🥂🥂🥂🌹

Prosím Vás, poradíte z akej stránky objednať túto peňaženku? Ďakujem

avatar
paypal
Včera o 22:56    Čítané 6x

Úzkost a obavy u mladých matek a jak se s nimi vypořádat?

Narození dítěte je jednou z nejvzrušujících a zároveň nejnáročnějších událostí v životě ženy. Spolu s radostí přichází nejistota, zvýšená zodpovědnost a fyzický i emocionální stres. Mnoho žen se cítí na pokraji svých sil a úzkost se stává neustálou přítomnou. To je v prvních týdnech po porodu normální. Tento stav má zvláštní název: baby blues. Pokud však pocit přetrvává nebo se zesiluje, je důležité jej neignorovat.

Úzkost u matek - proč k ní dochází?

Náhlá změna životního stylu, nedostatek spánku, hormonální výkyvy a nedostatek podpory mohou vyvolat úzkost. K tomu se připočtěte vysoká úroveň společenských očekávání: být "dokonalou mámou“, dělat všechno, nestěžovat si a milovat mateřství od prvního dne. Ve skutečnosti to tak jednoduché není.

Kde je hranice mezi normální úzkostí a úzkostnou poruchou?

Je důležité si uvědomit, že určitá míra úzkosti je normální. Pomáhá vám zůstat pozorná k dítěti a rychle reagovat na jeho signály. Pokud se ale úzkost změní v neustálé napětí, obsedantní myšlenky a pocity viny, může to naznačovat úzkostnou poruchu, poporodní úzkost nebo dokonce depresi.

Znamení, na která si dát pozor:

Prikladám ďalšie zaujímavosti 😊

(4 fotky)

IPL ahojte, najdem niekde recenziu,alebo vie niekto poradit Braun alebo Philips IPL epilator?

Doporucte prosim dobru pinzetu na obocko.. taka kt sa po 5 razoch nevytoto:D a nestoji 30e. Nieco na domace pouzitie. Diky

avatar
dominika_cAMBASÁDORKA
Včera o 19:07    

Nech tá zmena pózy prinesie iba to najlepšie ♥️

Pre vsetkych krasny Novy rok 2026

V krízovej situácii deti regulujú svoje emócie podľa dospelých, ktorí sa o ne starajú

Deti vnímajú spoločenské dianie a mnohé deti majú otázky: o násilí na školách, vojne, klimatickej kríze či o politickej situácii v krajine.

Ako na ne odpovedať? Ako vytvárať deťom pocit bezpečia vo svete ktorý nie je celkom bezpečný? A ako posilňovať psychologickú odolnosť detí, keď aj my dospelí cítime niekedy úzkosť?

„V náročných situáciách deti sledujú emócie dospelých a pozorujú pritom, aký význam vkladáme do udalostí my.“.

„My dospelí máme zodpovednosť za to, čo deti vidia a čo počujú. A je to oveľa dôležitejšie ako pravidlá, ktoré im hovoríme. Deti sa dívajú na nás, ako ich napĺňame,“ dodáva.

„My dospelí máme zodpovednosť za to, čo deti vidia a čo počujú. A je to oveľa dôležitejšie ako pravidlá, ktoré im hovoríme. Deti sa dívajú na nás, ako ich napĺňame,“ dodáva.

Mária Anyalaiová je expertka na krízovú intervenciu na školách a v detských skupinách a je tiež medzinárodnou trénerkou v tom, ako takéto intervencie robiť. Na Slovensku už vyškolila 950 odborníkov a odborníčok, ktorí vďaka nej dokážu pomôcť deťom, učiteľkám, ale aj rodičom zvládnuť rôzne krízové situácie, ktoré vznikajú v školskom prostredí.

V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa s ňou Barbora Mareková rozpráva o tom, čo môžu robiť rodičia, aby zvýšili u detí pocit bezpečia a posilnili ich psychologickú odolnosť. Ale rozprávajú sa aj o zodpovednosti škôl, do ktorých deti chodia, o zodpovednosti politikov za atmosféru v krajine a tiež o zodpovednosti médií.

„Výskum Murraya Strausa priniesol teóriu prenášania kultúrnych vzorcov, ktorá hovorí, že čím viac spoločnosť schvaľuje používanie násilia alebo ho legitimizuje, tým viac sa toho násilia v spoločnosti vyskytuje. A tá vlna násilia sa nezastaví pred deťmi,“ hovorí Mária Anyalaiová.

Vysvetľuje aj, prečo bezprostredne po tragickej udalosti treba chrániť ľudí, ktorých táto udalosť priamo zasiahla.

„Ľudia, ktorí boli po traumatickej udalosti vystavení médiám a viedol sa s nimi rozhovor o tom, ako sa cítia a aký je ich príbeh, majú riziko vzniku posttraumatickej stresovej poruchy až dvaapolnásobne vyššie. Priamych zasiahnutých sa preto snažíme chrániť a hovoríme im, aby neposkytovali rozhovory pred kamerou,“ vraví Mária Anyalaiová.

https://open.spotify.com/episode/4wsroO2RUsk5Y4...

