Chce to zmenu a nemám pevnú vôľu
strasne by som chcela schudnut aspon 30 kg a nemam pevnu volu vzdy ked zacnem poobede som uz hladna a najem sa normalne a navyse take ze salaty bez chuti mi vobec nechutia ja lubim jest normalne jak clovek. neviem ako schudnut. dalsia vec chcem sa dat ostrihat a bojim sa ako to bude vyzerat ked som to skusala na programe na pc tak uces vyzeral ok ale ked mi ho urobi kadernicka na 2 den uz to nebude tak dobre vyzerat ☹ chcem radikalnu zmenu ale viac menej sa bojim lebo uz 30 rokov vyzeram tak isto.
@jankamin mne veeelmi pomohla. mozes si ju upravit...namiesto vajec mozzarelu...a tak...ja som si vela veci nahradzala a fungovalo to...teda este funguje bo uz je peknych par tyzdnov odvtedy co som ju mala a vaha mi stale klesa...a z pasa 7 cm dolu. a to jem normalne...aj sladke 😉 ale najma veeela pijem...to je asi najdolezitejsie.
@katkaking kati uvidim .....na vahe som sa pohla citim na bruchu ....a mam z behania hroznu svalovicu taky unaveny clovek ...skusim dat dnes paralen a snad bude dobre🙂, rano na lacno si davam vodu s troskou toho jablcneho octu ....a najlepsie je co ....ze mam kamosku s ktorou chodime behat (kracat) a ked sa mi nechce povie ze ideme .....to velmi pomaha
vdakaa snad vydrzim
tak dnes hodina a desat minut rýchlej chodze , este ze mam kamosky ktore mi slapu na paty🙂
😵 tak si najdi frajera a schudnes hned...
@jankamin v googli napis "zaujimava tyzdnova dieta" ... na nastartovanie metabolizmu je super....🙂