Fotky - chudnutie a výsledky

@mimanka
Pozri trochu dozadu,tam som vlozila link na cvicenie

@martina172 nie,, nemam beziaci pas,, len tak si poskakujem na mieste pri hudbe...

@svatava74 ja som jill tiez zacala, ale aj hned skoncila... 😒 a ano,, musime vydrzat 😉

@bzuco ahoj ako tí ide chudnutie? Ja som presne ako ty a práve som sa dala na cvičenie bola som 2krat vo fitku a idem znova.Som nazhavena.A ty ako si na tom.

@miruska15
cvičiť som sa ešte nepribrala...bola som chorá, slabá ako mucha a včera večer dorazila mrcha, tak to nemám ani najmenšiu chuť cvičiť...kedy sa ja k tomu dostanem...to neviem 😔 😅 😅 😅 😅 ...váha sa drží na tých 55,5 kila,,,dnes sa ma 2 kamošky nezávisle od seba pýtali, či som schudla, že to vidieť....tak to mi ako povzbudenie stačí 🙂 🙂 🙂

@bzuco Tak si schudla ja som necitala celú tému tak neviem iba som našla tvoju foto,tak super a ako? 55kg by aj mne stačilo snáď sa k nej dopracujeme.

@miruska15
ak by sa mi podarilo dať šte také 2 kilká dole, budem len a len rada....a ak nie...nevadí....už teraz je to lepšie ako bolo

stravujem sa podľa norbiho updatu a je to super, žiadna dieta, doprajem si čo chcem, len musím dodržať hodinu
a úplne som vylúčila klasické pečivo, nepijem nič sladké....a kilečká odbudli

tu je nejak mŕtvo 😀 .asi prišla jarná únava 😀 .ani u mňa to nie je žiadna sláva,lebo som večer začala jesť sladkosti ☹ ,nejak mi nane prišlachuť.a hneď sa to odrazilo na váhe,nie je to síce nijaká hrôza ,ale musím to ZASTAVIŤ!!!!!!!! minulí týždeň v sobotu 61,3kg a teraz v sobotu 61,9kg a to som už chcela byť pod 61 ☹ .asi to naštartovali tie sviatky. takže od dnes žiadne sladkosti( dúfam že to vydržím ☹ ).a pekne každý deň cvičiť,to som už začala 30min.orbitrek+mám taký stroj na vnútorné stehná-neviem ako sa volá+brušáky. lebo inak v lete budem na dovolenke stále vo vode a vyleziem z nej až večer ,aby ma nikto nevidel 😀 .totiž váha by mi aj stačila,len keby som nebola taká huspeninová 😀 .takže zdravéhu stravovaniu zdar a cvičiť 😉

@audiova ze jarna 😀 😀 😀 dnes rano zase zasnezene 😠 😠 😠 uz mi to ide trocha nanervy,,, a na ranajky som si dala obycajne 2biele rozky,, po dlhsej dobe 😠 😠

ahojte
tak mne váha stojí, ale nevadí...sadlo odbudlo...už si to všíma aj okolie, tak to ma teší 😵
a urobila som si radosť, kúpila som si krásnu mikinu, v ktorej som ešte pred mesiacom vyzerala ako jaternica a teraz mi sedí ako uliata 😵 😵 😵
a bezpodmienečne mi treba nohavice...mne sú všetky veľkéééééééééé...nosím slim gate a všetky sú mi voľné cez zadok, stehná a aj pás viac sťahujem opaskom...tak to nevyzerá 2x dobre, ked to na mne visí

Ahojte... tak sa hlasim po 2mes cvicenia a neprezierania sa... -8kg.... super, tesim sa 🙂 🙂 🙂 akurat musim dat dole este aspon 12kg ☹
Cvicim na orbitreku + toto http://www.kynychova.cz/index.php?id=17&id2=312

@missy97231 unás už druhý deň SLNKO 🙂

Baby potrebujem zhodit co najrychlejsie a co najviac...1.juna idem na svadbu a nemam si bohuzial co obliect koli svojej velkej postave...

