Vitajte 🙂

Teší ma, že ste navštívili náš e-shop www.ergonomickénosiče.sk - pre zdravé nosenie detí a som rada, že ste sa dostali aj k týmto riadkom, v ktorých Vám priblížim "zákulisie" nášho eshopu.

Kto sme a prečo to robíme?

Volám sa Ivana Kubáňová a som mama troch chlapcov (5r, 3r a 8 mesiacov), takže o nudu doma nie je núdza, ale napriek tomu som sa predčasom pustila do prevádzkovania tohto eshopu, v ktorom Vám, maminky i čakateľky na svoje pokladíky, prinášam výber overených značiek ergonomických nosičov či šatiek, s ktorými máme my a naši blízki, dobré skúsenosti a preto Vám ich môžeme odporučiť. 

Základom všetkých nosičov, ktoré u nás nájdete je, že sú ergonomické, to znamená, že látka medzi kolienkami je dostatočne široká na to, aby sme dieťatko mohli správne podsadiť a malo v nosiči nožičky pokrčené v kolenách a prevyšovali tak zadok, čím sa zaistí zdravotne optimána "M" pozícia nožičiek pre správne formovanie bedrových kĺbov. Ďalším znakom je mäkká chrbtová opierka nosiča, ktorá rešpektuje prirodzené zakrivenie chrbátika dieťaťa. A jednoznačne v ergonomickom nosiči sa dá nosiť dieťatko len tvárou k nosiacemu - či už na bruchu alebo na chrbte rodiča, ale nikdy nie tvárou von otočenou "do sveta". Aj keď si mnohí rodičia myslia ako veľmi sa ich bábätko chce pozerať von, opak je pravdou. Dieťatko si takto vyberá podnety, ktoré chce vidieť a môže nájsť útočisko na hrudi alebo chrbte svojej mamy či otca.

Ak sa neviete rozhodnúť, ktorý nosič vybrať alebo máte nejaký nosič doma a nie ste si istí, či práve ten Váš je ergonomický a zdravotne vhodný na nosenie, kľudne mi napíšte a spýtajte sa 🙂

Pomocou gombíkov z kreatívnej sady A little adventure in the woods (http://www.kidsworld.sk/eshop/gombikove-obrazky-a-little-adventure-in-the-woods/p-3464792.xhtml) si vytvoríte 4 obrázky, v ktorých je zachytená mágia lesa aj s jeho obyvateľmi. A dieťa si precvičí jemnú motoriku. 

Sada obsahuje 4 predlohové karty z kartónu, príslušné gombíky, červenú niť, tupú ihlu a návod, vhodný ako dobrý sprievodca dieťaťu, ktoré sa rozhodne prišívať samo. Sada je určená pre deti vo veku 4 – 8 rokov. Pestrofarebné gombíky majú rôzne veľkosti a tvary. Niť je dostatočne hrubá, ihla má veľké ucho.

Najskôr si prepichnutím kartónu ihlou na vyznačených miestach pripravíte dierky pre prišívanie gombíkov.

Najmä drobcom s ich malými rukami môže ísť prišívanie menších gombíkov ťažko. Keď vidíte, že im to nejde, môžete im obrázok prichystať a prišiť menšie gombíky a/alebo tie, ktoré sú uprostred obrázku. S väčšími gombíkmi a s tými, ktoré sú bližšie ku kraju si už poradia, pretože ich dokážu lepšie pridržať. Sada obsahuje presný počet gombíkov a ak sa jeden stratí, musíte ho nahradiť celkom iným.

Navliekaním gombíkov si dieťa precvičuje štipkový úchop a koncentráciu.

Hotový obrázok lišacej rodinky je skutočne čarovný a scéna posedenia pri čaji a lezúcich slimákov navodzuje dojem príjemne pomalého plynutia času.

Batawaf a Batanimo sú kartové hry pre deti vo veku 3 - 6 rokov, v ktorých sa bojuje číslami. Vďaka kombinácii boja a čísel si hry zaručene obľúbia najmä chlapci. 

Charakteristickým znakom všetkých kartových hier od Djeco je ich vkusný vzhľad. Dokonca i rubové strany kariet pôsobia veľmi esteticky. 

Hra Batawaf (http://www.kidsworld.sk/eshop/kartova-hra-batawaf/p-3464081.xhtml) obsahuje 36 kariet, na ktorých sú vyobrazení psoľudia rôznej výšky od 1 (najnižších) po 6 (najvyšších). Číselný rad teda nie je klasicky vodorovný, ale zvislý. Viac znamená, že niečo je vyššie, nie dlhšie.

Hra Batanimo (http://www.kidsworld.sk/eshop/kartova-hra-batanimo/p-3464277.xhtml) obsahuje takisto 36 kariet, s krásnymi kresbami zvierat. Čím vyššie zviera, tým väčšie číslo.

Pravidlá sú jednoduché, pre obe kartové hry rovnaké: Všetky karty sa rozdelia medzi hráčov (počet hráčov je 2 – 4), otočené lícom nadol. Potom hráči naraz obrátia vrchnú kartu svojej kôpky. Víťazom kola je hráč s najvyšším číslom a berie ostatné karty. Ak hráči vyložia karty s rovnakým číslom, zvolajú „Boj!“ a na svoju vyloženú kartu položia ďalšiu – ale otočenú lícom nadol – a potom ešte ďalšiu, už zas otočenú lícom nahor. Kto teraz vyložil kartu s vyšším číslom, ten berie všetky vyložené karty. Víťazom je hráč, ktorý získa všetky karty.

Karty z hier Batawaf a Batanimo môžete využiť aj na precvičovanie počítania do 6 a orientáciu v pojmoch veľa, málo, viac, menej, čo je pekná aktivita pre predškolákov.

