Nedostatok živín a jeho príznaky 🌱
Vysoký krvný tlak – nedostatok horčíka (Mg)
Svalové kŕče – nedostatok draslíka (K)
Krvácanie ďasien – nedostatok vitamínu C
Únava – nedostatok železa (Fe) alebo vitamínu B12
Vypadávanie vlasov– nedostatok biotínu (B7) alebo zinku (Zn)
Časté prechladnutie– nedostatok zinku (Zn)
Stukovatená pečeň – nedostatok cholínu (C5H14NO+)
Lámavé nechty – nedostatok železa (Fe) alebo biotínu (B7)
Suchá pokožka – nedostatok vitamínu A alebo omega-3 mastných kyselín
Svalová slabosť – nedostatok vitamínu D alebo horčíka (Mg)
Nespavosť – nedostatok horčíka (Mg) alebo vápnika (Ca)
Mravčenie v rukách a nohách – nedostatok vitamínov skupiny B (B1, B6, B12)
Zvýšená citlivosť na svetlo a slabé videnie za šera – nedostatok vitamínu A
Svalové zášklby a tiky – nedostatok horčíka (Mg)
Zápaly kože a akné– nedostatok vitamínu B5 (kyselina pantoténová)
Znížená tvorba kolagénu (slabá elasticita kože a skoré vrásky) – nedostatok vitamínu C
Bolesť a pálenie jazyka – nedostatok vitamínu B12 alebo železa (Fe)
Strata chuti do jedla– nedostatok zinku (Zn)
Opakované infekcie močových ciest – nedostatok vitamínu A alebo probiotík
Šupinatá pokožka na lakťoch a kolenách – nedostatok vitamínu B7 (biotínu)
Problémy s pamäťou a učením – nedostatok omega-3 mastných kyselín a vitamínu B12
Časté nočné potenie– nedostatok vitamínu D
Bolesti kĺbov a svalov – nedostatok vitamínu D
Bledá pokožka – nedostatok železa (Fe)
Ospalosť a malátnosť– nedostatok vitamínu B1 (tiamín)
Znížená imunita – nedostatok vitamínu C, D alebo zinku (Zn)
Suché oči a zhoršené nočné videnie – nedostatok vitamínu A
Popraskané kútiky úst– nedostatok vitamínov B2 (riboflavín) a B6
Opuchy a zadržiavanie vody – nedostatok draslíka (K) alebo bielkovín
Slabá koncentrácia a zábudlivosť – nedostatok omega-3 mastných kyselín alebo vitamínu B12
Pomalé hojenie rán– nedostatok vitamínu C, zinku (Zn) alebo bielkovín
Časté modriny – nedostatok vitamínu C alebo K
Syndróm nepokojných nôh – nedostatok železa (Fe) alebo horčíka (Mg)
Bolesti hlavy a migrény – nedostatok horčíka (Mg)
Zápcha – nedostatok vlákniny, horčíka (Mg) alebo vody
Osteoporóza (rednutie kostí) – nedostatok vápnika (Ca) a vitamínu D
Depresia a úzkosť – nedostatok vitamínov B6, B12, D alebo omega-3 mastných kyselín
Slabá svalová koordinácia a tras – nedostatok vitamínu E
Nadmerná tvorba lupín– nedostatok vitamínov skupiny B a zinku (Zn)
Pálenie v ústach a jazyku – nedostatok železa (Fe), vitamínov B2, B3, B12
Brnenie a necitlivosť v končatinách – nedostatok vitamínov B1, B6, B12
Nepravidelný tep srdca – nedostatok draslíka (K), horčíka (Mg) alebo vápnika (Ca)
Časté svalové zranenia a natiahnutia – nedostatok kolagénu, vitamínu C a bielkovín
Znížená tvorba žalúdočnej kyseliny (problémy s trávením) – nedostatok zinku (Zn)
Slabá tolerancia na chlad – nedostatok jódu alebo železa (Fe)
Poruchy štítnej žľazy (hypotyreóza) – nedostatok jódu, selénu alebo zinku
Bolesť v krku bez infekcie – nedostatok vitamínu A alebo omega-3 mastných kyselín
Plynatosť a nadúvanie– nedostatok tráviacich enzýmov, probiotík alebo vlákniny
Nechutenstvo – nedostatok zinku (Zn) alebo vitamínu B1
Slabá kvalita spermií a neplodnosť – nedostatok zinku (Zn), selénu alebo vitamínu E
Tajomstvo zdravého života 🌱
Zábavka dieťaťa na večer.
