Hiring and firing

take on = hire someone: "They're taking on more than 500 people at the canning factory."

get the boot = be fired: "She got the boot for being lazy."

give someone the sack = fire someone: "He was given the sack for stealing."

give someone their marching orders = fire someone: "After the argument, he was given his marching orders."

How do you work?

Tento článok bude rozdelený na dve časti:

1. Koľko času máte denne
2. Koľko času potrebujete na dosiahnutie prvých ziskov

Koľko času máte denne.

O tomto som už čo-to popísala /aj som si čo-to vypočula/, ale mohli by sme si to zhrnúť takto: niekedy kľudne aj dve hodiny, inokedy ani minútu. Práve z toho dôvodu radím nedávať si denné, ale týždenné úlohy. Nebudete nervózne, ak jeden deň nič nespravíte, dobehnete to druhý deň. 

Čo s tým časom, ktoré máte k dispozícii? /teda, nemáte k dispozícii, ale myslíte na seba aj svoje dieťa, tak  verím tomu, že si urobíte/. Či už máte hodinu, alebo polhodinu, alebo hocikoľko, rozdeľte si to na polovicu. V prvej polovici sa učte – študujte oblasť, ktorej sa venujete, pátrajte po novinkách, študujte marketing,  aplikácie na založenie a prevádzkovanie webstránky, robte prieskum trhu, analýzu kľúčových slov,  konkurencie, naštudujte si marketingové nástroje, ktorých je nespočetné množstvo.

Všetka teória je vám ale na dve veci, takže v druhej polovici všetko čo ste sa naučili, preneste do praxe.  To znamená, začnite písať texty na svoju stránku /príp. na začiatku na svoj blog/, analýzu kľúčových slov spracujte v exceli, aby to bolo prehľadné a aby ste to mali poruke, keď sa naučíte novú aplikáciu, vyskúšajte ju na svojej stránke /takto pomaly budujete svoju webstránku/ a keď sa zoznámite s nejakým novým marketingovým nástrojom, aplikujte to vo svojom biznise.

Poznáte to, práve ste sa vybalili v letovisku vo vysnívanom hoteli a chystáte sa na prechádzku k moru. Odrazu len kýchanie a strohý oznam: „Mamííí, mňa škriabe v krku.“ Letné prechladnutie je tu. Aj keď to nie je smrteľná choroba (váš partner si to o prechladnutí isto nemyslí), predsa len je vhodné mať po ruke účinnú pomoc.

Deti sú obzvlášť citlivé na cestovateľskú nepohodu. Klíma v lietadle či aute, horúčava po vystúpení, ľadový nanuk, mokré plavky a drkotanie zubami po hodinách v mori.

Ani dospelí nie sú tí najodolnejší, aj nás občas prekvapí letné prechladnutie. Príčinami sú veľké rozdiely v teplotách klimatizovaných priestorov a vonkajšku, či studené nápoje. Nie menej podstatný je fakt, že na dovolenkách sme vystavení novým podnetom, zážitkom a aj keď to tak nevnímame, náš organizmus je podchvíľou v strese. Práve stres je jedným z hlavných oslabovateľov imunity.

Deti sú mimoriadne citlivé na podráždenie horných dýchacích ciest. Príznaky sú známe: opuchnutý nos, podráždené hrdlo, bolesti hlavy. Letné prechladnutia zväčša nesprevádzajú veľmi vysoké horúčky, skôr mierna teplota a občas podráždené brucho.

Prvá pomoc

Dlhoročné skúsenosti cestovateľov, ktorí vedia predvídať, odporúčajú vyskúšať Oscillococcinum*. Pomáha pri prechladnutí, uľavuje od horúčky a bolestí, a tak vás navráti do dovolenkovej pohody. Jeho potenciál môžete využiť už pri prvých príznakoch, ale rovnako aj v rámci prípravy na bezstarostnú ničím nerušenú dovolenku. Je mimoriadne vhodný aj pre deti, ktoré sú zasa náchylnejšie na prechladnutia.

Keď vás bolí chrbát, všetko zdá sa byť ťažšie.

Už ste sa niekedy zohli ku svojmu drobcovi a potom ste sa nevedeli narovnať? Boli vás chrbát od ustavičného nosenia vášho dieťatka? Máte stuhnuté ramená a plecia od práce pri počítači? Potom čítajte ďalej!

Bolesť je najčastejším utrpením, ktoré výrazne zhoršuje kvalitu života. Už v dávnych časoch ľudia hľadali účinný spôsob ako tlmiť, alebo odstrániť bolesť. Najbežnejším spôsobom v súčasnosti je užívanie liekov znižujúcich bolesť. Napadlo vás niekedy, ako lieky proti bolesti pôsobia na organizmus?

Lieky proti bolesti svojim zložením zaťažujú najmä pečeň a obličky. Pri dlhodobom užívaní ich môžu dokonca aj poškodiť. Lieky tlmiace bolesť by ste mali brať najviac 10 dní v mesiaci a nie dlhšie ako 3 dni po sebe. Čoraz populárnejšie sú alternatívne spôsoby tlmenia bolesti - bylinné odvary, teplé zábaly a najnovšie aj elektronická neurostimulácia. Už v stredoveku poznali princíp potláčania bolesti a uvoľňovania tela pomocou elektrických impulzov. Vedeli o vlastnostiach niektorých druhov rýb, ako úhor alebo raja, ktorých telo dokáže generovať nízkofrekvenčné elektrické vlny vhodné na liečebné účely. Metóda tlmenia bolesti pomocou elektrických impulzov (TENS) sa vracia vo vynovenej a modernej forme.

