Pomocník 😍😘🍰
Grey power! S akou farbou najčastejšie kombinujete šedú vy?
http://bit.ly/grey-power
#littleking
U nás dnes už opäť teplo a slniečko 🌞 Huráá, znova je čas na tieto dobroty (ok, pre mňa je ten čas aj v zime 😁). Jahodový shake so zmrzlinou a šľahačkou 🍨🍓
Do 24. Júla sme stále v Španielsku ;)
Prečo dávam do kávy radšej kokos a maslo ako mlieko a cukor
Aničku ráno zobudí budík o 6:30. Nechce sa jej brutálne, ale tak veď nejaká káva to zachráni. Cestou do kúpeľne si dá prevrieť vodu, po hygiene si dá svoju “nescu”. Drží sa overeného receptu, 2 lyžičky kávy, 2 lyžičky cukru, voda do polovice pohára a zvyšok si doleje polotučným mliekom. K tomu celozrný keksík alebo polystyrénový chlebíček a deň sa môže začať. Škoda len, že úplne zle…
Sladká káva na ráno povzbudí len na krátko
Áno, priznám sa čestne, aj ja som ešte na vysokej škole fungoval tak ako Anička. Ráno som sa nabil sladkou kávou s nejakým pečivkom, či cereáliami a s pocitom poloprázdneho a akože “ľahkého” žalúdka, keďže mlieko som pre istotu zvolil len polotučné, som sa pobral na prednášky, či cviká.
Teraz ako sa nad tým zamýšľam, tak si len ťukám do čela, prečo som pred 10-timi rokmi nevedel, že som mohol fungovať oveľa efektívnejšie. Nemusel by som riešiť pravidelný doobedňajší hlad a poobedňajšiu mentálnu hmlu. Nehovoriac o sústredenosti a motivácii, ktorá je výrazne prepojená na hru neurotransmiterov v našej hlave.
Stačilo, ak by som si robil aspoň poriadnu kávu, namiesto mlieka používal smotanu, cukor by som vynechal. Keď už to pečivo, tak by som na neho dal dobrú vrstvu mandľového masla alebo pravej gazdovskej kvality. Nevadí, človek sa učí na vlastných chybách a tak sa nad nimi poďme trochu zamyslieť, aby sme lepšie pochopili súvislosti – prečo je do kávy lepší kokosový olej alebo maslo, ako cukor a polotučné mlieko…
Samozrejme, existujú výnimky a neexistuje jedno zaručené odporúčanie pre všetkých. Avšak, ak sa na to pozrieme cez Paretovo pravidlo a vplyv konzumácie sladkých kofeínových nápojov na náš metabolizmus, tak si dovolím povedať, že pre 80% ľudí je káva s mliekom a cukrom neefektívna.
Tieto prazdniny sme zacali trosku tazsie, najprv nastiepena kost v lakti a potom aj zlomena klucna kost. Tak som moje zlatko prekvapila a spravila torticku k meninam 🙂
Ahojte baby, chcela by som poslat balik do UK, bude taky vacsi a chcem sa opytat ci nepoznate nejaku firmicku ktora vozi baliky zo svk do UK. Uz som raz tak posielala a nevyslo to moc draho, za kilo sa platilo jedno euro ale stratila som kontakt. Nepoznate niekoho kto to robi??
Je jedno,či máš alebo nemáš auto..srdečne Ťa pozývam do našej skupiny🙂
🍻🍻🍻
Dovolenka 🏝
Mate nejake skusenosti s chyropraktikom?
Ked sa laska podari ❤️😘👫 Natalka & Matusko
Zajtra budeme mat fotky...jupi
Uaaa, moja obľúbená dvojka 👍😊 Oddnes pobežia Dve baby na mizine v TV! Tešííím 🎉🎊 Už mám nastavené nahrávanie série, nech mi neutečie ani jedna epizóda 🙂 Ak máte #magio_tv a neviete, ako nastaviť toto nahrávanie série, pozrite k nám do skupinky, link v komente ;)
Ten okamih, keď sa splní sen 🙂
Zvieratka starej mami 🙂
Baby robite calamadu aj z uhariek mam vela a chcela by som vyskusat
Peťo unavený ale šťastný víťaz🙂
...držali sme mu prsty všade😀
Aj vy ste fandili? Súťaž stále trvá.Parádna šiltovka Tinkoff a cyklo-fľaše sú v hre😉
Robim dcere jest, pridem do izzby a ona stoji a place v postielke. Ved ma len 6 mes. A ja zhuknem od nadsenia a trt. Uz lezala 😀
Opätky, ktoré sa dajú kedykoľvek zložiť alebo vymeniť podľa aktuálnej nálady :D Ja by som tento výmysel dnes veľmi ocenila 🙈 Po dlhej dobe som si dala vysoké topánky, však čo, 2 minúty v chodbe som zvládla ako nič, chodilo sa mi v nich parádne. Škoda, že som tie pocity nezdieľala aj po 2 hodinách 😄 S takou radosťou som prichádzala domov a vyslobodzovala moje nôžky, materskou zhýčkané, z tých muky spôsobujúcich kristušákov 😁 Nuž, herečka zo mňa tak skoro nebude. Chce to zrejme len cvik a cvik 😛
Vedeli ste ze #dm je aj na instagrame ?? Sledujte pravidelnú várku inšpirácii a zaujímavých tipov 😊
@dm_slovensko 👍🏻
Súťaž kde nemôžeš prehrať, pretože #data_zadarmo získaš okamžite (ak nemáš #o2_kartu môžeš ich darovať 😉 a modrý balíček získa jeden z vyžrebovaných už dnes.
Šance sú vysoké, aktuálne súťažia len traja 😀 Pozri si pravidlá a zapoj sa 😉 Je to veeeľmi jednoduché 😉
Ako môže pomôcť cvičenie SM systém po 4 mesiacoch - PRED a PO
Priatelia,
radi by sme povzbudili tých z Vás, ktorých trápia bolesti chrbtice, či kĺbov, reálnym príkladom jednej našej klientky.
Snímok nižšie je dôkazom toho, ako SM systém môže pomôcť už po 4 mesiacoch cvičenia.
V lekárskej správe bola diagnóza "rozsiahla dorzálna extrúzia s presahom 9 mm".
Najnovšia lekárska správa hovorí o "plošnej protrúzii disku s presahom 5mm".
4 mesiace cvičila pravidelne a potom sporadicky.
Začala cvičiť v januári tohto roku a keby vydržala cvičiť pravidelne každý deň, je veľmi pravdepodobné, že by extrúzia bola úplne vyliečená.
