Enormné potenie a strata minerálov
Človek môže počas horúčav, ktoré v súčasnosti sužujú Slovensko, denne vypotiť aj päť litrov vody. Potením telo stráca aj dôležité minerálne látky, ióny, aminokyseliny, hormóny, mastné kyseliny, kyselinu mliečnu a antibakteriálne látky, ktoré ľudskému organizmu prospievajú. A ak ich telo nedostáva späť inou cestou, môžu hroziť zdravotné problémy.
„Množstvo potu, ktoré telo vylúči, sa líši na základe niekoľkých faktorov, akými sú napríklad zvýšená fyzická záťaž alebo vysoké vonkajšie teploty. V bežnom stredoeurópskom počasí zo seba denne vypotíme priemerne pol litra vody. Počas dní, keď ortuť sebavedomo stúpa po teplomere nahor a nezastaví sa ani na 30 alebo 35 stupňov Celzia, to však pokojne môže byť až päť litrov za deň.
Medzi najvýznamnejšie minerály, ktoré telo potrebuje, patria chlorid sodný, draslík a horčík. Najmä magnézium je pre organizmus nevyhnutné a k jeho najväčším stratám dochádza práve pri horúčavách. "Jeho nedostatok môže spôsobiť okrem iného aj bolestivé svalové kŕče alebo podráždenosť či náladovosť. Prírodnými zdrojmi horčíka sú listová zelenina, strukoviny, orechy, ovsené vločky, minerálky, banány alebo aj tmavá čokoláda.
zdroj: http://www.ta3.com/clanok/1067160/teploty-stupa...
No do kelu ..........
Slovensko trápia extrémne horúčavy, ktoré prekonali aj trópy z víkendu. Kolabujú desiatky ľudí. Bude však ešte horšie, meteorológovia vydali na stredu historickú výstrahu.
Teplota pri 38 stupňoch
Slovensko opäť trápia extrémne teploty. Na niektorých miestach môže teplota dosiahnuť až 38 stupňov Celzia. SHMÚ pre začiatok týždňa vydal výstrahy 2. a 3. stupňa, ktoré platia takmer pre celú krajinu.
Druhý stupeň výstrahy platí najmä pre severnú časť západného, stredného a východného Slovenska. Meteorológovia tu očakávajú dosiahnutie maximálnej teploty vzduchu 32 až 35 stupňov Celzia. Tretí stupeň výstrahy platí predovšetkým pre južnejšie regióny Slovenska. SHMÚ tu predpokladá dosiahnutie maximálnej teploty vzduchu 36 až 38 stupňov Celzia.
Takéto vysoké teploty podľa meteorológov predstavuje zvýšené nebezpečenstvo pre ľudské zdravie, fyzické aktivity a tvorbu požiarov.
Takáto výstraha ešte nebola
V nasledujúcich dňoch nás počasie potrápi ešte viac. Kým v utorok platí najvyššia výstraha tretieho stupňa takmer pre všetky okresy, v stredu to bude už pre úplne celé Slovensko.
Je pravdepodobné, že v záznamoch tak pribudne historický zápis, pretože podobné varovania u nás ešte meteorológovia nevydali. Nasledujúce dni nás čakajú aj tropické noci, čo znamená, že teploty neklesnú pod 20 stupňov Celzia, v niektorých južných okresoch sa dokonca budú pohybovať okolo 25 stupňov. Zdravotníci odporúčajú vyhýbať sa priamemu slnku a piť dostatok tekutín.
zdroj: http://www.ta3.com/clanok/1067160/teploty-stupa...
https://www.modrykonik.sk/group/7813/
AUKCIA pre Timotejka, podporte prosiim...
Krásne ránko dievčatá 🙂 , ako sa dnes máte v tomto modrom mestečku ? ... čo máte dnes v pláne v tomto teple ?
Dámy sľúbená kávička🙂 pekné ránečko🙂
10 výhovoriek pre šéfa 🙂
Hľadala som na nete čosi úplne iné, no zrazu mi ponúkol túto lahôdku, tak posúvam - pre všetky "fanúšičky snooze" 🙂 (ďakujem @nair za toto krásne slovné spojenie)
Zdroj: http://www.metoo.sk/15263/volno-vdaka-vyhovorkam
Nechce sa vám ísť do práce? Posledné dni dovolenky ste už minuli, a vo výhľade nie je ani štátny sviatok?
Hľa, výhovorky- po ktorých siahnite vždy, keď sa ráno zobudíte s chuťou okamžite si znova ľahnúť.
1. CHOROBA - „Necítim sa dobre, asi niečo na mňa lezie. Ak je to chrípka, nechcem nakaziť ostatných. Ak sa to do zajtra nezlepší, zájdem k doktorovi."
2. ŠKOLA (externé štúdium)- „Šéfe, tento semester je to fakt náročné, ale za týždeň voľna by som to mala dať!"
just us two 👦👩❤️❤️ dnes Cunovo 👍💦🐟🏀
Ozaj, nočné online žienky...keď už takto ponocujeme 😀 Máte tiež problém ráno s prebúdzaním? Dokážete vstať na prvé zazvonenie budíka, alebo si tých "škrekúňov" nastavíte radšej viacero?
ozaj, O2 ŤA POTREBUJE 🙂 ako člena: https://i.modrykonik.sk/O2_skupina , ako pracovníka: https://www.modrykonik.sk/group/7824/?h=pracovn... ,alebo aj ako brigádnika: https://www.modrykonik.sk/group/276/?h=o2_praco...
O chvilku ma moja ♡ Filipko meninky
Moja handmade prvotinka #hravo ciapocky - predstavovacky pre neho je uz pripravena a mackom otestovana
:D :D
vsetci FRESH pozitivni zbystrite prosim pozornost! 🙂 zda sa ze TESCO je nas velky kamos! 🙂 od stredy budu FRESHe zasa v akcii! 🙂 tak mozte doplnit zasoby! 🙂
juchuuuuu! 🙂 info ak akciach najdete vzdy tu u nas - https://i.modrykonik.sk/skupina-riofresh pod zalozkou #akcia
uz sme si dlho o nic nezasutazili, vsak? 😊 najvyssi cas to napravit! 😉 kedze leto sa nesie v znameni cerstveho ovocia ktore na nas ciha zo vsetkych stran, vyhlasujem sutaz #ovocne_leto ☀️ sutazit budeme o krasne ceny
1.cena - kuchynska zastera
2.cena - kuchynska rukavica
3.cena - farebicky pre deticky
sutazit budeme s fotkami vasich oblubenych ovocnych dobrot, ci uz to bude nejaky kolacik, limonada, studeny dezert, domaca zmrzlinka alebo nieco ine, je na vas! 😊 samozrejme recept v komentari nesmie chybat, ked nam ostatnym budu tiect slinky, aby sme vedeli ako si vasu dobrotku mozme pripravit aj my doma 😉 fotky oznacujte ako #ovocne_leto a pridavajte sem https://i.modrykonik.sk/skupina-riofresh 😊
40% zľava na Desiatový box - Hello Kitty http://bmstrade.sk/sk/desiatove-sety-a-flasky/5...
