Zafarbila som cervene tricko ked som ho oprala s ciernymi vecami ostali tam take cierne flaky.Prosim mate trik ako to vratit spat?😗
Ahojte kočky, prišlo mi predvolanie na UP kvôli synovi, že končí SŠ, že mám doniesť maturitné vysvečko, ale ked už je prijatý na VŠ, tak nemám doniesť aj o tom nejaký papier? Neviete?
#okna Ahojte, poradte ako rýchlo a efektívne umyjem okna?😁 vďaka za tipy
Skusim aj ja posusit❤️
dnes je letný slnovrat 🙂🌞
https://www.dobrenoviny.sk/c/166199/dnes-podvec...
Vtip dňa
Jano príde k doktorovi a sťažuje sa, že má pocit, ako by bol pes.
- V poriadku. Dám vám na to nejaké lieky, - hovorí lekár.
- A kedy ich mám užívať?
- Vždy večer, predtým, ako vleziete do búdy.
pre inšpiráciu
Zeny, co robit ked sa stale vlnia vlasy?
Doma si ich pred odchodom vzdy pekne upravim a len co vyjdem von, ked je vonku vlhko tak sa zvlnia, alebo aj teraz v horucich dnich, pokozka hlavy sa len mierne spoti a uz mam zase zlnene vlasy.
Zehlicka ani lak na vlasy nepomahaju.
Mam ich dost riedke a vyzear to blbo.
Muz sa smeje, ze vyzeram ako Monika z Priatelov, ked mala ten isty problem :D
Konečne víkend😍
Tu tak byť ...
prosim, nepoznate babsky recept na vodu v kolene?
Tatiankine sv.primanie z 2.juna.
Meditace - zdraví a těhotenství
Meditace je jedním z nejlepších způsobu a cesta ke zdraví a zdravému těhotenství. Pokud si osvojíme tento návyk můžeme podstatně zlepšit kvalitu svého života ve všech oblastech.
Meditace a zdraví
Pokud si vytvoříme z meditace návyk popřípadě rituál, tak můžeme zlepšit svůj život v mnoha oblastech života. Dokažme podstatně lépe a efektivně pracovat s emocemi a také lépe zvládat stres a zbavit se přebytečného stresu. Jedním z nejlepších přínosu meditace je vnitřní klid a rovnováha v životě, ale je potřeba vědět jak meditovat. Pokud budeme pravidelně meditovat, tak dosáhneme vyrovnanějšího života a hlavně zmizí všechen přebytečný stres, který je často příčinou toho, že žena nemůže otěhotnět. Zlepšení fyzického, ale i duševního zdraví pomáhá k otěhotnění a přirozenějšímu početí.
Meditace a ostatní benefity
tato metoda má mnoho dalších benefitu a výhod na náš život. Jako například: lepší koncentrace, učení a soustředěnost, dále pomáhá nám ke splnění našich snů a cílů. Lepší kvalita vztahu, protože díky mediace zlepšíme svůj vztah k sobě a tím se zlepší všechny naše vztahy v životě.
Další důležitá výhoda meditace je, že nám pomáhá zjistit kdo skutečně jsem a hlavně pomáhá v procesu sebepoznání. Meditační praxi dokážeme lépe pochopit a pracovat se svými myšlenkami a emocemi což je velice důležitý krok v procesu sebepoznání a práci se sebou. Nezapomeň, že neexistuje žádný nejlepší, ani špatný způsob jak meditovat, prostě si vyber svůj způsob, který ti bude vyhovovat.
V pondelok posledné premietanie pred prázdninami. Diskutujú Jozef Hašto a Soňa Belanská.
#liga_za_dusevne_zdravie
Ahojte kočky stalo sa fam ci stretli ste sa s tým, že cukor ba lacno bol vyšší ako po jedle (2h)?🙄😅
Na lacno som mala 4,96
Po jedle 4,60
Ďakujem
Dobrý deň.
