40-dňová hladovka - skúsenosti
Ahojte,
uvažujem nad 40-dňovou hladovkou (zdravotných alebo osobných dôvodov) a veľmi by ma zaujímali vaše skúsenosti. Robil alebo robí niekto z vás niečo podobné? Ako ste to zvládali fyzicky aj psychicky?
Stručné zhrnutie
- Väčšina diskutujúcich považuje 40-dňovú hladovku bez lekárskeho dozoru za rizikovú a neodporúča ju.
- Niekoľkí diskutujúci popísali kratšie pôsty (1 deň, 48–72 hodín, 21 dní, 36 dní, 40 dní) a rôzne protokoly vrátane „len voda“, bylinkových odvarov alebo Reussovej metódy.
- Niektorí účastníci uviedli pozitívne osobné príbehy (úprava trávenia, váhový úbytok, prežitie po diagnostike), zatiaľ čo iní nahlásili vážne následky (vypadávanie vlasov, paradentóza, halucinácie, dlhodobé tráviace problémy).
Najčastejšie otázky
Q: Je bezpečné držať 40 dní bez jedla?
A: Viacerí diskutujúci rady jasne tvrdia, že 40 dní bez jedla bez lekárskeho dozoru nie je bezpečné a odporúčajú konzultáciu s lekárom alebo odborníkom.
Q: Ako sa pripraviť na dlhší pôst?
A: Viacerí odporúčali postupné zvyšovanie dĺžky pôstu (najprv 24–36 hodín, potom 3 dni) a študovať protokoly ako 16/8 intermittent fasting alebo knihy/metódy spomenuté v diskusii.
Q: Čo piť alebo jesť počas dlhších hladoviek podľa diskutujúcich?
A: Niektorí opisovali režimy „len voda“, iní spomínali bylinkové odvary, zeleninové šťavy podľa Rudolf Breuss (250–500 ml zeleninovej šťavy), restovanú cibuľu alebo polievky z „pôstu podľa kláštornéj medicíny“.
Q: Aké sú konkrétne riziká a následky, ktoré ľudia hlásili?
A: Uvádzané následky zahŕňali vypadávanie vlasov, problémy so zubami a paradentózu, halucinácie z hladu, odvodnenie, strata svalovej hmoty a dlhodobé tráviace ťažkosti.
Q: Existujú prípady, že hladovka vyliečila ochorenie ako rakovina?
A: Viacerí diskutujúci spomínali prípady ľudí, ktorí údajne zlepšili diagnózy (sarkoidóza, myómy, prípady po 21 alebo 36 dňoch), ale iní účastníci označili tvrdenia o „vyhladovaní nádoru“ za hoax a upozorňovali na nedostatok dôkazov.
Q: Kde hľadať viac informácií alebo aké zdroje spomínali diskutujúci?
A: Diskutujúci odporúčali konzultovať lekára, študovať RNDr. Jozefa Valucha, dokument „Liečba pôstom“ (RTVS 2014), knihy Stanislava Dvořáka a Viliama Poltikoviča, a literatúru Rudolfa Breussa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Viacerí diskutujúci súhlasia, že 40-dňová hladovka bez lekárskeho dozoru je nebezpečná.
- Viacerí odporúčajú začať s krátkymi pôstami (24–72 hodín alebo 1 deň, 16/8) a postupne sa pripravovať.
- Viacerí zdôraznili, že návrat na normálnu stravu musí byť postupný (tekutá strava, opatrné prechádzanie na tuhé jedlo).
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdia, že dlhé pôsty (21–40 dní) im osobne alebo známym pomohli pri vážnych diagnózach; iní tvrdia, že tieto tvrdenia sú hoaxy a že pôst môže viesť k úmrtiu.
- Niektorí obhajujú metódy ako Reussova 42-dňová diéta alebo „pôst podľa kláštornéj medicíny“ s presnými šťavami, zatiaľ čo iní poukazujú na kritiku odborníkov a prípady úmrtí spojených s takýmito diétami.
- Niektorí hlásili, že „len voda“ funguje a ľudia vydržali 21–40 dní; iní tvrdia, že bez lekárskeho dozoru a bez klystírov/toxínovej detoxikácie sú toxíny nebezpečné.
