Vtip dňa
Dvaja policajti sa rozprávajú: „Predstav si, včera som našiel štvorlístok.“ „A priniesol ti štastie?“ „Presne tak, aj dnes som jeden našiel.“
Zdravim,
chcela by som poprosit vsetkych o pomoc... Hladame ludi (zeny, muzov) ktori sa dostali do kontaktu s osobou Marcel Petro zo Sale. Ale predsavuje sa aj pod meno Marcel, alebo Martin Husar. Tych mien moze mat viacej.
Jazdi na Audi A8, po novom na A5 siva metaliza s SPZ zo Sale. Posobi po celom Slovensku. Je tu vazne podozrenie, ze dotycna osoba je podvodnik, vedie sa proti nemu par sudnych pojednavani.
Vacsinou sa predstavuje ako podnikatel, a pyta si peniaze , vraj vie ich zdvoj/trojnasobit. Mame tiez informacie, ze uspesne lovi na socialnych sietach zeny, ktore su bez partnera( mamicky s detmi, zeny bez deti) ktore okrada, alebo klamanim a natlakom vymami peniaze.
Zopar ludi sa uz naslo. Vsetci co ho spoznate a uvazujete,ze by ste posunuli Vas pripad dalej zanechajte prosim spravu.
Dakujeme
Odpocivaj v pokoji....
Aj vy? 😀
Som zvedava dokedy vydrzi 😊
Marhulova bublanina s tvarohom 🤗
Dieta z nitra
Chcete zhubnout? Nejlepšího rádce máte ve svém břiše.
*** Rýchla premena, trávenie ***
Prvý obrázok tuším sobota večer, druhý nedeľa ráno posledný obrázok Piatok ráno..
Celková zmena ak berieme merania ráno -> -2kg , 3cm z pásu. Ak by sme brali do úvahy merania kedy bruško bolo nafuknuté boli by to oveľa väčšie čísla. Za mňa veľmi dobrý výsledok, samozrejme ma viac teší rozbehnuté trávenie.. Čísielka sú bonus <3 Musím pochváliť Klientku ktorá Protokol berie vážne a sústredila sa naň 🙂
*
Poslednú dobu sa venujem štúdiu trávenia do hĺbky ako cez hormóny, črevnú bariéru, tráviace enzýmy a tráviaci trakt ako taký. Bohužiaľ kvalita jedla je stále horšia, život stresujúcejší a to sa odzrkadľuje na ľudskom zdraví.
Pri vstupných konzultáciach sa stále pýtam na trávenie a príznaky poškodenia. Veľa klientov ani netuší o problémoch a odpovie, že je to v poriadku. Časom zistíme, že to tak nieje...
Nevadí na každý problém existuje mnoho riešení.
*
Príznaky zhoršeného stavu trávenia
Nechuť do jedla, nafukovanie, bolesti bruška, nadmerná plynatosť, kožné problémy, jazyk nám taktiež dosť napovie ( plesne ), nepravidelná / bolestivá stolica....
*
Veľa ľudí si spája s trávením detox, prípravky čaje a iné šalamunstvá. No bohužiaľ je to len veľký marketingový ťah aj keď určite nezavrhnime všetky tieto prípravky...
Spýtaj sa samú seba, roky máš stravovanie také ktoré ťa doviedlo niekam, myslíš že všetko to napraví jeden zázračný čaj ktorý je mimochodom v akcií za 1,5€ ?
Asi nie čo ...
*
Trávenie je základ úspechu tvojho chudnutia. Musíš sa oň starať... Čím viac ho budeš zanedbávať tým zložitejšie stratégie budeš potrebovať pre obnovu zdravia. V tom horšom prípade to môže prejsť do rôznych chorôb. Spomínal som článok ( Leaky Gut )
*
Ako sa teda starať o svoje trávenie ?
*
Vláknina -> pôsobí ako kartáč ktorý čistí steny tráviaceho traktu. Minimálne 30g V denne 🙂
Čerpáš zdroje najmä zo zeleniny, semiačok.. Vrelo odporúčam ľanové semiačka nelúpané...
Pozor na nekvalitné náhrady vlákniny - > chia / psylium -> príznaky alergie ...
*
Pitný režim -> nemusím asi ďalej rozpisovať, ak máš problém s pitným režimom nečaká ťa len problém s trávením ... 2,5 litra denne ! minimum !
Odporúčam aplikáciu / budík -> ktorá ťa bude upozorňovať na pitný režim + fľaša 2l vody
*
Zdravý tuk -> Kvalitné oleje, omega 3 mastné pôsobia ako prírodné mazivo pre naše trávenie.
O zdravom tuku je dosť dezinformácii popísaných. Netreba zabúdať že žena stavia na zdravom tuku 🙂 Čiže nebojte sa ho a hlavne vyberaj kvalitné oleje 🙂
*
Suplementácia - > B-complex, Glutamín , Kolostrum a mnoho ďalšieho,
Veľmi dobré prípravky ktoré vedia dosť napomôcť tráveniu...
*
Ranná vs Večerná rutina...
Dlho presadzované sacharidy na večeru, nie nepriberieš... Sacharidy rýchlo trávi, tvoje trávenie cez noc oddychuje. Prosím ťa nezaťažuj ho ťažkými tvarohmi.. Nechaj trávenie oddýchnuť a telo detoxikovať...
