Začnite nový rok aktívne a vyhrajte ceny od F&F!

@sutaz štartujem svoje telo ráno behom. Bez detí samozrejme, tie sú už v skole. Len sama so sebou, vetram si hlavu

@sutaz S dcerkou cvicime yogu ❤

Najradšej mám beh s naším psíkom, hoci mu zatiaľ dosť často nestačím, len to chce tréning. Keď ide s nami malá, tak sa to mení na prechádzku, keď ide pekne okolo kočíka aby na neho malá dotiahla 😂😊

Ja sa momentálne musím naplno venovať malému synovi, ktorý má rok a pol, a prišiel do štádia, kedy všade beha so stoličkou a na všetko vyliezla. Takže musím naňho dávať pozor. A keď konečne zaspí, tak si v kľude môžem dať kávu, upratať a navariť

Pred pôrodom som aktívne cvičila pilates, 2x týždenne. Teraz ma môj synček 14 mesiacov a spolu s ním cvičím jogu. Sú to špeciálne hodiny pre mamičky s deťmi, baby - joga. Ja si zacvičím a malý sa zabaví a troška sa socializuje 😉. A vlastne aj ja, takto sa stretávam s mamičkami rovnako starých drobcov. Je to veľmi príjemný aktívny oddych. A dávam za pravdu, človek ak sa cíti dobre vo svojom oblečení, tak sa mu určite viac aj chce niečo robiť.

Pri dvojičkách mám dosť pohybu v pohodlí domova, nemusím ani do fitka 😉 Každodenné zbieranie hračiek zo zeme x-krát za deň dá zabrať. Ale plánujeme s manželom začať cvičiť, kým babka postráži deti budeme sa venovať sebe. Treba si vedieť nájsť čas aj pre seba. Výhra by veľmi potešila

spolu s deťmi v zime lyžujeme, korčuľujeme, sánkujeme,...

@sutaz Medzi moje hlavné aktivity mimo rodičovských povinností patrí šport. Dvakrát do týždňa chodievam k nám na dedinu do kultúrneho domu cvičiť s ostatnými mamičkami a tiež si so sebou berieme aj deti, ktoré sa buď pridajú, alebo sa inak zahrajú. Proste bez pohybu si už neviem predstaviť život. 😅😉

@sutaz so starsim sme chodili tancovat v satke a v piatok zacnem opat s mladsim 🙂

Moje deti su aj mojím koníčkom, takže všetko robíme spolu 😘 je to hlavne pobyt vonku-prechádzky a športy ako futbal, bicyklovanie, kolobežky, trampolína... Pohyb je to čo nás všetkých baví 😉

Kazdy den chodime na orechadzku aspon na hodinku. Kim neprsi nic nas neodradi. A ked predsa len pada dazd skladame si a ucime sa pismenka s mojou skoro 3 rocnou slecnou

@sutaz V decembri som sa konecne vratila k cviceniu,je to pre dusu aj telo poriadna hygiena,lebo zdrava mamka = zdrave dietatko. A po novom roku som sa konecne naucila dat si aj odmenu,ked syncek spi, v podobe knizneho citania. Uzasna knizka. ❤👌😇

@sutaz Každý deň si spestrujeme prechádzkami, ak nám poobedné úlohy a príprava na ďalší deň dovolí aj dlhšími. Víkendy však aktívne využívame - chodíme plávať, bicyklujeme a turistikujeme 🙂

@sutaz Stíham, snažím sa a kúpila som si pemanentku do fitka + trénera, aby som mala motiváciu a chuť cvičiť a robiť niečo pre seba 🙂

@sutaz Chodievam behať aj s dcéramy,spestrujeme si to tak,že sa zúčastňujeme rôznych bežeckých súťaží a samozrejme obľubujeme turistiku celá rodina.

