Cambridge diéta

@veronika1037 pozrela som to, vyzera to zaujimavo 🙂 musis sa tesit, ze? 🙂 inak na tych fotkach su strasne velke porcie masa, to naozaj take mnozstvo ta tvoja poradkyna povoluje?

@tiper24 dam ta tam

@veronika1037 asi som uz tam ale nie som si isty 🙂

@tiper24 si ano lebo nedalo sa mi pridat ta

ja som sa pridal ale este neviem ako to tu chodí 🙂

@lukelu A co tak celej den jis, kdyz mas treba jen 1 pytlik denne? Cvicis, to ses dobra. Ja se porad dokopavam zacit chodit-behat. Ale ja proste v 8 vecer usinam i bez behani😨

@veronika1037 Ahoj, pridas me taky, prosim? Netusim, co budu jest po pytlikach😀 A muj manzel chce taky zacit shazovat ketozou, ale na tech pytlikach by umrel hlady. Tak hledame info, nejakej jidelnicek pro chlapa (190 cm, 107 kg)

Nevite, holky, treba o nejakym blogu chlapa, kterej shodil ketozou, ale bez pytliku? Jidlem? S popisem, z ceho se skladal jeho jidelnicek? Max treba 1 proteinovy kokteil denne? Dekuju moc, vsude na netu jen vysvetleni, co je to ketoza, nebo jidelnicky na miru.

ranajky vajcia..........desiata ovocie.........obed maso + 50 g prilohy.......olovrant sardinky.....vecera maso+ 100g prilohy.......2 hodky pred spanim cottage....🙂

@werunkah toto je ale cyklická ketogenna diéta https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/cyklicka-ketogenna-dieta-skusenosti/

@veronika1037 ahoj aká je to skupina co si založila?

@veronika1037 môžeš ma pridať

nerieste vahu ale skor cm a podiel tuku 🙂

@dione84
@werunkah
Ahojte pridala som vas. Sice tam zatial len ja pisem, ale dufam ze sa to rozbehne a bude to fungovat 😊

Treba asi hodiť link,ostatné kočky sa pridajú🙂

https://www.modrykonik.sk/group/9287/detail/

@werunkah dnes som mala koktejl..kavu...ceasar salat..kavu...sunku 5 platkov dulano kuracia z lidla a syr leerdamer light. Toto co cvicim je taky akoby maly kruhovy trening, zacinala som na polhodine, teraz to dam za 20-25 minut, takze budem od buduceho tyzdna pridavat dalsie cviky. Som zvedava ako mi to pri kontrole zmeni pomer svalstva.

@tiper24 riesime aj podiel tuku 🙂 len vies, my zeny...furt tie kila nas mataju 🙂

@lukelu ja viem ale vy zeny by ste nemali pouzivat vahu, lebo potom su zbytocne frustracie ked je uz nejake to deko naviac 🙂

@tiper24 ani nehovor 🙂 len neviem ci budeme niekedy ine 🙂

@lukelu vsetko sa da zmenit 🙂

@tiper24 mas pravdu 🙂 mimochodom, tebe ta tvoja ketogenna dieta funguje? Ako dlho si takto?

@lukelu ja neviem ci je to keto dieta 🙂 ale 2 tyzden som bez sladkosti a je to super, telo si zvyka na necukor 🙂

@tiper24 je to keto 🙂 a aky mas plan? Kolko kil? Ci ju drzis skor kvoli redukcii tuku?

Črevná chrípka u nás v plnom prúde ..Najskôr malý teraz 15 a 18 ročný ..Mám sa na čo tešiť

@lukelu skor kvoli redukcii tuku ten sa drzí ako kliest 😀😀 ale chudnutie a cvicenie ma pozitíva : kazdy kto chudne alebo zacne sportovat hybat sa tak opeknie a omladne uz to by mala byt motivacia u ludi, a take bezne finty kupit o cislo mensie tricko alebo nohavice a je motivacia sa do toho mensieho oblecka dostat 🙂

@ollyana dievca, kde si ty prisla k tak velkym detom? Ved vyzeras na 20 😉

@ollyana tak to je neprijemne

@tiper24 vy chlapi chcete byt predsa velky 🙂 velke svaly 🙂