• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Kto ide s nami pomaly a zdravo chudnúť v termíne od 2. júna?

25. mája 2009 
ahoj vladka,
si ma povzbudila tymi korculami.
Ja som si kupila korcule, aby som schudla. Este som len zaciatocnik
Mozes mi poradit, ako na to najlepsie ist, aby som aj spalovala?
Skor ist rychlo, alebo aj pomalsie a dlhsi cas? Chcela by som chodit kazdy druhy den.dik
30. máj 2008 o 19:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ja sa ku Vam tiez pridam,ale neviem ci to ma cenu. Zacala som uzivat lieky na chudnutie takze neschudnem iba tym ,ze sa nebudem prezierat .! Takze prave teraz mam 76,8 kg. Uvidime ako to dopadne.
30. máj 2008 o 19:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
baby aky typ pohybu navrhujete? Lebo ja mam pocit, ze len to obmedzenie jedla nebude stacit... :pensive:
30. máj 2008 o 19:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahoj Pimpa ja som neni odborník ,myslím si že každý by si mal zvoliť tempo aké mu vyhovuje :wink: .
Zo začiatku urcite opatrne pomalej dalej zájdeš ako sa vraví.
Ja ked som aj znicená tak si oddýchnem a ficím dalej :slight_smile: .
Podstatné je že ma to totálne chytilo a baví ma to ,mala mi spí v kocári a ja ju v podstate tlacím pred sebou .
Mne je najlepsie korculovať bud skoro ráno ,alebo vecer ,kým neni také teplo.
Držím palce :slight_smile: ja este 8 kg takze este dlhá cesta :confused:
30. máj 2008 o 19:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Vladka a codis kazdy den? alebo ako? ja to rozmyslam kombinovat s behom, podla toho, ako budem mat cas. Potrebujem zhodit 5 kg
30. máj 2008 o 19:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Inak moj osobný názor na tie 90dnove diety je strasný kamoska si tým priviedla až chorobu a mala az krce ako jej bolo zle ale je to individuálne.
Urcite pochyb nieje naskodu :slight_smile:
30. máj 2008 o 19:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
pimpa, behať ráno nalačno, stačí 30 minút, viac nemá pri spaľovaní tuku zmysel, nad 30 minút je to v podstate len o zvyšovaní kondície. Korčule Ti krásne spevnia a vyformujú postavu...
30. máj 2008 o 19:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no kazdý den ale behat sa mi nechce :slight_smile: 5dní v kuse po 4 km robím ale sama musís cítiť kedy máš dosť.
Ja to na sebe cítim a potom prestanem nejde to silou mocou ,ked uz nemozem tak skoncím a je :slight_smile:
30. máj 2008 o 19:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte dievčatá ja rozmýšľam tiež nad korčulami ale neviem či bude stačiť ..ked chodíte na korčuliach už necvičíte ?? a čo také papávate ?? hodte nejaký tip
30. máj 2008 o 19:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
vladka ja som tiež skúšala tú 90dňovú ale po troch týždňoch som musela prestať tiež kvôli kŕčom a strašným bolestiam ..potom som mala problém dostať sa do normálu asi dva týždne
30. máj 2008 o 19:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
moni, ty ako odborníčka :grinning: porad. chudne sa aj na steperi alebo je dobrý len na spevnenie určitých partií? :confused:
30. máj 2008 o 19:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
baby neprehánajte to, ja som sa depkovala na silu som cvicila a nebolo to k nicomu!najprv si vsetko zrovnajte v hlave musíte sa odhodlať dobre sa cítit a potom vsetko pojde lepsie moj názor.
30. máj 2008 o 19:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Danielitka, na začiato kstačí, ak vyradíš zo svojho jedálnička sladkosti, farebné nápoje a biely chlieb.
na obed kuracie prsia s kopou zeleninky, ja si napríklad k prsiam dávam rucolu, paradajky, mrkvičku, uhorku, všetko to trošku posolím a pokvapkám olivovým olejom, je to mňamka, môžeš aj jeden zemiačik, nič sa nestane, tuniaka, večer tvaroh s jogurtom, ja si robievam tvaroh s troškou vanilkového cukrum do toho zavárané broskyne a mätu, to je moja maškrta, keď už nevládzem odolávať návalo chuti na sladké, inak tvaroh s jogurtom, banány pred obedom, sú veľmi sacharidové, tak nech stíhaš stráviť, dôležitá je pravidelná strava, ako písala julová, na malý tanier, nech vyzerrajú porcie obrovské, radšej viackrát denne menej, ako raz denne sa prepchať, naštartuješ spaľovanie a bude sa Ti ľahšie chudnúť, na začiatok stačí? :slight_smile:
30. máj 2008 o 19:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Máš zo mňa srand? :angry: :grinning:
steper je vhodný ako kardio popri cvičení, ale krásne formuje zadoček :wink:
30. máj 2008 o 19:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Danielitka26 tak presne to som mala namysli moja,ja som ju ani neskúsila.
Podla mna ten tip diet ,ze za 2 týzdne 8 kg a pod .je uplne na prd ,nieje to zdrave.
30. máj 2008 o 19:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
vladka, presne tk, to nie je zdravé, iba si zničíš zdravie a privodíš si akurát tak perfektný jo-jo efekt...
30. máj 2008 o 19:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
moni, jaaa? nieeeee. viem, že s mužom cvičíte, tak o tom máš nejaké info :grinning: pýtala som sa lebo u mňa behanie nehrozí, vždy som ho neznášala a zatiaľ kombinujem steper + brušáky :slight_smile:

dala si dobré tipy čo na jedenie, hlavne tá večera ma zaujíma a ešte tvoj názor na sojove mlieko do kávy alebo sojove ml. s musli?
30. máj 2008 o 19:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tiež som proti takýmto dietam, nikdy som ich nedržala, resp. začala som a hned som to aj vzdala, lebo mi bolo zle a točila sa mi hlava.a nebudem predsa riskovať, že skolabujem ked som sama doma s deťmi :confounded:
30. máj 2008 o 19:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
súhlasím ja ked ma nieco drzí tak som v tomto podctivá cvicenie a pod.
Korculovanie no parada ja som sa dotoho zalúbila a hlavne ked vidím tie pokroky a mám konecne pevnejsie nohy aj zadok.
Treba to len cas dokonca si verím že to pojde a tesím sa stoho :grinning:
Cvicenie ,ako posiľnovanie mne nic nehovorí , to ma vobec nebaví ale napr zenský kitbox a aerobic to žerem len nemm na to čas.Musím sa prisposobovať malej tak som volila to korculovanie.
ked mám chuť na sladke kupujem si vlákninu strasne mi to chutí pritom je to bez chuti :sweat_smile: sranda.
30. máj 2008 o 19:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
vesi, aj len tak ironicky, veď ma poznáš...
Vesi, ak sa na behanie necítiš, nebehaj, nasilu to nemá zmysel, teda enviem ,koľko vážiš, ale najväčšia blbosť je, keď obézny človek (nemyslím Teba) začne behať... Akurát si tak privodí bolesti kĺbov. :stuck_out_tongue_closed_eyes:
S tým sójovým mliekom ti nepomôžem, nepoužívam... :sweat_smile:
Pozor, musli len a len ráno, ono je to dosť kalorické a má vysoký glykemický index, slúži v podstate na to, aby si mala plný žalúdok a energiu, takže tá úžasná reklama na fitness od Nestlé daj si ráno a večer, je blbosť...
30. máj 2008 o 19:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
moni, ved ja viem :grinning:
mám 174 cm a 74kg. môj problém je brucho :stuck_out_tongue_closed_eyes: cvičím len ked mám chuť, ten steper ma celkom baví, cítim sa potom lepšie, zatiaľ dávam len 10 min, ale aj to je niečo :sweat_smile:

ked zoženiem aerobik na dvd, tak aj to vyskúšam, no a brušákujem :stuck_out_tongue_closed_eyes: :grinning:
30. máj 2008 o 19:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ok kocky idem kupat malu a spat som uz dnes unavená drzte sa :wink:
30. máj 2008 o 19:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
vesi, 10 minút je wenig... :sweat_smile: :sweat_smile:
Spalovanie tuku začína po 20 minútach :sweat_smile: :pensive:
Aj ja mám problém s pneumoškou okolo brucha, moja mama a sestra ma volali po pôrode Bibendum, to ej ten maskot Mischelinu :angry: :angry: :angry: :angry: :angry: :angry:
teraz je to lepšie, už sa mi rysujú bočné svaly :dizzy_face: :dizzy_face:
30. máj 2008 o 19:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
monkula dakujem za tipy
30. máj 2008 o 19:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Vladka - veď Ty si len pol roka po pôrode :confused: . Neviem, síce koľko si nabrala počas tehu, ale podľa mňa Ti tie kilečká navyše aj samé "odídu" :sweat_smile: :slight_smile: . Ale páči sa mi, že si zvolila šport. Ja nemám možnosť voziť malú - nemám taký kočár na korčule a zatiaľ nemám ani korčule :grinning: :grinning: :grinning: . Ale mala som a je to naozaj super :wink: Treba využiť, že ide teplo a máme možnosť byť vonku :slight_smile:
30. máj 2008 o 19:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
moni, ja viem, ved neostanem pri 10 minútach, môj cieľ je 30 minút, len musím postupne, doteraz som necvičila :stuck_out_tongue_closed_eyes: už tých 10 min je pre moje telo šok :grinning:
30. máj 2008 o 19:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
nejako mi vynechávajú písmená :angry: ved neostanem pri 10min :slight_smile:
30. máj 2008 o 19:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
monkula ako čítam ty si nejaká profíčka v tomto ...ja sa bojím toho že cvičenie mi nebude stačiť pri mojej výške 179 a váhe 90 :pensive: preto chcem skúsiť aj korčulovať ale zase sa bojím že sa zrýpnem lebo na tom neviem brzdiť :sweat_smile: :frowning2: :frowning2:
30. máj 2008 o 19:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
aaaaaaahojtee :wink: baby, ja som kvoli tomu, ze sa bojim korculi, zacala bicyklovat ;) mam sice len dve kolesa, a korcule styri,ci kolko, ale citim sa istejsie, ked sedim :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
danielitka, tak to nie si na tom tak zle... si riadne vysoka... :wink:
30. máj 2008 o 20:01  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
penguin čoby som nebola nelichoť mi ...som samá pneumatika :frowning2:
30. máj 2008 o 20:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok