Dobry vecer chcem sa opytat tuzim po babetku som zamestnana mam 22rokov a spolu s priatelom som 5rokov a 4mesiace a on ma 25 rokov 

Kto chce vyhrať veľkú bábiku od Haba podľa vlastného výberu vrátane náhradného oblečenia?

Stačí sa zapojiť do ***Jarnej súťaže*** na nižšie uvedený odkaz a môžte ju mať. 🙂

http://sdetmi.com/podujatia/detail/19129/jarna-sutaz-2015/

Ihrisková matka je v mojom ponímaní osoba, ktorá chodí venčiť svoje ratolesti na ihrisko pravidelne. Keďže ich je viac, poznajú sa, postávajú, posedávajú, odjedajú detské chrumky a klábosia.

Ja nie som ihrisková matka. Mám svoju partiu mamín, z času na čas nepohrdnem detskou chrumkou, rada klábosím, ale na ihriskovú matku som to zatiaľ nedotiahla.

Po prvé pre to, že neznášam ihriská. Všetko je tam vysoko, ďaleko, decko je ťažké, a zúfalo ma nebaví lietať za ním, dávať pozor, aby sa v zápale zábavy niekde neskántrilo. No a krát 2, samozrejme. Preto na ihriská chodíme málo. (Mišela už môže, vie tam lietať aj sama a pri tom sa neprizabiť). Druhý dôvod prečo nemusím ihriská je, že tie maminy čo tam trávia každý deň (alebo mám brutálne šťastie a vždy, keď sa tam raz za dva týždne vytrepem, stretnem tie isté) ma nikdy neprijali medzi seba. Nemám rada predsudky, tak nejak principiálne ich vlastne vôbec nechápem, ale na ihriskách sa mi už zo dve materské stalo, že som bola odpísaná čisto na základe nejakého predsudku.

Situácia vyzerá takto: Prídem na ihrisko, hlúčik matiek na jednej strane pieskoviska, ja na druhej. Moje deti sa rozbehnú, hor sa na adrenalínové dobrodružstvo. Maminy sa zomknú do pevnejšieho hlúčika, sem tam niektorá otočí hlavou a skenuje. Mňa a moje deti. Z Mišelčej materskej som z ulice poznala jednu maminu, s ktorou sme sa normálne zdravili a sem tam prehodili slovko – dve. Keď som ju strela v tlupe na ihrisku, tvárila sa, že ma nepozná. Bez srandy. A tam niekde začala celá moja ihrisková averzia.

Nepomohol tomu ani zážitok ako sme vzorne čakali s dvomi malými deťmi na hojdačku. Krpci mali čosi vyše roka, ihrisko tuto u nás obsahuje 1 ks hojdačky a keď sme sa chceli ísť hojdať, je vždy obsadená. Tak sme slušne stáli v rade a čakali, kým nás mamina čo hojdala svojho potomka, pustí. 3 minúty, 8 minút, 12 minút…ono sa to nezdá, ale na ročné deti je to dlho. Ostentatívne na mňa táto mater pozerala, ale nepustila nás. Keby som bola na jej mieste, vidím maminu s dvojičkami, tak ich pustím, aj keby sa mi z ich matere chcelo grcať. Nerobím to pre ňu, ale pre tie deti. Táto nie, normálne som moje nechápajúce bábätivce odvliekla za ručičku preč zo slovami: „No, dievčatko sa veľmi chce hojdať, tak nás dnes asi nepustí..“

A teda do tretice môj posledný zážitok. Chvíľu som si myslela, že svitá na lepšie časy. Jedna mamina so mnou nadviazala kontakt. Mala okolo seba hlúčik zdanlivo rovnako starých detí, cca 6-7 rokov, jedno asi tak ako moji malí a jedno v bruchu, a keď spadlo dieťa spolumatky, vykríkla „Bože, dúfam, že nebude mať dvojitú zlomeninu ruky!“ Bez srandy. Vravím si však, dám jej šancu.

Prečo práve tento článok? Pretože už asi 4 rok pestujem na balkóne rôzne rastliny cez okrasné , bylinky, zeleninu a ovocie.

Problém však je, že ak chce človek na balkón niečo nové iné a pekné, potrebuje informácie o tom ako danú kvetinku má pestovať.

Dnes som narazila presne na takýto problém, bola som nakúpiť v hornbachu ešte posledné kusy kvetov na balkón a našla som

tam pár kúskov, ktoré ma oslovili, ale žiadne info k ním sa mi cez mobil nepodarilo nájsť.

Nakoľko boli cenovo normálne, tak odišli s nami domov. Doma som si sadla k počítaču a snažila sa o nich zistiť niečo na internete.

Čo myslíte? No nenašla som skoro žiadne informácie. Sem tam k niečomu video na yotube v agnličtine..od toho som si niektoré

Veľa z vás používa rôzne spôsoby ako vyčistiť bubon práčky a zbaviť ho nánosov od aviváže a zbytkov pracieho prášku.   

Pračky Samsung obsahujú aj špecialny program pre jednoduché a pravidelné čistenie bez dodatočných chemikálií

Technológia Eco Drum Clean udržiava vašu práčku v maximálnej sviežosti bez použitia silných chemikálií, čím zvyšuje vaše pohodlie. Okrem toho vás dokáže automaticky upozorniť na potrebu čistenia. 

Stači len zvoliť program Eco Drum Clean - Ekologické čistenie bubna

Oneskorený štart prania je fukncia, ktorú ste si osvojili.

So Samsungom to máte jednoduchšie. Už nemusíte prepočítavať koľko trvá samotný program a za aký čas vaša práčka doperie.

Pri kúpe práčky nás poväčšine zaujíma iba na akú veľkosť je daná pračka určená  5, 6, 7, 8 a viac kg. Tvar bubna, pripadne ako je bubon navrhnutý nás moc nezaujíma, pretože si myslíme, že to nema vplyv na pranie (alebo nás to ani nenapadne). Ale pravda je iná...

V dnešnej dobe môžeme vo všetkom hľadať niaky ten význam 🙂

Samotný bubon (jeho tvarovanie) je jednou z podstatných časti práčky, ktorý vo veľkej miere ovplývňuje šetrné zaobchádzanie s naším obľubeným oblečením. Jedným z najbežnejších prejavov nešetrného prania sú žmolky, pripadne poškodenia pri praní. To všetci poznáme :(

Ako môžeme vidieť na obrázku, porovnanie bežmeho štandartného bubna práčky a práčky so špeciálnym bubnom. 

Najvačšie opotrebenie nachadza vtedy, keď sa prádlo pri praní a ešte vo väčšej miere žmýkani pretláča cez dierky bubna von (biele šnurky). Povačšine sú tieto otvory ostré a tým poškodzuj samotnú látku.

Preto všetky práčky Samsung používajú jedinečný dizajn bubna nazývaný ako DIAMANTOVÝ BUBON. Tento tvar s „jemnými záhybmi“ v tvare diamantu  navrhnutý tak, aby bol výnimočne šetrný k vášmu oblečeniu. Podstatne menšie dierky na odtok vody takisto pomáhajú chrániť vaše oblečenia tým, že neumožňujú jej zaseknutiu v otvoroch a samotný tvar zabezpečuje lepšie rozloženie oblečenia pri žmýkaní (praní).