@superego waaau tak toto sa vam ako podarilo dajte mi prosim vas radu lebo ja som uz totalne nestastna stoho ze sa nemozem pekne obliect a citit sa super a zdravo..:( somnou ide obezita od malicka ja som do 6rokov bola jak modelka uplne chudunka a teraz mam vyse 100kg :( som stoho uplneeeeeeeeeeeeeee hotova :(( skusala som dukanovu dietu drzala som ju 2tyzdne ale bohuzial mala som snej velke problemy tak som musela prestat :(((

ahojte Kočky.. v mojom albume mám fotečky, ako som vyzerala do roku 2002 a potom premeny 🙂 .. teraz mám cca 15 kg ako popôrodný bonus 😀 😀 😀 tak sa pomalinky tiež snažím opäť dostať do formy (pomalinky preto, lebo kojím a chcela by som mať čo najdlhšie mliečko)
všetkým pekný a úspešný deň

@tweetinka.co super premena 🙂. pozrela som si tvoj album.ako sa ti to podarilo ?

Tak poviem vam toto je tema ako vino ... tim fotkam sa neda odolat len napisem tolko. v january som zacala s 84kg teraz mam 76 a musim do leta dat este tak na 60-65 lepsie by bolo 60 ale uvidime ... v auguste budem mat okruhliny tak dovtedy chem byt krasna 🙂)) vyuzivam situaciu ze som na materskej lebo keby chodim do prace tak sa nestravujem tak ako treba ..DRZTE PALCE potom pridam foto chi 🙂)

kúpila som si nové gateeeeee 😵 😵 😵 😵 😵

@bzuco o číslo menšie? 😝

baby.. tak cvičím to videjko denne od 3.4. čiže týždeň... a moje brucho prešlo obrovskou zmenou. Škoda, že nemám foto pred, ale tu je aktuálne.... len nech mi to vydrží aspoň do leta.. 😀

@martina172 prosim ťa, ktoré video si to cvicila? Dáš mi link? Diky.

@lianka2

je to makačka, a hlavne prvýkrát som urobila z toho veľmi málo, ale zo dňa na deň vidím, že s ňou idem viac a viac v tempe.. a teda vidím riadne aj výsledky.

@martina172
ano, menšie 😀 😀 😀 😀 😀

super bruško....idem sa aj ja pustiť do cvičenia- mrcha skončila, tak mi nič nebráni 😎

@martina172 a to si cvicila všetko naraz? Raz denne stačí? Fakt máš super to bruško. A to už po týždni si cítila výsledky?

@lianka2 ja som už po troch dňoch videla výsledky, ale teraz po týždni ich vidí už aj manžel.. takže asi na tom niečo naozaj bude.. ja si každý večer ľahnem na zem a cvičím spolu s ňou.. celé to video.. to video trvá 15 min a to tam aj kváka, takže som si povedala, že to musím dať. Je pravda že niektoré cviky nevládzem do konca (tie sklapačky - tých urobím len pár) ale makám.. posledné tri dni sa snažím tak, že keď nevládzem sklapačky, tak robím aspoň nožničky, alebo niečo z toho.. proste neležať, ale tých 15 min intenzívne cvičiť.

@bzuco paráááda.. menšie gate vždy potešia.. to je super.. a hlavne motivačné.. ja už menšie nechcem, len spevniť a celkom sa mi zatiaľ darí.. 🙂 ďakujem za pochvalu a držím ti palce v cvičení

@martina172 no veru vyzerá to byt riadna makacka. A keď 15 minút zas nie je tak veľa. No musím to aj ja skúsiť, hlavne keď hovoríš, že celkom skoro vidieť aj výsledky. Motivovala si má riadne teda. Diky.

ahojte som 8 mesiacov po cisarskom a brusko katastrofa :/ myslite ze by som uz mohla cvicit taketo cviky konkretne to 15 minutove video?

@martina172 ahoj, prosim ta ake video cvicis na brucho??

@lianka2 no aj to je makačka.. ked si zoberieš, že ona s takými svalmi na bruchu a funí tam niekedy a povie, že to bola makačka, že má dosť, tak čo my normálne smrteľníčky?!?! 😀 držím ti palce.