Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
@cceeccyyll som sa ta slušne pýtala ako si predstavuješ dodanie a odkiaľ si... A ty si mi odpovedala dvoma slovami... Koniec... Ako som ti napísala kolko čoho potrebujem a ty mi dopíšeš ze ,,este ich nemam"?To kde sme. Nerob si starosti a kľudne si predavaj, ja som si to uz zariadila,sacky mam uz doma. Nic sa nestalo,len ako trosku nepríjemne to bolo, ze som s nimi uz viac-menej rátala a tu vidím,ze to iste množstvo stále ponukas,nebola som si uz istá,kedže si pre mna nic nerezervovala. Nic v zlom,ale naozaj sa mi to nezdalo korektne...prijemne chudnutie aj predaj.
@jenn44 stačí napísať, keď sa ti nieco nezdá, pýtala som sa ta a odpovedala som, hlavne sme riešili odkiaľ som a ako poslať a dnes je pondelok, Ok, som rada, ze ich mas a su spokojna. Pekne dni s chudnutím 👌🏻🔝
Ahojte, no takže znovu som začala s CD, totiž po minulom roku mi ostali doma ešte sáčky. Len mám problém, nevládzem vypiť 3 shaky na deň, a tak som si dala len 2 a pol kalerábu. Je problém ak nezjem 3 ? 🙂
@veronicka51 mala by si tri, mas tam dostatok vitaminov a mineralov na cely den
Ahojte zienky, vsimli ste si, ze uz neexistuje ta web stranka cambridge dieta? Este nedavno som si ju pozerala a teraz mi ju uz nenaslo....co to? Inak zajtra idem na prvu konzultaciu 🙂
@keasy , držala som úplne na 100%. Ale ja som začala vo februári. To nebolo toľko akcií ako teraz v lete. Predsa to bolo ťažké cez víkendy, mali sme oslavy, boli sme s partiou v čechách a keď všetci večerali svíčkovou a ja drink cambridge, tak mi nebolo všetko jedno. Ale zvládla som to. Inšpirovala som hodne ľudí z okolia, teraz chudnú viacerí. V lete je to horšie podľa mňa. Aj my stále grilujeme, výletujeme...Drž sa!
Baby pridávam zmenu za dva mesiace. Zároveň sa chcem spýtať, či si myslíte, že sa mi spravia tieto previsy (na rukách a bruchu) alebo si môžem začať šetriť na operáciu? Alebo sú to ešte faldy a nie koža? Hrozne sa bojím ovísajúcej kože :(
@bielalalien
Ahoj 😉 A co Ti říká Tvoje poradkyně ? Přeci jen má hodně zkušeností a klientů a dovede odhadnout , s čím si tělo ještě dokáže poradit a kde už ta elasticita kůže není OK. Můžu se zeptat , kolik kg jsi za ty dva měsíce dala dolů ? Musíš hodně pít. Začala bych pravidelně cvičit . Pravidelně minimálně 2xdenně po sprše masírovat a promazávat kůži. A zvážila bych , zda třeba nepřidat jedno jídlo denně , aby ten úbytek nebyl tak rychlý a kůže měla čas se přizpůsobit. Sice by sis o malinko protáhla dobu hubnutí , ale mělo by to zabrat. Protože když teď šupem dáš dolů dalších 10 , 20 kg , tak asi ten převis může být. Ale nevím ! Třeba se to postupně zatáhne ! V krajním případě pak plastika. Radila jsi se s poradkyní ? Držím palce , ať je vše OK a nemusíš se bát a trápit.
ahojte, chcela som sa spytat, ako dlho trva, aby ste mali ketozu? kolko dni? a ake prehresky ste si pocas CD dovolili, ktore Vam ketozu neporusili? dakujem 🙂
Baby pomoooc, som asi 7 tyzdne na CD ( vsetko uplne super) len dnes poobede ma zacalo neskutovne prehanat. Vsetko dodrzujem ako mam. Vcera som vypila trochu menej vody, ale ro z toho asi nebude. Na vecer, ak mi to neprejde idem si nasadit smectu ;(
Ahojte som na CD uz druhy mesiac za prve 3t som dala dole 8kg potom este1.5kg uz dlhsiu dobu s vahou stojim. Neviete cim to je? Vypijem aj 3l vody denne jem sacky a povolenu zeleninu a nic. 😖
@efca007 vaha sa pozastavila. To sa stava. Je to normalne. Pravdepodobne sa vam zadrzala voda v tele. Nezufajte. Vydrzte. Alebo ak chcete dajte si tabletku na odvodnenie. Rychlejsie sa vam proces chudnutia nastratuje opat. 🙂
Zienky co by sa stalo,keby som si namiesto jedneho sacku spravila vajicko s cibulkou a paprikou? A koko vajec? Nechcem aby sa mi spomalilo chudnutie...
Ahojte, vedela by mi niektorá z Vás kúpiť od Vašej konzultantky sáčky? keďže mne moja už nechce posielať a ja kvôli práci, 100km za ňou nemôžem isť. Trebalo by mi to až niekedy v auguste. 🙂
Baby tak ja hlasim po tyzdni ubytok 5 kg 🙂 je mi jasne, ze to je len voda a ze teraz sa to riadne spomali, ale ajtak potesilo 🙂
Cim by sa dalo nahradit to Mix&mouse ? Klasik zelatinou? Moja poradkyna to objednala, ale bude trvat kym sa to dostane az ku mne...
@mucilienka ....veľa toho by som potrebovala ... minimálne na 1 mesiac ... najmä shaky a tyčinky ... keďže polievky nemôžem a kaše sú odporné ... a možno niečo z nového by som chcela .. to by som ti presne napísala čo všetko
No dievčatá, ja už s CD končím a prechádzam na 90 dňovú diétu, mierne upravenú, zaraďujem tam i dva shakeové dni, kedy budem piť len to 🙂 A kooopec cvičenia.
@bielalalien a kolko si dala dole s CD? Za aky cas?
Mne uz 5 dni stoji vaha...ide ma z toho porazit :-/
Ahojte, čítam si diskusiu a som odhodlaná ísť na CD, ale nikde na internete neviem nájsť poradcu v Trnave - prosím, neviete mi niekto poradiť? Alebo v okolí, nechce sa mi chodiť kvôli tomu do BA. Pred cca 4 rokmi som bola na CD, vtedy som dlho nevydržala - chodila som do Medissima v BA, ale teraz som na seba už tak naštvaná, že musím začať niečo radikálne robiť (aktuálna váha 88 kg, výška 173 cm, vek 33 rokov)... Vopred ďakujem za akúkoľvek radu a držím palce všetkým.
@jenn44 aky mas problem??aky marketing??neodpovedala si na poslednu sms a mam viac sackov ako 42 a v pondelok mi ich kamoska prinesie,ako som ti pisala...je nedela...