.. Stoptussin ani tussin nepomaha.. Zeleny Trifed je na takyto kasel ok?
Ako je to s OCR pri hospitalizacii s dietatom v nemocke?Obvodna mi povedala ze ma nemoze vypisat ak idem ako doprovod s dcerou do nemocky
Lukostrelecká sada????
Ahojte!
Dcérka túži po lukostreleckej sade od Ježiška. Chcem sa poradiť, aké by ste doporučili? Kukám na nete, su aj za 15e ale aj za 50e...chcela by som s terčom,ale niečo kvalitnejšie..mate niektorá skusenosť? Ďakujem, za kazdu radu...a pekne sviatky každému...
Ako na Vianoce rozsvietiť úsmevy detí v nemocniciach? 🎄
Ako na Vianoce rozsvietiť úsmevy detí v nemocniciach? ⭐ Zdravotní klauni na to majú recept - smiech a poriadne veľa vianočných svetielok! 🎄 Sestrička Pištíková a doktor Koala sa do tej vianočnej atmosféry tak ponorili, až nevedeli, kde im nos a hlava stoja. Hlavné je, že sa izba naplnila smiechom a dobrou náladou.
Prispejte a pošlite na Vianoce radosť deťom do nemocníc.
Video sme natočili počas našej pravidelnej klauniády v Detskom kardiocentre v Bratislave - Národný ústav srdcových a cievnych chorôb.
Strih a kamera: Peter Važan
Účinkujú: Lucia Barczi, Ján Morávek, detskí pacienti a rodičia
Ďalší darček 🙂 snáď poteší 🤗
PLYSAKY: neviete kam sa daju darovat? Doma mraky novych plysakov,moje sa s tym nehraju a nechcem to vyhadzovat. Su nove ciste vonave skladovane prevazne v skatuly
Kokosové kocky s brusnicami
Som veľmi rada, že som dostala možnosť testovať DM výrobky na pečenie v bio kvalite. Doteraz som nikdy nič nevyhrala a ani nedostala, takže zapojiť sa do testovania bola pre mňa výzva.
Napiekla som rôzne koláčiky, muffinky, bábovky, kysnuté buchty a aj chlieb, ale rada by som sa podelila o rýchle a zdravé kocky, ktoré sa dajú robiť na milión spôsobov a nezaberú veľa času. Všetky suroviny sa dajú kúpiť v DM.
- 200 ml kokosového oleja
- 200 g strúhaný kokos
- 200 g sušených brusníc alebo hrozienok alebo iné ovocie
- 50 g kakaového prášku
- Forma na ľad – klasická obsahujúca 14 priečinkov
- Lupienky mandlí alebo iné oriešky
V miske spolu zmiešame všetky ingrediencie, najjednoduchšie rukami. Masou naplníme formičky a dáme stuhnúť do mrazničky na cca. 2h. Vyklopíme z formičiek a skladujeme v chladničke.
Robím rôzne verzie, čisto kokosové s brusnicami. Alebo mandľové. Lupienky mandlí dať do formičky, potom spracovanú zmes, nechám to stuhnúť a po vyklopení polejem horkou čokoládou. Dobré sú aj podrvené pistácie. Sú to zdravé jednohubky 🙂
zdroj receptu: https://tuts.sk/navody/kakaovo-kokosove-kocky-s-brusnicami/?utm_campaign=modrykonik&utm_source=web
Parizske rozky
zeny, prosim Vas, chlap je zufaly, vcera cele poobedie robil parizske rozky a dnes ich chytim do ruky a totalne su dolepene spolu 🙄
tie, ktore robievate cesto, ktore sa slaha nad parou, tak kolko plechov naraz na akej teplote ako dlho robite? Peciete ich ci susite? Je milion receptov a niekde robia 30min na 150st, inde 10min na 140st a otvorit ruru, inde 1hodinu na 50st, dalsi 30min na 100st a pootvorit ruru .. moze byt problem, ak dal 3 plechy naraz do rury? lebo recept ma taky ze vyjdu 4 plechy a teda neviem si predstavit kazdy davat zvlast a susit hodinu (co realne sa za hodinu nikdy neususili) 🙄 ale uz je ozaj zufaly lebo kazdy rok je nejaky problem a teraz uz obvinuje aj ruru ze zle pecie, tak kym rozoberie pol kuchyne, rada by som nasla nejake riesenie 😅 ja fakt nechcem, aby s tym sekol, lebo parizske su proste jeho a je to mila tradicia ze ich pecie on 😍
Dakujem 🍀
Ahojte, tieto Impulsy sa už nikde nepredávajú? U nás som zohnala iba 3 druhy
Dobré ránko....baby už ste prali koženkovú kabelku v pračke? Vytieklo mi mäso na štave do nej...šľak ma ide trafiť..krásny začiatok pracovného dňa. 🙈
Ahojte všetci 💗 s priateľom sa snažíme o bábätko už 2roky bohužiaľ nedarí sa nám otehotnieť , a mám na vás takú otázočku dá sa otehotnieť pri obrátenej maternice ? Lebo nám sa to ešte nepodarilo 😐
Ďakujem za každú odpoveď
Baby, nemáte nejaký typ, čo si dať na suché podráždené hrdlo z kašľa? 🙏
Ultrazvuková špachtľa - je to dobrá vec? Ak áno, ktorú? Ďakujem
Už šesť dní medzi nami,niekedy super deň,niekedy ťažký deň.... stále sa spoznávame 💙...no neľutujem,že som to nevzdala,vynosila hoci s problémami,porodila s komplikáciami no nakoniec po tom všetkom dala šancu na život nášmu Alexovi 😍💙
Ahojte je prosím skupina kde sa zbierajú pohľadnice? Rada by som darovala naše co sme cestovali..
Náš 11. Adventný snack- kivi stromček #advent
Toto moje kučeravé slniečko 🥰♥️
Kávové zrnko, pridala som aj na youtube s receptom.
🎄🤍