Otvorené otázky
- Existuje spoľahlivý, vedecky podložený protokol pre 40-dňovú hladovku na riešenie konkrétnych zdravotných problémov?
- Aký presný dohľad (vyšetrenia, frekvencia kontrol) by mal lekár poskytovať pri dlhom pôste?
- Aký je optimálny a bezpečný postup refeeding (tekutá strava, trvanie) po 21–40 dňoch?
- Aké sú dlhodobé následky 21–40 dňových hladoviek sledované v kontrolovaných štúdiách?
Spomenuté značky a firmy
Lidl, RTVS, klinika v Rusku
Spomenuté produkty a metódy
voda, tekutá strava, klystír, bylinkové odvary, restovaná cibuľa, zeleninové šťavy (250–500 ml podľa Rudolf Breuss), „pôst podľa kláštornéj medicíny“, Rudolf Breuss 42 dňová diéta, 16/8 intermittent fasting, 1-dňový pôst, 48–72 hodinový pôst, 21-dňová hladovka, 36-dňová hladovka, 40-dňová hladovka, fenixove slzy, huba reishi, pistáciový croissant, žihľavový čaj, puerh čaj
Miesta a osoby
RNDr. Jozef Valuch, Rudolf Breuss, Stanislav Dvořák, Viliam Poltikovič, onkologické oddelenie, klinika v Rusku
akoze realne absolutne nic nejest celych 40dni? dievca zlate, ale na to treba telo pripravovat postupne..
Aj sv. Svorad jedol počas 40 dní aspoň tri orechy denne (napodobňujúc iného svätého [Jána Krstiteľa?], len tam to bolo ďatle či figy).
@janai1 Doteraz som ešte nikdy nedržala hladovku a takisto som sa na žiadnu hladovku ani nijakým spôsobom nepripravovala.
Ja som si dala hladovku na jeden deň. Bol to masaker vydržať. 40 dní si absolútne neviem predstaviť a určite by som niečo také neskúšala bez nejakého lekárskeho dozoru. Môžeš si uškodiť.
Ja som si dala hladovku na jeden deň. Bol to masaker vydržať. 40 dní si absolútne neviem predstaviť a určite by som niečo také neskúšala bez nejakého lekárskeho dozoru. Môžeš si uškodiť.
@janulka1802 ja som vydržala 48 hodín. V pohode. Chcela by som aj viac, no som štíhla tak ma to odrádza.
Po smrti môjho manžela som nejedla asi dva mesiace. Proste len káva a cigarety celý deň. Takto, nie že nejedla, občas to bola horalka alebo takáto sprostosť. Ale to už bol stav, keď sa mi dvíhal žalúdok už len z myšlienky na to, že mám niečo žuť a prehltnúť to.
Už to zažiť nechcem. Zdravé to určite nie je
Začni najprv 24 - 36 hodín. Keď v poriadku, 3 dni sú prospešné. Pri viac ako týždni už by bol vhodný nejaký dohľad zdrav.
Moja kamarátka držala, stratila menštruáciu, vypadali je vlasy, skoro aj zuby, prepukla u nej paradentóza a veľa ďalšieho, dalších 15 rokov sa dávala dokopy, so žalúdkom má stále problémy..
Boli dve, tá druhá jedla raz denne naturálnu ryžu, tá nemala toľko následkov..
Aj psychika dostala po hube, videla haluze od hladu, tie sa jej objavujú aj dnes..
Moja kamarátka držala, stratila menštruáciu, vypadali je vlasy, skoro aj zuby, prepukla u nej paradentóza a veľa ďalšieho, dalších 15 rokov sa dávala dokopy, so žalúdkom má stále problémy..
Boli dve, tá druhá jedla raz denne naturálnu ryžu, tá nemala toľko následkov..
Aj psychika dostala po hube, videla haluze od hladu, tie sa jej objavujú aj dnes..
@macatt zo znie hrozne...
Bude to šok pre telo a este omnoho viac zdravotnych problemov ...cista samovrazda...moj nazor..ja jeden den nejem a točka v hlave,nervozna som atd.
Je vela dostupnych info ohladom postu. Dokonca stv 2 davala dokument o klinike v Rusku, kde sa to robi pod dohladom lekarov. Urcite neodporucam zacinat bez info a bez predoslych skusenosti. Je aj dolezite co si das ako prve jedlo po ukonceni. A 40 dni 👀 no neviem.
