Ako schudnúť bez počítania kalórií?
Ale žiadne počítanie kalórií s kalorickymi tabuľkami. Ďakujem
@daniela232 nie je to blbosť, je to prvá vec ktorú keď chcem schudnúť pomáha a to je vyradiť pečivo a nejesť večer po 6stej, ideálne aj skôr (po 5tej)... a stravovanie podľa Jíme Jinak je skvelá vec na chudnutie, dokonca povedala by som až geniálna! Mimochodom teraz majú program na chudnutie do plaviek, kde kalórie počítať netreba... ;) hovorím z vlastných skúseností, takže povedať povrchne na niečo, že blbosť , ak nemáte s tým skúsenosť, neberiem.
@swjetluska bezne som nejedavala pečivo kedže ho nejak neoblubujem,a nejedavala po 17tej,kedze lepšie sa mi spi s prazdnym žaludkom,ale vaha dole nešla ani za svet,nie je to povrchne tvrdenie,skusenost s tym mam. Od noveho roka píšem tabulky,ani tak nie z dovodu počítania.kalorii ale sledujem si prisun bielkovin,vlakniny,obmedzujem.na minimum cukor,pečivo jem rano obcas večer,a áno jem aj o 19.tej ked zistim,ze mam malo bielkovin,samozrejme to čo obsahuje bielkovinu.Dietu nedržim žiadnu,podla nikoho.Len som každy den kalorickom deficite.Dobre, neberme to ako ,,blbosť" ale určite nie ako pravidlo,ktore je dôležite
@swjetluska bezne som nejedavala pečivo kedže ho nejak neoblubujem,a nejedavala po 17tej,kedze lepšie sa mi spi s prazdnym žaludkom,ale vaha dole nešla ani za svet,nie je to povrchne tvrdenie,skusenost s tym mam. Od noveho roka píšem tabulky,ani tak nie z dovodu počítania.kalorii ale sledujem si prisun bielkovin,vlakniny,obmedzujem.na minimum cukor,pečivo jem rano obcas večer,a áno jem aj o 19.tej ked zistim,ze mam malo bielkovin,samozrejme to čo obsahuje bielkovinu.Dietu nedržim žiadnu,podla nikoho.Len som každy den kalorickom deficite.Dobre, neberme to ako ,,blbosť" ale určite nie ako pravidlo,ktore je dôležite
@daniela232 každému funguje niečo iné.. niekomu pomôže aj stravovanie podľa krvných skupín
@daniela232 každému funguje niečo iné.. niekomu pomôže aj stravovanie podľa krvných skupín
@swjetluska presne tak,a preto nie je potrebne písať že treba vyradiť chlieb a pečivo a nejesť večer
@swjetluska presne tak,a preto nie je potrebne písať že treba vyradiť chlieb a pečivo a nejesť večer
@daniela232 no niekomu ako mne to pomohlo kedysi pomohlo..
ja som sa pri chudnutí riadila kalorickými tabuľkami ako spomínajú baby až som sa naučila veľkosť porcií, ktorú potrebujem...teraz si váhu udržiavam tak, že si chystám do priehradkovej sistema krabičky bielkoviny, vlákninu, sacharidy a aj orechy s medom či biely jogurt proste všetko čo telo potrebuje bez blbostí (úspešne a váha ide stále dole)
@swjetluska to je dobrá blbosť🤦♀️🤦♀️
@daniela232 nie je to blbosť, je to prvá vec ktorú keď chcem schudnúť pomáha a to je vyradiť pečivo a nejesť večer po 6stej, ideálne aj skôr (po 5tej)... a stravovanie podľa Jíme Jinak je skvelá vec na chudnutie, dokonca povedala by som až geniálna! Mimochodom teraz majú program na chudnutie do plaviek, kde kalórie počítať netreba... ;) hovorím z vlastných skúseností, takže povedať povrchne na niečo, že blbosť , ak nemáte s tým skúsenosť, neberiem.