Nízkofrekvenčné impulzy, ktoré sú porovnateľné s prirodzenou bioelektrinou, stimulujú mechanizmy organizmu, ktoré tíšia bolesť. Takýmto spôsobom dochádza k zablokovaniu prenosu bolesti po nervových vláknach. Dochádza k sekrécii látok podobných morfiu (endorfínov), ktoré potláčajú bolesť. Ďalej dochádza ku zlepšeniu prietoku krvi cez stimulovanú oblasť tela.

Prístroje na tlmenie bolesti od OMRONU TENS  používajú bipolárnu stimuláciu nervov striedavým elektrickým prúdom. Výsledkom pôsobenia prúdu je stimulácia  svalu, ktorá zvyšuje prekrvenie stimulovaného miesta. Rovnako dôležitý je aj analgetický (protibolestivý) efekt. Významný je aj reflexný účinok prejavujúci sa prekrvením, znížením bolesti, ako aj zmenou napätia tkanív a zlepšenie funkcie orgánov.

Každá žena, ktorá už vynosila a porodila dieťa vie, prečo príroda zverila túto úlohu práve jej. S príchodom bábätka sa však zmení život obom rodičom. V súčasnosti sa chcú aj veľmi zaneprázdnení muži aktívne podielať na starostlivosti o svoje dieťa.

Bolesti, zmena tela, duševného rozpoloženia aj životného štýlu nielen na deväť mesiacov sú udalosťami, ktoré kompletne prevrátia váš život naruby. To však neznamená, že úloha mamy je v živote dieťaťa dôležitejšia než rola otca.

Obe ruky na srdce, dámy! Už niekoľko desaťročí máme právo voliť, môžeme pracovať, dokonca zastávať riadiace funkcie. Síce je ešte čo doháňať v nerovnosti v platoch, no je načase, aby sme mužom uznali ich pozíciu pri stvorení a vychovaní potomka. Je významná!

Aj pri počatí zo skúmavky musí byť niekde na počiatku muž. A keď sa dieťatko narodí, otec má voči nemu rovnaké záväzky ako mama: má milovať, starať sa, zabezpečovať jeho potreby a nezaťažovať ho tým, ako sa o neho bojí.

Tichý strach

Práve strach je faktorom, ktorý, keď sa stane ten zázrak a narodí sa dieťa, drží mnohých otcov o krok vzadu. Vynoria sa otázky typu: Čo to urobí s mojim životom? Bude zdravé? Budem sa oň vedieť postarať? Čo keď bude málo peňazí? Budem ho vedieť dostatočne milovať? Čo robiť, keď bude plakať?

Nie všetky zdravotné zariadenia na Slovensku vás vystrašia svojím neatraktívnym vzhľadom a zastaranými prístrojmi. Moderná sieť polikliník ProCare neustále prináša svojim pacientom novinky, ktoré pomáhajú zlepšovať starostlivosť o ich zdravie.

Plastická a estetická chirurgia na skok

Jednodňová starostlivosť v poliklinike ProCare Betliarska sa rozrastá o ďalšiu špecializáciu – plastickú chirurgiu. Ambulancia plastickej a estetickej chirurgie pod vedením MUDr. Vladimíra Zachara PhD. je zameraná na všetky operácie v plastickej a estetickej chirurgii. Pacientom tak zaručia najvyšší štandard, kde okrem samotného zákroku je súčasťou aj poradenstvo, odborná konzultácia a profesionálna predoperačná a pooperačná starostlivosť. Predoperačná konzultácia je bezplatná a jednoducho si ju dohodnete aj telefonicky.

Do sveta s krásnou a zdravou pleťou

Ďalšou novinkou, ktorú svojim pacientom prináša ProCare Central je ošetrenie pleti IPL. Je to ideálne riešenie pre všetkých, ktorí majú viditeľné problémy s akné. Ošetrenie IPL, čo je skratka pre intenzívne pulzné svetlo (Intense Puls Light), je bezpečné neinvazívne riešenie individuálnych kožných problémov zabezpečujúce vynikajúce výsledky. Viac informácií získate počas prvej konzultácie u kožnej lekárky MUDr. Denisy Dostálovej.

Revolučná metóda pri operáciách kŕčových žíl

Odfotila som dnes len tak pre zaujímavosť svoje boty z dob terajších i drevných. Ešte minulú jar som si kúpila Rieker črievičky, dnes už to považujem za stratené peniaze, ale vtedy bola jar...Pravdepodobne moje posledné tohoto druhu. Potom sú tam Kacper, široké, dosť pohodlné, aspoň na jeseň som si to myslela. A moje tenisky na behanie, čerešnička na torte. A nákres mojej nohy, široká 9,5 cm, dlhá 24,5 cm.

Položila som jednotlivé boty na papier s nákresom. Vošli sa všetky. Nechápem preto, ako može moja noha vojsť do nich.)) Na šírku vidieť, že všade moja noha prečnieva. Panebože, čo to mám za hnátu? DNES VŠAK UŽ VIEM, ŽE NORMÁLNU!!! Šijem na mieru balerínky a dámy mi posielajú nákresy. Vždy som myslela, že mám extra širokú nohu. Dnes viem, že mám úzku až priemernú. Bežná šírka je totiž 10 cm. A už som šila i na 11,5 cm širokú tlapičku.

Jediná vložka, ktorá sa dala vybrať.