Dnes sme sa nneposúvali dopredu.
Najprv sme sa museli úprimne obzrieť späť.
🎨 Témou bola polarita. Svetlo a tma. Radosť a smútok. Sila a zraniteľnosť.
To, čo sme možno celý minulý rok držali od seba, aby sme to „ustáli“.

Na papieri sa stretávali farby, ktoré k sebe nemali pasovať.
Každá z opačnej strany. Každá so svojím napätím. A práve tam v strede vznikalo niečo nové. Žiaden kompromis. Ale pochopenie.

Ukázalo sa, že úľava neprichádza z výberu jedného pólu. Prichádza z momentu, keď si dovolíte priznať:
Aj toto ku mne patrí.

Keď prijmete radosť aj únavu. Istotu aj pochybnosti. Kontrolu aj zraniteľnosť. Vtedy sa prestávate so sebou hádať. A začínate spolupracovať.

✨ Toto nie je o „peknom maľovaní“. Je o stretnutí so sebou tam, kde sa veci miešajú, bolia aj uvoľňujú zároveň. Ak cítite, že minulý rok vo vás zanechal protiklady, ktoré ešte nemajú miesto, ďalšie inšpirácie budú presne o tomto strete. Nie o opravovaní seba. Ale o návrate k celistvosti.

📩 Informácie k najbližším workshopom: https://www.facebook.com/MindAtelierbj/posts/pf...

(2 fotky)

✨ Kolektívny výklad Lenormand na JANUÁR ✨

Január prináša skúšky, ktoré sa týkajú hodnôt, peňazí a vnútornej istoty. Môžeš cítiť tlak, alebo zodpovednosť, no nejde o trest – je to očista a posun.

Do popredia vstupuje mužská energia – konkrétna osoba, alebo potreba prevziať pevné rozhodnutia do vlastných rúk. Pozor na drobné úniky energie, stres a obavy, ktoré ťa môžu pomaly vyčerpávať.

Anjeli a karty však ukazujú aj pokojnejšiu cestu. Ľalie hovoria o spomalení, múdrosti a vnútornom mieri. Keď sa prestaneš vyčerpávať tým, čo ťa potichu oslabuje, prichádza stabilita.

Koniec mesiaca je o ukotvení – v práci, vzťahoch aj v sebe. To, čo v januári ustojíš, má potenciál trvať dlhodobo.

Posolstvo mesiaca:
Nechaj odísť drobné straty a obavy. Pokoj ťa privedie k istote.

NOVÁ LINKA 📞 116117: VIETE, AKO VÁM POSLÚŽI?
Od 1. januára začína fungovať bezplatná poradenská linka 📞 116117. Určená je pre poradenstvo pri neurgentných stavoch, ktoré nevyžadujú privolanie záchrannej zdravotnej služby.
NA ČO LINKA SLÚŽI?
Operátori linky pomoci 116117 poradia, ako postupovať napríklad pri drobných úrazoch, horúčke či kedy vyhľadať obvodného lekára.
🔴 Dostupná nonstop - 24/7
🔴 Bezplatná pre verejnosť
🔴 Obsluhovaná zdravotníckymi pracovníkmi
Zavedením poradenskej linky sa Slovensko zaraďuje medzi krajiny ako je Fínsko, Nemecko, Veľká Británia či Taliansko, kde sa osvedčila ako efektívny nástroj, ktorý poskytuje na diaľku odbornú pomoc pri stavoch, ktoré nevyžadujú poskytovanie neodkladnej zdravotnej starostlivosti.

ANJELSKY ODKAZ PRE VÁS 💫

✨ Je to na vás. ✨
Anjeli vás povzbudzujú, aby ste dôverovali sebe a svojim rozhodnutiam.
Cesta je otvorená, dvere sa otvárajú presne vtedy, keď sa odvážite urobiť krok.

✨ Úspech! ✨
To, po čom túžite, je na dosah.
Vaša snaha, vnútorná sila a viera sú v súlade – výsledok prichádza.
Dovoľte si prijať ho s vďačnosťou a pokojom v srdci.

avatar
lucia286AMBASÁDORKA
Včera o 16:12    

Chcela som rodinnú fotku na plátno😆

(2 fotky)

Poznate? Mate skusenosti s tymto ninja zmrzlinovacom? Dakujem

Rok sa nám začal krásnym divadlom na oblohe, farby nezachytiteľné ☺️

Včera super večer oslava starkeho narodenín a príchod nového roka

(3 fotky)

Čítam rozpravky vnukom cez videohovory.Dnes obaja,ze chcú rozpravku o bobrovi. Netusím aka to je,ich rodicia netušia tiež,deti to nevedia vysvetliť,ale dookola...babkaaa, o bobrovi...resp.o bobžovi,kedze aj ceské výrazy obcas použijú
No,babo,raď😀
Diki

Ahojte,neviete mi poradiť uznávajú na Slovensku štúdium dipl.sestra?či je lepšie ísť na bc

Tak aj.my sme sa dockali snehu

(5 fotiek)

Ahojte je nieco voľno predajné co vam pomáha zvládať napätie, stres úzkosť? Ďakujem;)

𝟭.𝗝𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿 - 𝗡𝗼𝘃𝘆 𝗿𝗼𝗸
„Prv je voda než oheň, daj Bože dobrý deň!“
▪︎Takto začal gazda v novoročný deň.
Ako prvú doniesol do domu vodu zo studne, do ktorej vložil červené jabĺčko. V tej sa poumýval, prezliekol sa do čistých šiat a až potom založil oheň a zažal svetlo. Po ňom nasledoval zvyšok rodiny. Podobné zvyky, predovšetkým prezlečenie do nových šiat, zaznamenávame takmer po celom území Slovenska. V Honte po obradnom umývaní zaniesli vodu dobytku. V Liptove šiel gazda včasráno do maštale pozrieť kravy. Ak ležali, bolo všetko v poriadku, ak však stáli, usudzoval, že ich v noci znepokojovali bosorky.
▪︎Na Nový rok musela byt všade čistota a poriadok- opäť analogicky vo vzťahu k celému roku. Smeti von nevynášali z obavy, aby ,nevymietli" niekoho z domu, teda aby niekto cez rok nezomrel. Okrem najnevyhnutnejších robôt sa nemalo nič robiť. Niektoré práce boli vyslovene zakázané pod hrozbou trestu. Predovšetkým sa nesmelo prať. Ani bielizeň nesmela byt vyvesená, pretože ten, kto ju vešal, mal tažko zomierať, alebo sa dokonca obesiť. Iní zase verili, že po celý rok budú v takomto dome choroby. Nesmelo sa šiť, lebo by sliepky neniesli vajcia, alebo by sa tomu, čo šil, zbierali prsty.
▪︎V súvislosti s domácimi zvieratami sa stretávame s viacerými už známymi poverami. Na južnom Slovensku v minulých storočiach verili, že o polnoci sa dobytok rozpráva medzi sebou ľudskou rečou. Hovorí vraj najmä o tom, ako sa oň kto stará, ale aj o tom, čo ľudí na gazdovstve v priebehu roka čaká. Na Orave dávali každému kusu dobytka po opekanci, aby bol tučný, okrúhly. V Liptove dali dobytku z každého druhu pečiva pripraveného na Nový rok, aby bol vraj chránený pred strigami.
▪︎Na Nový rok mala obradno- magickú funkciu strava. Tak ako cez vianočné sviatky ani na Nový rok nemalo na jedálnom listku chýbať bravčové mäso symbolizujúce blahobyt. Na druhej strane Iudia nejedávali hydinu ani zajace z obavy, že im uletí alebo utečie štastie. V južnejších oblastiach varievali šošovicu, ktorá predstavovala mince, a teda bohatstvo. Na Spiši symbolizoval peniaze mak, preto gazdiné nezabudli pripraviť makové koláče.
Na východnom Slovensku varili pirohy, aby mali tučné kravy. Rezance alebo štúlance, s ktorými sa tiež často stretávame na tradičnom novoročnom jedálnom lístku, mali zabezpečiť veľké obilné klasy.
▪︎Na Nový rok obedovali všetci za stolom prikrytým tým istým obrusom ako na Štedrý večer. Často i chlieb položený na stole boi ten istý. Jedál malo byť toľko, aby sa každý mohol dosýta najest, inak by cez rok hladovali.
▪︎1. januára včasráno chodievali takmer všade vinšovať chlapci, zriedkavejšie muži. Zmysel a obsah novoročných vinšov bol veľmi podobný obsahu vianočných vinšov, menila sa iba úvodná formula. Okrem toho sa vo väčšej miere používali vinše žartovného charakteru.
Vinš zaznamenaný roku 1925 na okolí Spišskej Starej Vsi:
Vinšujem, vinšujem
na štastie, na zdravie,
na ten Nový rok,
žeby sme sa dočkali
toho druhého Nového roku
v štastí, v zdraví,
pri dobrom pokoji,
v menších hriechoch,
vo väčšich radostiach,
ako sme prežili.
Žeby sa vám darilo
všetko v komore i na dvore:
kury dzubate, husi sedlate,
tolko volkov,
koľko je na dachu kolkov,
toľko teliek,
koľko je v lese jedličiek.
Žeby sa vám darili
kone, kravy s bielymi nohami,
žeby ste orali štyrmi pluhami.
Keď nie štyrmi, tak tromi,
keď nie tromi, tak dvomi,
keď nie dvomi, tak jedným,
ale hodným.
Siahnite do pece,
vyjmite koláče.
Siahnite na polku,
vyjmite koralku.
Siahnite do skrine,
vyjmite pol svine.
Piekli ste, klali ste,
bo to čuť (cítit) u vás,
dajteže i nám,
nadeli vám sám pán Ježiš,
aj ten svätý Ján.
A jak nám nedáte,
veľkej biedy sa dočkáte,
misky, hrnce potrepeme,
čo na peci máte.

Literatúra: Rok vo zvykoch nášho ľudu , E.Horváthová, vyd.Tatran
Foto: Zima v Javorníku, r.1940- 1942, Ferdinand Bučina

Strana