Nereaguje na pritiahnutie a tonus v krčnom svalstve je veľmi slabý. Neni tam ani náznak snahy a hlavička mu visí v neprirodzenom záklone.  Doktorka mi príčinu povedať  nevie...splieta niečo o možnosti  poškodenia alebo nedozretia hematoencefalickej bariéry. Pýta sa ma na priebeh pôrodu a opakovane skúša syna pritiahnuť. Začína  nám nekonečný kolotoč vyšetrení,  cez neurológiu, hematológiu, kardiológiu, endokrinológiu ...robia mu sono mozgu, sono pečene, krvné, genetické testy od výmyslu sveta. Pravidelne návštevy rehabilitačného centra sa stali rutinou a poctivo cvičíme vojtovu metódu. Každé tri hodiny sa z nášho bytu ozýva srdce trhajúci plač, pretože malé bábo tvrdohlavo protestuje proti nepríjemnému cvičeniu. Pediatrička píše do karty kontraindikácia k očkovaniu CTP (centrálna tonusová porucha). 

Bytostný strach v ktorom si uvedomíte ako veľmi ste závisli na názore vašeho okolia mnou prešiel v momente, keď nám decká lekárka povedala, že očkovanie syna odkladáme. S temou očkovania som bola veľmi dobre oboznámena, ale až v pozícii matky ktorá nemôže dať svoje dieťa zaočkovať a nemôže ho ochrániť pred infekčnými chorobami som si uvedomila na čom cela táto problematika stojí. Čo je jej hlavný pilier a v čom spočíva jej skutočný význam. Že tu vôbec nejde o to, či chceme alebo nechceme očkovať...ide tu o to čo bude s tými ktorí sú v pozící, že ich zdravotny stav by bol pri konfrontácii  s ochorením v nebezpečí..toto je skupina ludi ktorí su závislí na tom, aké prostredie pre nich vytvoríme. Veľmi sa treba zamyslieť nad tým, aké obrovské spektrum ľúdí to zahrňa. Čo bude stými ,ktorí sú zavislí na našom rozhodnutí, na našom názore, čo to pre nich znamená a ako bude vypadať kvalita ich života. Ide tu o solidárnosť aj k tým najzraniteľnejšim..či už sú to dôchodcovia, predčasne narodené deti, deti so zdravotnými problémami ...od onkologických pacientov, ľudi po transplantáciach, s rôznymi poruchami srdca, pečene, autoimunitnými ochoreniami, imunodeficitom... a takto môžem menovať ešte týždne.

Častokrát počúvam argument: "však čoho sa boja rodičia očkovaných detí?..naše neočkované deti predsa pre nich nepredstavujú žiadnu hrozbu ak vakcíny fungujú!" Lenže svet nie je čierno-biely ani v tomto prípade.

Nedávno v Nemecku zomrel na osýpky 1,5 ročný chlapček . Keď som prvýkrat narazila na túto správu zmrazilo ma až na kosť, v pozícii keď nemôžete očkovať sa jednoducho  neubránite pocitu, že to jedného dňa môže byť aj vaše dieťa. Cieleným neočkovaním likvidujeme zdravé prostredie, otvárame priestor infektom ktoré sa v neočkovanej populácii bezproblémovo a rýchlo širia.  Takýmto prístupom,  tých najslabších staviame do prvej línie. Našu humánnu spoločnosť, kde by sme sa mali navzájom chrániť,  transformujeme na drsný darwinizmus,  kde budú prežívať len tí najsilnejši.Takýto svet pre svoje deti, kde je človek človeku vlkom nechcem! Ak by prisiel niekto do mesta a začal by tu vypušťať nejaku chemickú alebo biologiciku zbraň...tak by sme sa všetci bránili...ale keď chceme dovoliť stav, že sa tu budu širiť vysoko nákazlivé choroby spajané s častými komplikáciami, tak to má byť v poriadku?   Prijímame predstavy o chorobách o ktorých nemáme ani páru....napr o tetane..sme ochotní riskovat túto bolesť u svojich detí.... Príde mi to šialené.

Veď si čisto teoreticky vezmite situáciu, že vaše dieťa dostane zápal priedušiek, zápal stredného ucha, angínu,  čo sú relatívne časté ochorenia...kto z vás chce riskovať, že sa mu k tomu pridružia osýpky? Ako asi bude prebiehať ochorenie v takom prípade?...Ako chcete dosiahnuť aby k nakazeniu došlo akurát v momente keď vaše dieťa bude ináč úplne zdravé?.... A čo tí čo majú vrodené chyby srdca, autoimunitné poruchy, imunodeficit rôzneho pôvodu....ako bude vypadať ich boj?... či to si potom zhrnieme na spôsob : "však oni už mali iné zdravotné problémy a osýpky ich len dorazili?" Pretože s takýmto názorom som sa reálne stretla, čo je ale podľa mňa chybná a hlavne ignorantská politika....

zdroj :

S prvou au pair sme to vydrzali celych 6 dni. Preco? Nuz asi preto, ze som neprimerane narocna 🙂

Od aupair ocakavam, ze 

- bude zodpovedna a bude plnit svoje ulohy - ked ide do skolky s dietatom manzel, tak mi vzdy napise spravu, ze dieta je v skolke - ked ju vybera, tak 
napise spravu, ze uz su doma a co bolo v skolke, ked ucitelky nieco odkazu a to iste ocakavam aj od aupair. Pre mna je dolezite vediet, ze dieta je v 
poriadku v skolke a poobede, ze su s aupair v poriadku doma. Od toho ma aupair vlastny telefon s kreditom 

- bude samostatna a nie dalsie dieta v domacnosti - nechcem prist vecer domov a najst plny drez spinaveho riadu, lebo aupair si ohrievala obed, 
rovnako nechcem ani telefonaty do prace, ze kde ma aupair obed, pripadne ranajky. V Irsku viac menej neexistuju zavodne kuchyne a jedalne, takze si berieme obed 
do prace a dietatu davam obed do skolky, pretoze tam tiez nevaria. Obcas sa moze stat, ze si zoberieme vsetko navarene jedlo z predosleho dna, ale 
vzdy bude plna chladnicka a dost surovin na to, uvarit si cokolvek podla chuti 

- bude respektovat rodinne zvyky – napriklad, ze na tanier si naberame len tolko, kolko zjeme a to co jeme. Premiestnovanie papriky v salate na kraj taniera, lebo to je fuj a vyberanie cherry paradajok, prekrojenych na polovicu, lebo su nakrajane na velmi velke kusy a take aupair nerada pretoze jej maminka ich vzdy kraja na mini kusocky, to nemusime. Uz vobec nie pred dietatom, ktore je vo veku, ked vsetko opakuje.

- ocakavam trosku samostatnej aktivity - napriklad- ked aupair vidi, ze host mum potrebuje pomoct (vari veceru a dieta sa mota okolo, vyzaduje pozornost atd) tak dieta este na chvilku zabavi (aj ked oficialne skoncila pred minutou). Nebude sediet pri stole, cakat na naservirovanie vecere a hrat videohry, aby zabila cas, kym bude jedlo hotove

Ži a nechaj žiť. To je motto tohto článku a budem rada, keď sa pri čítaní tohto článku toho budete držať.

Som mamina 4 ročného Tomáška. Som manželka môjho o niečo staršieho Martina. Som kolegyňa. Som žena. Ani v jednej oblasti nie som dokonalá, uvedomujem si to, pracujem na tom, ale s vedomím, že dokonalé to nikdy nebude. Veci sa stále menia, a podľa môjho názoru je rozumnejšie zmeny prijímať a prispôsobovať sa im, ako zubami-nechtami trvať na niečom, čo nefunguje a zdokonaľovať to .

