Ako sa stať lepšími vďaka vlastnému mozgu?
🎓 Ako sa stať lepšími vďaka vlastnému mozgu? 🧠
🛣️ Pamätáte si na situácie, keď ste sa museli naučiť niečo nové? Spočiatku to bolo pomalé a neprirodzené. Predstavte si, že váš mozog je ako cesta cez les. Keď ňou prejdete raz, vytvorí sa úzka cestička. Ale ak tadiaľ prejdete znovu a znovu, postupne sa zmení na širokú, pevne vyšľapanú trasu. Presne tak funguje učenie – vaše myšlienky „šliapu“ cestičky medzi synapsiami v mozgu. A keď sa tieto synapsie obaľujú myelínom (takou tukovou izoláciou), cesta sa stáva rýchlejšou, efektívnejšou a stabilnejšou.
💡 Opakovanie je matkou učenia. Štúdie ukazujú, že pravidelným opakovaním rovnakého úkonu podporujete tvorbu myelínu, čo urýchľuje proces učenia. Choďte na kvalitu, nie kvantitu.
🏃♀️ Pohyb stimuluje tvorbu látok podporujúcich tvorbu myelínu – skúste krátku prechádzku pred učením.
🛌 Pauza nie je len oddych – je to čas, keď váš mozog tvrdou pracou upevňuje, čo ste sa naučili. Pri spánku sa zlepšuje schopnosť mozgu zapamätať si nové veci a posilniť už naučené spojenia.
🕒 Príklad z praxe: „Snažím sa naučiť nový jazyk, ale mám pocit, že sa to nikam nehýbem.“ Znie vám to povedome? V rôznych obmenách sa to objavuje pri ťažkostiach s učením sa. Náš mozog sa rýchlo unaví, spotrebuje totiž až 20% energie a preto sa veľmi rýchlo "preťaží". Existuje tzv.Pomodoro technika, ktorá funguje s princípom tohto neuro-faktu: po 25-minút učenia/práce nasleduje 5-minútová prestávka.
Prajeme všetkým krásne sviatočné ráno,peknú a pokojnú 2. adventnú nedeľu.
❤️❤️❤️
Prosím dá sa niekde pozrieť tohto týždňová relácia Nákupné maniačky zo štvrtka keď nakupovala Júlia zo show ruža pre nevestu? Ďakujem
Baby,poraďte mi.
Včera mi vyskočila sánka, pri uchu to cítim,neviem čo mám robiť.neviem ju posunúť dopredu,boli ma to.jest poriadne neviem.bojim sa.same sa to asi nenapravi však?
.... lebo sa mi to takto páči ...
🩵❄️8. December ❄️🩵
2. Adventná nedeľa
Baby neviete ked objednám veci zo shein alebo Temu co mi stihnu prist do Vianoc alebo ke tam nejaka možnosť si zaplatiť urychlenie doručenia vďaka
Dobrý večer priatelia... Prosím povecte že nie som samá... Ako poniektorí už vedia že mám dcérku ktorá má autizmus... Noo a dnes to zvládam aj ja veľmi ťažko... Dcérka má vôbec neposlúcha,skoro nič nejedla, robí si čo chce.. A čo bolo najhoršie prisla moja sestra na návštevu u nás doniesla deťom balíčky... Ona má dcérku 5 ročnú, išli sa všetci pohrať do izby dávala som stále pozor išla som ich skontrolovať ale bolo všetko ok.. A na koniec ju udrela po hlave... Neviem čo jej bolo ale malá veľmi plakala a ona sa tvárila akoby sa nič nestalo.. Sekundu sme ju nechali a už bolo zle nedobre.. Manžel bol dnes doma ale on to vôbec nezvláda nieje zvyknutý... Ja ho fakt nechápem.. Všetko je na mňa, zobrala som dcérku k sebe vysvetlila som jej to ale podľa mňa má ani nepočúvala .. Manžel od vtedy ako sa to stálo je čudný ani nerozpráva,vidno naňho že má nervy a nepovie ani slovko.. otočil sa a robí sa že spí.. ja to už nezvladam najradšej by som sa vzala a odišla niekdy preč... Tá atmosféra tu u nás sa dá krájať to ticho nikto znikim sa nerozpráva okolo detí skacem iba ja... Vôbec sa na sviatky neteším... Dnes sme zdobili stromček malá ho veľmi chcela ale aj to sme robili samí z deťmi... Manžel sa nezapája a mňa to trápi keď mu poviem tak ešte mňa vyskočí a že mám mu dať pokoj.. 😓😥...
Si sa rozčúlil? ... že sa celý nevmestíš na ten podsedák? 😀
Jediná myšlienka navyše ťa stojí stratu kyslíka
Vplyvom smútku zo straty manžela nasledoval samovražedný pokus. Freediving nie je adrenalínový šport, je to o zrelaxovaní tela a hlavy. Štandardne sa nadychujeme aj 15-20 sekúnd. S kontrakciami bránice z nedostatku kyslíka nebojujeme.
Ako naučiť deti narábať s peniazmi a kedy im dávať vreckové
Kedy je správny čas začať dávať deťom vreckové?
