Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
kaše sa dajú,ale tie nápoje mne osobne nechutia,lebo to máš čistý prášok a pridávaš si tam tú tabletku,tá sa mi dobre nerozpustí.Kaše tie sú už ochutené
No babky mám odskúšané všetky tipy, takže za mňa asi takto :
CD - úplne že top
Nutrifood - niektoré koktejly celkom v pohode, ale niektoré troška čudesné, buď také vodnaté alebo čudne husté. Polievky mi prídu v pohode (možno ešte o troška premakanejšie ako v CD)
Nupo - nechutilo mi vôbec ( slabá vodnatá chuť oproti CD)
Ketodiet - už vôbec nie - napínalo ma z nej..a nevýhoda je ešte v príprave - príchuť je zvlášť v tablete a tááá kým sa rozpustííííí
No ale ako sa hovorí 100ľudí 100chutí 😉🙂
Teraz trošku odbočím: jedna kočka inde na fóre spomínala,že pije zelenú kávu,sa mi zdá že z obchodu CBA a pomáha jej na chudnutie ,je to táto http://www.lekaren-bella.sk/zbozi/3280568/zelen...
Jedna kočka tiež spomínala,že namiesto sáčkov pije toto " biotech usa ultra loss shake 500g "
Porovnateľné s cambridge a majú rôzne príchute
Nutričné hodnoty 1 dávka (30 g)
Kalórie 98 kcal
Bielkoviny 15 g
Sacharidy 8 g
Tuky 1 g
Vláknina 3,26 g
L-karnitín komplex 375 mg
Bromelaín 160 mg
Prebiotiká 260 mg
Xylitol 580 mg
Extrakt Garcinia Cambogia 225 mg
Chitosanín 100 mg
Vitamín A 377 IU
Vitamín C 29 mg
Vitamín B1 0,42 mg
Vitamín B2 0,5 mg
Vitamín B3 5,5 mg
Vitamín B5 24 mg
Vitamín B6 5 mg
Vitamín B12 1 IU
Vitamín D 2,5 IU
Vitamín E 4,3 mg
Kyselina listová 81 IU
Biotín 20 IU
Zinok 2 mg
Vápnik 375 mg
Horčík 150 mg
Pikolinát chromitý 834 IU
Takže na porovnanie:
BIOTECH 1 dávka Cambridge 1 dávka
Bielkoviny 15 Bielkoviny 14.3
Sacharidy 8.0 Sacharidy 13.3
Tuky 1.0 Tuky 2.3
98 kcal 138 kcal
Keby som objednala 500 gr balenie,mám to na 5 dní,3 x denne nápoj 30 gr x 3 je 90 gr denne,tak ma to vyjde 2.60 eur na deň.
Recenzie sú dobré
Baby ja som skusala aj kupit proteinovy napoj v prasku, 1kg,cokoladovy, niekto pisal ze je to to iste ako cambridge napoje no ale fuj....hnus, asi ako keby som si do vody nasypala kakao, mozno horsie.
Skusala som aj speediet a tiez hnus fuj
@mucilienka nupo ma vyborne tycinky, velmi chutnee..hlavne karamelova...sem tam som si kupila namiesto cd tycinky
BIOTECH , CD
Vláknina 3,26 g , Vláknina 3.3
Vitamín A 377 IU , Vitamín A 266
Vitamín C 29 mg , Vitamín C 26.7
Vitamín B6 5 mg , Vitamín B6 0.5
Vitamín B12 1 IU , Vitamín B12 0.8
Vitamín D 2,5 IU , Vitamín D 1.7
Vitamín E 4,3 mg , Vitamín E 4.0
Kyselina listová 81 IU , Kyselina listová 66.7
Ahojte, tak ja som včera znovu začala, predtým som skúšala CD a vždy som zhodila...tiež mi trošku menej chutí NutriFood, ale asi len otázka zvyku...
Neviem ako vám, ale mne sa zdá, že oproti CD idú baby s NF rýchlejšieváhovo dole...sledujem ich stránku a tie príbehy ma teda dostali...preto som sa rozhodla, že to skúsim opäť. Aký je váš názor.
@gabika1234566 ahoj chcela by som sa spitat ci je este este aktualny predaj Cambridge dakujem..
🙂
Ahojte, viete mi prosim povedat ako je to s nutrifood prve 2 tyzdne sa moze polievka, kokteily a este nieco? Zabudla som co mi spominala poradkyna 😂. Dakujem.
@felycity prve dva tyzdne koktejli, tycinky, polievky a hociaku bielu alebo zelenu zeleninu. Tu mozes nonstop. Ja si robim polievky. A aspon ze mne povedala, ze kazdy den musim zjest 15dkg kuracej sunky. Ja akurat koncim 2 tyzdne utorok.
@veronika1037 dakujem, ja novu brozurku nemam len som si doobjednavala a zabudla som co mi telefonicky hovorila o 3 jedlach NF. Dakujem za info.
@felycity
Nie je za co 😉 uvidim do kedy vydrzim. Ty si uz chudla s nutrifoodom?
@veronika1037 nie iba s cd a teraz chcem troska reset a este sa viac posunut tak uvidime.
@felycity a islo ti to s CD? Ved to je vlastne to iste len su poupravovane hodnoty.
@veronika1037 ano, schudla dom cca. 14 kg, pekne som si to aj drzala, ale pred vianocami a pocas som si dopriala... tak to chcem troska upravit a este sa posunut.
@bubu37 prosim ta su chutovo horsie nez nutrifood sejky?lebo ja som teda ficala na cd cokoladovych tie nutrifoodove mi nechutia.ci nahodou nema keto chutovo lepsie