Črievice Rieker.

Moje behacie tenisky, skoro ploché, bohužiaľ nie dosť široké, z vnútronej strany troška vidieť tú čiarku nákresu.

A sakra, teraz vidím, že som mohla fotnúť i svoje balerínky. No, zajtra.)

Dobar dan! Kako ste danas? Dobrý deň! Ako sa dnes máte?

Rozmýšľaľa som, čím začať ďalšiu našu „lekciu“ chorváčtiny, a v tom sa ma sused opýtal ako sa dnes mám. Reku dobre dnes, rovnako ako aj včera a dúfam, že aj zajtra 🙂

A v tom mi svitlo, že sa musíme naučiť aj tieto časové výrazy ... zapamätáte si ich ľahko 🙂 A keďže najvďačnejšia téma je počasie (po chorvátsky vrijeme) tak si to spojíme aj s niekoľkými výrazmi, aby ste vedeli, či bude celý týždeň na dovolenke pekne, slnečno a horúco 🙂

Tak začnime! Ajmo, krenimo!

Danas ... dnes

Sutra ... zajtra

zavreli manzela ze neplatil vyzivne na dieta co ma s byvalou priatelkou nebol ani s nou zobraty ani nic proste sa zadarilo musi platit my sme sa zobrali mame dve deti 3 rocneho syna a 1 roceho syna najhorsie je na tomze ked bude mat v base nejaku robotu za ktoru bude mat peniaze  ze v prvom rade mu bude stat na to dieta strhavat peniaze potom za ubytovanie vo vazeni a ja s detmi co nemame na nic narok potom o com to je v prvom rade by manzelka a deti mali dostavat peniaze co tam zarobi z coho mame potom zit zo vzduchu to nikoho nezaujima prosim poradte mi ....

Vzdelávam (ako sa to vezme, rozhodne to nieje konvenčné vzdelanie) svoje deti doma. A miesto vštepovania gramatických pravidiel a matematických rovníc, ktoré, ak budú chcieť sa rýchlo a efektívne naučia vtedy, keď to budú potrebovať, im vštepujem...nič. Proste len vidia, ako žijem, pracujem, radujem sa. Ako je práca prepojená s domácim životom, úspechy a neúspechy v osobnom i pracovnom živote sa miešajú, všetko súvisí. Pretože pracujem z domova, vidia, ako ráno vstanem, uvarím si kávu a "idem do práce" čiže presuniem sa do dieľne. Tam som donedávna šila na zákazku bundy, neskôr baleríny, teraz toto prebrali švadleny, mne zostala komunikácia so zákazníkmi, a vymýšľanie noviniek, balenie a kopec inej, nie tak záživnej práce. Deti vidia, ako si sama zaobstarávam prácu, že keď sa nedarí, alebo skúšam niečo nové, som nervózna a učím sa a pracujem i po nociach, v peňaženke je prázdno a treba sa uskromniť. A keď sa darí, chodíme po výletoch a máme viac spoločného času. Vidia, že nespolieham na nikoho, aby mi dal prácu, aby ma zaopatril. Že ja sama jediná som zodpovedná za svoj príjem. Že ja - a oni - môžu pohnúť (svojim) svetom. A toto keď sa podarí im vštepiť, toto bude celkom stačiť.

Občas mi zákazníčky píšu, po vyskúšaní balerín, že sa im v nich zle chodí. Po dotazovaní z nich napokon vypadne, že sú to ich prvé barefootové boty, že doteraz chodili výlučne v bežných botách, nikdy, ani doma nie bosé, alebo len málo, studená podlaha a podobne.

Chodidlá sú po takejto mnohoročnej kúre oslabené, nevedia, čo od nich chcete!

Nuže, dámy, niesom odborníčka, píšem len to, čo som si naštudovala a následne uviedla do praxe ja, a čo sa mne osvedčilo, alebo ako to mne robí dobre. Ako na to?

Najskôr bol u mňa bosý beh: cielene som sa učila dopadať na veľký vankúšik hneď za palcom, nie na prsty, ako sa niekde píše. Boleli ma lýtka, i spodná strana chodidiel, a musela som sa sústrediť, často som skĺzala a dupala cez päty. Päta však má len stlmiť dopad, odraz od zeme opäť preberajú špičky, vankúšik a prsty. Krok treba skrátiť a nohy podsunúť viac pod telo, pri behaní v bežnej obuvi nás predbiehajú, a robíme i dlhé kroky. Došľapy na pätu veľmi škodia chrbtici, kĺbom, hlava nás bolí... Trénovať takto treba začať po troškách, pár minút, postupne predlžovať.

Behanie mi už nerobí problém, na jar som začala riešiť i bosú chôdzu. Nevedela som, ako na to sústredila som sa na došľapy, a veru len nedávno, minulý týždeň sa to po vyše mesiaci zlomilo, a už to viem. Trvalo mi dlhšie naučiť sa naboso chodiť, než behať. Stále som dupala na päty. A cítila tie tvrdé došľapy až v hlave. Teraz došľapujem na celé chodidlo, pri rýchlej, svižnej chôdzi viac na prednú časť, vankúšik za palcom. I tu odporúčam začať pomaly, hoďku denne, potom dve, doma, neskôr na záhrade, krátka prechádzka v BF botách po meste, sústrediť sa na došľapy!!! Ináč si môžete ublížiť! Po mesiaci - dvoch, uvidíte výsledky. Nohy roky leniveli, nie, oni boli nútené nič nerobiť, tak to teraz nebude zo dňa na deň.