Tento článok píšem ako reakciu na negatívne komenty na moje články. Istý čas už píšem o biznise, snažím sa poradiť, ako si privyrobiť pár eur, príp. ako si vybudovať niečo trvalé. Prečo som s tým začala? Pre toto:

„Dve veci ma inšpirovali k napísaniu tohto článku. Prvá je množstvo tém na tomto fóre, ktoré majú rovnakú podstatu, a to je ako zarobiť popri materskej. Druhá je novootvorená téma užívateľky seemani „ako začať od nuly“. Sama som si všimla, že je tu veľa mamičiek, aj nemamičiek, ktoré sú v nezávideniahodnej situácii, aj by menili, aj by odišli, ale nemajú kam a za čo a pod.“

Ak sa tu trochu poobzeráte, je tu plno tém, ako si privyrobiť, a je veľmi zaujímavé, že tieto ženy nikto neobviňuje z karierizmu a zanedbania dieťaťa. Mňa áno, pričom jediný rozdiel je v tom, že ja pracujem väčšinou oveľa menej /už aj preto, že nemusím nikam chodiť/, ako napr. tie, ktoré chodia na brigády a zarobím oveľa lepšie, veď celý zisk je môj.

Áno, pracovala som už druhý deň po príchode z pôrodnice? Bolo to tu označené za choré. Takto. Problém bude podľa mňa v tom, že väčšina ľudí vníma „pracovanie“ tak, že ráno vstanem, oblečiem sa, idem do práce, večer sa vrátim domov. Ale dá sa to aj inak. Ráno nikam nevstávať, v pohode sa obliecť /kľudne aj do riflí, doma predsa nebudem behať v sukničke/, v pohode pri tom obliecť dieťatko, zapnúť PC a maily /nie, nie facebook a spol. ale maily/, očami prebehnúť , skonštatovať, že toto všetko počká, kým malý zaspí ;) áno, občas sa tam nájde aj niečo súrnejšie, ale odpovedať na jeden mail, príp. ho preposlať trvá cca 3 – 5 minút. Keď idem na stretko, je s ockom. A na tomto nevidím absolútne nič zlé a nepripadá mi to choré.

Tmavozelené listy medvedieho cesnaku začínajú vyrastať zo zeme koncom marca a začiatkom apríla. V máji sa popri listoch môžu objavovať aj biele kvietky. Charaktersistická vôňa cesnaku vás nenechá na pochybách, o akú rastlinku ide.

LIEČIVÉ ÚČINKY
Medvedí cesnak má veľa spoločného  so "svojím príbuzným" kuchynským cesnakom. Liečivú silu majú najmä čerstvé listy, ktoré sa využívajú na celkové prečistenie a odhlienenie organizmu. Zbierajú sa ešte pred rozkvetom a pomáhajú pri odstraňovaní škodlivých látok z tela, ako aj pri liečbe ochorení kože. Okrem toho ich môžeme využiť predovšetkým na celkovú dezinfekciu žalúdka a čriev, pri chronických hnačkách, ako aj zápchach, kolikách a nepríjemných pocitoch nafúknutia. V neposlednom rade vám medvedí cesnak pomôže aj vtedy, keď vás trápia hlísty alebo vysoký krvný tlak. Čerstvé listy cesnaku pôsobia močopudne, takže napomáhajú činnosti obličiek a správnej funkcii močového mechúra. Keďže táto liečivá rastlinka celkovo prečisťuje organizmus, uzdravuje krv a zbavuje organizmus jedovatých látok, má viditeľné účinky aj na stav pokožky.

POUŽITIE MEDVEDIEHO CESNAKU

A ako tento zázrak použiť? 

1. Čerstvé listy najemno pokrájať a pridať do polievok, omáčok, nátierok, na zemiaky či zľahka nasypať na maslový chlebík.
2. Medvedí cesnak sa uplatní aj ako súčasť jarného šalátu.
3. Spolu so žihľavovými listami ich môžete primiešať do špenátu.
4. Urobiť pesto. Rozmixovať listy a zaliať ich olivovým olejom, dať do kompótovej fľaše (nesterilizovať!) a natierať na chlebík. 
5. Pokrájať lístky cesnaku a namočiť do ražnej vodky, no môže sa aj do obyčajnej a každé ráno si dať pohárik.
   Šup šup do lesa, kým ešte je 🙂 Jeho účinky mám odskúšané a môžem len potvrdiť, že je to hotový ZÁZRAK.

Ako by ste opísali svoj denný režim s malým dieťaťom/s malými deťmi?

Ak ste odpovedali „chaotické“ – zlá odpoveď. Chaotické je to, čo už vám  vymklo z rúk. Ja používam radšej termín flexibilný režim;)  Kedy si teda nájsť čas na prácu? Zopár užitočných rád:

1. Nikdy neviete dopredu KEDY a KOĽKO práce urobíte v ten deň – berte to ako fakt. Ak vaše dieťa spí od jednej do tretej, počítajte s tým, že zajtra sa to môže zmeniť.  Týka sa to celého vášho režimu, ten sa pri malom dieťati mení každú chvíľu. Skúste teda robiť týždenné plány. Predpokladám, že máte cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, máte plán, ako to dosiahnete, rozdeľte si úlohy na týždne, nie na dni. Môže sa stať, že budete mať zlý deň /alebo ho bude mať vaše bábo/, príp. ochorie/te/, takto sa nebudete stresovať. Keď niektorý deň nestihnete splniť nejakú úlohu, nič sa nestane,  druhý deň to dobehnete.
2. Príliš veľa úloh a rolí – ste matka, manželka, staráte sa o domácnosť, jednoducho máte kopec povinností, navyše, ako som už písala vyššie, denný režim dieťatka sa stále mení, a to vy sa musíte prispôsobovať. Za takýchto okolností nie je ťažké ustúpiť od pôvodných cieľov a mamkine záujmy sú  väčšinou odsunuté na druhú koľaj.  Čo s tým? Musíte sa rozhodnúť ČO naozaj chcete a pracovať na tom, napr. či si chcem len privyrobiť na materskej, alebo  si chcem niečo vybudovať, čo ma uživí a nebudem sa musieť  vrátiť do práce. Potom si  naplánujte jednotlivé kroky ako to dosiahnete. Úlohy si dávajte na týždne, dôvod je napísaný vyššie.
3. Rozmýšľajte! – a kúpte si malý zošit /ako za starých čias/. Rozmýšľať môžete kedykoľvek pri akejkoľvek činnosti /pri varení, kojení, upratovaní, na ihrisku, na prechádzke atď/. Zapíšte si všetky dobré nápady, takže keď sa dostanete na počítač, nebudete musieť vtedy rozmýšľať, čo by som vlastne mala urobiť. Len to urobíte.
4. Nájdite si „svoj“ čas /a trvajte na ňom/ - všetky máme voľnú hodinku – dve, kedy môžeme pracovať. Pre mňa sú to večerné hodiny, ráno mi to jednoducho nemyslí. Ale večer, keď malý zaspí /príp. ocko uspáva/, pc je môj a môžem sa realizovať. Áno, občas to nevyjde. Nestresujte, buďte radšej flexibilné. + 1 dobrá rada: občas si doprajte dovolenku. A hlavne si ju užite J
5. Stále neviete, kam vtesnať tie hodiny na prácu? Vyhoďte telku a vypnite sociálne siete. Nemať TV je v dnešnej dobe in, my sme ju vyhadzovali z iných dôvodov /neznášam tuctové veci a davovú psychózu/už pred 5 rokmi a je lepšie, oveľa lepšie, verte mi. A nezáviďte susede, že oná pozerá večer seriál, kým vy pracujete. Uvidíte aký je to pocit, že nie ste závislá od cudzej firmy, od šéfa, nemáte problém ostať doma, keď vám dieťa ochorie a každý deň ho môžete čakať s teplým obedom, keď príde zo školy. Toto všetko vám vynahradí večere pri práci.

Príjemnú prácu.

,,Poď ďalej,“ povedal Boh. ,,Tak ty by si so mnou chcel urobiť interview?“

,,Ak máš čas.“ povedal som.

Boh sa usmial a odpovedal: “Môj čas je večnosť, a preto je ho dosť na všetko.

A na čo sa vlastne chceš spýtať?“

,,Čo ťa na ľuďoch najviac prekvapuje?“

Boh odpovedal: ,,To, že ich nudí byť deťmi a tak sa ponáhľajú, aby dospeli, a keď sú dospelí, zas túžia byť deťmi. Prekvapuje ma, že strácajú zdravie, aby zarobili peniaze, a potom utrácajú peniaze za to, aby si dali do poriadku svoje zdravie. Prekvapuje ma, že sa natoľko strachujú o svoju budúcnosť, že zabúdajú na prítomnosť, a tak vlastne nežijú ani pre prítomnosť, ani pre budúcnosť. Prekvapuje ma, že žijú, akoby nikdy nemali umrieť, a že umierajú , akoby nikdy nežili.“

Volam sa Barbora mam 30 rokov som sama od kedy som necakane otehotnela som ostala slobodna.dcerku som porodila 25.4.2013.  Zial s vrodenou vadou criev ju hned brali na salu na kramare steka mi po lici slza este aj dnes uz niesom lahostajna voci inym videla som na are boj deti o zivot a zato www.facebook.com. Za Odmenu Zivot Mi Dal Teba Dakujeme vsetkym,co nas podporili.

Aromaterapia je účinná prírodná metóda, ktorá pomôže odstrániť veľa každodenných problémov s ľudským telom. Slovo vôňa samo osebe v nás vyvoláva príjemné pozitívne pocity. Aromatické molekuly sa dostávajú do ľudského tele čuchom priamo do mozgu. Vďaka tomu je liečivý účinok esenciálnych olejov okamžitý. Esenciálne oleje pôsobia na organizmus antibakteriálne, antisepticky, fungicídne, sterilizačne, protizápalovo a protikŕčovo a zároveň má každý druh oleja aj ďalšie priaznivé účinky. Prírodné éterické oleje sa získavajú z čerstvých rastlín len destiláciou vodnou parou, lisovaním alebo extrakciou bez pôsobenia chemických rozpúšťadiel.

Éterické oleje alebo silice sú súčasťou štandartných liekopisov vrátane európskeho. Kozmetika založená na účinkoch éterických olejov sa môže právom volať "zelená" EKO kozmetika. 

Použitie esenciálnych olejov v aromaterapii:
Odparovanie, aromalampa: Vhodné nielen na liečenie, ale aj na každodenné prevoňanie miestnosti, na vytvorenie príjemného prostredia, odbúravanie stresu, na zvýšenie koncentrácie. 2-4 kvapky oleja nakvapkáme do 1-1,5 dl vody a nalejeme do aromalampy alebo odparovača.
Inhalácia, naparovanie: Vhodné hlavne pri chrípke, nachladení, zápale nosných dutín, nádche. Do 1-2 litrov teplej vody nakvapkajte 8-10 kvapiek esenciálneho oleja. Nie je vhodné sa naparovať veľmi horúcou vodou!
Masáž, sauna, kúpeľ: V tomto prípade esenciálny olej preniká do organizmu nielen vdychovaním, ale aj cez pokožku a tak dopĺňa liečivý účinok. K masáži si zvolíme základny olej (slnečnicový, olivový, sójový) a v pomere 50ml základného oleja a 20-25 kvapiek esenciálneho oleja pripravíme olejovú zmes , ktorú jemne vmasírujeme do pokožky. Do sauny si pripravíme vodu s 2-5 kvapkami esenciálneho oleja a opatrne polievame horúce kamene. Do kúpeľa zamiešame 4-8 kvapiek esenciálneho oleja najprv do emulgátora napr. kravské mlieko, alebo olej zo pšeničkých klíčkov a spolu to pridáme do vody v kúpeli. Odporúčaný čas kúpeľa je 10-15 minút.
Príprava domácej kozmetiky: Zvolíme si éterický olej na základe jeho účinkov a prídáme ho do základného krému, pleťového mlieka, oleja dôkladne rozmiešame a aplikujeme na pokožku.

Fakt, že si potrebujeme privyrobiť k 200 eurám asi netreba spomínať. Tak potom prečo? Aby ste nedopadli ako ja.

Pred pár rokmi som sa rozhodla rozbehnúť vlastný biznis. Istý čas som už fungovala v rôznych reklamkách, tak pár kontaktov som mala, no bolo jasné, že na to, aby som sa uživila, to nestačí. Tiež som potrebovala nejaký fixný príjem už na začiatok, tak som sa zamestnala na skrátený úväzok. Dohodla som sa klientmi, s ktorými robím už pomaly desiaty rok a išla som do neznáma. Založila som si firmu, klienti našťastie ostali, chodila som do práce, nech mám pokryté aspoň mesačné náklady a zháňala som nové zákazky. Už druhý mesiac vo „vlastnej“ som mohla dať v práci výpoveď, keďže sa perfektne darilo. Mala som kopec zákaziek od „starých“ aj nových klientov a presne tri mesiace po založení firmy /ešte vo výpovednej dobe/ som otehotnela. Nič, na dieťatko som sa tešila, a povedala som si že tehotenstvo predsa nie je choroba, prečo by som nemohla pracovať. Každá, ktorá mala čo i len raz tehotenskú  nevoľnosť, pozná odpoveď. U mňa tá nevoľnosť trvala 3 mesiace. Bez prestávky aspoň na to, aby som sa v kľude nadýchla. Fixný príjem som už nemala, len fixné náklady, noví klienti ako prišli, tak aj odišli /bodaj by nie, keď som sa  na nich vykašľala/. Tí ostatní ostali len preto, lebo sme už mali za sebou niekoľkoročnú spoluprácu a boli s mojou prácou spokojní. /a takisto sa tešili na bábätko, veď niektorí dostali aj svadobné oznámenie 🙂 /

Zbytok tehontenstva už bol našťastie ok, nevoľnosti prešli, o tom ako som zvládla prácu pri bábätku, si môžete prečítať v článku „Ako si privyrobiť popri materskej“, nebudem sa opakovať. Dodala by som možno len toľko, že dostala som kopec negatívnych reakcií, keď som uverejnila, že deň po príchode z pôrodnice som už pracovala.  Tiež by som dodala, že keby som si mohla vybrať, začnem až zhruba v pol roku dieťatka. Ale nemala som na výber. Nepochopte ma zle, nesťažujem sa, naopak, mala som šťastie, lebo moje bábätko prespalo prakticky svoj celý prvý rok, takže na robotu som mala času koľko som potrebovala.

Čo chcem ale týmto článkom povedať? Využite roky na materskej /aj/ na sebarealizáciu, možno rozbehnete niečo čo vás uživí po dlhé roky, možno zabezpečíte aj svoje dieťa, a keď nie, tak aspoň ste to skúsili. A po skončení rodičovskej dovolenky nebudete sedieť na pohovore /ak sa nemáte kam vrátiť/ a s minimálnou šancou bojovať o miesto s mladou bezdetnou konkurentkou, ale budete mať za sebou svoj projekt, nové poznatky a to najcennejšie pre každého zamestnávateľa – skúsenosti.

O tom, kedy to všetky stihnúť, som už písala. Dokonca na jednom fóre som si dovolila napísať, že mamičky na materskej majú dosť času, za čo som čelila vlne kritiky. Ale stojím si za svojím tvrdením. Všetko je otázka manažmentu a priorít. Kto chce nájde si cestu, kto nechce nájde výhovorku. A, obzrite sa tu, na koníkovi. Je tu 80% mamičiek na MD, ak by nemali tak toľko času, myslíte, že by tu prispievali? Že by pridávali fotky, komenty, články, atď? Ja si myslím, že nie.  To je už potom na zvážení každej jedinej mamičky, či sa vo svojom voľnom čase bude venovať sebe, alebo neznámej žene na MK, o ktorej ani nevie, či rieši skutočný problém, alebo len vymyslený.

Prajem krásny deň a veľa úspechov. 🙂

Aké máte príjmy?

Máte dve možnosti: ak pracujete, dostávate od svojich šéfov /od svojho šéfa/ výplatu, v prípade, že podnikáte, dostávate peniaze od svojich klientov, zákazníkov za svoje služby alebo predaný tovar. Princíp je v tom, že zarobené peniaze nie sú vždy v priamej úmere s vynaloženou energiou a časom na prácu.

Fixný príjem/mesiac – najviac zamestnaných pracuje za fixnú mzdu, ktorá nie je nikdy postačujúca. Je jedno, či zarábate 500 alebo 5000 eur, väčšina ľudí zarobené peniaze minie, prax ukazuje, že so zvyšujúcou sa mzdou sa zvyšujú aj naše nároky.

Flexibilný príjem/mesiac – mnohé firmy ponúkajú flexibilnú mzdu na základe odvedenej práce. Čo sa môže zdať zaujímavé a spravodlivé, ale po čase človek zistí, že síce zarobí, ale občas by bolo fajn zájsť si na dovolenku, alebo odísť v piatok o druhej domov. Tak sa vrátia k fixnej, ale nižšej mzde, nech majú pokoj.

Najhoršia varianta /ale existujúca/, keď veľa pracujete, ale nemáte z toho príjem. Napr. keď niekto robí obchody – chodí po stretnutiach, pripravuje cenové ponuky, no zisk z uzavretých obchodov ledva pokryje jeho náklady. S týmto sa stretávajú aj malé firmy, ktoré v konkurenčnom boji znižujú svoje ceny, a, síce majú dosť klientov, sú stratoví, lebo ich nízke ceny nepokryjú náklady na prenájom, personál atď.

Existuje aj varianta, keď zarábate oveľa viac ako pracujete. Toto sa volá pasívny príjem. Pozor! Neznamená to, že nerobíte vôbec nič a peniažky začnú naskakovať na účet. Znamená to, že si zarobené peniaze odrobíte na začiatku. Ako? Rozbehnete fungujúce podnikanie, kde všetci vedia čo majú robiť, máte  jeden fungujúci systém a potom postačí tento systém udržiavať a on bude fungovať za minimum vašej práce. Bude fungovať aj vtedy, keď odídete na dva týždne na dovolenku, alebo keď vám ochorie dieťa a budete sa venovať práci oveľa menej.  Ako zistíte, že zarábate naozaj pasívne? Napr. keď odídete na tú dovolenku, tak vám nebudú každú chvíľu vyzváňať s otázkou, čo máme teraz robiť. 

Téma Plazy & Jašterice u nás zožala veľký úspech a tu je inšpirácia pre Vás.

Máme dvoch chalanov, takže u nás letí akákoľvek „háveď“, ale celý nápad na oslavu v tomto štýle vznikol pri jednej zaujímavej ceste na pohotovosť, keď si starší synátor išiel po 5 stehov na pamiatku za to, že sa zo snowbordového skokanského kopca na Štrbskom Plese spustil na šmýkacom tanieri bez bŕzd....a kým som stihla zakričať spod kopca (s mladším synčekom na chrbte v krosnách) NIEEEEEEEE, on sa už veselo a nekontrolovateľne rútil dole...ostatné je už len hmlistá spomienka na to, ako hlavou narazil do kovovej rampy, keď zrazu sa minula dráha a tanier odmietol zastaviť....ďakovala som všetkým, aj tým, v ktorých neverím, že po niekoľkých sekundách (ktoré trvali celú večnosť) som počula spoza kopca srdcervúci plač...

Privolaný záchranár skonštatoval šitie nevyhnutné a nasledovala tá najdlhšia cesta do popradskej nemocnice, počas ktorej sme ho potrebovali udržať pri vedomí, kedže hrozil otras mozgu. Vtedy 11-ročná neterka bola poverená úlohou hlavného dozorcu, s chladnou hlavou nasadla dozadu k synovi a celú cestu si vymýšľala témy, ktoré by ho mohli dostatočne prebrať z polospánku, do ktorého upadal. Každá téma ho po pár minútach prestala baviť, až padla téma „narodeninová torta“ a zrazu syn začal čulo opisovať jaštericovú tortu podľa jeho predstáv...a tu je, spolu s ďalšími nápadmi ako spestriť jaštericovú párty...toľko teda k zrodeniu tohto nápadu, pre nás dvojnásobná oslava, že to skončilo iba stehmi.

Obrázky postupne:

1. Torta (nie moja výroba!)
2. Ovocná misa Žaba
3. Párty bagety – Jašterice
4. Párty hadíky
5. Ručne zdobené frkačky – chameleóny
6. Párty dekoracie Jašterice
7. Party bublifuky - plazy

PS: Otras mozgu sa nekonal, ale zato jazva na zátylku – tá tam už je navždy! 🙂

- balím si veci na svoj druhý pôrod do nemocnice (júl), ak neviete čo budete potrebovať rada by som Vás inšpirovala a poteší ma ak doplníte môj zoznam ak som niečo zabudla

- dobré je zbaliť sa do dvoch tašiek: 1. Taška pôrod, 2. Taška nemocnica

1. taška pôrod:

- gumové šlapky

-wc papier

- uterák

Doprajte deťom pestrú a kvalitnú stravu. 

Výživa dieťaťa nie je len o tom, aby dieťatko nebolo hladné. Stravou sa snažíme zabezpečiť aj vyvážený a dostatočný prísun dôležitých živín, ktoré podporujú zdravý vývoj jednotlivých orgánov a celého organizmu. Kvalitná strava detí by mala obsahovať dostatočné množstvo vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov.

Vyskúšajte nemeckú značku dojčenskej a detskej výživy Bebivita, ktorá ponúka rodičom a ich deťom vysokú kvalitu produktov, v mnohých chutných variantoch, za priaznivé ceny. Každý výrobok Bebivita obsahuje cenné živiny (vitamíny a minerály), ktoré sú presne prispôsobené požiadavkám dieťaťa.

Pripravili sme pre vás súťaž o 5 produktových balíčkov značky dojčenskej a detskej výživy Bebivita.

Stačí nám napísať, aké to bolo, keď vaše bábätko ochutnalo svoj prvý príkrm a my 5 vybraných odpovedí odmeníme.

Zapojiť sa do súťaže môžete kedykoľvek od 11.5. do 17.5. priamo v súťažnom fóre tu na koníkovi.

