Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
to asi ano si unavená!! podla toho kde bývaš tak si kukni v kontakte že kde su najbližie ženy ktoré robia konzultácie v mestách!! a brat schudol?? chlapi schudnu ovela skôr ako ženy!!
@magor12
Ahoj 🙂 Neviem ako ostatné,ale kokteil,ktorý som ja spomínala je koktejl - 550g
Veľmi rýchlo sa pripraví a naviac výborne chutí. Prípravok je bohatým a vyváženým zdrojom živín dodávajúcich organizmu pocit plnosti a naviac dodávajúci organizmu okamžitú energiu na dlhú dobu. Obsahuje vyvážené množstvo vitamínov, minerálov, bylín, sójového proteinu, karbohydrátov, rastlinných sacharidov a vlákniny, ktoré organizmus dokáže ľahko vstrebať a využiť.Tento lahodný kokteil môžete pripravit kedykoľvek a kdekoľvek jednoducho a rýchlo. Na výber je päť príchutí - vanilková, čokoládová, jahodová a tropické ovoce a cookies.S týmto prípravkom máte istotu, že každá porcia obsahuje dostatok živín, je lahodnej chuti a svojími 170 kaloriami (vrátane 250ml polotučného mlieka) plno uspokojí vaše potreby.
😉
@magor12 ale ja nezhanam nikoho, kto robi konzultacie🙂 ja skutocne nemam chut chudnut, ja som len dala link na stranku, lebo baby to pytali🙂 chcela si osobne skusenosti, tie sice nemam, lebo nemam za potreby vyzerat ako kost🙂 ale z mojho najblizsieho okolia tuto dietu drzal brat aj mama, obaja schudli, brat 30 kg a mama 15 za dva mesiace
@magor12 pozri ja sa netajim ze kolko som zaplatila fakt mesacne 63*4ˇ=252eur a ty budes tak nasytena ze na dalsie jedlo ti nepride chut kazdy sacok obsahuje 33% dennej dop davky vitaminov mineralov atd...tato strava vznikla na zaklade poznatkov co robili stravu pre astronautov...tato strava nie je na dlhodobe uzivanie.nakolko sa rychlo schudne a idu hlavne tuky dole(co sa musi zakazdym zaznamenavat a vazi sa to na spec.vahe) ale co je strasne dolezite a zlozite stabilizovat vahu prechdom na normalnu stravu.
funguje to tak ze 3 tyzdne uzivas toto a potom extra tyzden kde si das aj normalne jedlo aby zaludok si nezvykol na tuto stravu moc.takze podla mna je to super....
ja zacinam znova od piatku....pani je taka ochotna ze mi do donesie domov a potom uz musim ja chodit povinne na merania....
@borrka a dalsia super vec nie ste v tom samucke same ako na niektore diety ktore potom aj tak vzdate...ona je hociktoru hodinu na drate....a ja som mala krizu na 11 den a poviem vam s placom som stala pred plnou chladnickou a chcela sa "nažrať" vsetkeho co tam prislo...ale ona mi to vyhovorila a potom to bola bomba...motivaciou je rucicka na vahe ako ide dole...po dalsie je dolezite pit vela prevela aby toxiny a vsetko co ide prec malo ako ist....aspon tie 3-4litre povinne co je navyse jke len k dobru...caj mi dovolila raz denne...a kavu mi dovolila ale nepijem....no a vecer ist radsej skor spat aby to nikoho nepokusalo k jedlu...a neuverite ako mi bolo dobre.kopec energie nebola som unavena lahsie sa mi pracovalo....