Ja už teraz nevnímam krok. Dosiahla som to nekompromisným odložením veškerej bežnej obuvi, a nosením len svojich vlastných balerín, lebo iné BF boty i tak nemám. Pretože si ich sama šijem, mám snáď ku každej sukni jedny, tak som spokojná. Behať už chodím bosá.

Včera poobede sme si s deťmi urobili prechádzku k blízkemu rybníku, a šli sme už od domova bosí.

Smiešne som skackala po štrkovom úseku, ktorý ma prinútil na prvých 5 minút behania obuť si tenisky.

Skackám-skackám, a tu vidím čo? Deti normálne idú. Vykládajú si, neskackajú. Valím oči. Som divná? Pýtam sa 5-ročného:"Nebolí ťa niečo?" Odpovedá:"Né, mami, a co?" Pýtam sa 9-ročnej:"Boženka, nepichajú ťa nožičky?" Ona:"Né, a proč?" Len vzadu 2,5-ročný mraučí, do bosých drobných nožičiek ho pichá štrk. Ukludním sa, nie ja, ale niektoré moje deti sú divné.)

A došli sme k rybníku.

Tam na hladinu jazera svieti slniečko. A okolo rastú v hustom rade topoly. Ktoré tam zasadil jeden dobrý človek, ako sa volal, neviem, no určite nechodil bosý. Lebo tie kliatby, čo som púšťala z úst, by si za klobúk veru nedal. Po pár krokoch v tej prekrásnej aleji sme mali všetcia chodidlá oblepené sv******m, ktoré teraz padá z topolov. Bio-podrážky. Kolesá na kočiari, bio-gumy.

Deckám to nevadilo, no ja som celú dobu premýšľala, čím to doma dám dolu. Tie ekologické prípravky, ktoré doma mám, na to budú určite krátke. Benzín odišiel v aute s mojim mužom do práce. Alkohol vypili remeslníci deň predtým, keď robili plot...Nakoniec stačila pemza a mydlo. Nohy ešte máme trocha fľakaté, ale to po pár dňoch zmizne.

Paradoxne, hoci už dva roky šijem capáčky pre deti, aby mali zdravú nôžku, do môjho života vstúpila bosá chôdza v septembri 2014, kedy som si hľadala na nete informácie, čo može byť príčinou bolestí chrbta, ktorými trpím už 10 rokov, a ako sa ich zbaviť.

Okrem sedavého zamestnania, ktoré ale poctivo vyvažujem cvičením jógy a behaním, už prichádzali do úvahy len špatné boty. Áno, boty. A to všetky, ktoré mám, ako som zistila. I ja som bola prekvapená. Dozvedela som sa, že už o 1 centimeter zvýšený opätok mení ťažisko tela, to musí vyrovnávať chbtica, a pri dlhodobom zaťažovaní začne bolieť.

Začala som praktikovať techniku behu "cez špičku", doma som vyhodila prezúvky s vyvýšenou stielkou, zaradila cvičenie proti plochým nohám a celkovo na rozhýbanie chodidiel, a pre tú chvíľu som to viac neriešila. Bolesti chrbta sa výrazne zmiernili, no ešte  celkom neustali.

Teraz na jar mi začalo vŕtať v hlave, ako by som mohla ešte posilniť efekt bosej chôdze, a zbaviť sa i tej poslednej bolesti. Vymyslela som dámsku verziu capáčiek-balerínky. Takže celé leto neobujem nezdravé boty, len tie moje, a doma budem bosá. Spolu s cvičením a bosonohým behom očakávam, že bolesť chrbta prestane úplne. Som zvedavá.

Určite je najlepšia z domácich a čerstvých jahôd.

Budeme potrebovať:

4 šálky mrazených jahôd
3 lyžice medu alebo sirup z agáve
1/2 šálky bieleho jogurtu (bez tuku alebo plnotučný)
1 polievková lyžica čerstvej citrónovej šťavy

Postup:

1. Čerstvé jahody si dáme zamraziť. Všetky suroviny dáme do kuchynského robota a mixujeme, kým nedostaneme krémovú hmotu. Servírujeme ihneď alebo odložíme do mrazničky. Dobrú chuť!

Čoskoro príde deň D pre našich tatíkov, Medzinárodný deň otcov tohto roku budeme oslavovať 21.06.2015.

Tu je jeden návrh ako celkom jednoducho, ale šikovne, vyrobiť tomu Vášmu super tatkovi očarujúci darček.

Potrebujete:

Deku

Dieťa

Hrnček

Milujem sociálne médiá, ale niekedy by som si priala byť odpojená od celého sveta. Zvykla som si ich veľmi užívať (asi ako pri závislosti na čokoláde za mlada), ale teraz keď mám ten iPhone neustále pri sebe, chorobne som začala kontrolovať e-maily, Facebook, Instagram a ďalšie lokality. Ako čakanie na mávnutie čarovného prútika a môj život sa razom zmení.

Keď som si v tom stave neustálej kontroly a aktualizácie statusov uvedomila,  že naozaj nemám dobrý pocit. Cítila som sa v napätí, vyčerpaná, bez energie, ako keby som sa napchávala solenými chipsami z obchodu a zdravá zelenina ma obchádzala veľkým oblúkom. Niekedy som sa sa už naozaj strácala. Miesto zapojenia sa do debaty s mojimi priateľmi som bezhlavo rozhadzovala lajkmi na obrázky rodinných fotografií iných ľudí (ako robot) a komentovala krásne šaty.