Zdravotné veci rieš s lekármi a nie robiť pokusy na sebe podľa informácií z neoverených zdrojov.
@macatt zo znie hrozne...
@janulka1802 aj to tak bolo, my sme spolu robili a tá s tou ryžou chodila za nami skoro každý deň a odovzdávali si pocity a videla som každý jeden deň ako prebieha.. po pár dňoch necítili hlad a naozaj to vydržali..
Videla som aj to ako jej o pár mesiacov padali chumáče vlasov a skoro z jedného dňa na druhý( už po poste) sa jej začali kývať všetky zuby.. nejak jej to zubár zachránil, ale bolo to naozaj vážne..
Schudli, ale pohľad do tých strhaných tvárí bol hrozný.. mali všetko dokonale naštudované, pripravovali sa na to a trénovali..
minulý rok som raz za mesiac nejedla nič a píla len vodu a nesladené čaje - ale v tie dni nebol nikto doma (muž s dieťaťom u svokrovcov), nič som nerobila, zvyčajne len oddychovala alebo sa išla prejsť von.... nemala som predtým žiadnu prípravu, cítila som sa príjemne 🙂 tento rok som to 2x skúsila a išla mi puknúť hlava 🙈 brucho by to aj dalo ale zrejme hlave chýbal cukor 😁 ako si predstavuješ tých 40 dní? akože za plnej "prevádzky"? ak áno, tak okrem toho že budeš nevrlá a slabá, tak do pár dní skolabuješ 🤷
@macatt zo znie hrozne...
@janulka1802 to nie že vydržali post, ale potom asi 2-3 týždne jedli len tekutú stravu, museli veľmi opatrne, žalúdok nefungoval, to chudli ešte ďalej a vtedy sa už objavovali problémy..
Pamätám si aj na ten strach čo mali, oľutovali to veľmi.. čítali knihu nejakého Inda, ktorý nejedol vôbec, živil sa len bylinkami 🙃
40 dní je veľa... nezahrávaj sa so zdravím...
môže ťa taký vlčí hlad chytiť že sa nespamätáš...
vlčí hlad - neustály hlad aj po najedení...
Moja kamarátka držala, stratila menštruáciu, vypadali je vlasy, skoro aj zuby, prepukla u nej paradentóza a veľa ďalšieho, dalších 15 rokov sa dávala dokopy, so žalúdkom má stále problémy..
Boli dve, tá druhá jedla raz denne naturálnu ryžu, tá nemala toľko následkov..
Aj psychika dostala po hube, videla haluze od hladu, tie sa jej objavujú aj dnes..
@macatt niektorym ludom ozaj prepina🫣ked maju také nápady.
Zacni hlavne postupne. Na YT mas kopec info. Ma to svoje pravidla. To si zasa nepredstavuj tak, ze sa nic neje a pije iba voda. Potom sa zase musi ist na tuhú stravu tiez podla pravidiel. Skus si dat na zaciatok, ze 8 hodin ješ a 16 nie. Potom prejdi na jeden cely den raz za tyzden. Potom predlzuj na 2 dni raz za 10 dni. Ale v podstate tvoje telo vobec nepotrebuje hladovku. Potrebuje inu stravu.
Ked nevies co so sebou tak kludne, mozno sa spamatas a preberie ta
Pokial nemas peniaze na jedlo chod na charitu
Pokial sa nudis vyuzi energiu lepsie a chod vyzbierat odpadky v okoli
Ked nevies co so sebou tak kludne, mozno sa spamatas a preberie ta
Pokial nemas peniaze na jedlo chod na charitu
Pokial sa nudis vyuzi energiu lepsie a chod vyzbierat odpadky v okoli
@taktotedanie Nezdržiavam sa jedenia pre nedostatok peňazí – finančne si jedlo môžem dovoliť. Robím to pretože mám zdravotné problémy, ktoré ma k tomu motivovali. Verím, že tento spôsob mi môže pomôcť zlepšiť moje zdravie a zmierniť niektoré ťažkosti, ktoré prežívam.
Akoze planujes nejest absolutne nic pocas 40 dni?