Ako získať disciplínu v stravovaní a diéte?

Bohužiaľ pri úspešnom schudnutí ani nejde tak o druh diéty a športu, ale o tú disciplínu vydržať. Väčšina neschudnutí a jojoefektov je kvôli disciplíne že tí ludia nezvládnu vydržať to. Na tom to celé zlyhá. To je to najťažššie. Aj na šport si treba nájsť čas, vyjsť z komfortnej zóny, pri strave jesť veci čo nechutia. Neraz diéty končia aj na tom že nevydržia tie chute.

Tak ma zaujíma toto: Sú tí ludia čo prešli tými anorexiami, bulímiami, a pod. Nevyznám sa v tom že presne čo je ktoré ale mám na mysli tie kde vedome nejedli a schudli. Teda nie nejaké poruchy príjmy potravy a tak. No a že ako to tí ludia dokázali? Ja som ešte nemal možnosť sa rozprávať s nejakou pubertiačkou čo to robí. Len viem z počutia že dokážu také veci že napr. posmievajú sa jej spolužiaci že je tučná, ona sa zatne a prestane úplne jesť. A zaujíma ma ako tokáže odolať pokušeniu? Akú má mentálnu silu odolať mňamkám. Ja už len keď zacítim vône z pekárne, sa mám chuť prežierat. Takže to je o psychike. Zažil som obdobia keď som nemal peniaze a tým pádom mi neostávalo nič iné ako piť vodu z vodovodu a 3-4 dni čakať na peniaze… Takže viem aké to je 2 dni hladovať, byť úplne psychicky v prdeli že som schopný urobiť čokoľvek len aby som sa mohol najesť. Hlad je silný motivátor. Ale po treťom dni nastane taká úľava, prestanem byť hladný, a ustúpi aj to psychické nutkanie zohnať jedlo za každú cenu. Asi sa zapne v tele ketóza a je to prospešné keďže telo začne autofágiu a najprv spapá zápaly, škodné bunky a tak. Rozumej samočistenie. Aj v mnohých kultúrach sa spomína pôst ako prospešný. Ale ja nevydržím a dostanem sa k peniazom aj keby som mal zbierať kovošrot ako bezdomovci alebo vyťahovat z košov zálohovatelné flašky/plechovky. Takže kým žijem v krajine kde viem speňažiť aj odpad, nikdy hladovať nebudem. A práve preto obdivujem ludí že vedia hladovať aj keby nemuseli. Ako to robia? Ako to psychicky vydržia že si povedia od teraz nejem a prestanú jesť. Že úplne tým seknu. Však aj kolkí fajčiari či alkoholici chceli seknúť zo dňa na deň s cigaretami či pitím a väčšine sa to nepodarí. Vždy je za tým psychika.