Sociálne médiá nám dávajú akúsi ilúziu pripojenia sa k životom iných ľudí. Ale keď sme v ňom stratili samých seba, môžeme sa cítiť skôr odpojený. Tu sú niektoré spôsoby využitia sociálnych médií spôsobom, aby ste sa cítili viac pripojený k sebe a k ostatným ľuďom:

1. Žiadne nadávanie, kňučanie alebo sťažovanie sa

Sociálne médiá nie sú vašim osobným denníkom, či verbálne pľuvadlo. Je to forma komunikácie – čo znamená, že je niekto ďalší na druhej strane. Pripomeňte si, že vždy si niekto musí prečítať, čo ste napísali. A čo potrebujú vedieť? Že ste dosiahli úspech, z ktorého sa tešíte, či dostali pokutu za vašu hlúposť? Alebo úplne najradšej mám statusy, kto mal čo na raňajky.

2. Byť užitočný

Naše zdravie a výkonnosť nášho tela je najviac ovplyvnená stravou, ktorú každý deň prijímame.
Všetci sa chceme cítiť výkonne, chceme byť plní energie, mať ideálnu hmotnosť. Napriek tomu, že táto moderná doba nám poskytuje nekonečné množstvo informácii (bohužiaľ nie vždy správnych), diét, rád a tipov na vyformovanie postavy, napriek tomu sa štatisticky uvádza, že toto väčšina ľudí bez pomoci a podpory nezvládne.
Preto moja odpoveď na  otázku “potrebujem vôbec výživového poradcu?” Znie: Áno, ak nepatríte k pomerne neveľkej skupine ľudí, ktorá si naozaj dokáže pomôcť sama a dennodenne sa venuje samoštúdiu výživy z relevantných zdrojov.

Výživové poradenstvo je navyše významne prospešné pre športovcov, kedy pomocou stravy vieme zvýšiť výkon, silu, vytrvalosť či koncentráciu a urýchliť regeneráciu. Takmer každý zahraničný vrcholový športovec má svojho výživového špecialistu a tento trend prichádza aj na Slovensko.

Špeciálna strava sa týka aj budúcich mamičiek, ktoré svojím straviovaním neovplyvňujú len seba ale aj nový život. Aby svojmu dieťatku zabezpečili zdravie a správny vývoj, je veľmi dôležité vedieť čo mu bude prospievať a čo mu bude škodiť. Vedľajším efektom správneho stravovania v tehotenstve je pribratie optimálneho množstva kíl 🙂.

Ak máte tráviace problémy, neustále vás nafukuje alebo  vám jedlo  leží v žalúdku môžete trpieť potravinovou intoleranciou – jednoduchým krvným testom môžet vyriešiť Vaše problémy a odhaliť ktoré potraviny vám škodia. Výživový špecialista následne test vyhodnotí a vypracuje presný postup.

Fáza 1: “výživového poradcu nepotrebujem, stačí mi predsa internet!”

Ľudia, ktorí sa dostanú do obdobia svojho života kedy nastáva “riešenie svojej hmotnosti”, zo začiatku skúšajú rôzne diéty podľa rád a článkov, ktoré si nájdu na internete alebo v časopisoch.

Sľúbila som vám článok o nápadoch, lenže nápad o nápadoch neprichádza. Čo je vlastne dobrý nápad? Ťažko povedať. Poďme na to inak, z praktickejšej stránky, no a možno ma niekedy pobozká múza a bude aj článok o nápadoch. Zatiaľ keby ste mali nejaký nápad na nápady, dajte ho pls do komentu. Alebo nedajte a zarobte na ňom ;)

Niekto má veľmi veľa nápadov, niekto nemá žiadny nápad. Tak tejto druhej skupine by som pripomenula jedno cvičenie, ktoré som uviedla v mojom prvom článku:

Spoznajme sa!

2 x 10 minút – vypnite mobil, pc, tablet a zvonček, zoberte si papier a pero a zodpovedajte otázku: čo ma naozaj zaujíma? Napíšte si toho čo najviac, bez rozmýšľania. O pár dní to zopakujte, ale tentokrát odpovedzte na otázku: čo by som chcela robiť? Napíšte si všetko od kozmonauta po smetiara, bez ohľadu na realitu. O pár dní porovnajte tieto dva papiere, bude veľká šanca, že nájdete pár nových myšlienok.

Zistite, čo zaujíma ľudí – okrem toho, že máte stále otvorené oči, sledujte fóra, blogy, média, o čom sa píše, o čom sa diskutuje, ktoré témy vyvolávajú najbúrlivejšiešie diskusie. Na medialne.sk zistíte informácie o slovenských médiách a sledovanosti médií. Užitočné sú aj rubriky „najpredávanejšie knihy“, resp. bestsellery v internetových kníhkupectvách /napr. keď kliknete na odkaz nižšie, zistíte, že sú tam hneď 3 knihy o diétach. To znamená, že táto téma patrí jednoznačne medzi top témy, čo v konečnom dôsledku potvrdzuje aj rebríček popularity tu na MK /.

http://medialne.etrend.sk/grafy-a-tabulky.html

Rozhodla som sa porozprávať sa s jednou neznámou "celebritou" - s "obyčajnou" mamičkou, o ktorej veľa ľudí nevie, a nie je o nej počuť, pretože je to mamička tichá a nenápadná, nepoužíva veľa slov na to, aby sa prezentovala, ale o to väčšia je srdcom a tým, čím žije, čomu sa venuje a ako žije svoj život Mamy (s veľkým „M“). Okrem iného je to osôbka, ktorá sem kedysi priviedla aj mňa a taktiež je to žena, ktorá ako pestúnka prevzala „štafetu“ po nás v láske a vo výchove dvoch „našich“ profidetí – dvojičiek Macky a Milka.