Stručne pár technických informácií:

Výrobca: Corazon ČR (naozaj, žiadne “made in china”) 

Hmotnosť: 2,8 kg

Nosnosť: 20 kg

Farebné prevedenia: červeno-šedá, modro-šedá, zeleno-šedá

Použité materiály: Nylon, Ripstop, Cordura

Odtiaľto vaše deti nebudú chcieť odísť! 

Už v piatok 15. mája otvorí bratislavské nákupno-zábavné centrum Bory Mall najväčší vonkajší Svet zábavy pre deti na Slovensku postavený pri nákupnom centre. Na malých škôlkarov aj veľkých školákov čaká viac ako 120 rôznych atrakcií, na ktorých sa budú môcť dosýta vyblázniť.

Detský svet, kde sa zabavia všetky deti

Už o pár dní otvára svoje brány najväčší a najmodernejší vonkajší Svet zábavy pre deti pri nákupnom centre. Jeho areál sa bude skladať z dvoch častí. Prvou bude verejná zóna s 23 samostatne stojacimi zostavami vrátane hmloviska na letné osvieženie či vzdelávacími atrakciami pod názvom Veda hrou.

Druhá, rozsiahlejšia časť bude rozšírením Buppi – Detského sveta a ponúkne až 34 zostáv určených pre rôzne vekové skupiny detí. Doslova najväčším lákadlom bude obrovský, 5-poschodový Megahrad, týčiaci sa do výšky 11 metrov. Jeho súčasťou sú takmer šesť metrov vysoké šmykľavky, lanové mosty, rampy, boxovacie mechy a množstvo ďalších atrakcií. Malí borci budú určite nadšení najmä z 50 metrov dlhej dráhy na spúšťanie sa na nafukovacích kolesách. Vďaka množstvu rôznych prechodov medzi jednotlivými poschodiami a variabilite trás tu strávia vaše deti nezabudnuteľné chvíle plné radosti a pohybu. Okrem Megahradu sú samozrejmosťou aj hojdačky, pieskovisko, dokonca lezecká veža  či autodráha so šliapacími autíčkami. Odvážne deti sa môžu spustiť na visutej lanovej dráhe a to z výšky viac ako 7 metrov.

Keďže v areáli sa nachádza vyše 120 atrakcií žiadne dlhé čakanie v rade, tlačenica ani hádky o hojdačky nehrozia. Zároveň, príjemnú atmosféru a chladivý tieň aj počas slnečných letných dní poskytne návštevníkom 40 stromov vysadených v areáli Sveta zábavy.

Možno práve zvažujete, či si dnes večer dáte sprej do nosa. Niekedy stačí priškrtiť kohútik na radiátore. Prekúrené priestory s nízkou vlhkosťou dýchaniu nepomáhajú. Od prípravkov do nosa navyše hrozí závislosť.

Na doliečenie sú vhodné tiež nosné výplachy s izotonickým roztokom morskej alebo minerálnej vody. „Izotonický roztok má rovnakú koncentráciu ako tekutiny v ľudskom tele, preto nespôsobuje vysúšanie sliznice ani upchatie nosa,“ vysvetľuje lekárnička PharmDr. Ivana Palenčíková. Ak je nádcha stále v akútnom štádiu, dajte prednosť prípravkom, ktoré obsahujú aj pomocné látky so zvláčňujúcim, upokojujúcim a hojivým účinkom: „Tieto látky vytvárajú dočasný ochranný film a pôsobia proti pocitu sucha a podráždeniu v nose. Na trhu sú tiež produkty s označením „soft“.

Neobsahujú konzervanty, ktoré majú takisto svoj podiel na výskyte nežiaducich účinkov.“ Používali ste prípravok dlhšie než ste mali? Odložili ste ich už do domácej lekárničky, no stále sa nemôžete voľne nadýchnuť? Skúste pár dní počkať. „Sliznica sa musí najprv zregenerovať. Až potom sa obnoví fyziologické dýchanie cez nos. Ak však zlepšenie neprichádza, vyhľadajte lekára. Stanoví presnú diagnózu a nasadí cielenú liečbu,“ naznačuje riešenie Ivana Palenčíková.

POZOR, HROZÍ ZÁVISLOSŤ

Nádcha je snáď najčastejšia choroba, s ktorou sa stretávajú zamestnanci lekární. Veď kto by chodil s opuchnutým nosom a kýchaním k lekárovi, keď stačí prejsť cez ulicu a zásobiť sa vitamínmi a kvapkami či sprejmi do nosa? Potvrdzuje to aj lekárnička PharmDr. Ivana Palenčíková. A dodáva: „Existujú infekčné akútne nádchy najmä vírusového pôvodu, ale aj neinfekčné alergické, sezónne či celoročné a takisto vazomotorické, ktoré sa spúšťajú pri prechode zo zimy do tepla či opačne.“ Ak vám tečie z nosa, prípadne sa pre hlieny nemôžete ani nadýchnuť, kvapky či sprej sú prvá pomoc. „Prípravky na lokálne použitie zmiernia opuch nosnej sliznice a zabezpečia jej rýchle odkrvenie. Ale smú sa používať len týždeň. Dlhodobým užívaním môže vzniknúť až závislosť,“ zdôrazňuje mladá farmaceutka.

JE TO BLUDNÝ KRUH

Než budete křičet na své děti … 

Schovávám si dopísky svých dětí, ať už jsou to čmáranice fixkou na žlutých lepíkách nebo slova napsaná s kaligrafickou pečlivostí na linkovaném papíře. Ale veršíky, které jsem nedávno na Den matek dostala od své devítileté dcerky, byly pro mě opravdu moc důležité. První řádka mě přiměla k slzám.

“Důležité je, že … maminka je vždycky se mnou, i když se mi něco přihodí.“

Musím se přiznat, že vždycky to tak nebylo…

Na vrcholu svého naprosto šíleného života jsem se náhle začala projevovat tak, jako nikdy předtím. Začala jsem křičet. Nestávalo se to často, zato to mělo děsivé rozměry. Doslova jako když přepumpujete nafukovací balónek a ten náhle praskne, a všechny kolem tak přinutí sebou škubnout leknutím. Strachem.

V jakých chvílích mě má tříletá a šestiletá dcera dokázaly vytočit tak, že jsem ztratila veškerou trpělivost? Když jedna z nich trvala na tom, že se ještě musí vrátit a vzít si tři korálkové náramky a své oblíbené růžové brejle, když už jsme tak jako tak měly zpoždění? Nebo tehdy, když se ta druhá snažila sama si nasypat vločky a vysypala na linku celou krabici? Nebo když upustila a rozbila mého osobního skleněného anděla, ačkoli jsem prosila, aby na něj nesahaly? Nebo když tvrdohlavě vzdorovala spánku a já bych byla tolik potřebovala klid a ticho? Nebo když se spolu praly o naprosté hlouposti: která dřív vystoupí z auta nebo kolik si nalije sladké polevy na porci zmrzliny?

Ahojte, 
ako čítam vaše príspevky som velmi rád, že sa tak zapájate do tém, ktoré sme zatial pripravili. Veľa z vás používa rýchly program (15, 30 min., ..), alebo sa snažite nastaviť pračku tak, aby oprala za čo najratší čas.

Veľa pračiek na trhu umožňuje skrátený (rýchly) program. Buď je pevne nastavený, alebo si ho možete prispôsobiť "vyskladať" sami. 
Pri krátkych programoch je množstvo prádla problém. Buď sa prádlo nevyperie dokonale, alebo sa dobre nevyplácha, pretože je ho v bubne priveľa, alebo je spôsob pláchania neefektívny.