@voskovka ahoj, mozem sa opytat kolko si schudla?ja by som tak 10 kilov potrebovala, ale písala tu jedna ze je diabeticka a aj ja som a ze jej dovolila jest veceru nejake to maso a zeleninu, vyzera to spolahliva dieta, len dufam ze ma nedostane hlad alebo chut na nieco ine 🙂 😀
referencie su pekne, chcem zajst na staru turu jednej a spytat sa, je tam nejaka odbornicka, len dufam ze toho nema vela
@borrka Ano som diabeticka, pred tym ako som zacala s cambridge diet brala som na cukor dva druhy liekov. Obcas, hlavne ked som isla do fitka, tak po cviceni som mala hypoglykemiu. To cvicenie mi dlho nevydrzalo :D. Som trochu leniva :D. Mne kvoli tejto cukrovke kazali jest sacky tri krat denne a veceru som mala povolenu nejake masko so zeleninou, aby som nedostala hypoglykemiu v noci. Lieky, ktore som brala 3xdenne pred jedlom som obcas musela vynechat. Neskor, po kontrole u diabetologicky mi tato tie lieky uzivane pred jedlom vysadila a dnes uz beriem lieky len jedny a to rano a vecer. Teraz akurat uvazujem, ze si zase hodim mesacnu kuru a potom sa vratim k stravovaniu podla Norbi Update.
@adrienab dobrz, ja som diabeticka ale si picham inzulin tak preto som sa pýtala ci vam dovolili to papkať. ja by som chcela schudnut ale nejde to, chodila som do fitka ale po cviceni i ked som sa moc nenamahala mi padol cukor, a potom som zjedla vela sladkeho, a stale si myslim ze to teda nema vyznam, ale mam aj strach z nizkeho cukru, po porode som aj padla do komy a ledva ma akoze yachranili, preto moc necvicim, zjem minimum a kila nejdu dole. chcem sa objednat na tu cambrich dietu a uvidim co mi povie ta odbornícka. kolko ste to brali a kolko schudli, a preco zese chcete nabehnut natu dietu, ste akoze pribrali ci preventívka 🙂
inak ste boli spokojna s dietu
Ja som to brala tri mesiace a schudla som 19 kg, ale s tym, ze som jedla tu veceru, aby som v noci nemala tu hypoglykemiu a sem tam som zbodla aj nejaky ten suchar a ovocie :D. Keby som jedla len tu cambridge, tak zrejme schudnem viacej. Nepribrala som, ale este som dala dole na 30 kg s Norbi Update, to je tiez zamerane pre diabetikov a tym si drzim cukor. Zrejme budete musiet znizit davky inzulinu pri tejto cambridge. Ale to vam urcite poradia. Ja mam este co zhadzovat, tak preto chcem dalsiu kuru. Pekne pomalicky. Tuto cambridge totiz nemozete uzivat dlhodobo. Treba vyskusat.
Ahojte chcem sa spytat, ci neviete kde na vychodnom Slovensku je poradna Cambridge diety. Napr. Kosice, Presov...Neviete niektora? A ako dlho sa tato dieta uziva ? Aky je cca mesacny ubytok na vahe? Dakujem Vam.
@cutty ahoj,pozri
www.vidastudio.sk%2Fkontakt.html&h=fAQHVN4Ob
dnes otvarali studio v ke,pa
@voskovka
Ahoj ... potešilo ma, že si takto obšírne napísala 🙂 Ja som dnes na 3. dni Cambridge diéty. Pani a jej vstupná konzultácia bola fajn. Chcela som sa spýtať, ako rýchlo išli kilogramy dolu (za predpokladu, že dodržiavam 3 dávky jedla a nič iné a veľa pijem). Koľko si držala diétu a z akých výsledkov sa tešíš. Potrebujem trošku povzbudiť. Krízu som mala len prvý deň, kedy ma bolela hlava, zrejme od hladu a bola som unavená. Išla som si ľahnúť a druhý deň už to bolo ok. Dnes končím tretí. Dúfam, že to zvládnem a pôjdem na svoju pôvodnú váhu. Mám 92 kg, chcela by som svojich pôvodných 60 kg.
Ďakujem.
@michaela1907 miska no to uvidis sama hlavne sa dohlupa nevaz ako ja lebo to demotivuje...radsej tak 1-2xza tyzden. a uvidis sama mne prvy mesiac dalo dole 8kg...hned som aj oblecko menila...
@magor12 len nechapem suvislost🙂 ze preco si mi povedala, ze podla toho, kde byvam🙂 asi som unavena🙂