Blíži sa nám karneval a môj malý je teraz posadnutý vláčikmi tak som niečo vymyslela 🙂

Ak chcete vytvoriť masku vláčika budete potrebovať:

1. Rôzne druhy a veľkosti kartónov + 1 x 1 m tvrdého papiera (kartónu)

2. Rôzne druhy farebných papierov a krepového papiera

3. Nožnice, priesvitná páska a obosjstranná páska

Postup výroby:

Batameuh je trochu divoká a pomerne hlučná kartová hra pre deti vo veku 4 – 7 rokov (http://www.kidsworld.sk/eshop/kartova-hra-batameuh/p-3464310.xhtml). Pre túto i všetky ostatné kartové hry od Djeco, ktoré majú v názve "Bata" platí,  že každé kolo je súboj. "Bata" je odvodené od rancúzskeho bataille (angl. battle), čo znamená boj. Netreba byť dobrý stratég, treba mať najmä dobre namiešané karty. "Bata" hry sú rýchle a preto pozor na rýchly vývoj emócií u mladých hráčov: prehra pre nich môže znamenať koniec sveta. Avšak, a je dôležité si to uvedomiť, že práve opakovaným hraním sa deti naučia prehru akceptovať a raz pochopia super vec, že na rozdiel od všedného života je hra niečo, čo možno opakovať stále znova, samoúčelne, pre potešenie a dokonca i s mávnutím ruky nad prehrou. 

Inventár hry tvorí 40 kariet: 5 domácich a 5 divých zvierat, každé zviera po 4 karty. Aby ste hru mohli hrať, sa treba zhodnúť na tom, aký zvuk každé zviera vydáva. Potom si nalaďte hrdlá. Hra je určená pre 2 - 4 hráčov. 

Všetky karty rozdáte medzi hráčov, otočené lícom nadol. Pravidlo je jednoduché: Každý hráč otočí vrchnú kartu svojej kôpky. Keď sa nakombinujú najmenej 2 domáce A/ALEBO najmenej 2 divé zvieratá, začnú hráči, ktorí takú kartu majú, vydávať zvuk svojho zvieraťa – čo najskôr.

Keď sa napr. nakombinujú 2 bielučké kučeravé ovce, hihúňajúca sa hyena a veselý papagáj, čiže 2 domáce a 2 divé zvieratá, začne KAŽDÝ hráč vydávať zvuk svojho zvieraťa (ovca béé, hyena hin-hin, papagáj koko).

Keď je napr. divé zviera iba jedno (lev uaáárr) a domáce zvieratá tri (ovca béé, somár i-áá), pretekajú len domáce zvieratá, pretože zvieratá domáce či divé musia byť najmenej 2 a lev, divé zviera, je len jeden.

Keď hrajú len 2 hráči, tak pretekajú iba vtedy, keď nakombinujú 2 domáce alebo 2 divé zvieratá, inak svoju kartu vložia naspodok kôpky a otočia ďalšiu.

Deti vo veku 4 - 7 rokov si môžu Červenú čiapočku zahrať aj ako strategickú kartovú hru (http://www.kidsworld.sk/eshop/kartova-hra-mechanlou/p-3464166.xhtml). V rozprávke mal stratégiu práve vlk – postaral sa o to, aby Červená čiapočka zišla zo svojej cesty (nechala sa zlákať krásou kvetov) a zatiaľ on zhltol starú mamu. Pri tejto hre však majú strategicky rozmýšľať hráči.

Hra obsahuje tieto karty: dejové (tie sú očíslované), väčšie s vlkom, menšie, tzv. lesné, s vlkom alebo s poľovníkom. Víťazom je ten, ktorý ako prvý poskladá zo šiestich kariet príbeh o Červenej čiapočke.

Hru môžu hrať 2 – 4 hráči.

Lesné karty premiešate a 8 z nich poukladáte do kruhu, ostatné uložíte na kôpku doprostred.

Na začiatku hry dostane každý hráč 3 karty. Ostatné karty uložíte na kôpku.

Hráč má 3 možnosti. Možnosť 1.: Začne skladať príbeh a vyloží 1 dejovú kartu. To môže byť karta s číslom od 1 do 5, nie však č. 6, pretože túto kartu smie vyložiť až ako poslednú – je to predsa koniec príbehu.

Rozprávkové pexeso Kde bolo, tam bolo... (http://www.kidsworld.sk/…/rozpravkove-pexes…/p-3464164.xhtml) v sebe ukrýva 4 rozprávky, ktoré si vyskladáte z jednotlivých dielikov. Pexeso vo všeobecnosti patrí medzi hry, ktoré zlepšujú pozornosť, koncentráciu, orientáciu na ploche a vnímanie detailov. Toto pexeso však predstavuje vyšší level pexesa. Je určené pre hráčov vo veku 4 – 8 rokov a dieťaťu navyše ukáže, čo sú to základné významové prvky rozprávky: charakteristická postava či predmet. Pomocou dielikov potom môže dieťa porozprávať dej každej rozprávky, čo je úloha zvlášť vhodná pre predškolskú prípravu.

Hra obsahuje 4 dejové kartičky a 40 dielikov (ku každej kartičke 10 dielikov, 5 párov). Na každej kartičke je vyobrazených 5 základných významových zložiek rozprávky, a to rozprávok Zlatovláska a tri medvede (Goldilocks and the three bears), Červená čiapočka, Tri prasiatka, Snehulienka.

Hru môžu hrať 4 hráči, ...

... 3 hráči – vtedy treba jednu dejovú kartičku z hry vybrať, ...

... 2 hráči – vtedy si každý hráč zvolí 2 dejové kartičky, ...

... a dokonca len 1 hráč, ktorý hrá sám so všetkými štyrmi dejovými kartičkami.

Omega-3 esenciálne mastné kyseliny poskytujú potrebnú výživu pre srdce. Nájdete ju v ľanových semienkach, vlašských orechoch, sójových bôboch a rybách studených vôd ako losos, makrela, sardinky.

Najvýraznejšie liečebné prínosy Omega-3 prináležia 2 zložkám EPA (kyselina eikozapentaénová) a DHA (kyselina dekozahexaénová), ktoré sú koncentrované v rybom oleji. Okrem podpory mozgu, očí a imunitného systému, EPA a DHA sú spojené s výskumom na zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení.

