Ak hľadáte inšpiratívny a praktický zdroj o emociach a vzťahoch, kniha Emoce a interpersonální vztahy od Ivana Slaměníka je pre vás ako stvorená! 🧠💬
Autor sa hlboko ponoril do psychológie emócií a ich vplyvu na naše každodenné interakcie. Niektoré zaujímavosti, ktoré určite oslovia účastníkov koučovacích workshopov, sú:
Pochopenie emócií: Slaměník vysvetľuje, aké dôležité je rozpoznať a chápať svoje vlastné emócie, aby sme mohli lepšie reagovať na emócie ostatných. Učením sa rozpoznávať a spracovávať svoje pocity si zlepšujeme komunikáciu a empatiu vo vzťahoch.
Vplyv neverbálnej komunikácie: Kniha zdôrazňuje, ako neverbálne signály (gestá, mimika, tón hlasu) ovplyvňujú naše vzťahy. Tým, že sa naučíme čítať a využívať tieto signály, môžeme efektívne vyjadriť svoje pocity a lepšie porozumieť druhým.
Zvládanie konfliktov: Slaměník ponúka praktické techniky na zvládanie konfliktov, ktoré nám pomôžu nielen v osobnom, ale aj profesionálnom živote. Tieto stratégie môžu byť užitočné v situáciách, keď sa zdá, že sa názory líšia.
Budovanie zdravých vzťahov: Autor poskytuje cenné rady na budovanie a udržanie zdravých interpersonálnych vzťahov, zdôrazňujúc význam otvorenej a úprimnej komunikácie.
Emocionálna inteligencia: Kniha posilňuje koncept emocionálnej inteligencie a ukazuje, ako je dôležité rozvíjať si schopnosť rozpoznať a ovládať svoje emócie pre dosiahnutie úspešných vzťahov.
📚✨ Môže sa stať skvelým doplnkom k vášmu osobnému rozvoju.
#koučing #emocie #vzťahy #osobnýRozvoj #ivanslameník
🎂🎈
Krásne Vianoce 🎄
Dieťa s menom Ježiš
„Nechajte maličkých ísť ku mne...“
Prehovor, Bože nemý,
čím bol na Tvojej zemi
Tvoj Syn, keď vyšiel
z lona ľudskej matky?
Človečím dieťaťom?
O ľudských deťoch platí:
predčasné poznanie je krivdou na dieťati.
Ich detstvo býva jazdou na koníčku
Nepoznaného, čírou radosťou.
Zo zázraku bytia.
No medzi nimi a medzi Ním bol predel.
Tvoj Syn už všetko na počiatku vedel.
Že neúprosne ku Nemu sa blíži
čas, keď Mu cestu skríži kríž.
A že raz aj On sám
ustrnie na tom kríži.
Tajomstvo Údelu.
Kto z nás ho vysloví?
Cesta k nemu je tichom preťatá.
Ale kto uveril,
ten možno počuje
v dospelom Synovi
biť srdce dieťaťa.
/Milan Rúfus/
O ,,necitlivých mužoch"
Keď sa muž prestane hnevať na svoju matku, tak jeho odmietnutie sa stane “nie”situaciám a jeho žena sa už nebude cítiť zraňovaná, lebo v mužovom “nie” prestane znieť odpor k matke.
Keď žena prestane byť vnútorne nasratá na svoju matku zmení sa celý svet.
Keď si, už ako dospelí muži a dospelé ženy, pomenujeme primárnu príčinu a precítime opäť tú emóciu zraneného dieťaťa, tak dokážeme žiť plnohodnotný život bez odmietania.
A už môže kľudne oddychovať, aj keď dnes bolo ráno u nás celkom smutno, čaro Santu sa vytratilo prezradenim pravdy synovi 😔 no aj tak bude vraj na Santu veriť aj keď je smutný 🤗
Ja...keď som dnes prvýkrát držala v náručí vnúčika.
My sme dnes odpálili radosť v kostole. ,, Mládežnícky,, spevokol lebo 90% je už výdatných, ženatých a rodičov s deťmi.
