👍😂👍
Naj hláška v Lidli..
"Nikde nemajú to tiramišu"
😅
Takto bude na Pohode.
#liga_za_dusevne_zdravie
Moje 4 poklady
Prosím vás maľoval niekto celý dom (interiér) farbami Dulux? Je to naozaj tak ako píšu ze cca 15 m2 vyjde z litra.???
Všetkým Ivanom prajem krásny meninový deň 🤗👌
Koľké máte doma Ivana? Ja ich mám dvoch 😀👨👶💛
Tak k dnešnému sviatku som im pripravila ich obľúbený 🍎 jablčník 🍎 s kurkumou 👍
#billa
pre šikulky a parádnice 😉
Na materskej si užívam hlavne raňajky.
V práci som nemala čas na pokojné raňajky a tak som ich vždy riešila ovocím, jogurtom a čajom.
Teraz si užívam to, že si môžem doma urobiť čokoľvek.
Dnes to boli tieto lievance.
Do cesta ide 1 vajíčko, lyžička medu, 100 ml mlieka, hrnček hladkej múky, pol lyžičky kypriaceho prášku, škorica, trochu citrónovej šťavy, nastrúhané jabĺčko a roztlačený banán.
Nemusia kysnúť, hneď som ich robila na panvici s kvapkou oleja.
Na vrchu je trochu domáceho džemu, tvaroh a ovocie zo záhrady.
Múku a tvaroh mám z Farmfoods a osvedčili sa výborne. Tvaroh je mäkký, ľahko sa roztiera a skvelo sa hodí k ovociu.
Zavoňali aj našej Lujze 😉
V trojici po Prahe 🤰💛.
Ženy potrebujem radu ako to funguje ked som zamestnana ale momentalne som na rodicaku a chcela by som ist cca do mesiaca asi 5x do prace si nieco prilepsit..pocula som ze za kazdym ked pojdem do prace musim ist na socialku to nahlasit a zas po odpracovanom dni sa odhlasit. Planujeme druhe dieta a nechcem aby mi to pokazilo druhu matersku.mala ma teraz 2r.dakujem
20 stranový tréningový plán s názvom Hybrid, 5 cyklusov, dlhodobý progres pomocou stratégie 5-10% + cluster série. Krátkodobý tréningový split rozdelený na 2 týždne, 2 x silové tréningy vrchná / spodná polovica tela + 2 xfullbody zameraný na posilnenie chrbtice a brušných svalov, 2x HIT / rýchla chôdza s prvkami uvoľnujucich cvikov...
*
Dovolenka prospela, celkovo spísaných vyše 60 strán dokumentov.. Zajtra konzultácie, šikovní klienti sa možno dostanú k tréningovému plánu.. uvidíme :P
*
Teším sa ako to ide momentálne, bežte aj vy na dovolenku, úplne to prospeje celkovej pohode ! 🙂
Vtip dňa
Idú po púšti mravec 🐜 so slonom 🐘.
Mravec:
- Slon, prečo si nesieš to vedro s vodou?
- Keby mi bolo teplo, môžem sa poliať. A prečo si ty nesieš dvere od auta?
- No, keby mi bolo teplo, tak si otvorím okienko!

Poradte pripoistenie na dovolenku do Chorvátska,máme VŠZP,dakujem


















