Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
Ja som zacala chudnut s cambridge diet , za 3 mesiace som schudla 19 kg a potom som pokracovala a aj nadalej sa tak stravujem s Norbi Update a spolu som za rok schudla 30 kg. Pri cambridge je treba aj pevnu volu a tym, ze som diabetik, tak som mala povolenu riadnu vecer- teda nejake masko so zeleninou. Cukor sa mi upravil, jedny lieky mi lekarka vysadila a tak uzivam uz len jedny lieky a vysledky mam podla doktorky vynikajuce a vraj je so mnou velmi spokojna :D.
@cica022
Ja som zacala chudnut s cambridge diet , za 3 mesiace som schudla 19 kg a potom som pokracovala a aj nadalej sa tak stravujem s Norbi Update a spolu som za rok schudla 30 kg. Pri cambridge je treba aj pevnu volu a tym, ze som diabetik, tak som mala povolenu riadnu vecer- teda nejake masko so zeleninou. Cukor sa mi upravil, jedny lieky mi lekarka vysadila a tak uzivam uz len jedny lieky a vysledky mam podla doktorky vynikajuce a vraj je so mnou velmi spokojna :D.
ja som ju uzivala minuly rok z 94kg som schudla na 73kg...a aj tak som tak nedodrziavala..jedla aj sladke hihi...ale teraz by som sa dala znovu na nu este ist nizsie s vahou.
@emily_666 no nemozu ju tehotne a dojciace zeny v prvom rade. spocivA v odburavani tukov hlavne tych okolo organov...a odvodneni organizmu. na ranajky som mavala shake kokteil na obed poleivku a na veceru kasu alebo shake alebo polievku.ako to tebe vyhovuje.keby som to bola dodrziavala a neporusovala uz davno by som mala 55kg .-)
no a potom je dolezita stabilizacia....prechod od sackov na normalnu stravu.
chcela by som sa spytat ci ste sa niektora registrovali na stranke canbridge diete ... ja som sa zaregistrovala ale dufam ze mi nic nebudu posielat... alebo ano???
drzite dietu, ktoru si samozrejme musite zakupit a mali by ste byt pod kontrolou lekara
kde nájdem v akom meste sú tí poradcovia a kde sa dajú kúpiť výrobky.??? dakujeeem
dievcata na tomto linku su poradne, pozrite si
http://www.beautycenter.sk/kontakt
@aduskatt
podla toho z kadial si?? aj v Banskej Bystrici sa dá íst na konzultáciu každý štvrtok a je to na kontaktoch napísane treba zavolat a oni povedia kde sa dá najbližšie prísť!! zaujíma ma tiež kto ako tu schudol a či je to ozaj pravda a či už začal chudnúť aj hned ten prvý týžden! podľa mna tu skor schudnu tučnejší ako taký čo maju okolo 80 kg! napíšte mi či ozaj je toto pravda!!
Kočky,ak by ste mali záujem len o nejaký ten kokteil,ktorý vám nahradí jedno jedlo dňa,tak mi napíšte IP 😉 Síce iná značka,ale funguje rovnako.Ak tým nahrádzate napr.večeru namiesto rezňa 🙂 ,tak určite časom trochu zhodíte.Je to len o zvyku,ale hladné potom nieste.Je to plnohodnotná náhrada stravy so všetkými vitamínmi.
Papa 😀
za 2 týždne je to dost platit za tie sáčky 125 eur a pritom ich možete iba 3 krat uživat za deň podľa mna tá čo písala že ked budeš jest iba to čo tu ponukaju tak schudneš a ovela za lacnejšie peniaze! neviem či tu niekto napíše ozaj pravdu lebo každí sa hanbí napísať že dal tolke peniaze a výsledok žiadny a potom chce nech aj iná si to zacvaká!! Mna by skôr zaujímalo či si tá ktorá to užívala chodila viac cikat na záchod alebo ci si nemala zápchu!! a vlastne z čoho su vyrobené tie všetky sáčkové veci čo dostaneš a skadial su dovezené??
@cica022 Ja jsem ji teda osobne nezkousela, ale kamaradka se na to dala. Kdyz byla u nas, zrovna to dodrzovala a zkoumaly jsme, co ty pytliky vlastne obsahuji. Podle me, kdyz si koupis na snidani ovesnou kasi, na obed sackovou polivku a na veceri si das instantni mlecny koktejl, tak to mas v podstate to same, akorat za uplne jinou cenu. Me to pripadalo, ze cele je to zalozene na principu scrvrknuti zaludku, takze ve finale, i po prejiti na normalni stravu, proste jis min. Taky si myslim, ze to musi byt hrozny napor na jatra, nic zdraveho to asi nebude. Ale to je jen muj nazor, snad ti napise nekdo, kdo s tim ma osobni zkusenost 🙂