Na základe štúdie sa predpokladalo, že margarín by mohol byť základom Omega výživy. Hypotéza zlyhala kvôli niekoľkým príčinám. Množstvo a kvalita sú životne dôležité pre dosiahnutie zdravia a na to je potrebná Omega-3. Margarín sám o sebe nie je zdrojom Omega-3. Niektoré produkty sú obohatené o Omega-3 rybí olej ale tie sú ďalej spracovávané neprirodzeným spôsobom, obsahujú umelé farbivá a chemické konzervačné látky.  

Nie je možné, aby bol margarín poskytovaný v terapeutických dávkach. Účastníci tejto štúdie konzumovali iba polovicu odporúčanej dennej dávky a množstvo prekročilo hranicu pre optimálne zdravie.

Margarín obsahuje aj niektoré nasýtené tuky. Účastníci štúdie boli vyzvaní k požitiu margarínu 3-4 krát denne spolu s pečivom. Priamo sa im zvýšila hladina tuku v krvi.

Vedci z Kalifornskej univerzity, oddelenie pre výživu, sa zamerali na základné mechanizmy kardio-ochranného účinku Omega-3. Z dostupných údajov vyplýva, že tieto zdravé tuky znižujú zápal, regulujú hladinu lipidov v krvi a znižujú hladinu triglyceridov. Hrajú dôležitú úlohu v prevencii arteriálneho blokovania. Omega-3 mastné kyseliny podporujú plynulý tok krvi cez cievy a podporujú pravidelný srdcový rytmus.

Zobrala som fotku a pevne som ju držala v objatí, ako by som sa jej nikdy nechcela vzdať. Popravde, nikdy by som sa jej dobrovoľne nevzdala. „Dobre. Myslím, že mám všetko.“ Povedala som mu, keď bral moje kufre. Bez slov s nimi zišiel na prízemie a potom bočnými dverami vyšiel z domu do garáže. Martina aj Agáta už sedeli v aute a čakali na nás. Sadla som si dopredu k Loganovi a neustále som v rukách pevne stískala našu fotku. Čo bude teraz? Celý život strávime na úteku? Celý život sa budeme musieť skrývať? Toto som nikdy nechcela. Nikdy by som nedovolila, aby Mati niekto ublížil. Ona je jediná moja rodina, ktorú mám. A rovnako, ako Logana, ju milujem nadovšetko. Položila som si fotku na kolená, aby som sa pripútala. Šmykom sme vyšli do ulice. Ďakujem Bohu, že tam v tom čase nebol nikto. Ďalej sme sa pripojili na diaľnicu a uháňali sme mimo mesta. Hlavne byť, čo najrýchlejšie preč. Preč od všetkých nebezpečenstiev. Logan ma pohladil po kolene. Viem, že je poriadne vystrašený. Ani on asi pravdepodobne nevie, čo s nami bude ďalej. Pohladila som chrbát jeho ruky a pop prvý raz som sa od dnešného rána usmiala. Sama sebe som sa snažila nahovoriť, že všetko bude v poriadku. Po troch hodinách cesty sa mi začali zatvárať oči. Vonku sa už začínalo stmievať a v uliciach malých miest, ktorými sme prechádzali, už svietili pouličné lampy. V inom ohľade by bol západ slnka veľmi romantický. Teraz však predstavoval strach. Strach z toho, čo nás čaká počas prvej noci na úteku. Otočila som sa dozadu. Videla som Martinu, ako ma hlavu opretú o Agátine rameno a spokojne spí. Agáta sa na mňa usmievala. Falošný úsmev. Nepodarí sa jej ubezpečiť ma, že je všetko v poriadku a nič sa nám nestane. Mala by som sa vyspať kým sme na ceste. Určite sa mi celú noc nepodarí zavrieť oči, ak niekde budeme musieť zastaviť. Pomrvila som sa na sedačke a hlavu som si oprela dozadu o opierku. Pozerala som von bočným okienkom. Pohľad na nič netušiacich ľudí, ktorí žili pokojne ďalej ma ukľudňoval. Zavrela som oči a myslela na to, aký skvelý život nás čaká. Aspoň jeho predstava bola pekná, aj keď to pravdepodobne nikdy nebude také jednoduché. „Tu zastavíme. Zostaneme tu na noc.“ Šepkal mi Logan pri uchu, aby ma zobudil. Úplne som sa prebrala až keď buchli zadné dvere. „Kde to sme?“ Opýtala som sa trochu zmätene. „Ani neviem. Sme niekde na severe. Je tu nejaký motel. Tu prespíme a skoro ráno pôjdeme ďalej.“ „Myslím, že spať nebudem. Radšej na vás budem dávať pozor, ak by sa náhodou niečo stalo.“ Oznámila som mu. „Tu sa nám nič nestane, Lenka.“ Pobozkal ma do vlasov. Neviem, ako si môže byť taký istý. Moje podvedomie kričí, aby som si dávala pozor a nikomu neverila. A strach mi to tiež nedovolí. Predsa len ostanem hore a dám na nich pozor. Ja si môžem pospať aj ráno cestou v aute. „Vždy je lepšie ak niekto bude strážiť, ak by sa predsa len niečo udialo.“ Pochopil, že túto vojnu nemá šancu vyhrať a ja si tak či onak nakoniec urobím po svojom, a že aj tak nakoniec ostanem hore a budem na nich dávať pozor. Usmial sa, pokrútil hlavou a vystúpil. Odopla som si pás a tiež som vystúpila. Akurát vyberal moje kufre z kufra auta. Obzerala som sa okolo sebe, či nás náhodou niekto nesleduje. Bolo chladno, preložila som si ruky na prsiach a obzerala som sa ďalej. Asi desať metrov od nás zaparkoval straší manželský pár. Pani na mňa ostala nechápavo hľadieť, keď zistila, že ju pozorujem. Bola tma a ju osvetľovala len jedna lampa v rohu parkoviska. Prisahala by som, že som ju už niekde videla. „Logan?“ povedala som potichu a nespúšťala som z nej pohľad. Ona na mňa rovnako zízala, začala mi naháňať strach. Kde do pekla, trčí Logan. „Čo tu stojíš ako prikovaná? Poď sa dnu zohriať.“ Povedal. Chvalabohu. „Tá žena, nevieš kto je to?“ Ukázala som smerom k autu, ktoré tu pred chvíľou zastalo. „Aká žena?“ Opýtal sa ma šokovane. Spustila som z nej oči a nechápavo som sa otočila na Logana. „Si snáď slepý?“ Vypadlo zo mňa. „Myslím, že nie. Nikoho tam nevidím. Poď už dnu.“ Nikoho nevidí? Moja ruka stále smerovala tým istým smerom. Otočila som sa, aby som sa znovu na ňu pozrela, ale nebola tam. Stálo tam len veľké čierne auto. Čo som blázon? „To auto vidíš?“ Opýtala som sa ho vystrašene. „Áno, to auto vidím, ale ubezpečujem ťa, že pri ňom nikto nestojí.“ Pokrútil hlavou. Dobre, takže blázon nie som. Ale kde zmizla? Je len jedna možnosť, ako môže človek len tak zmiznúť. Je iná... Sú tri hodiny v noci a ja starostlivo pozorujem spiacu Martinu. Y druhej mojej strany leží Logan, ktorý tiež spí. Všade okolo nás je úplne tma. Nezapínali sme ani televízor, aby sme na seba nepútali pozornosť. Sem-tam ma prepadnú paranoidné stavy. Vtedy sa na pár sekúnd premiestnim k oknu, skontrolujem okolie vonku a znovu sa vrátim nazad k nim. Logan sa iste zobudí ešte pred svitaním a bude chcieť, aby sme šli ďalej. Stále mi nepovedal kam to vlastne ideme. Alebo len bezcieľne utekáme, čo najďalej? Myklo ma, keď som v izbe uvidela čierny tieň. Do frasa, čo teraz? Pomykala som Loganovou rukou. „Nebuď ho. Nechcel som ťa vystrašiť.“ Oznámil mi dôverne známy, hlboký, mužský hlas.