PRESNE táto mamička má v mojom „modrokoníkovom“ živote osobitné miesto a práve preto jej chcem venovať priestor, aby aj ona zverejnila „tajomstvo“ svojho života a inšpirovala tak viacerých ľudí v tom, ako sa žije v nenápadnej láske bežný život viacdetnej rodiny s deťmi narodenými nielen pod srdcom, ale aj v srdci. Verím, že môže povzbudiť mnohých aj v tom ako sa dajú trpezlivosťou, obetou a silným zanietením prekonávať prekážky a ťažkosti v rôznych zdravotných a iných problémoch detí a i napriek nim byť spokojnou a šťastnou.

Predstavujem vám MAMU s veľkým „M“ Martu @mata2 .

Marti, povedz nám niečo o sebe a o svojej rodine.

Ahoj, deti sú konečne v posteliach, študentská pečať je na dosah, takže môžeme začať.

Tak niečo o mne... som vydatá, mám 38 rokov, som na MD. Manžel Juraj má 38 rokov, pracuje vo firme vyrábajúcej autá. Tento rok oslávime 14. výročie svadby. Mame dvoch biologických synov, a v roku 2008 sme si vzali do pestúnskej starostlivosti vtedy 12 mesačné dvojčatá - chlapčeka a dievčatko. V roku 2012 sa im narodili biologickí súrodenci, TIEŽ dvojčatá – tentokrát chlapci. Tí k nám prišli ako 3-mesační vo februári 2013.

Prezraď nám, ako ste sa s mužom zoznámili, čo napokon rozhodlo, že sa aj vezmete?

Zoznámili sme sa asi trochu netradične. Ja som v rámci testovania možností svojho prvého mobilu zablúdila na teletext, a tam fungovalo niečo ako pokec. Po nejakom čase "pokecu" s "Ďurim" vysvitlo, že býva asi 15km od nás. Tak sme dali v jeden novembrový deň stretko, a po ňom ďalšie a ďalšie, a tak nejak som od samého začiatku cítila, že to je ten pravý... A po pár mesiacoch - na Valentína ma čakal pred závodom, kde som pracovala. Mali sme ísť k nim, ale autobus nám išiel až za nejakú hodinku, tak ma začal ťahať do neďalekého obchodu pod zámienkou, že sa aspoň trochu zohrejeme. Tam sa hneď rozbehol ku kvetom a trval na tom, aby som si nejaký vybrala. Zrejme čakal, že si vyberiem ružu, ale mne sa páčil taký malý kaktus Tak tam chvíľu prešľapoval a dúfal, že si to rozmyslím. Ale ja som stále trvala na kaktuse 😀. Cestou k nim sa mi zdal trochu nervózny, aj doma ledva odzdravil rodičom, a hneď ma ťahal do svojej izby. Tam ten kaktus rozbalil, kľakol na koleno a požiadal ma s ním o ruku.

Marti, napíš ešte niečo viac o svojich deťoch, o tom aké sú, koľko majú rokov, aké majú záujmy?

Naše prvé dieťatko sa malo narodiť na Silvestra, a podľa sona to mala byt Katka. Ale narodilo sa na Štedrý deň a bol to Tomáško. Tento rok bude mať 14 rokov, navštevuje 6. triedu ZŠ. Je ťažký dyslektik, a podľa odborníkov sa nikdy nemal naučiť čítať. Naučil sa 🙂 . Je veľmi cieľavedomý a má zmysel pre povinnosť (asi po mne) a zmysel pre poriadok  (to zase po manželovi). Hrá florbal, celkovo rád športuje, krásne kresli, a ak treba postrážiť mladších súrodencov, tak naňho sa dá spoľahnúť.

Druhý syn Kubko bude mať 12 rokov. Narodil sa s vrodenou vývinovou chybou oboch nožičiek. Z pôrodnice sme putovali rovno na ortopédiu, a dlhé mesiace mal obe nožičky v sádre. Operovali ho ako pol ročného a neskôr ako 3-ročného. Dnes chodí na športový krúžok, a o pár dni ide na športovú olympiádu. Rozprávať začal až ako 3-ročný, aj to veľmi nezrozumiteľne, ako 6 ročný ešte nevedel dobre vysloviť skoro polovicu abecedy, nepomohol ani ročný odklad, tak sme sa nakoniec rozhodli pre ZŠ pre deti s narušenou komunikačnou schopnosťou v Brezolupoch, kde nastúpil do prípravného ročníka. Teraz je tretiak, a až na "R" rozpráva bezchybne. Tiež rád kreslí.

Milko a Macka sa narodili v 31. týždni tehotenstva, a ich biologická matka nemala podmienky na to, aby sa postarala o také predčasniatka, takže prvé 2 mesiace svojho života strávili v nemocnici, a potom putovali do detského domova, kde však fyzicky v podstate nikdy neboli. Keďže zhodou šťastných náhod v tom domove bola vtedy úžasná pani riaditeľka, ktorá zamestnávala tiež úžasnú a obetavú profesionálnu mamu (autorku tohto rozhovoru - magimary). Dvojičky k nám prišli 3 týždne pred prvými narodeninami. Macka bola bezproblémové, pokojné bábätko, veľmi rýchlo sa prispôsobila svojej novej rodine. Milko zmenu prostredia prežíval horšie. Cez deň to bolo usmievavé bábätko, ale noci celé preplakal. Pol roka sme nespali...

