Aký žáner pozerávate v 📺 najradšej?

❤️❤️❤️

👉Komédie
👉Romantické drámy
👉Krimy seriály

Práve teraz 📺
👇👇👇

*** Vláknina, voda, zimné obdobie, Vianoce a Detox ***

Minule som spomínal problém zimného počasia a vplyv na naše telo. Menej slnka - > serotonín. Teraz si všímam ďalšie problémy a to nedostatok Vlákniny a vody! Dostal som aj otázku či je to dôležité a či to vie ovplyvniť chudnutie. Pfuf, riadne to ovplyvní zdravie nie to ešte chudnutie.
Chápem , že zelenina momentálne nejde k chuti a ani nieje tak kvalitná, no o svoje trávenie musíš dbať ! Pretože značná časť chorôb začína v črevách ! S kombináciou zlého pitného režímu je to pekná cesta do pekiel. To nevravím , že príde čas Vianoc a samé fit koláčiky na stole, s riadnou porciou rybky a šalátu.
*
Vláknina prekrvuje a čistí tráviaci trakt , predstav si to ako taký kartáč. Netreba zabúdať že vláknina sa delí na dve časti - > rozpustná a nerozpustná... Áno rozpustná je napríklad dužiny z ovocia / zeleniny, nerozpustná -> napr. ľanové semiačka. Telo potrebuje obe druhy...
Vláknina nieje vhodná pred tréningom, je vhodná doobedu a večer aby bola tvoja stolica na druhý deň, taká aká ma byť.
Ak máš problém naplniť vlákninu -> Večera -> Ovsené vločky, banán, škorica, ľanové semiačka

Pitný režim som si myslel, že netreba vôbec riešiť, že je to jasné.. No ako pozerám tak to jasné veľmi nieje. Voda základná zložka tvojho tela, ak základ nedodáš telu asi to nebude najlepšie čo ?
Rozhodenie minerálov v tele, zhoršená funkcia lymfatického systému, obličiek, nadobličiek atď....
Vlastne všetko je zle bez vody.
*
Teraz skombinuj tieto dva "problémy" to je pekná cesta do pekiel...
*
Teší ma, že neustále píšete o možné spoluprácu so mnou. Myslel som si, že sa to tento mesiac ukludní avšak opak je pravdou. Rozhodol som sa ale neuzatvárať momentálne spolupráce, resp . môžete si rezervovať miesto na Január " mesiac plný predsavzatí" :D.
Trochu sa desím toho januára, keď je teraz toľko práce..
Stým že to celé preberieme ešte teraz, aj nastavíme všetko a odošlem protokol, ale naplno sa začneme venovať až v Januári a odvtedy bude plynúť 3 mesačná spolupráca.
Jednak cez Vianoce má každý inde myseľ a po ďalšie chcem si oddýchnuť, počas sviatkov sa síce budem určite nudiť ale vyhradil som si čas na novinky a vylepšenie mojich Protokolov.
*
Zároveň som sľúbil Vianočnú Akciu 1+1 a "detox".
Detox u mňa je hlúposť avšak ľudia to strašne chcú riešiť. Nesmieš brať Detox ako odstránenie nejakých škodlivých látok z tela. Ja som sa v mojom "detoxe" - > Protokol Vitality zameral na ozdravenie orgánov - nadobličky, pečeň, tráviaci trakt ... Naturálnou formou. Avšak taktiež tento balíček bude spustený až od Januára.
*
Zajtra vám niečo načrtnem a taktiež skúsim napísať podmienky 1+1.. Uvidíme.
Prajem pekný deň Priatelia