Čo je dobré vedieť všeobecne pri krátkych programoch 15/30 minút 

• rýchly program je učený na menej znečistené oblečenia
• maximálne množstvo prádla pri krátkych programoch je podstatne nižšie ako max. kapacita práčky (pri 8kg práčke je dporúčaných napr.2kg prádla)
• množstvo detergentu sa odporúča taktiež v menšom množstve (nakolko používame menej prádla)

SUPER SPEED prací program

Samsung počúva mamičky na celom svete a prináša tento rok nový vylepšený program  s názvom Super Speed, ktorý napr. pri 8kg práčke dokáže za 59 minút oprať až 5kg prádla.

V odporúčaniach pri bylinkách a rôznych čajových zmesiach na liečbu klasických tzv.civilizačných chorôb sa často pri ich účinkoch stretneme s termínom látková výmena. Málokto sa zamyslí nad tým, čo tento výraz znamená v skutočnosti.
Na stránkach www.wikipedia.org sa dočítame túto definíciu: „Látková premena alebo správne metabolizmus je súbor všetkých biochemických zmien chemických zlúčenín v živých organizmoch a bunkách. Metabolizmus v živých organizmoch rozdeľujeme na primárny a sekundárny.
Primárny metabolizmus zahŕňa základné chemické premeny, od ktorých priamo závisí život a rast organizmu. Patrí sem hlavne metabolizmus cukrov, tukov, aminokyselín a nukleových kyselín.
Sekundárny metabolizmus zahŕňa chemické procesy v jednotlivých skupinách organizmov, ktorými sa produkujú a odbúravajú špecifické, nebielkovinové chemické látky (tvz. sekundárne metabolity). Môžu to byť rôzne obranné látky, signálne molekuly (hormóny), pigmenty, stavebné molekuly, ktoré vytvárajú skelet pre organizmus a podobne.“
Zjednodušene metabolizmus je dej, pri ktorom telo prijíma a spracováva živiny zvonku, popritom ich chemicky mení na látky, potrebné pre činnosť organizmu a premení ich na takú formu, aby ich vedelo dobre zužitkovať. Pri tomto procese vznikajú aj látky, ktorých sa potrebuje zbaviť a z tela vylúčiť.
Podľa alternatívnej definície je látková výmena aj energetickou výmenou, tvorí sa energia, ktorú vie telo využiť vo svoj prospech.
Zdrojom energie sú živiny obsiahnuté v potrave, ktoré sú pomocou emzýmov rozložené a vstrebávané v tráviacej sústave. Sacharidy sa štiepia na jednoduché cukry (monosacharidy). Tuky (lipidy) sú rozložené na mastné kyseliny a glycerol, bielkoviny (proteíny) na aminokyseliny.
Organizmus potrebuje k správnemu fungovaniu primerané množstvo látok a prvkov ako sú minerály, vitamíny, stopové prvky, látky z ktorých si dokáže vytvoriť pri správne prebiehajúcej látkovej výmene veľmi potrebné enzýmy, aminokyseliny a hormóny.
Na správnu funkciu látkovej výmeny vplýva aj genetika a úroveň hormónov, ktorá hlavne u žien, kolíše počas mesačného cyklu a mení sa aj vekom.
Alternatívna medicína a teda aj fytoterapia považuje nedostatočnú látkovú výmenu za príčinu väčšiny civilizačných chorôb ako je napríklad diabetes, ochorenia pohybového ustrojenstva reuma, dna, onemocnenia dýchacích ciest, ochorenia tráviaceho ústrojenstva, kožné choroby a alergie.Oslabená je látková výmena aj po prekonaní vírusových ochorení, infekciách, dlhodobých chorobách, operáciách.
V ľudskom organizme sú jednotlivé procesy na seba veľmi úzko naviazané a pri disfunkcii jedného orgánu je preťažovaný aj iný atd.
A prečo látková výmena a jarné bylinky?
Na prednáške o bylinkách jeden všeobecný lekár, ktorý už niekoľko rokov zbiera liečivé byliny a ich aj odporúča svojim pacientom, vyslovil názor, že keby ľudia vedeli aký „zázrak“ im rastie na záhrade, nedali by za lieky už ani cent. Vtedy som si uvedomila, že aj keď toto všetko vieme, sme príliš pohodlní na to, aby sme si sami a vlastným pričinením pomohli.
Hľadáme „zázračné medikamenty“, ktoré nám zlepšia naše zdravie a popritom prírodná lekáreň nám rastie v záhrade. Stále platí, že prevencia je lepšia a jednoduchšia ako dlhodobá liečba.
Keď sa z ochorenia stáva chronický stav, je niekedy veľmi ťažké a vyžaduje si to veľa času organizmus ozdraviť a naštartovať tú spomínanú látkovú výmenu.
Práve prvé jarné bylinky patria medzi základné liečivky na zlepšenie metabolizmu a okrem toho nás po zime obohatia o cenné a veľmi potrebné látky. Skúsim Vám niektoré z nich pripomenúť a povzbudiť Vás k tomu, aby ste využili svoj čas a zašli si ich nazbierať, čo to skonzumovali ešte za čerstva a urobili si aj zásobu na neskôr.

Pŕhľava dvojdomá
Spomínaný lekár tým „zázrakom“ myslel pŕhľavu alebo aj inak zvanú žihľavu. Ja osobne viem o jej účinkoch už dlhé roky, aj som skúšala všeličo netradičné z nej pripraviť napr. smoothie, šťavu, prívarok, polievku, pridať do fašírok, do omelety. Ale klasický čaj vždy zvíťazil. Po tej prednáške som si uvedomila, že naozaj v čase,keď sa telo nevie dočkať prvej jarnej zeleninky a šalátov, je táto zelená rastlinka jedinečnou náhradou nabitou perfektnými životabudičmi a generátormi energie. Patrí medzi tie liečivky, kde by stačilo napísať k jej účinkom len jeden, že pomáha zlepšiť látkovú výmenu, čo v sebe vlastne zahŕňa mnohorakú škálu použitia. 
Listy a vňať obsahujú flavonoidy, chlorofyl, karotény, organické kyseliny, aminokyseliny, sacharidy, triesloviny, najzaujímavejšie z nich sú vitamíny C, B, K a A, minerálne látky a stopové prvky hlavne železo, draslík, kremík.
A na čo je to všetko dobré? 
Čaj posilňuje imunitu, stimuluje dýchanie, lieči akútne a chronické ochorenia dýchacích ciest, zlepšuje činnosť žliaz s vnútorným aj vonkajším vylučovaním.
Pôsobí aj antibioticky, močopudne, priaznivo pôsobí pri opuchoch a zápalových ochoreniach močových ciest, prečisťuje obličky.
Využíva sa na prevenciu a ako doplnok k liečbe močových kameňov i pri reumatických ťažkostiach, pri dne, lebo pomáha vylučovať kyselinu močovú.
Čistí krv a reguluje cukor v krvi, a je súčasťou bylinných zmesí vhodných na očistu organizmu od jedov.
Preto pomáha aj pri kožných ochoreniach, lupienke, akné, nečistote pleti.
Pŕhľava riedi krv a podporuje tvorbu červených krviniek. Pomáha tak pri chudokrvnosti, pri hypovitaminózach po prekonaní choroby alebo po operáciách.
Tým že, zlepšuje látkovú výmenu, pomáha pri cukrovke, žltačke, ochoreniach pečene, žlčníka, pri poruchách menštruačného cyklu a v klimaktériu.
Odvádza odpadové látky z pečene, zo žalúdka, z čriev a ostatných vnútorností.
Zvonku sa zo žihľavy pripravujú vodičky, odvar na posilnenie rastu vlasov a zlepšenie kvality vlasov, proti šediveniu.
UPOZORNENIE! Žihľavu by nemali dlhodobo užívať tehotné a dojčiace ženy a deti do 2 rokov.V niektorých prameňoch sa uvádza že žihľava podporuje tvorbu mlieka u dojčiacich matiek a obsahuje aj množstvo prospešných látok. Preto táto bylinka by mohla byť prospešná pre mamičky, ale je vhodná istá opatrnosť kvôli diuretickým vlastnostiam.
Opatrní by mali byť aj pacienti, ktorí užívajú diuretiká a lieky na krvný tlak. Pŕhľavu všeobecne nie je vhodné užívať dlhodobo, lebo telo odvodňuje.
Zaužívané je si na jar a na jeseň naplánovať 1-mesačnú žihľavovú kúru vo forme čaju, tinktúry, poprípade šťavy.
A okrem toho určite najmä skoro na jar, keď na záhradkách narastie nová mladá žihľava, si ju pripraviť vo forme prívarku, ako súčasť výživnej polievky spestriť si po zime svoj jedálníček.