Rozprávky patria k detstvu, patria k predškolskej príprave, patria ku kultúrnemu povedomiu. Sú zdrojom poučenia, sú estetickým riešením existenciálnych situácií, sú dokladom viery človeka v spravodlivosť, ale sú aj zdrojom pre hravé spracovanie známych tém či motívov. Poobzerali sme sa v ponuke Djeco po Červenej čiapočke:

1: Mini Games - Identické obrázky pre dievčatá http://www.kidsworld.sk/eshop/mini-games-identicke-obrazky-pre-dievcata/p-3464257.xhtml

2: Mini Games - Identické obrázky pre chlapcov http://www.kidsworld.sk/eshop/mini-games-identicke-obrazky-pre-chlapcov/p-3464258.xhtml

3: Puzzle v tvarovanom balení - Červená čiapočka http://www.kidsworld.sk/eshop/puzzle-v-tvarovanom-baleni-cervena-ciapocka/p-3464096.xhtml

4: Puzzle s hľadaním predmetov v obrázku - Rozprávky http://www.kidsworld.sk/eshop/puzzle-s-hladanim-predmetov-v-obrazku-rozpravky/p-3464223.xhtml 

(Červená čiapočka i vlk v čepci sú hneď v popredí.)

Keď jedlo mizne pod stolom, tak to preto, že ... Hm, prečo vlastne? Pretože nechutí. Pretože aj mačka je hladná. Pretože tam bývajú papkáči. Papkáči? A to je kto? No, to sú takí hladoši, ktorí bývajú pod stolom, ale vidno ich len vtedy, keď stolu narastú nohy. A to prosím ako? Otázky, otázky. Ale odpoveď je jednoduchá: Omaľovanka s prekvapením – Schovávačka http://www.kidsworld.sk/eshop/omalovanka-s-prekvapenim-schovavacka/p-3464778.xhtml

Spoznáte papkáčov, zistíte, ako stolu narastú nohy, ale napr. aj to, kto všetko sa objaví, keď sa číta z knihy a predĺži sa posteľ.

"Poď sem! Kriste, poď sem! Poď sa pozrieť, čo tam má? Veď... Ona tam nemá... Dierku? Má to... Má to... Zrastené?!"  Zdenka kľačí pri posteli a pozerá medzi nohy svojmu dievčatku. 'V takom Anglicku by ma asi aj zavreli,' pomyslela si.

Prebaľovala ju, klasika, a zrazu sa jej tam dačo nezdalo. Vrátila oči späť a tam... Šuška zlepená tenučkou priesvitnou blankou. Len hore, pri vrchu, malá štrbinka na cikanie.

Telom jej prebehla triaška. Muž sa prizerá, v duchu porovnáva tú malinkatú šušku s tým, čo pozná on. Je mu to asi aj trošku nepríjemné. Porovnávať niečo také nevinné a krehké s tou dospeláckou „verziou“.

Zdenka ho núti: "Poď sa pozrieť! Čo to má?" Muž sa prizerá, bezradne prikúka a hovorí: "Ja, ja neviem..."

So spoteným čelom a trasúcimi rukami ťuká Zdenka do mobilu a hľadá odpovede. Hádže z brucha kľúčové slová do vyhľadávača a premýšľa, ako to čudo vlastne nazvať.

Zrastená šuška, zlepené pysky... Očami prebieha diskusiu za diskusiou. Hltá každé slovo a chytá ju zdesenie. Zanedbaná hygiena... Cíti sa ako z osady.