Alma❤️

4/9

Zacinam tuzit po dome....ako mozu hlupu nekompetentnu kravu zvolit za predsdu spolocenstva bytov? ...70-rocna,pletie si termoregulaciu s hydroregulaciou..najvacsim problemom bytoveho domu je,ze nikto okrem nej v lete nepokope ten kusok zeme,co je pred barakom😠 ..to,ze treba robit revizie kominov,do konca minuleho roka malo byt vyregulovane kurenie,nemame merace..v bytoch je zima a teplo sa rozratava pre vsetkych rovnako..za co je vlastne mozne udelit spolocentvu pokutu..to ju netankuje...a ti ludia maju vsetko v p-cku. Kazdy len krci plecami,ze ved hadam vie co robi..😠 ...a ona si trepe kraviny,nikto tomu nerozumie,nema zaujem sa venovat...Ked jej clovek cosi povie,obrazne oplieska zakon o energetickej efektivnosti o hlavu..tvari dotknuto a berie to ako osobny utok...
Fakt rozmyslam,ze budem este za vacsiu kravu a bonznem tento stav na SOI- ku a uz ako obrkrava si zacvakam pokutu aj s ostatnymi susedmi..😨
#nas*aty vylev po domovej schodzi

Je prosim vas ,nieco lepsie na plesen na stene ako savo proti plesni?Hlavne aby to tak nesmrdelo😔

akí sú len utešení

Dedkova zbierka blšákových kaziet prežila 35 rokov, 2 republiky, 4 deti ale neprežila nájazd mojej dcéry......
To “povestné ticho” si odniesli Queen 😢🙈 toto už asi na ceruzku naspäť nenatočím 🙈

Tie najdôležitejšie veci v živote nie sú veci.
To si treba pamätať. Vždy keď sa popozeráme okolo seba.
#liga_za_dusevne_zdravie

Baby. Mam mravencenie v malicku a prstenniku. Vkuse. Nemali ste niektora tento problem ci vas znamy? Neviete co ma caka u neurologicky? Co bol problem?

Opäť som si urobila radosť a vytvárala🎄🎁🎇, v ľavo je adventný až mi ho bude ľúto zapáliť 😅😇🙏

😏

❤️❤️❤️❤️Najkrajšie obdobie roka sa neúprosne blíži ❤️❤️❤️❤️

Ahojte.. Potrebujem poradit 🙏🙏🙏
Ktorú bundu k topánkam zvoliť 😲😲 dakujem

Babenky povedzte mi ze som mohla dat zasobnik na prach a avivaz do mycky?Muz na mna vyvalil oci 👀ze to co😄😄😄ze mozem to pototo.Ja si myslim ze sa tomu nemoze nic stat

Prosím vás, ja viem že každé dieťa sa dostane do obdobia kedy sa nepohne ani na krok od maminej sukne, zájde mama za roh izby a plac ako keby rezali😂s nikým inym nechce byt, nikto iný sa nemôže naň ani pozriet, ani prihovorit🙄moja ma zachvilu 14 mesiacov a len ma zaujíma, že ak to mali aj vaše dietky, kedy to prešlo, lebo síce ich milujeme ale niekedy je toho dosť. A hlavne to, že nikoho iného pri sebe teraz neznesie, len mna, ďakujem

* KRUPICOVA KAŠA * 👌

Dlho sme nemali sladkú večeru a detičky vybrali práve túto teplú maškrtu 👧👶😍

Je aj u vás žiadaná? 💞 🙌
#billa

Ahojte.Baby troska od veci ale tie ktore uz mate vianocne nechtiky dajte prosim foto,potrebujem nejaku inspiraciu😁Uz som tolko hladala ale zatial ma ziadne neoslovili😊😊dakujem

Ahojte baby... chcem vás poprosiť o radi. Staviame dom a boli sme rozhodnuté pre podlahové kúrenie ... no našli sme alternatívu... infračervené kúrenie ...využívate niekto? Je to take dobre ako je písané na stránkach ? Dakujem

A takto nejak to vyzerá, keď sa chystám na vianočný večierok - všade rozhádzaný make up, pretože sa snažím "učlovečiť" behom 5 minút lebo nikdy nestíham 😅

Pri tejto fotke som si uvedomila, že mám veľmi veľa vecí značky trend IT UP. Máte aj vy radi túto značku? 🐱

Už začínajú tie ksichtiky 🙂

Ahojte, existuje DVD Paw Patrols/Tlapková Patrola v slovenčine? Na nete som zatiaľ nenašla, iba v češtine...

Baby poradte co dat do nudzoveho balicka pre muza (zenaty ma deti).