Od dnes chudneme

raňajky: jablkovo-broskyňový koktail
obed: pečená mozzarella v syrovom cestičku s kapustovým šalátom a cesnakovým dresingom

@lucinka1212 dakujeeeem mne avi nechce ist, ale ten druhy format mi ide 🙂 uz to mam stiahnute...takze mozem zacat cvcit 😉 a idem zacat dnes aby som o mesiac v juni mala ukencene pre zaciatocnicky 🙂

večera:varené vajíčka so zel.šalátom 😀

wáááááááááááu baby, kolko ste toho dnes popísali 🙂 ...normálne sa teším sem ísť, pretože viem že ste tu ostali, podaktoréé to tu so mnou držíte už mesiac 🙂 aaaa najviac sa teším že pekne pribúdame 🙂

Taaak ja som dnes papala..raňajky len rozmixované ovocie, černice + višne....potooom klasika...2rohlíky + bebe...na obed (okolo pol 4) som mala vynikajúúúci prívarok, zemiakový z hydinovým "mäskom" aa vareným vajíčkom 🙂 ...ešte sa chystám 20min orbi, no neviem či sa mi bude chcieť 😖

Dnes som si dopriala s deťmi zmrzlinu 😀 A vôbec sa necítim previnilo, ráno to vybehám 😀

Ja som dnes bola neposlusna.. 3 pohare cerveneho vina....oooo ale ake bolo dobre. Akurat rabo vo fitku to bude tazke

Ahojte dievčatá, pridávam sa k vám aj ja 🙂 začala som s chudnutím 2. apríla, zmenila som trošku stravovanie, začla som cvičiť... vydržala som 2 týždne- išlo dole 2,5 kg a 15 cm z obvodov, potom prišli sviatky a odvtedy som sa nedokopala do toho 😒 od pondelka sa zas na to chystám lebo potrebujem dať dole ešte dosť tak dúfam že tu naberiem dosť receptov a chuť na cvičenie 😀 😉

a čítala som vaše príspevky a chcem sa opýtať možno hlúpa otázka ale v čom mixujete to ovocie? 😀 máte na to nejaký prístroj? vyzerá to chutne 🙂

Ahojte babulky....ak môžem,tak sa pridávam aj ja 😉tiež som sa nevedela nakopnúť ☹ začala som 25.apríla,dva dni som si dala takú malú očistu,len vodu a čajíky a čerstvé šťavy a potom úprava stravy,počítam si kalórie a každý druhý deň orbitrek cca 40min 🙂 zajtra sa chystám so synom plávať,chcela by som aspoň raz týždenne,lebo pri malej veľa času nemám 😉 dúfam,že to pôjde dole...ak budem stíhať,pridám aj nejaké receptíky,čo som sa zatiaľ naučila zo zdravej stravy 😉

dobre ranko spolubojovnicky🙂 moje dnesne ranajky podla Bukovskeho: ovsena kasa s medom, postruhanym jablkom a posekanymi orechami, mnaaam🙂))

Pekne vas tu vitame a veru pridajte sa 🙂 budeme kocandy 😵 😵 😵 pekne mamicky 😉
@janulienocka aj ja som mala 🙂 ale bez medu a orechov ma nenapadlo 🙂 a uz mam desiatu acidko 😀

Cvicila som podla Jililien teda vam poviem, to je ina makacka.Cela som sa spotila,a zistujem za moja kondicka je zalostna 😀 neskutocne som nemehlo 😀 ale tak v kuse je tam v pohybe, snazila som sa 🙂
Nemam cinky tak som si napustila vodu do 1,5 l flasi, ale asi je to moc.Asi si dam do 0,5 l flasky 🙂 Niektore cviky som cvicila aj bez ciniek...ale tak pridem do toho 🙂 A moj syn len nechapavo pozera co ja stvaram 🙂 a furt sa vyzveda, ze preco papam ine ako on 😀

@nikola12 Ahoj vitaj u nás.Ja si všetko dám do plastovej nádoby (bola pri mixéri) a pomixujem ponorným mixérom.Nie len vyzerá on aj je chutný 😝
@ludkabenkova Ahoj vitaj aj ty u nás.Pôjde ,keď niečo pre to urobíš 😀 .Radi sa inšpirujeme novými receptami.