Spestrit si ho vieme a velmi radi nejakou necakanou fajnotkou 😀

Aktívne spestriť každodenný život popri našich dvoch mega aktívnych dievčatách ( momentálne si hazdu loptu VNÚTRI) vieme na prechádzke, alebo sem tam "shopping" ktorý jasne ze nie je shopping ale behanie a lietanie za nimi 🤣🤣🤣 a čas pre seba ktorý si nájdem niečo medzi 23.00 a 01.00 je čítanie knih o vychove..heheheeh😘. Na cvicenie sa len chystám, potrebujem posilniť chrbát... čiže darčeková karta a oblečenie by určite veľmi potešilo .🍀

@sutaz Radi sa korčuľujeme, radi si zatancujeme, zaplávame a pravidelne chodíme podporiť náš hokejový tím

Po dvoch deťoch som zistila, že čas pre seba začína od dovŕšenia 2 rokov. Na organizované aktivity čas nemám. Niekedy sa však akoby zázrakom stane, že deti sú večer nachystané do postele a vtedy doma oznámim, že si idem zabehať.
Druhý prípad nastane vtedy, keď dcéru odnesiem na hodinu tanečnej a počas doby, keď ona tancuje, ja behám.

Ja okrem varenia, upratovania, a starania sa o malu, tak moc vela casu nemam cas robut a tborit nejake vytvori, ale uz ked som si nasla tu chvilku pre seba, a moja mala mi dala aspin na chvilku pokoj, tak som ti pre nas a moju kamoska vytvorila skriatkov 😁🙂 nie su taky ako ked ich robia zienky, ktore maju nato viac casu, ale n sa pacia 🙂 a v jednoduchosti je krasa 🙂

Teraz chodime na dlhe prechadzky s dcerou a so psom. V juni sa nam narodi babetko tak zacnu dlhe prechadzky a dufam,ze aj bicyklovanie,ktore milujem.

Popri 3 mesačnom synčekovi sa mi už sem tam podarí ujsť na hodinu môjho milovaného flamenca, kde si chodím nielen zatancovať, ale aj stretnúť spriaznené duše moje Fuegitas 😉.

Konecne tento rok som sa chcela naucit s detmi lyzovat (oni uz vedia), ale kedze cakame 3tieho synceka tak sa budem ucit asi az s nim. Momentalne sa mi dari len chodza na prechadzkach 🙂

@sutaz nie je to kazdy den,ale ak mam cas a chut rada vysivam.Kedze som doma s malym dietatkom cas mam len cez obed alebo az vecer.Ak na mna necaka nejaka domaca praca alebo nie som vycerpana pustim sa dotoho.Hovorim tomu,ze mam obdobia vysivania alebo citania knih (prevazne historicke romany) Mam 3 deti,do tychto mojich aktivit viem zapojit zatial len najsarsiu dceru,ktora obcas vysiva,no nevydrzi dlho a vysivanie je praca nadlhsie....knihy si cita uz sama,mladsim citam ja no su to detske knihy.Strednemu synovi citam uz pribehy zatial co najmladsi ma rad 3 prasiatka a to hovorim uz spamati alebo citame podla obrazkov. Aktivita,kde vypnem a som sama je,ze si vybehnem 1x za tyzden na zumbu 😉

@sutaz Túto zime som si konečne užila snowboard aj korčule a drobec sánky. Okrem toho chodíme spolu pravidelne cvičiť aj plávať.

my si s dcerkou pravidelne doprajeme spolu domaci wellness 😆

Jaj mať dieta je riadne spestrenie života, a mať dve deti a k tomu chlapcov...to už je maratón 😂😂😂 každý deň riešim ako ich zabaviť, motivovať, unaviť 😂 niekedy sa to darí,inokedy nie...no proste je to boj...ak sa dá, veľmi radi skocime na prechádzku do prírody, a keď nie, kreslime si a hrame pexeso...prípadne so 7rocnym staviame puzzle..teraz sme dali za necelých 5dni 1500vku, tak sa vytesoval...ale to sme rozcvicovali len prsty a mozog...treba ,zničiť, aj telo, takže čakáme na sneh a potom nás už vnútri nič neudrží 😝

@sutaz Každý deň sa snažíme prejsť určitú časť pešo. Cez víkendy a voľné dni športujeme (podľa ročného obdobia), deti zapájam do prác v domácnosti - upratovanie, práce v záhrade, práce s domácimi zvieratami.

@sutaz Keď mám deti v školke, škole a ta najmenšia zaspi, je navarené a upratané tak sa venujem krížikovému vyšívaniu, moja obrovská záluba...posielam aj svoju poslednú prácu

Tak ja s mojím synom si pestrýme svoj čas futbalom a hlavne pohybom . V zime korčule , jar leto jeseň bike. Toto ma najradšej ,alebo prechádzky s našim havom 😉