Milko ako polročný prekonal rotavírus aj norovírus a jeho už aj tak slabé telíčko to tak oslabilo, že začal výrazne zaostávať vo vývine... Ako ročný ešte nesedel, nechodil... Prebrali sme od magimary nielen deti, ale aj kopec zdravotných nálezov a odporučení k odborným lekárom. Ale Milko bol vždy veľký bojovník a ja som ho nepustila z ruky kým si denno-denne neodcvičil aspoň 4x „vojtovku“. Jeho starší bratia mu tiež dali zabrať, stále sa ho snažili hladkať a dvíhať, takže to mal ako ďalšie cvičenie 😀 . Revala som ako „želva“ od šťastia, keď sa v 15. mesiacoch sám posadil, v 18. mesiacoch sa postavil a v 24. mesiacoch začal sám chodiť.

PUT ON (to place something on a surface or person)

Put your items on the counter please.
Why don’t you put on that new jacket you bought yesterday?

TRY ON (to test an item to see if it is suitable)

Can I try these dresses on somewhere please?

TRY OUT (to test something to see if you like it)

I’d like to try out this lipstick colour please, do you have a tester for it?

Dnes mám znovu v pláne jednej mamičke z Modrého koníka spestriť život a odštartovať jej ambasádorovanie 🙂

Podtatranská spoločnosť z Popradu Tatrakon má veľký záujem byť v kontakte s mamičkami na Modrom koníku a rozhodli sa, že si u nás nájdu svoju vernú zákazníčku. Viac ako 80 z vás sa uchádzalo o post Ambasádorky Tatrakonu a jednu z nich vám teraz predstavím.

Na úvod pár slov o spoločnosti Tatrakon. Tradičná slovenská konzerváreň, ktorá na potravinárskom trhu dominuje v oblasti mäsových nátierok, cestovných občerstvení a konzervovaných hotových jedál. Sympatická je, že má veľkú chuť byť aj modernou, čo sa prejavuje v nových technológiách a koncentrovaním sa na kvalitu. Získali mnohé ocenenia kvality a certifikáty, hlavne pre produkty rady Natur, ktoré sú bez konzervačných látok a majú byť toho dôkazom. Aj o tom sa s vami chcú podeliť 🙂

Ambasádorkou Tatrakonu je Janka

Janka na mňa pôsobí ako životom skúsená žena, vyrovnaná, ktorá miluje svoju rodinu a venuje jej to najlepšie zo seba. Jej vnútorný pokoj cítiť veľmi výrazne. Je zjavné, že kuchyňa je jej obľúbená miestnosť a kreativita v príprave jedál jej skutočne nechýba.

Vďaka Janke sa budete môcť viac pozrieť do zákulisia spoločnosti Tatrakon, len pred pár dňami absolvovala jej prehliadku, zoznámi vás s produktami a ako z nich kreatívne vykúzliť pochúťky.

Je samozrejmé, že každý rodič svoje dieťa ľúbi zo všetkého najviac. To je zároveň hlavný dôvod, prečo by sa mal o jeho budúcnosť postarať čo najlepšie. Môže mu napríklad nakúpiť fúru hračiek, kvalitného oblečenia, či vychytávok v podobe spotrebnej elektroniky. Ale môže mu tiež napríklad uzatvoriť zmluvu o stavebnom sporení.

Tento skutok zrejme okamžite nevyčarí šťastný úsmev na detskej tvári, ale určite môže priniesť veľkú radosť a vďaku neskôr. 

Bezplatné riešenie

Ak sa rozhodnete pre stavebné sporenie, odporúčame vám Junior extra v Prvej stavebnej sporiteľni. Pýtate sa prečo? Pretože toto je jeden z najlepších spôsobov, ako výhodne a bezpečne pripraviť svojmu potomkovi prostriedky na kúpu jeho prvého vlastného bývania - či už prostredníctvom sporenia, alebo v kombinácii so stavebným úverom. Máte však aj iné možnosti. Nasporené prostriedky sa po šiestich rokoch sporenia dajú využiť prakticky na čokoľvek, napríklad na financovanie štúdií na strednej, alebo vysokej škole. Bez ohľadu na neskoršie využitie, najvýhodnejšie je, ak rodičia začnú konať čo najskôr po narodení dieťaťa. Špecialisti na financovanie bývania však mysleli tiež na rodičov s väčšími deťmi. Uzatvorenie prvej zmluvy o stavebnom sporení Junior extra v PSS, a. s., pre deti až do 18 rokov počas júna 2015 (v tarife JE) nestojí vôbec nič.

Sporiť sa oplatí

Keď sa deti stretnú, nie je to len o požičiavaní si hračiek – rovnako si vymieňajú aj mikróby a baktérie. A aj keď sa všemožne snažíte udržať svoje dieťa v bezpečí, zdravé a mimo dosahu ľudí, ktorí sú zjavne chorí, je nemožné uchrániť ho od všetkého - najmä ak vaše dieťa nastúpi do jaslí, škôlky alebo detskej družiny.

Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako predísť možným bakteriálnym a infekčným ochoreniam, nech je dieťa kdekoľvek - umývanie rúk.