@lucinka1212 jááj, vidíš to ma ani nenapadlo, do toho dať 😀

@rosa197 clovek by ani neveril, kolko ludi sa prida 🙂 vsetkych vas vitame babule 😎

škoda, že nie od zajtra 😀

@ludkabenkova
@nikola12 Ahojte kočky, vítam vás tu medzi nami 🙂 ..dúfam že nám to spolu pôjde..
Nikola12- ja mám taký "mixér", že taký džbán a v na spodku v tom sú také nože 🙂 aaa ono mi to rozdrví všeko....akurát mi je lúúto že sa s ním nedá urobiť dobrá ladové káva, pretože on len seká(uplne nahladko) aaale nešlahá 🙂 aale možeš to aj tak ako robí Lucinka

@rosa197 no ja mám tiež niečo také s nožmi doma, tak to vyskúšam či to s tým pôjde ak nie budem nútená niečo kupiť 😀 😀 😀 😀

Ahojte moje dnešné meničko 😉
Raňajky: domáca mliečna ryža s broskyňou 😀
Obed: zapekaná aljašská treska - bola skvelá doporučujem vyskúšať 😝

@nikola12 Presne tento set mám doma...len čierny 😅 😀 😀 😀 ...aaa ten džbán čo je, taak v tom to robím 😀

@rosa197 niečo podobné mám mamina doma, len teraz neviem či tam je ten džbán, musím to pozrieť 😀 dik a inač kde si to ty kúpila?

@nikola12 Ja som to kúpila v lídli :-P aale už dosť dávno, dokonca sa mi pokazil, a bez problémov mi ho reklamovali a vrátili mi dokonca iný model, taký modernejší dizajn 🙂 ...

@rosa197 ale? fúú tak budem sledovať akcie, dúfam že ho ešte budú mať 😀

@nikola12 Ja myslím že hej 🙂 zvyknú ho mávať, ale neviem ako často...ale už som ho videla veľa krát 🙂

Ahojte, rada by som sa k vám pridala, ak nevadí 🙂 Keď vidím tie super jedlá, čo dávate, nech mám trochu inšpirácie 😉

@zuzanat Ahoj, vítam ťa 🙂 ...možeš sa zapísať do našich tabuliek, sú napr na strane 5 🙂 ...Držím palce, dáme to 🙂

@rosa197 ďakujem 🙂 Musím sa zapísať do obidvoch? Lebo ja sa nevážim, len meriam, aj to mi ide dosť pomaly 😝 A vlastne ani neviem kedy som začala a aké som mala miery...
a ešte mám otázku, ako tam pozerám tu tabuľku, kde meriate obvod pása a podbruška? lebo viem, že každý sa meria inde, aby som v tom mala jasno.

@zuzanat Nemusíš 🙂 ...Podbruško......fúúú ja to meriam zhruba na bedrových kostiach 😝

tak baby už som sa zapísala tak dúfam že budem taká úspešná ako vy lebo sa už na seba nemôžem ani pozrieť ☹ máte tu super recepty už sa teším ako si niečo pripravím ale hlavne na to ako si do tabuliek napíšem menšie váhy snáď konečne 🙂

@zuzanat Vitaj medzi nami 😉 Ja si meriam pás nad popkom,brucho cez pupok, podbruško si ja osobne nemeram, u mňa sú to boky a tie si meriam pod pupkom. 🙂

@rosa197 aj ja mám taký komplet aj ma miešanie, aj tú nádobu na mixovanie ale dá sa mi s mixéra urobiť aj ten ponorný,tak mne sa to zas tým najlepšie 🙂