Púpava lekárska
Známe jarné slniečko, krásna bylina považovaná za burinu nám pomaličky odkvitá. Zbiera sa list, stopka, koreň aj kvet. Koreň obsahuje horčinu taraxacín- najviac v lete, triesloviny, saponíny, organické kyseliny, sliz, bielkoviny, sodík, draslík, mangán, fosfor a na jeseň aj väčšie množstvo inulínu. Čerstvé listy a kvet obsahujú okrem iného aj karotínové látky/provitamín A/, vitamín C,B A D, aminokyseliny.
Púpava je známa svojim pôsobením na žlčník a pečeň, kde podporuje vylučovanie žlče, tráviacich enzýmov, žalúdočnej kyseliny a tiež tvorbu žlče.
Pomáha tak pri zápaloch a ochoreniach týchto orgánov, pri žlčníkových kameňov, pri nedostatočnom rozklade tukov.
Keďže zlepšuje činnosť orgánov, zlepšuje sa aj látková výmena, trávenie, účinkuje pri žalúdočných a črevných ťažkostiach, zápche, meteorizme.
Výborná voľba do čajových zmesi podporujúcich rôzne diety a chudnutie.
List púpavy sa pridáva do diabetických čajových zmesí, reguluje aj množstvo cukru v krvi.
Tým že pôsobí ako diuretikum pomáha pri zápaloch obličiek a močového mechúra, obličkových kameňoch, osvedčila sa aj pri dne a artróze. Na rozdiel od klasických diuretík neodvádza z tela potrebný draslík.
Horčiny v tele zlepšujú aj činnosť srdca, krvný obeh a celý kardiovaskulárny systém, pomáha čistiť krv.
Koreň sa odporúča užívať aj pri anémii, celkovej slabosti, pri ochoreniach sleziny.
A nakoniec čaj z koreňa zlepšuje tok lymfy a znižuje prevahu estrogénov, z tela zbytočné hormóny odplaví a tak zníži predmestruačné príznaky aj bolesti počas menštrácie.
Osvedčil sa aj pri endometrióze a v klimaktériu.
Šalát zo sviežich listov je výborným doplnkom stravy a dodá telu vitamíny. Ak zalejeme listy vlažnou slanou vodou a necháme lúhovať pol hodinku, odstránime tým nadmernú horkosť.

Hluchavka biela
Ľudovo aj hluchá žihľava, patrí tiež medzi najlepšie liečivé rastliny. Zbiera sa kvitnúca vňať, alebo len biele kvietky. Obsahuje triesloviny, sliz, éterický olej, saponíny, biologicky aktívne amíny napr. histamín a flavonoidy...
Hluchavka sa používa pri liečbe niektorých ženských ochorení napr. pri nepravidelnej menštruácii , pri zápale vaječníkov, maternice, pri výtokoch, infekciách.
Môže sa pridať aj do čajovej zmesi s inými bylinami na prečistenie krvi a odvádzanie škodlivých látok. U mužov je osožná pri chorobách močových ciest, zlepšuje činnosť prostaty a uľahčuje močenie hlavne v staršom veku.
Okrem toho zlepšuje látkovú výmenu a ukľudňuje sliznice vnútorných orgánov, pôsobí proti nadúvaniu a plynatosti.
Uvoľňuje kŕče a posilňuje nervy.Upokojuje a uvoľňuje napätie v puberte ale aj v klimaktériu.
Zvonku sa odvar používa na omývanie pri ekzémoch a pripravuje sa z nej kúpeľ pri hemoroidoch alebo obklad z čerstvej rastlinky na kŕčové žily.
Z mladých listov takisto ako pri žihľave a púpave si môžte skúsiť pripraviť jarný šalát.

Zádušník brečtanovitý
Teraz je čas, kedy táto drobná bylinka kvitne a vytvára v tráve, na kraji lesa alebo na poli koberec fialkových kvetov. Zbiera sa kvitnúca vňať alebo po odkvitnutí listy.
Obsahuje triesloviny, éterický olej, horčinu glechomín, živicu, saponíny, organické kyseliny, minerálne soli.
Už sám názov rastlinky napovedá, že sa využíva pri chorobách dýchacích ciest a to najmä pri kašli a astme.
Pomáha aj pri chorobách močových ciest, pri močových kameňoch ich uvoľňuje a pomaly aj rozpúšťa, znižuje bolesť pri zápale močového mechúra a močových ciest, uvoľňuje zastavené močenie a osvedčil sa aj pri nočnom pomočovaní detí.
Zlepšuje aj látkovú výmenu a trávenie, tvorbu žalúdočných kyselín.
Užíva sa aj pri poruchách pečene a žlčníkových kameňoch.
Pomáha pri avitaminóze, anémii, jarnej únave a chrípke lebo obsahuje veľa vitamínu C.
Má sťahujúci učinok preto sa užíva aj pri hnačke.
V kuchyni sa sušený zádušník využíva aj ako korenina a má príjemnú vôňu.

Pýr plazivý
Zbierame článkovité podzemky zvyčajne z polí na jeseň ale v jarných mesiacoch aj jeho kvitnúcu vňať.
Obsahuje veľa vitamínov skupiny B, sliz, saponín, inulín, kyselinu kremičitú, silice.
Pýr je močopudný a osvedčil sa pri zápaloch močových ciest, močového mechúra, pri piesku a kameňoch.
Účinne čistí krv od nežiadúcich látok, preto jeho extrakt alebo odvar je osožné vnútorne užívať pri rôznych kožných ochoreniach ako sú ekzémy, psoriáza, akné.
Pýr pomáha z krvi vyplaviť aj nežiadúci cholesterol alebo vyrovnať hladinu cukru.
Tým, že pomáha vyplavovať toxíny z tela sa zvykne užívať aj v podpornej terapii pri reume a dne.
Pomáha aj obličkovej nedostatočnosti a pri rôznych opuchoch a zadržiavaní vody v tele.
Pýr je jednou z byliniek, ktoré sa využívajú na cielenú detoxikáciu a pomáha aj regenerovať pečeň a zlepšuje látkovú výmenu.
Pýr sa väčšinou užíva s inými bylinkami, ale je možné ho užívať aj dlhododobo, lebo neboli zistené žiadne nežiadúce účinky.