„Musíme sa vrátiť, Logan.“ Do šľaka! Nedá sa tu nič zapamätať, podľa čoho by som sa sem mohla neskôr vrátiť. A vlastne... Vôbec ma to nezaujíma. Teraz mi je prvoradá iba Martina a jej bezpečnosť. Nečakám na neho. Už si na to pomaly asi zvykol. Vrátila som sa späť do ich domu. Trochu ma prekvapilo, že je tu Martina a že v rukách drží zbraň. Nechápavo som sa na ňu zapozerala. V tom jej to docvaklo. Pozrela sa na svoju ruku, v ktorej držala malú devinu a hneď na to ju v rýchlosti položila na  komodu pri dverách. „To mi dal Logan.“ Vysvetlila a rozbehla sa ku mne. Silne ma objala. Viem, že je úplne mimo. Zmätená, vystrašená, zlomená. „Čo sa to deje?“ „Neviem.“ Trochu som zaklamala. Nebola som tak celkom ďaleko od pravdy. Viem toho omnoho menej, ako by som chcela. Na pleci som pocítila jemný vánok. Logan. Vydýchol, keď sa vrátil. „Kde je otec?“ Opýtal sa nás. „Ešte som z tadeto nevyšla. Myslíš, že je to bezpečné?“ „Neviem.“ Premiestnil sa vedľa seba. Nie. Na toto si rozhodne nikdy nezvyknem. Na jednej strane polomŕtve telo na druhej strane zdravý energický človek. Človek? Nie. Niečo iné, čo sa len podobá na človeka. „Pôjdem to skontrolovať. Zamknite za mnou dvere.“ Odomkol, vyšiel a zavrel za sebou dvere. Priskočila som k nim a pohotovo som ich zamkla. Tak... Už len počkáme kým sa vráti. Posadila som sa na posteľ a zavolala som Martinu k sebe. Pevne som jej chytila ruku a usmiala som sa na ňu. „To bude dobré.“

+++
Tak, do frasa, kde je ten otec. Vedľa v izbe nie je. Nie je tam ani mama. Ostala tu len veľká krvavá mláka v mieste kde pred tým ležala. Nedokážem sa na to pozerať. Len, keď pomyslím na to, že tu mama nie je tlačia sa mi slzy do očí. Miloval som ju nadovšetko a teraz si uvedomujem, že som jej to niekedy možno nedokazoval dostatočne. Keby som tak mohol vrátiť čas. Môžem. Ale ju mi to už nikdy nevráti. Poobzeral som sa po ostatných miestnostiach hore na poschodí. Neboli nikde. Zišiel som preto dolu schodmi. Tento dom mi bude veľmi chýbať. No pokiaľ chceme prežiť budeme musieť odísť. Jean to tu už pozná. Hocikedy by sa sem mohol vrátiť a pozabíjať nás. Ak by sme tu ostali vystavili by sme sa príliš veľkému riziku. Viem kam pôjdeme. Lenke sa tam určite bude páčiť. Maťa bude možno trochu sklamaná, ale myslím, že to prežije. Dolu ešte stále boli iní. Šiel som sa nimi, aby som zistil, či náhodou niekto niečo nevie o otcovi. Nikto o ňom nič nevedel. Nech je kdekoľvek, musím vziať Lenku do bezpečia a to hneď.
+++

Logan sa vrátil späť. Odomkol dvere a chcel, aby sme sa, čo najrýchlejšie zbalili. Mali sme si zobrať všetko naše, aby to nevyzeralo, že sme odišli na rýchlo, aj keď sme odchádzali narýchlo. „Kam vlastne  ideme?“ Opýtala som sa ho a hádzala som veci do kufra. „Niekam sa zatiaľ zašijeme.“ „Zatiaľ? A čo tvoj otec?“ „Neviem, kde je. Nikto o ňom nič nevie. Pôjdeme niekam ďaleko on nás tam nájde tak či tak. Počkáme tam na neho.“ „Kde tam?“ Nechápavo som na neho ostala pozerať. „Neviem. Proste pôjdeme niekam, čo najďalej od tohto miesta. Baľ sa!“ Doslova mi prikázal s veľmi nervóznym tónom. Ja chápem, že má strach. Prišiel o matku. Jeho otec niekam zmizol. Bojí sa, aby sa niečo nestalo mne, Mati alebo jemu. „Dobre. Nemusíš byť podráždený.“ Odsekla som na neho a ďalej som si balila veci. Pohladil ma a šiel vedľa za Martinou. Keď sa vrátil, mal v rukách dva jej veľké kufre. „Agáta pôjde s nami.“ Oznámil mi a zmizol dolu schodiskom. A ako prečo pôjde s nami? Tomu celkom nerozumiem. Potlačila som veci v kufroch a zazipsovala som ich. Sadla som si na kraj postele a nostalgicky som spomínala. Bude mi to tu chýbať. Spoznala som tu veľa skvelých ľudí, ktorí mi veľmi pomohli. Teraz si uvedomujem, že som sa Loganovým rodičom nikdy nepoďakovala za to, že tu s Martinou obe môžeme bývať. Veľmi ma mrzí, že Loganovej matke to už nikdy nebudem mať šancu povedať. Rozhliadla som sa okolo seba. Všetko tu bolo niečím výnimočné. Na komode pri posteli ostala naša fotka, na ktorej sme my traja – ja, Logan a Martina. Všetci sa na nej usmievame. Bolo to odfotené krátko potom ako som sa znovu dostala do normálneho stavu. Všetci sme boli takí šťastní. Postavila som sa a šla som ju vziať. „Poď pôjdeme.“ Oznámil mi Logan spomedzi dverí.

Vysoký krvný tlak a srdcovo-cievne ochorenia sú doménou dospelých – najmä v posledných desaťročiach. Tieto dve ochorenia sú častou príčinou úmrtí v našej populácii.

Odborníci upozorňujú na fakt, že čoraz častejšie hypertenziu diagnostikujú aj u detí, najmä v pubertálnom veku. Príčiny vidia v zvyšovaní počtu obéznych detí a tiež v tom, že súčasné deti majú málo pohybu.

Štúdie našich lekárov uvádzajú, že vysoký krvný tlak sa objavuje u 1 – 2% detí vo veku 10 – 16 rokov. Americké zdroje uvádzajú až 3% detí. Hypertenzia sa zriedka objavuje v dojčenskom veku a ak – tak je dôsledkom nezrelosti alebo problémov s obličkami či srdcom. Zvýšený krvný tlak sa čoraz častejšie objavuje u detí v období puberty a neskôr, s tým, že u mladých ľudí vo veku 20 – 30 rokov sa vyskytuje až u 15% populácie.

Včasné odhalenie hypertenzie prináša možnosť účinne zasiahnuť, urobiť opatrenia, aby sa v dospelom veku nepridružili vážnejšie problémy.