Sláva Bohu na nebi anjeli spievajú.....https://www.facebook.com/share/v/14xvg2i8DA/
Kaplán s na konci omše priznal že sa nechal uniesť úvodnou pecko pesničkou že zabudol použiť kadidlo na oltár 😅
Úprimnú sústrasť do Kazachstanu. :(
Ďalšia tragédia.
Ako zmyť permanentnu fixku z tabule?
Syn dostal mikroskop a chcem tam pozorovať nieco živé. Čo iné okrem senneho nálevu sa dá?
3 2 1 štart
Ahojte viem že vela z vás nás tu sleduje už dlhé roky a podporuje ,dlhé roky to boli vrchnáky,2% ...preto budeme radi ak sa pridáte na našu FB stránku ❤️ krásne vianočné sviatky 🌲 🎁
Maminy prosím Albi kúzelné čítanie, neviete prečo sa stránka vôbec nedá otvoriť? 🤔 dostali deti knižky a nemáme ich ako stiahnuť 🙄 prípadne dá sa to aj niekde inde ako na tej jednej oficiálnej stránke?
Vianoce slovenské a kresťanské. Žiadne iné.
Raňajky 25.12. sú vždy jasné 🤭
Moje ❤️🍀
Šťastné a Veselé želáme aj my ❤️🎄🎁
No neviem ci Santa stihol ešte niečo rozdať pod stromčeky 🤣😂🤣 kto sa najviac teší z darčekov u nás 🥰
Ahojte prosím poraďte dobre ubytovania v Zakopanom, je mi jedno ci hotel alebo apartmán.
Najkrajšie darčeky su vyrobené z lásky. Taký som dostala od dcéry. ❤️🎄
12 praktických tipov, ako dosiahnuť, aby s vami ľudia súhlasili a povedali áno.
👉 https://lepsiden.sk/ako-dosiahnut-aby-ludia-s-v...
✨ Ste pod stresom? Zistite, ako ho premeniť na svojho spojenca! ✨
🏃♂️ Je stres naozaj zlý? Spoločenský tlak, pracovné termíny, ktoré sa nestíhajú, nástup únavy, výbuchy nálad. Práve ste sa dostali za hranicu optimálnej miery stresu.
🧬 Vedci popisujú tzv. "Yerkes-Dodsonov zákon", ktorý ukazuje, že mierny stres zvyšuje našu koncentráciu a výkon. Tzv. "krivka stresu" ukazuje, že mierny stres zvyšuje výkon a zameranie, ale ak stres prekročí určitú hranicu, začína škodiť.
🥶 Priveľa kortizolu (stresového hormónu) oslabuje imunitný systém a znižuje schopnosť riešiť problémy. Vaša myseľ "zamrzne" namiesto toho, aby tvorila riešenia.
🌿 Techniky riadenia stresu, znižujú kortizol – hormón stresu, čím podporujú zdravie a psychickú pohodu.
🧘♀️ Skúste techniku "4-7-8": Nadýchnite sa nosom na 4 sekundy, zadržte dych na 7 sekúnd a pomaly vydýchnite ústami na 8 sekúnd. Opakujte 4-5x a uvidíte, ako sa zmení váš stav!
⁉️ Otázky pre vás:
Čo vás v poslednom čase stresovalo a ako ste to zvládli?
Ako by ste mohli rozdeliť svoje úlohy tak, aby ste znížili tlak na seba?
Aké jednoduché kroky môžete podniknúť dnes, aby ste sa cítili lepšie?
Ako vyzerá Váš ideálny deň bez stresu?
📉 Stres je nástroj – záleží na tom, ako ho používate.
Mrk tu: https://www.facebook.com/share/p/Auq9A7v399iBLf3p/
#osobnyrozvoj #zvladaniestresu #mentalnezdravie #koucing #sebarozvoj #mindfulness #vyvazenyzivot #zivotbezstresu #pozitivnamysel #riadeniestresu #zdraváMysel #koučingPreŽivot #mentálnaPohoda #VýkonPodKontrolou #mindfulnesskaždýDeň #zvládniteTlak #vyrovnanosť
