Ahoj ahoj!
Dnes máme ďalší deň za nami. Ú nás odpité 4 fľašky. Táto foto je z poobedňajšieho spánku 😃 mala sa vždy teší, keď vypije mliečko no a ja samozrejme tiež.
Dobrú noc
🤦🏼♀️🤦🏼♀️😁
Sedí starší manželský pár na večeri oproti sebe.
Žene kvapne na blúzku omáčka.
,,Bože, ja som sviňa", vraví žena.
,,No", prikývne muž ,,A ešte si sa aj okydala."
nasa zivá tapeta ;) na druhej fotke je turecky mak. seriozne kupeny a zasadeny, ziadne priviate vetrom ;)
Dala som mu druhú šancu. 💪💪#upcycling
*** životný štýl / výber diéty / rozloženie makroživín časť. 3 ***
Dnes pôjdeme opačným smerom, keďže som bol konfrontovaný, že stále píšem len o chudnutí a je vás tu veľa ktoré sa snažíte pribrať 🙂
*
Zároveň si overíme ďalší fakt teoretikov kalórie sú všetko na čom záleží a zem je plochá...
Z minulých článkov, je ti jasné že musíš ísť HIGH CARB DIET - Rozmedzie 150-300G Sacharidov.
Samozrejme nemala by si byť v deficite ale v kalorickom prebytku...
Tak ale prečo ľudia nevedia pribrať ? Veď majú kalórie naplnené !
*
Skôr ako sa začneme baviť o super turbo metabolizme z NASA, poďme sa pozrieť na trávenie. Fakty ktoré si všímam, väčšina ťažko priberajúcich tŕpia intoleranciami / enzymatickými poruchami či alergiami -> toto vedie k zápalom až vážnym zdravotným problémom. Čo myslíš bude ti to brániť v priberaní ? Určite áno !
*
Najčastejšie ľudia začnú jesť všetko od zdravého po nezdravé, čím viac tým lepšie.. No v určitom prípade to môže byť ešte horšie.( Maloabsorbcia) Pretože tvoj tráviaci trakt zjavne využíva menšie % celkového príjmu a zbytok by sme mohli rozdeliť na odpad a toxický odpad. Ale ak začneš bezhlavo dvíhať kalórie , nezvýšiš tým aj toxický odpad ? :O
*
Skôr ako si priložíš zbraň k hlave je potrebné zlepšiť kondíciu tvojho trávenia. Žiaľ tu už chia semiačka či psylium nepomôžu, potrebuješ zložitejší plán. No nezabúdaj, ak ideš ozdraviť tráviaci trakt, musíš vyradiť všetky potraviny ktoré tráviaci trakt narúšajú. Nie že ťa napadnú tuti fruti koktejliky detoxikačné a parné zábaly za 3000€ pri ktorých omladneš o 20 rokov..
Zameraj sa na Prolín , Glutamín , Gelatín, Sulforafany, Vitamíny a minerály či iné prospešné látky...
*
Dr. Berg vymyslel krásnu stratégiu na ozdravenie tráviaceho traktu, každému svojmu klientovi odporúčam aspoň raz ročne prejsť si základným programom aby si tým upevnili zdravie a maximalizovali svoje výsledky.
*
Nepozerajte sa prosím na danú problematiku len cez kalórie..
Boli sme pozrieť, ako nám ocko pripravuje detskú izbu💛🏠.
haha občas sa aj to podarí :D
Pivonkova sezona startuje, krasky zo zahradky 🥰🌸
Prsia 17
27.05.2019
V polospánku dostávam pusu od manžela a odchádza. 💋
Chvíľu po ňom buchnú dvere a odchádza do práce aj dcéra.
2 hodiny po nej s veľkým buchotom /ktorý by zobudil aj slona nielen mňa/ odchádza do školy syn.🐘
Dom ostáva prázdny.
