🧠  🌪️ 

💡 Už ste si niekedy všimli, ako často si robíte starosti s tým, čo si o vás myslia iní? Alebo ako ľahko si prekrútite negatívnu spätnú väzbu tak, že máte pocit, že ste zlyhali? Náš mozog to s nami niekedy nehrá fér. 

➡️ Veľa prípadov sa zaujíma o to, ako riešiť situáciu, kedy dostabú spätnú väzbu od kolegov na zlepšenie svojej práce, avšak zoberú ju ako útok na svoju osobu. Potom sa cítia paralyzovaní a vyhýbajú sa akejkoľvek aktivite vyžadujúcej tímovú prácu. 

🧠 Náš mozog je totiž egocentrický. To znamená, že prirodzene obracia pozornosť na nás samých a preháňa veci – najmä negatívne. Napríklad si z 10 komplimentov zapamätáme práve tú jednu kritickú poznámku. Je to výsledok evolučného „programovania“ nášho mozgu – negatívne správy kedysi znamenali prežitie, ale dnes nás môžu brzdiť. 

1️⃣ Negativita je silnejšia ako pozitívita. Pamätáme si 4-5x viac negatívnych udalostí ako pozitívnych. Jeden nepríjemný komentár dokáže pokaziť deň, zatiaľ čo 10 pochvál akoby ani nebolo. 

2️⃣ Vaše mozgové filtre pracujú proti vám. Mozog je „lenivý“. Zvykne používať mentálne skratky (tzv. heuristiky), ktoré často vedú k skresleniam. Napríklad sa z jedného neúspechu rýchlo stane presvedčenie: „Nie som dosť dobrý.“ Mozog analyzuje situácie najmä z pohľadu "Ako sa to týka mňa?" – často prehnane. 

Nasledujúce ráno hneď po raňajkách sme vystartovali na juh do hotela v Pinnawala.

Čakala nas 5 hodinová cesta,no cestovanie na ostrove je fakt zaujímavé.Ja dokážem pozerať hodiny z okna s prichystanym foťákom a striehnut na zaujímavé snímky.
Cestu sme dali takmer naraz len s nutnymi prestavkami,nakoľko mi začínali dva dni s ayurvédskou medicínou.
Kratko pred odchodom som dostala zápal sedacieho nervu tzv .ischias a keďže to bolo asi "to najfajnovejšie",čo som doteraz mala (klop-klop),nechcela som nič nechať na náhodu.
Práve v tento deň som mala úvodné posedenie s lekárkou.Trvalo dlho,pýtala sa na život,stravu,domov,zdravie,vysvetľovala princíp ayurvédy.
Naordinovala mi procedúry - opakované masáže celého tela, parný kúpeľ,akupunktúru a shirodhara bola pre mňa najväčší darček  (masáž hlavy a pomalé liatie teplého oleja na čelo a vlasy).

Bola som na netradičnom a hlavne nekomerčnom mieste mimo dediny v džungli. Prostredie bolo nádherné, upokojujúce.Všade bolo množstvo kvetov a ticho.

Po chvíli začalo pršať, voda bola spojená s interiérom stavby,vnútri bolo urobené nádvorie so stekajuúcimi odkvapmi zo strechy.Budovy sú na SriLanke riešené v súlade s prírodou,otvorené a prepojené s okolím.Často na oknách sklo nie je,len okenice a drevené mreže,tu boli krásne vyrezávané.Jednalo sa o budovu starú viac ako 100 rokov,ktorej dvaja mladí ľudia opäť vdýchli život.

Cestou sme museli miestami vystúpiť z auta,lebo auto nedokázalo prejsť vodou podmytým terénom.
Tieto 2 dní boli úžasné.Relax, ticho a neskutocne príjemný pocit.Žiadne jačanie,pišťanie a "mamiiii".
Masáže boli trošku kruté,no zároveň upokojujúce,cítila som každú svoju kosť na tele,no parný kúpeľ bol sen.
Položili ma na lôžko z dosiek vyložene listami a kvetmi a zavreli dreveným vrchnákom,vyzeralo to ako truhla,do ktorej prúdila para z horúcej vody pod lôžkom.

Najstaršia dcéra si dala urobiť masáž nôh a tváre,tá počula,že chrápem!Nuž,dobre to bolo! 🙂
Tieto dni ma neuveriteľne vzpružili a vniesli pokoj do duše.Keby sa dalo,vydržala by som tam omnoho dlhšie, no na strane druhej,nechcela som prechrnieť ďalšie dni v tomto raji. Verím,že i tá troška pomohla,no pre mňa samú procedúry mali obrovský zmysel i duchovný.
V Pinnawala sa nachádza sloní sirotinec ,najznámejší na Srí Lanke. Sme tu už 2.x,najmladšia dcéra sa túžila vrátiť a neľutujem.
Na ostrove žije slon cejlónsky, jedná sa o najväčší poddruh slona indického.