Ahojte ...prosím vás baby mám problém ...som 6tt 6den a mám problém ,krvacam ako pri ms..na sone není vidno vôbec bábo ...je to poriadku alebo sa mám obávať ...ďakujem
Ahojte ide vám voyo?
Dievčatá synator zháňa takéto cukríky. Bolla- tesco-lidl nič. Mate typ kde by sme mohli nájsť? dakujem
Ahojte maminky rada by som sa informovala ako som dnes umývala okná na skle som postrehla skrabanceky ale také jemné ako pavucina to vyzerala je niečo a čím to viem odstrániť??
Náš plyšový Timmy 🙂🥰
Nás Kryštof 😽
Dobrý deň, prosím vás maminky užívate niekto vitamín Kvercetin ?
S akou značkou ste spokojne?
Je vhodný aj pre deti?
Nezabudnite si dnes nastaviť budík alebo pripomienku – #dm LIVE stream na tému príjemných chvíľ s Kneipp ☺️ A k tomu darček ako bonus 🛁 Viac info: https://www.mojadm.sk/services/zakaznicky-progr... 🙂
Najprv som sa bránila farbám na stenách, ale táto zelená je srdcovka ❤️ A konečne, takmer po 2 rokoch, som v rámčekoch vymenila nápisy ikea za fotky 🤭
Baby prosim vas je neaka pliaga vo vduchu?Syn 21 rocny zacalo to bolestou brucha vracanie,hnacka teplota a slabost tela.Take mal bolesti ze sme mu museli volat 112 nevladal stat na nohach sa bal ze odpadne tocila sa mu hlava.Zobrali ho na urgent urobili vysetrenia ze nevedia z coho.Nariadili dietu dali infuzku a poslali domov.Je este slaby ale aspon prejde na wecko .Ja len ci to mam aj ja ocakavat lebo ked som ho videla no KO.
https://protestuj.sk/
Robert Fico nám vládne s krátkymi prestávkami už vyše 14 rokov. Naše zdravotníctvo je rozkradnuté a v troskách, máme nižšiu životnú úroveň ako Rumuni. Z krajiny ušlo do západnej Európy vyše 300 000 mladých ľudí, školstvo zaostáva za zvyškom Európy vo všetkých štatistikách. Milión Slovákov je ohrozených chudobou, naši bratia Česi sa od nás dištancujú a premiér sa chodí bratríčkovať s vojnovým zločincom, na ktorého vydal zatykač Medzinárodný trestný súd. Z vládneho špeciálu, ktorý platíme my všetci, si urobili súkromný taxík, ktorým lietajú na F1, na futbal a vozia v ňom spriatelených gaunerov zo zahraničia domov,“ bilancujú organizátori dôvody, prečo treba vyjsť do ulíc.
Čítajte viac: https://korzar.sme.sk/c/23445609/spolocne-proti...
Včera sme tvorili a deti si odhlasovali, že by macík mal mať jahodové cukríky. Ja som druhému kelímok od Lipánka naplnila zas karamelovými. Teraz nám krásne zdobia stôl, len tie jahodové cukríky nebezpečne rýchlo ubúdajú 🙂 Čím to asi bude? 😀
https://www.lipanek.sk/roztomily-darcek .
#madeta #lipanek #lipaneksk #modrykonikmadeta
Obedik. ♥
Ahojte,viete mi prosím poradiť s touto úlohou.Sj 4.rocnik. Syn je už vyššie 2 týždňov chorý,tak sa trápime doma so spodobovaním a teda ja v tom tapam ešte viac ako on 😂.