Ako ich zodpovedne naučiť narábať s peniazmi?
Existujú nejaké pravidlá, ktoré by mali rodičia zvážiť predtým, ako začnú dávať deťom peniaze?
Aký vek je optimálny?
Aká výška vreckového je primeraná pre rôzne vekové kategórie?
Kedy je dobré ho zvýšiť a kedy znížiť?
Mali by vreckové dostávať za nejakú odmenu alebo nedostávať, keď neposlúcha?
Je dobré ak deti konzultujú výber toho, čo si kúpia? Alebo by to rodičia mali nechať čisto na nich?
Ako by mali rodičia reagovať, ak ich deti minú peniaze nezodpovedne?
Ako by rodičia mali naučiť deti šetriť? Sú stále aktuálne pokladničky?
Aké sú najčastejšie chyby, ktoré rodičia robia pri učení detí s narábaním s peniazmi?
Radosti po tridsiatke 🤭 Dnes som sa vrátila domov a čakal ma takýto veľký, nový list 😍
Epi a vodicak
Dobry večer,mam 25 rokov a chcem si začat robit vodicak,ked som šiel k obvodnej s potvrdenim o sposobilosti tak ma poslala na neurologiu na odborne vyšetrenie kvoli epileptickemu zachvatu ktory videla v mojej karte pacienta(naposledy som ho mal v roku 2010 a odvtedy ani jeden jediny krat nič)..Aj ked som ho už tak dlho nemal a aj keď som ho mal len raz v živote tak mam obavy či budem mat EEG čiste a či budem mať možnost začat si robit vodicak..Samozrejme aj keby nie tak sa svet kvoli tomu nezruti ale mojim snom vzdy bolo mat pracu pri ktorej potrebujem aj VP(napr rozvoz a pod)a sklamalo by ma keby nemozem mat VP..Je tu niekto kto riešil niečo podobne?A aka je podla vas šanca na to že budem moct mat VP ked zachvat som mal iba raz v zivote pred 14 rokmi?Dakujem vopred za slušne rady a prispevky do diskusie
Ahojte, kde kúpim šperkovnicu a sponky, gumičky, čelenky s motívom Minnie mouse. Chcem overenú stranu, Aliexpress a pod nechcem.
Syn chce peňaženku na takýto ,,spôsob ,, našla som zopár , ak niekto máte ,poraďte ,ktorú vybrať ? Ďakujem
Baby prosim mam novu stravnu kartu fpoho Doxx, je tam nejaky denny limit? Edenred som mala predtym a tam bol limit 90€ denne, len tu neviem, na tom papieri ku karte nebolo nic, a na nete som nasla, len ze zvyseny limit bez pinu do 50€.
🎄☃️🎅🏽Keď ja toto obdobie proste môžem🤗❄️💫
🛏Ladíte aj vy posteľné prádlo s ročným obdobím a na Vianoce🎁? Ja mám extra vianočné🎄 a extra zimné❄️
⚠️U nás sa mení posteľné prádlo veľmi často, neznesiem dlhšie ako 2 týždne a to už je môj maximálny limit.
🫧Taktiež sa pravidelne starám aj o matrace a to o ich sviežosť použitím jedlej sódy a prírodných esenciálnych olejov (kto bude chcieť pošlem návod)🤗
✨️Ukážte vaše vianočné povlečenie, nech sa inšpirujeme😌🎅🏽🎄🎁❄️☃️💫🎉
Instagram: svetlus.babacova
Ženy SOS potrebujem overený recept na cesto pre čokoládovú tortu aby som to vyliala do 26 CM okrúhlej formy a prekrojila na 3 časti potom? Jeden som práve vyhodila😤
Ahojte. .stalo sa vám niekedy že GLS skrinka sa neotvorila,tovar nevyzdvihnuty,ale v aplikácii píšu,že prevzatý…ako zo riesit??D.pkn dnik🧑🎄🍀🎄🌸
🤔 Kam by ste umiestnili sviečku v detskej izbe?
No najlepšie 🙅 NIKAM. Z bezpečnostných dôvodov sa v detskej izbe (či spálni) vôbec neodporúča používať sviečky.
Plameň sviečky je vlastne otvorený oheň 🔥, ktorý býva najčaštejšou príčinou vzniku požiaru. Pri zaspaní 🥱 zostane sviečka bez dozoru a tým sa toto riziko zvyšuje.
Navyše deti sú zvedavé a aktívne. Stačí jeden 🤏 nepozorný pohyb alebo hra blízko sviečky a sviečka sa môže ľahko prevrátiť . Aj pri sfúknutí sa môže dieťa nechtiac dotknúť sviečky a popáliť sa. ☝️ A aj keď je sviečka v skle, nie je to znak bezpečnosti. Kedykoľvek sa môže stať niečo nečakané 🤯.
Zároveň všetci dobre vieme, že deti by nemali mať prístup k zápalkam či zapaľovaču.
_______________________
občianske združenie HASAM 🧡 - Požiarna prevencia inak!
#hasam #poziarnaprevencia #safetyhome #bezpecnost #domov #sikovneruky #svieckydospalnenepatria #sviecky #plamen #poziar