Tikot kuchynských hodín sa ozýva po celom dome.⏰
Prajem pekný večer.. Mám otázku malá my od pred včera sopli a kašle tak som jej dala ráno Mucosolvan od kašľu a teraz ma horúčku 39,5 dala som jej nurofen .. môžem jej dať aj ten Mucosolvan ci nie ? píše sa že dva krát denne ale neviem či to môžem miešať??? 🙏🙏🙏
Vtip dňa
Chuck Norris si odsedel doživotie. 👍
Rýchla aj obľúbená večera pre mojich hladošov ❤👶👧👨 Domáca pizza 🍕 👌✅
Aká večera je u vás najčastejšie žiadaná?
#billa
Nejaká mamina na spoločné kočíkovanie Košice-staré mesto
Dnes sa mi stala dost nemila vec.Pred tyzdňom som si tu na MK v barazi objednala u jednej "predavajucej" tenisky pre syna.Fotky vyzerali celkom fajn v popise bolo že málo nosene a značka NIKE vravim si fajn vezmem ich synovi.Tak mi dnes aj dorazili no ako som otvorila balik onemela som od "úžasu" ,miesto original NIKE tenisiek tam boli akesi NAJKY 😱 z nalepenou fajkou,proste fejky ako lusk👌👍.Ked som pani pisala že prečo ma oklamala a nenapisala pravdivy popis do inzeratu tak sa este ona pustila do mna že som sa nato mala opytat či sú prave alebo nie.Ako už som tu čitala hoci čo aj som videla na bazari že mamičky predavajú aj fejky ale VŽDY tam bolo nato upozornené.No zaujimavé že tato dotyčna mi nato odpisala že ona neni povinna pisat žiadnu pravdu do popisu.Ako to čo je za chrapunstvo:( je mi zle s takychto ludí čo sa vedome idú obohacovat na vlastych klamstvách.Žiadala som ju o vratenie 23€ a že jej tie ORIGINALI hned vratim lebo ja o tieto ohavy zaujem nemam ale ona odmieta na seba vziat zodpovednost a priznat si že ma VEDOME OKLAMALA a nenapisala skutočnost o danom tovare.Prosim vás na koho sa môžem obratit aby sa s tym niečo dalo urobit.Dakujem za každu radu.
Ahoj, už Vám niekto volal na skontrolovanie okien zdarma, máte skúsenosti. Nejaká firma Ekoma alebo pod. Nerada by som niekoho púšťala do domu, keď je teraz veľa rôznych podvodníkov. Tak prosím aké sú skúsenosti pozitivne alebo negatívne, ďakujem.🙂
Ja: Karol, nebúchaj s tým, môže sa to rozbiť.
O 35 sekúnd
K: (hurónsky rukot) Opraviiiiiiiiiť!
Rýchlo mu beriem rozbitú fľaštičku a posielam ho pre papuče, nech sa mu nedostane úlomok do nohy...
Ale mňa nemal kto poslať! #sklovnohe😒
#test_rybilka
Balíček dorazil, a Emka si ho hneď poťažkala ako všetko naokolo, teraz je u nej obdobie skúmania. Je to naše prvé testovanie na MK, tak sa tešíme 🙂 Rybilku - mastičku sme už mali u nás doma, obrúsky budú novinka.
#test_sunlight2 pokračujeme 😜
#test_sunlight2 poháre sa pekne lesknú
#test_ketodiet2 #recenzia
Neoblubujem pikantne veci, ale tieto chilli chipsy su fantasticke. Su len velmi jemne pikantne. Lutujem, ze nam poslali len jeden kus🙈. Urcite si ich objednam. 👍Ako rychly snack su paradne 👌
#test_nutrilon2 už to zvládam aj sám 😜🥰
Zienky vy viete vsetko?neviete co je toto za kvet?vpredu mi to v zahone vyrastlo no nepamatam sa ze by som take nieco sadila🙂)