*
Super food -> Vývar z hovädzích kostí <3
Na zajtra pripravený 🤩
Baby...koho budete volit za prezidenta???😉len tak ma napadlo😏
Baby mohla u v takmer 33.tt odtiecť hlienová zátka? Mala som také veľké množstvo hlieny dnes nárazovo. Mierne do ružovkasta sfarbené...
Mamušky, zaujíma ma, koľko máte detských fľašiek? 😃 Používate všetky? A ako často na ne meníte cumlíky? 🍼
Treba žehliť veci pre novorodenca keď ich všetky vyperiem na 60-tke a ešte sa budú suším v sušičke?
Dnešná narodeninovaaa 🎂💐
Zeleninový šalát 🍲 s BILLA kus-kusom 👌✌
Ľahké a rýchle jedlo ktoré zasýti 🙏
Ako máte najradšej kuskus vy? Na sladko či skôr na slano?
#billa
Dnes 3🌜🌜🌜
Carovny Central Park ❤️
Ahooojte, pozdravujem zo Senca, z našej centrály TRINITY HOTELS & RESORTS - na dnes sme mali jednu milú povinnosť a to uverejniť mená výhercov súťaží o pobyty, súkromný mini koncert Kamarátov z Trinity a cool cestovné tašky s motívom Kamarátov z Trinity s prekvapením vo vnútri. 🙏 😇 🙂
Tak poďme na mena výhercov:
--- CELOTÝŽDENNÁ SÚŤAŽ O POBYT v hodnote 500€ v ktorej ste nám posielali návrhy na letný slogan vyhráva @anika932
--- SÚŤAŽ O POBYT v hodnote 500€ s vašimi fotkami s maskotom KOPKOM vyhráva @zuzanockato
--- SÚŤAŽ O POBYT v hodnote 500€ s vašimi fotkami s maskotom SKLAKOM vyhráva @evaemka
--- SÚŤAŽ - MINIKONCERT KAMARÁTOV Z TRINITY vyhráva @onmaria
--- SÚŤAŽ O COOL TAŠKA KAMARÁTOV Z TRINITY vyhráva @lauderdale a @rennqua
ĎAKUJEME ešte raz za všetky súťažné príspevky, fotky, básničky, .... ❤❤❤👏 a ja už mám potvrdenú pozitívnu správu - súťaže o pobyty pokračujú aj na našich FAN PAGE, sledujte na FACEBOOKU naše hotely SENEC, SITNO, ATRIUM a KAMARÁTOV Z TRINITY.
PS: v tomto roku sa určite ešte vidíme!
Ahojte 🙂 nenajde sa tu maminka z Martina na obcasne prechadzky a kavicky? mam 11 mesacneho syna.
Ahojte mamičky 🙂
Máme tu vyhodnotenie naších súťaží 🙂 V prvom rade sa Vám chcem veľmi poďakovať, že ste sa všetky zapojili do súťaže. Keby bolo namne odmením Vás všetky 👍😇😉
Vybrala som výhercov MINIKONCERTU KAMARÁTOV Z TRINITY a dvoch, ktorý získajú COOL TAŠKU KAMARÁTOV Z TRINITY.
VÝHERCOM SRDEČNE BLAHOŽELÁME 🙂 Napíšte mi správu prosím 🙂
Kolegyňa @patricia_trinityhotels uverejní videjká, kde sme vyžrebovali výhercov naších poukazov.
Pevne verím, že sa vidíme v Trinityhotels ❤
S láskou NITKA 😎
SÚŤAŽ - MINIKONCERT KAMARÁTOV Z TRINITY vyhráva @onmaria
SÚŤAŽ - COOL TAŠKA KAMARÁTOV Z TRINITY vyhráva @lauderdale a @rennqua
Dnes ma moja polovička a narodeniny +mame výročie oslavovať nestihame, lebo stále sťahujeme a rovno dnes došiel aj darček do nového, ale ja mám asi väčšiu radosť 😜
Trosku iný odtieň ale nevadi🙄😊
Ako darovať 2% z dane? Je to hračka!
Vaše 2% z dane dokážu veľa. Aj vy rozmýšľate, ako týmto spôsobom pomôcť vašej obľúbenej organizácii? Je to síce viackrokový proces, no o to jednoduchší.
Darovanie 2%
15. januára 2019 Notárska komora SR zverejnila zoznam prijímateľov 2% z dane. V tomto zozname sa nachádzajú všetky organizácie, ktoré splnili podmienky a zaradili sa tak medzi oprávnené organizácie uchádzajúce sa o 2% z dane fyzických a právnických osôb.
Potvrdenie o zaplatení dane zo závislej činnosti
Ďalší míľnik v tomto procese je 15. február 2019. Do tohto dňa potrebujú všetci zamestnanci-fyzické osoby požiadať svojho zamestnávateľa o ročné zúčtovanie preddavkov na daň a nechať si vystaviť Potvrdenie o zaplatení dane zo závislej činnosti. Toto potvrdenie je veľmi dôležité, nakoľko sa prikladá k formuláru na darovanie 2% (Vyhlásenie o poukázaní podielu zaplatenej dane).
Venovali ste sa v roku 2018 dobrovoľníckej činnosti? Pred tým, než vypíšete potrebné tlačivo na darovanie 2%, spočítajte si svoje dobrovoľnícke hodiny odrobené v minulom roku. Ak ste boli dobrovoľníkom viac ako 40 hodín, môžete venovať nie 2% ale 3%. A to je naozaj rozdiel.