Umývanie rúk je rýchlý, jednoduchý - a ak je vykonávané správne - najefektívnejší spôsob, ako preventívne uchrániť vaše dieťa pred nákazou. Najjednoduchším a najzábavnejším spôsobom, ako naučiť dieťa správnej technike umývania rúk, je vytvorenie vlastného „umývacieho kútika“.

Tu je niekoľko tipov na vytvorenie zábavného „umývacieho kútika“ na ruky vo vašej domácnosti:

Zvoľte si zábavnú podnožku

Vaše sieťa si bude určite radšej umývať ruky, keď vás nebude musieť vždy poprosiť, aby ste ho zdvihli k umývadlu. Investujte do malej podnožky alebo dvoch, aby si vaše deti mohli umývať ruky samé. Pokúste sa nájsť takú, ktorá je v ich obľúbených farbách alebo s vyobrazením obľúbeného rozprávkového hrdinu. Prípadne si môžete spolu s vašim dieťaťom užiť zábavu pri dekorovaní vlastnej drevenej podnožky.

Čas voňavých byliniek a čerstvého ovocia je tu!

Ak aj vy patríte k milovníkom domácich pochúťok zo šťavnatých plodov, byliniek a dokonca kvetov, určite už teraz vymýšľate čo zaujímavé a nové tento rok z darov prírody uvaríte. Možností sa ponúka viacero. Čo tak pripraviť si nefalšovaný domáci sirup a poctivý ovocný džem? Jedná sa o osvedčené pochúťky, ktoré si môžete podľa fantázie ozvláštniť a navyše majú v kuchyni veľa možností použitia. Sirupy sú vhodné predovšetkým na riedenie vodou, dobrú službu však urobia aj ako chutný preliv na palacinky, zmrzlinu, alebo ovocný pohár. Rovnako tak aj domáci džem. Využijete ho nielen ako nátierku na pečivo, ale aj pri varení a príprave dezertov.

Špeciálny Korunný cukor uľahčí a skvalitní varenie džemu i sirupu

Kráľovnou domácich džemov a sirupov sa teraz môžete stať aj bez predchádzajúcich skúsenosti a dokonca i bez vlastnej záhradky. Pomôžu vám v tom špeciálne druhy Korunných cukrov z dielne Slovenských cukrovarov. Už nikdy nebudete musieť behať okolo regálov a prácne zháňať jednotlivé prísady. Všetko teraz nájdete v jednom balení. Potrebné množstvo cukru, správny podiel kyseliny citrónovej a prírodných pektínov. Na obale je tiež uvedený presný postup varenia, ktorý je veľmi jednoduchý. Stačí už len vybrať čerstvé ovocie, či bylinky podľa vlastnej chuti.

• Korunný cukor na prípravu sirupu z kvetov bazy a byliniek je unikátny produkt s prírodným zložením. V praktickom kilogramovom balení je namiešaný presný pomer ingrediencií potrebných k príprave perfektného bylinkového a bazového sirupu. Výhodou špeciálneho Korunného cukru je, že výsledný sirup sa vyznačuje vyváženou chuťou a ideálnou konzistenciou, teda nebude ani príliš riedky a ani príliš hustý.

• Korunný  cukor na prípravu sirupu z bobuľového a kôstkového ovocia je výborným pomocníkom pri príprave rozličných ovocných sirupov. Zabezpečí, že sirup bude mať bohatú a plnú chuť bez použitia konzervačných látok, farbív alebo aróm. Vďaka šetrnému spôsobu varenia si výsledný produkt zachováva prirodzenú farbu ovocia a bohatstvo vitamínov. Praktické balenie obsahuje aj užitočný potravinársky enzým – pektinázu, ktorá bráni príliš silnému želírovaniu zmesi

Minule som bola v práci a Miš som stretla až večer o ôsmej, keď sa vrátila z plávania. Lietala som okolo domácnosti, dobiehala som, nadbiehala som povinnosti, pretože som mala pracovať aj nasledujúci deň. V letku som sa nestihla zamyslieť, prečo má Mišela na líci červený fľak. V rýchlosti som usúdila, že to asi má vyštípané z chlórovej vody, uložila som si vzadu v hlave poznámku „Pred spaním natrieť“ a fičala som ďalej.

Zrazu si chlap medzi rečou spomenul:„A ozaj, Mišela mala na líci fľak, keď som ju bral zo škôlky. Najprv nechcela povedať z čoho, ale potom som z nej dostal, že ‘Maťo mi dal facku.’“

„Prosím?!!“ Pozrela som sa na škvrnu inými očami. Doprdele.

Ľudia, poviem vám poučenie: Nikdy nechcite nasrať matku, ktorá má mladé. Mne sa doslova zatmelo pred očami a zdravý rozum síce niečo na mňa artikuloval, ale nič som nerozumela. Ja som nikdy nebola nejak v šťastnom tranze z faktu, že mám deti, ale biológia u mňa fungovala bezchybne, vrátane všetkých inštinktov levice.

Prvý krát som naplno prežila tento pocit, keď mala Miš tri dni a ešte v pôrodnici ju očkovali. Ja som bola prítomná. Síce som nevyškriabala tej sestričke oči, ale tisli sa mi slzy do očí z napätia ako veľmi som to chcela urobiť. (Na okraj musím poznamenať, že Mišelka cele očkovanie prespala, ani sa nezamrvila, keď ju pichli.)

Niečo podobné sa mi stalo aj teraz. Začala som pobehovať po kuchyni a nevedela kde začať. Vedela som, že v tejto chvíli to cudzie decko aj tak nerozdrapím a tak som nevedela, čo teraz.