🖤🤍 Všetko alebo nič: Pasca mysle, ktorá vás vyčerpáva
🤯 Poznáte ten pocit, keď sa niečo nepodarí, a vy si hneď poviete: „Som úplne neschopná!“ alebo „Toto nikdy nedám!“? Alebo keď niekto nesplní vaše očakávania, okamžite ho odpíšete?
Toto je čierno-biele myslenie – spôsob, akým sa naša myseľ snaží urobiť svet jednoduchším, keď sme pod stresom. Dáva nám falošný pocit istoty.
👉 Keď sme v strese, mozog hľadá istoty.
📌 Keď sme v strese, naša amygdala (časť mozgu zodpovedná za strach) prevezme kontrolu a núti nás myslieť extrémne. Výsledkom je, že strácame schopnosť vidieť realitu objektívne. Stres oslabuje našu schopnosť vidieť nuansy – keď sa bojíme, mozog zapína režim prežitia a všetko zjednodušuje na „dobré“ alebo „zlé“
📌 Ľudia s čierno-bielym myslením sú náchylnejší na úzkosti a depresie, pretože nevidia strednú cestu a často sa cítia bezmocní. 📌 Myšlienkový vzorec „všetko alebo nič“ súvisí s prokrastináciou – ak niečo nevieme urobiť dokonale, radšej to neurobíme vôbec. Zároveň je to obranný mechanizmus, ktorý nám pomáha vyrovnať sa s neistotou, no zároveň nám bráni vidieť riešenia.
❓ Pomocou techniky „Reframing” (preformulovanie myslenia) zastavte svoje extrémne myšlienky a nahraďte ich otázkami:
Dobré ránko prajem,
vedeli by ste mi prosím odporučiť strúhadlo (hlavne na jemno) na zeleninu, zemiaky,...
Či dostať aj kvalitný, ktorý urobí svoju prácu dobre a nedám zaň majland. Predstavujem si max 25€, keby menej, o to lepšie..
Či už ručný alebo elektrický, je mi jedno 🙂
Vďaka
Zdravím som už 4 dní vihadzani viete o co sa to jedna jedna ? Stretol sa niegdo stim je to vidieť pot urcitim uhlom svetlá
Ahojte. Neviete prečo nemôžem zaplatiť Lidl kartou?
Baby poradte objednala som selfie tyc so stojanom a neviem ako sparovat mobil a tymto dialkovym mini ovládačom ved sa neviem ani odfotit s tym ....video popis zo superobchod.sk mam nastudovany a toto tam prave nie je ako sparovat ....iba ako sa pouziva selfie tyc
Ramissio - robi niekto?
Prosim vas syn bol od 14.1.2025 do 20.1 .2025 chory chripka napisala som mu ospravedlnenku a skola mu to neuznala, pocita sa tam aj vikend do tych 5 dni ci ako k pediatricke pojdeme po papier lebo neospravedlnene hodiny by sme nechceli mat dakujem
Čo Kubko, bruško potrebuješ pomasírovať? ... 😀
Dom dôchodcov
Ahojte, dobrý večer chcela by som sa spýtať či mi vie niekto poradiť keď dával svojich starých rodičov do domova dôchodcov ( komentáre typu že tam vážne chcete niekoho dať tak to je dávno vyriešené lebo babka tam chce ísť) a chcem sa spýtať že či ste dávali aj nejaké sponozorske alebo ako to funguje , kľudne môžte odpovedať aj do súkromného.
Poraďte aplikáciu alebo spôsob, ako sa čo najefektívnejšie naučiť anglický jazyk. Veľa vecí ovládam ešte zo školy, ale nemala som možnosť s niekym odvtedy len tak konverzovat a pri filmoch teda toho moc nerozumiem. Chcem meniť prácu, kde sa vyžaduje anj a mam na to pár mesiacov.
Vnější a vnitřní motivace
Vnější a vnitřní motivace
Ako sa to hovorí? Starým a nepotrebným veciam treba dať druhú šancu?Tak teda vitaj kráska(foto 2)🌿🌱 ku našej kráske 🌿🌱(foto 1) monsterlove☺️❤️
Ahojte wellnes v okolí NZ alebo NR kde nieste ubytovaný zvlášť v budove? Patince obsadene
Aj takto sme si užili prvý jogurt pred rokmi 😂🥰
Máme tlačiareň HP Deskjet 2810e, ale nechce tlačiť. Buď tlačiareň nenačíta, alebo keď ju aj načíta, tak po zadaní tlače nerobí nič, resp.max vypľuje čistý papier. Toner ešte je, keďže som skúšala skenovať a to išlo bez problémov. Viete mi poradiť, čo s tým je? Na displeji svieti len toto.
Ahojte,aky sirup na kasel v tehotenstve.
Neskutocne ma dusit zacalo
Dakujem
Ahojte, mali ste niekedy zaľahnuté ucho keď ste boli choré a mali silnú nádchu?
Ahojte.
Poradíte mi ryžu, ktorú kupujete?
Ďakujem
Výjav z našej domácnosti 😂😂😂😂
- Kto si?
- Som smrť.
- Prišla si po mňa?
- Nie, prišla som po tvoje izbové rastliny.
🙈🙈😂😂
Pomoc zienky aká prvá pomoc pomôže dnes ma začalo strašne bolieť pri moceni 🥺😢😢😢😢 na pohotovosť neuvažujem ísť ale neskutočne to boli
Ahojte,viete mi niekto poradiť ohľadom rodičovského príspevku?Na svk som ho poberala od apríla 2022 no v mesiaci 6-7-8 mi ho zastavili s tým že si mam podat v Rakusku no Rakúsko mi ho začali platiť až od septembra a problém je v tom že tam som mala nárok len na 2roky,kedže som tam ja nepracovala.Takže momentálne poberám zasa tu na svk lenže tie 3 mesiace ešte za rok 2022 už mi nikto nechce doplatiť.Máte niektorá skúsenosť čo s tými chýbajucimi mesiacmi?Ďakujem
Mama: Usmej sa odfotím ťa
Samko:
Okrem kalendára s valentínskymi súťažami si #dm pripravila ešte jedno prekvapko, a to Valentínsky žreb. TU: https://www.mojadm.sk/services/zakaznicky-progr... 🩷