Záujem lekárov o vysoký krvný tlak u detí sa datuje do 70-tych rokov minulého storočia. Vtedy sa predpokladalo, že ak sa vysoký tlak u dieťaťa objaví, jedná sa najmä o sekundárnu hypertenziu, ktorá má obličkový pôvod. Neskôr sa zistilo, že prevažuje hypertenzia primárna, spôsobená obezitou, pozitívnou rodinnou anamnézou a inými faktormi – nevhodnou stravou, stresom, znižovaním pohybovej aktivity detí.

Definícia hypertenzie u detí, podľa MUDr. Vršanskej, hovorí: „je to priemerný systolický tlak krvi alebo diastolický tlak krvi rovný alebo vyšší než 95. percentil pre pohlavie, vek a výšku dieťaťa“. 

Matka tří dětí o mateřství. Až se vám bude zdát, že vás péče o děti už úplně vyčerpala, přečtěte si, co napsala.

Když jsme přinesli novorozenou dcerku domů, byli to její bratři, kteří za mnou přiběhli vždycky, když plakala, když pokňourávala nebo podezřele zapáchala. „Maminko, někdo tě potřebuje! Malá pláče!“, hlásili. Na minutku jsem se posadila i s vědomím, že malá už se probouzí, a vzápětí jsem slyšela „Maminko! Potřebuje tě!“ Už už, já vím… A to nemluvím o tom, že nároky novorozeněte nejsou nic ve srovnání s nároky dvou malých lotrásků.

Jeden z nich má určitě hlad, druhému je třeba přelepit odřené koleno, pak podat jinou ponožku nebo hodit do vody pár kostek ledu, utřít nos, obejmout, říci pohádku, dát pusinku. Odpovědět na sedmadvacet neodkladných otázek. Některé dny mi připadaly nekonečné a věčné opakování situací, kdy „mě někdo potřeboval“, mě vyčerpávalo. Říkala jsem si, že se to na mě nakonec musí proboha nějak negativně projevit!? Jenomže pak jsem si náhle, jako bleskem osvícená, uvědomila, že potřebují MĚ. Ne kohokoli na světě.Potřebují svou MAMINKU.

O co dřív mi došla závratná skutečnost, že mateřství znamená, že nikdy nic nestíhám, o to dřív jsem byla schopna nalézt své místo a získat klid i v nekončící honbě, která zaplnila důležitou etapu mého života. Tím dřív jsem si uvědomila, že „máma“ je má povinnost, mé privilegium a má čest. A byla jsem připravena být tam, kde jsem zapotřebí, v kteroukoli denní i noční dobu.

«Máma“ znamená, že jsem ve čtyři ráno sotva dokrmila maličkou a uložila ji do postýlky a přesně v tu chvíli mého tříletého synka začala trápit noční můra… „Máma“ znamená, že jsem živa z kávy a z toho, co děti nedojedly. „Máma“ znamená, že si celé týdny s manželem nemůžeme normálně v klidu popovídat. „Máma“ znamená, že dětské potřeby stavím nad svoje, automaticky, bez přemýšlení. „Máma“ znamená, že mě bolí celé tělo a moje srdce přetéká láskou.

Vím s jistotou, že přijde den, kdy mě nebude potřebovat nikdo. Mé děti se rozběhnou na všechny strany a budou pohlceny vlastním životem. A já budu sedět někde v domě pro seniory a pozorovat, jak uvadá moje tělo. Tehdy už mě nebude potřebovat nikdo. Možná budu dokonce na obtíž.

Farmakologicky aktívne zložky čučoriedok sú ich flavonoidové súčasti, konkrétne ich antokyány, ktoré pôsobia ako antioxidanty v boji proti poškodeniu voľnými radikálmi v tele. Čučoriedkové antokyány vykazujú významnú farmakologickú aktivitu, najmä pokiaľ ide o kolagénové štruktúry. Výskum preukázal pozitívny účinok pri liečbe krehkosti kapilár, rôznych encefalických cirkulačných porúch, žilovej nedostatočnosti, kŕčových žilách, zhoršenom nočnom videní a diabetickej retinopatii. Čučoriedky prispievajú k spevneniu kolagénu, a tým pomáhajú telu vytvárať silné spojivové tkanivo, čím sa zlepšuje prietok krvi v menších krvných cievach (kapilárach) a väčších krvných cievach. V dôsledku schopnosti prispieť k posilneniu kapilár, zlepšuje čučoriedka prítok okysličenej krvi do očí a preto je tento rastlinný prípravok užitočný pre zlepšenie zdravia očí a pre liečbu rôznych očných porúch.4 Pomáha sietnici (časti oka citlivej na svetlo) prispôsobiť sa tme, ako aj svetlu a zlepšuje zlé videnie spôsobené silným denným svetlom. Čučoriedka môže tiež pôsobiť ako prevencia a liečba degeneratívnych chorôb sietnice, vrátane diabetickej retinopatie a zabraňuje strate zraku u starších osôb v dôsledku vekom podmienenej degenerácie makuly (AMD), (ktorá postihuje makulu v centrálnej časti sietnice) a šedým zákalom, ktorý zapríčiňuje stratu priehľadnosti očí. Okrem toho môže čučoriedka zabrániť glaukómu, ktorý je spôsobený nadmerným tlakom v očiach. Keďže antokyány pomáhajú zlepšiť prietok krvi v kapilárach, môže byť čučoriedka tiež užitočná pre ľudí, so zhoršeným prekrvením končatín. Štúdie ukazujú, že čučoriedky môžu pomôcť liečiť menštruačné kŕče. Čučoriedka tiež preukázateľne pôsobí ako protizápalový činiteľ.  

Probia Nature jogurt  a zdravie

Na dokonalú chuť má príroda ten najlepší recept. Práve ňou sa inšpirovala receptúra jogurtov a jogurtových nápojov Probia Nature. Obsahujú len 100 % prírodné zložky – žiadne arómy, žiadne farbivá a žiadne škroby.

Vychutnajte si iba čistú chuť jogurtu a ovocia, stopercentne zrodenú z prírody. 