Dalo by sa vám odfotiť ale aktovky majú vaše 8 cky.Vybera si už roky,chcem jej poradiť.dakujem
Baby zara sedí velkostne? Hlavne mikiny. Malý 98cm (2r/4m) mame odtiaľ iba gate a rifle a to musím už 104 lebo by boli krátke a bundu mame 98 ale teda mikinu som ešte neobjednavala
Dobrovoľníci sú základom našej nadácie a ich nasadenie mení životy detí po celom Slovensku.
📣 Dnes vám predstavujeme Mimu, ktorá sa aktívne zapája do všetkých našich programov.
Jej oddanosť dobrovoľníctvu je inšpirujúca – v roku 2023 bola dokonca nominovaná na prestížne ocenenie Srdce na dlani, ktoré oceňuje výnimočných dobrovoľníkov.
Počas jedného z našich online workshopov s deťmi zažila vtipnú, no nečakanú situáciu – jej počítač zhorel uprostred aktivity!
😄 Aj takéto momenty patria k dobrovoľníckej práci, no Mima sa nikdy nenechá odradiť.
🗨️A teraz už náš veľmi milý a odvážny rozhovor. Celé znenie rozhovoru nájdete na našom webe: https://spolusodvahou.org/sk/2025/02/05/rozhovo...
Ahojte, viete mi prosim odporucit LED masku ? Pripadne aj vidite zmeny vyhody/nevyhody ? Dakujem
Sú toto kiahne?
📢 Keď sa zužuje náš svet
👉 Kvôli pracovným a osobným problémom sa začala hrdinka nášho príbehu uzatvárať do seba. Jej pohľad na svet sa zúžil – prestala načúvať názorom iných, videla len to, čo jej stres diktoval. Keď jej kolega navrhol iné riešenie problému, reagovala odmietavo: „To nebude fungovať. Nikto ma nechápe.“ Hovorila, že „mužom sa nedá veriť“ a že „šťastie je len ilúzia“. Všetko videla cez optiku sklamania a rezignovane. Bolo to ako svietiť si baterkou v prašnej miestnosti, kde nič nevidíte. Svetlo svieti na veľmi krátku vzdialenosť. S našim vnímaním sveta je to rovnako.
Keď sme pod stresom, náš mozog sa prepína do „módu prežitia“.
✅ Stres spôsobuje selektívne zúženie pozornosti – vidíme len to, čo považujeme za bezprostredne dôležité, pričom ignorujeme širší kontext. Strácame schopnosť vnímať iné názory a prepadávame čierno-bielemu videniu.
✅ Pri vysokom strese sa aktivuje tzv. tunelové videnie – náš mozog potláča periférne informácie, čo ovplyvňuje aj schopnosť vnímať iné názory. Pod stresom sa spoliehame na rýchle, emočné rozhodnutia, namiesto logického uvažovania.
✅ Dlhodobý stres oslabuje schopnosť mozgu spracovávať nové informácie a byť flexibilný.
💡 Skúste si položiť tieto otázky:
Až teraz čítam, čo sa stalo na skole vo Švédsku. Ďalšie nevinne obete. V pondelok Anglicko, včera Švédsko. Snáď už nie je dňa, aby niekomu nepreplo a nezaútočill na nevinných.
Jednoduché a tak krásne
Dievčatá, ktoré objednávate z AliExpress. Chcela som si odtiaľ niečo objednať. Tovar v košíku, zadala som údaje, odklikla objednať, no vypisuje mi, že potrebuje verifikovať môj účet. Bez toho nepustí objednávku, v podstate nie je stále zadaná... Keď som dala verifikovať môj účet, tak pýta odo mňa osobné udaje, vrátane ID karty, čiže číslo a scan môjho občianskeho alebo pasu... Stretli ste sa s tým? Na net občiansky dávať nebudem... No bez toho neviem objednať. Naposledy som objednávala minulý rok asi v lete, vtedy nič odo mňa nepýtalo...