Nemá niektorá z Vás, milé mamičky na predaj nepremokavu plachtu na manželskú posteľ 160x200 ? Malu práve odplienkovavam , cez deň nám to ide pekne , ale na poobedňajší a nočný spánok jej plienku dávam. V bazáre som pozerala, našlo mi len do postieľky. Ďakujem veľmi pekne.
Už mám asistentku 😂👌Naša pracovňa ❤
tramtatatá...tak je na svete...môj bazový sirup...(ešte nie sú všetci "oblečený", tak sa hanbili ísť na foto) 😆
Nieje nič lepšie ako si nazbierať v záhradke...🙂
*** Premena - estrogénová dominancia, avízo ***
Keď si ležiš spokojne na pláži s mochitkom a príde ti premena do správ 👌
Konretne čísla v tabuľke. Trvalo nám to 3 mesiace, dlhý čas sme šli základom, pred nedávnom sme začali aplikovať princípy rotácie sacharidov.
Čo je zaujímavejšie - > estrogénová dominancia...
Ak dodržuješ princípy a chudnutie zo stehien či zadočku je problém môže byť skrytá vada Estrogénová dominancia.
Napíšem pár bodov čo robiť a čoho sa vyvarovať.
1. Vyradiť alkohol
Estrogénny efekt, ničí črevny mikrobiom. Z alkoholu len kvalitné červené vínko 👌
2. Zaradiť do jedálničku bieluba zelenú zeleninu
Brokolica, karfiol, kapust obsahujú sulforafany a indol-3-carbinol ktoré sa menia na diindolylmethane -> zdravý metabolizmus estrogénov.
3. Ďalšie potraviny ktoré napomáhajú detoxikácii estrogénu.
Kvalitné živočíšne bielkoviny, semienka, ryby a morské plody, pravý zelený čaj napr z Japonska.
4. Zbavte sa xenoestrogenov
Vyradiť kozmetiku a domáce produkty obsahujúce parabeny, ftalaty a ďalšie xenoestrogeny.
5. Neohrievajte jedlo v plastových nádobách a nepite vodu z plastu.
Naopak filtruje kohutkovu vodu a podľa možnosti pridávajte horskú vodu..
6. Zhodiť tuk, nabrať svalovú hmotu čo je dôležité u ženy napraviť Bio mechanizmus a ozdraviť mikrobiom..
*
Práve k poslednému bodu sa vrátim. Na dovolenke som premýšľal o novom projekte a viac krát som avizoval Protokol Detox..
Nie nie nemyslím tým piť vodičku a po mixovanu zelenínku.
Ľudia si predstavujú Detox tak ze niečo si dajú a telo vyčistia. Čo je totálny bullshit pretože tvoje telo detoxikuje samé.. Avšak vplyvom nášho života zhoršujeme podmienky aby telo prirodzene detoxikovalo ( bio mechanizmus a kondícia tráviaceho traktu). Preto môj protokol Vitality bude obsahovať 3 mesačný cyklus ( suplementačny plán a super foods) na ozdravenie tráviaceho traktu, a k tomu princípy rannej a večernej rutiny na ozdravenie spankoveho cyklu. K tomu pridám princípy ako postupne prejsť na základné stravovanie ktoré by malo viesť k určitému tvojmu progresu. A protokol Meal ako ho poznáte už budú zložitejšie stravovacie návyky.. Prečo som sa tak rozhodol? Pretože často krát s klientmi musím riešiť ozdravenie vitality a až potom môžme prejsť na plnohodnotné chudnutie...
*
Dovolenka mi prospela.. V kľude som si prešiel všetko a po spájal si súvislosti...
*
Avizoval som to verným klientom, novým klientom a myslím si ze by bolo fér aby ste to vedeli aj vy... Keďže som na dovolenke fungujem len na rezerváciu, pri čom do konca budúceho týždňa 30.06 dávam 20% zľavu na všetky moje protokoly. Začiatok spolupráce bude možný už 28.06 a protokol vitality od 01.07.
Pekný deň priatelia