Uf, nestačím zverejňovať články 🙂 Tentokrát hľadáme náhradu za Ambasádorku značky KetoDiet. Katka už nestíha kvôli osobným záležitostiam a projektom, tak sme sa dohodli, že budeme hľadať novú Ambasádorku. Do už existujúcej skupiny KetoDiet môžete nazrieť tu a do Katkinho blogu tu.

Pôvodnú výzvu od Maťa si môžete prečítať tu. Hľadáme niekoho, kto by mal skúsenosť s proteínovou diétou, alebo niekoho, kto by chcel schudnúť pomocou KetoDiet-u a chcel by sa o to aktívne deliť s ostatnými používateľkami Modrého koníka. Okrem toho bude Ambasádorka blogovať o zdraví, zdravom stravovaní a jedle ako takom 🙂 Samozrejme, ak máte otázky, pýtajte sa! Inak sa hneď prihláste do konkurzu a vyplňte náš slávny dotazník 🙂

S radosťou otváram ďalší konkurz. Hľadáme novú Ambasádorku, tentokrát pre Heru.

Hera je tradičný osvedčený produkt už viac ako 85 rokov, neprestáva inšpirovať a sleduje moderné trendy v pečení. Spája tradíciu s modernitou. Môžete sa o tom ľahko presvedčiť na ich webovej stránke Pečenie je radosť. Nájdete nielen úžasné recepty (aj od používateľov), ale aj tipy, ako dobre piecť. 

Ambasádorkou pre Heru

... je mamička, pre ktorú je pečenie naozajstné hobby. Venuje tejto krásnej aktivite veľa času a rada inšpiruje ostatných. Je otvorená novým trendom a rada skúša. 

Ambasádorka Hery bude na koníku blogovať, deliť sa o svoje skúsenosti s pečením. Bude inšpirovať fotkami, receptami a komunikovať o používaní Hery vo všetkých možných jedlách. Samozrejme, bude sa deliť aj o tipy, triky a vtipné historky spojené s pečním s rodinou. Bude hlasom Hery na koníku 🙂

Čo ti práca Ambasádorky dá?

Po pravde neviem ako mam zacat, modro-koniovske spipovatelky by mi urcite dali nejaku inspiraciu, ale pokusim sa sama. V provm rade mäkcene a dlzne budete marne hladat, nakolko pisem cez nemecku klavesnicu a napriek tomu, ze som si PC prehodila do slovenciny, neda sa mi pisat slovenskym pravopisom (ktory, zial neovladam velmi dobre, dvojku na vysvedceni som mala vdaka literature 😉 )

Dnes je 2.2 a ja od rana rozmyslam ci moja teta ma dnes narodeniny, alebo 5.2 ale to ma velmi rychlo preslo, mala som rano stres rychlo vyvencit psa a utekat ku najdenemu kadernikovy, ktory sa chce mimochodom stat policajtom....No ale to je ina tema..

Samozrejeme vdaka inernetu v mobile som s MK spojena 24 hodin denne a zo skupiny IVF 2013 mi neunikne skoro nic, teda aspon dufam. Lebo ako vedia byt ludia zavisly na FB, ja som zavisla na nasej skupine (dievcata aj ked vas nepoznam osobne,ale mam vas rada 🙂 chcela som smajlika s pusinkou, ale neviem najst hviezdicku ) No a moj dnesny prvy prispevok bol ohladom nechuti sexu po nevydarenom ivf. Viete kto nie je za interesovany nevie co vsetko sa v nasich hlavickach odhrava ( podla mna by to bolo aj na pychiatra vela 😀 ) Ide o to, stasie, ze mam mrchu nenam chut na sex, neviem si predsavit, ze sa s manzelom budeme milovat... Ale ako som pisala do skupiny, budem to musiet riesit, lebo si najde frajerku... A jedna baba napisala, ze mozno, ze by oplodnil ju tu frajeku. Tak viete co by som urobila, vlastno rucne by som ho vykastrovala, hrdzavym nozom..... Viem znie to brutalne, ale po 8,5 rokov snazenia by ma nikto nezastavil....

(prave som vstala od PC, manzel si zazelal caj a pozera romanticky turecky serial 😀 )

No ale idem sa zas vratit k teme...Samozrejme, ze ked som nemala nieco ine na riesenie, tak som v myslienkach stale bola pri dietatku. Poobede som bola na prechadzke s nasim mopsom, kedze bolo 12 stupnov, tak vsade bolo kopec mamiciek s detmi. Takze tie ktore ste so mnou na tej istej lodi si viete predstavit moje myslienky. Na jednej strane som si povedala, ze nieco take nikdy nezazijem (mat dieta) a na druhej strane ako to zvladnem s chorym psom. Nastasie po dvatciatich minutach prechadzka presla a ja som prisla na ine myslienky. Stratili sme kluc od bytu a riesim ako urobit druhy.  Zijem v ,, v super Svajciarsku" a nie vsetko je take jednoduche ako sa zda... Nastasie sa to vyriesilo, spravila som veceru, medzi tym som sa stihla dohodnut zajtra na ranajky respektive, desiatu ( ak si mamicka precita tento clanok, tak bude vediet, ze sa jedna o nu 🙂 )

Ale zial moje myslienky su pri babätku, niekedy mam lepsie dni a niekedy horsie, tento den bol podla mojej stupnice OK. S nadsenim dietata pred vianocami som mojmu manzelovi hovroila o navsteve, respektive o termine pri DR.  Dzurillovej v Nitre, ktory mi na to povedal, ze musim zmenit termin (po medzi to pozeral FB), lebo nevie kedy presne ma kurz prvej pomoci. Baby, ja naozaj neviem kto by mal navstivit psychiatra, ja ci on. On sa v praci prihlasil, ze bude u nich v praci podavat prvu pomoc a ked vidi kvapku krvy, tak mu je zle.

Ahojte mamicky.Rada by som sa spytala na radu ohladne golfoveho kocika.Viete mi s tym poradit? Uz asi mesiac vyberam a zatial som nenatrafila na ziadny.A diskusii ohladne golfacov je na nete malo.Postaci mi,ak mi date tip na golfac,ktory mate doma a ste s nim spokojne.Moc krat dakujem za cenne rady 😉

Bla baljfs;lkfsd

Ahojte,

dnes by som vám chcel predstaviť našu novú Ambasádorku, Kristínu. Bude zastupovať na Koníku značku Mecom.

