Letné počasie je konečne tu! Čas roztopených zmrzlín na tričkách, večerného vysedávania na terase a studeného melóna. Slnko nám po dlhej dobe konečne dobíja baterky a my máme chuť nasať každý jeden lúč. Lenže... Pamätáte si ešte na tie časy, keď sme sa na deke otáčali každých xy strán v časopise či knihe, natreté olejom s faktorom nula celá nula nič, hlavne nech to vonia po kokose? Cieľ bol jasný: bronzová pokožka. Výsledok? Chodiaca paradajka, ktorá noc strávila obložená kyslou smotanou 🍅 Dnes už, našťastie, máme rozum. A vrásky, ktoré nám tie hriechy mladosti občas pripomenú. Naša pokožka si totiž pamätá každý jeden prehrešok. Poďme sa pozrieť na to, ako si užiť slnečné dni naplno, ochrániť seba aj deti a premeniť letný „lepkavý chaos“ na pohodu.

Ranná káva, zubná kefka... a SPF!

Ak existuje jedna vec, ktorú by sme mali v lete urobiť hneď po prebudení (okej, hneď po dopití kávy), je to nanesenie ochranného opaľovacieho krému, pričom „päťdesiatka“ je istota. Časy, keď boli opaľovacie krémy hutné a nechávali dojem à la biela pani, sú už dávno preč. Dnes si môžete vybrať zo širokej ponuky opaľovacích krémov na tvár – od krémov s hydratačným účinkom cez zmatňujúce či anti-age až po ľahké fluidy. Dnes sa už skrátka nevyhovoríte. Tak šup, vypite si kávu a natrite sa.

Mýtus o bielom tričku a pravda o tom, ako (ne)natierame naše deti

Detská pokožka nemá ešte vyvinuté reparačné procesy, je tenšia a zraniteľnejšia. Preto im s tou ochranou musíme pomôcť my. Vedeli ste napríklad, aká je šokujúca realita o množstve krému, ktoré reálne nanášame? Aby krém na koži dosiahol ochranu, aká je napísaná na obale, museli by sme naniesť 2 g krému na 1 cm² kože. V reálnom živote však natrieme len štvrtinu alebo dokonca ešte menej. Čo to znamená v praxi? Ak deťom kúpite namiesto päťdesiatky napríklad SPF 20 a ešte k tomu nanesiete len tenkú vrstvu, reálna ochrana klesne takmer na nulu. Vedecké štúdie hodnoty pod SPF 15 ani nepovažujú za ochranný faktor. Keď však takto „od oka“ nanesiete tenšiu vrstvu z SPF 50+, stále dieťaťu zostane relatívne slušný ochranný štít. Preto je pre deti „päťdesiatka“ absolútnou nutnosťou.