Som rád, že môžem dnes uvítať Mecom na našom koníku. Po viacerých stretnutiach s ľuďmi z Mecomu vám môžem povedať, že to myslia vážne a že svoju prácu berú veľmi zodpovedne. Záleží im na kvalite, za to môžem osobne ručiť. Dali mi totiž ochutnať niekoľko výrobkov a ich slogan "Vieme, čo vám chutí" nie je ďalší marketingový trik, je to pravda. Kliknutím na slogan prejdete na inšpirácie, ktoré pripravili pre vás. Odporúčam kuknúť 🙂

Ambasádorkou Mecomu je Kristína

Kristína je milovníčka mäsa. A super mamička. A veľmi zaujímavá a šikovná žena. Už teraz sa teším na jej nápady, fotky, na jej svet mäsa 🙂 O všetkom ostatnom sa dozviete v jej blogu.

Môžete sa hneď pridať do oficiálnej skupiny Mecom.

Homocysteín v roku 1932 objavil  nositeľ Nobelovej ceny Vincent Du Vigneaud a popísal ho ako toxickú aminokyselinu. Až v dnešnej dobe výskumy ukázali, v čom spočíva jej toxicita. V poruchovej metabolizácii homocysteínu v organizme! A čo spôsobuje, že homocysteín, ktorý sa zúčastňuje všetkých základných pochodov – hospodárenia s kyslíkom (bunečné dýchanie), v riadenej tvorbe energie, syntézy a recyklácie niektorých kľúčových metabolitov a rozmnožovania buniek – má zrazu na svedomí poruchy týchto procesov? Ukázalo sa, že vznikajú z príčin, ktorým sa doposiaľ nepripisoval väčší význam. Najmarkantnejší je dôsledok civilizačných zmien v skladbe stravy. Zmenila sa až do tej miery, že prestala zabezpečovať zásobovanie buniek dôležitými mikronutrientami. Podľa výsledkov výskumu nemeckých laboratórií pre výživu počas posledných 50 rokov ubudlo v našej strave asi osemdesiat percent obsahu vitamínov a minerálov. S dvadsiatimi percentami, ktoré v nej zostali, nie je metabolizmus schopný fungovať tak, ako má. A s čím súvisí absencia výživných látok? Vedci sa domnievajú, že najmä s reformou poľnohospodárstva a rozvojom priemyslu. Upustilo sa od cyklického obhospodarovania pôdy, začali sa používať umelé hnojivá, ktoré síce ovplyvňujú objem a rast rastlín, no chýbajú im zložky potrebné pre biologickú hodnotu. Kyslé dažde, ktoré sú dôsledkom rozptylu oxidu siričitého do ovzdušia, narušili rozpustnosť výživných látok v pôde. Klesla tiež výživná hodnota mäsa zvierat z veľkochovov. Navyše stratu výživných látok v našej strave ovplyvňujú tiež priemyselné postupy prípravy jedál, tepelná úprava pokrmov a ich dlhodobé uskladňovanie.

Nenahraditeľné béčka

Chýbajú nám najmä tie živiny, ktoré majú vplyv na bezporuchovú metabolizáciu homocysteínu – kyselina listová a vitamíny B6 (pyridoxín) a B12. Bez kyseliny listovej nemôže prebehnúť veľmi dôležitá „premena” homocysteínu na neškodnú látku. Zostávajúce dva vitamíny – B6 a B12 – sú kofaktory enzýmov, ktoré túto premenu zabezpečujú. Bez ich podpory enzýmy strácajú funkčnosť a klesá výkon biochemických procesov, ktoré tieto enzýmy riadia a od ktorých závisí naše zdravie a život. V prípade homocysteínu to znamená stratu schopnosti spracovať všetok homocysteín, ktorý v bunkách vzniká. Nemetabolizovaný homocysteín preniká do krvi, kde sa hromadí, usadzuje sa (podobne ako cholesterol) a začína sa jeho patologické pôsobenie. Tento stav nie je ničím iným, len chronickou intoxikáciou s ťažkými následkami.

Srdce je geniálny orgán. Dokáže to, čo nezvládne žiaden majster sveta. Vďaka nemu žijeme, ale mnohí sa k nemu správame ako k zlému susedovi. 

Vezmite si do silnejšej ruky gumenú hračku a stlačte ju 70 ráz za minútu. Len za minútu – vaše srdce to musí robiť stále. Potom si na ruku navlečte koženú rukavicu a pokus zopakujte: ide to ešte ťažšie, ruka vás bolí viac. Prečo si teda myslíte, že je v poriadku, keď vaše srdce STÁLE pracuje a vy ho napriek tomu zvonku obalíte hrubou vrstvou tuku?

Prejavte mu aspoň trochu priateľstva – napríklad tým, že nezdravé tuky nahradíte zdravšími, obmedzíte cukry a zvýšite príjem vlákniny.

Za deň urobí cez stotisíc úderov, teda viac ako 36 miliónov za rok. Dokázalo by vytlačiť krv do výšky deviatich metrov. To so svojou päťkilovou guľou nedokáže ani najlepší guliar na svete. V stave pokoja každú minútu prečerpá 5 litrov krvi. Za 70 rokov života je to toľko, že by naplnila kanál široký 1 meter, hlboký 2 metre a dlhý z Bratislavy do Trenčína. Navyše pri vašej maximálnej telesnej námahe prečerpá za minútu až 20 litrov krvi – a to je veľké iba ako vaša päsť.

Pozornosť si však zaslúžia aj cievy. Musia byť pružné, aby v nich krv nestála a netvorili sa zrazeniny. Ateroskleróza ich pružnosť oslabuje. Výživu buniek zabezpečuje 10 miliárd vlásočníc. Tie sú také tenké, že červená krvinka sa musí ohnúť, aby sa cez ne zmestila.

zdroj: http://zdravie.pravda.sk/zdrava-vyziva/clanok/13562-paet-receptov-pre-zdrave-srdce/