Od zajtra chudneme. Kto sa pridá?
Ahojte baby...Od nového roka vždy začínam chudnúť, skúsila som dukanovku, no nič...vždy som sa vrátila do nezdravého stereotypu..
DNES som si povedala že STOP!!! ..nejdem hladovať, len sa zdravo stravovať, alebo sa neprejedať...a cvičiť...korčule, brušáky... PROSííím, budem velmi rada ak sa niektorá pridáte 🙂 ..popridávame si fotky, recepty a podporíme sa 🙂 ...tak poďte so mnou do toho, nech v tom nie som sama!!! 😎
Ja tiez som na tom podobne stale si poviem ze od zajtra a nic z toho aj ked musim sa pochvalit ze nejem dva tyzdne chlieb
a kolko kg by ste chceli zhodit?
Od zajtra chudneme to si aj ja vravim kazdy den;+(
Ja som zacala v pondelok 23.6.
čaute baby aj ja sa pridávam🙂) chcem schudnúť 20kg - na začiatok mi stačí tých 10 😀 Stále si hovorím že od zajtra už chudnem..potom že od pondelka..potom od prvého 😀 a vždy mi to vydrží max 3 dni..snáď sa nám to spolu podarí, keď sa budeme podporovať🙂
ja od dnes zacinam...snad :D
drzim palce dievcata treba zacat hned nie od zajtra
No ja mám 77 kg a výšku 172 cm.. diéty som neskúšala ani nejdem, len vylúčim bielu múku, cukor a sladké..
aj ja sa pridavam ak mozem. Mam 165cm a 76kg 😠 a teda uz musim zo sebou nieco robit lebo sa na seba nemozem pozerat
Ahojte rada by som sa pridala...tiez je to tak nejak podobne...ze od "pondelka" uz nejaky cas sa snazim stravovat zdravo vylucila som pecivo - pšenicu kompletne...niekedy sa sice zabudnem a nieco male vo mne skonci...ale inak sa snazim...len sladkeho sa neviem vobec vzdat!!! o rok mam svadbu a velmi rada by som dovtedy schudla aspon 20kg. Teraz mam 92,5kg a meriam 181 cm.
je tu už toľko tém ,diskusií a skupín o chudnutí..... načo zas dalšia založená ?!
@lwhiterose Budeme 🙂 Musíme 🙂
aj ja idem do toho s vami 🙂 a začínam hneď teraz 😀 , dúfam, že nám to spolu pôjde ľahšie dole 😉
Aj ja sa pridavam mam 163cm a 66 kg chcem 6 dat dolu a dam to s vami. 🙂
Aj ja sa pridám, hnevá má, že neoblečiem niektoré nohavice. Mne bude úplne stačiť, ak sa nebudem prejedať a hlavne nenavštívim večer chladničku... 🙂
Baby Zora Coborova raz povedala 70% je to o strave a len30% cvicenie a je to pravda na sebe mozem potvrdit som cvicila a stravu neupravila tak vaha dolu nesla. Ked som vylucila sladke vyprazane biele pecivo tak za tri mesiace 7 kg dolu ale teraz este kojim maly ma 9 mesiacov a ja somm stale hladna uz sa snazim vela pit no uvidime .
@maja87110 uprav stravu a sup-sup do fitka..
sa pridavam dobrovolne, lebo odvcera pouzivam novy bicykel, som zistila,ze teda stehniska mam ako zelatinku a viac zacinam behat. Takze sa citim minimalne psychicky lepsie, potrebujem odlepit este take 3 kilecka a to sa odlepuje asi najtazsie....
@maja87110 no ako motiváciu napíšem moj príbeh dcérka má 8 rokov a tiež som chcela 2bábo ale pri mojej váhe asi šanca nebola vypracovala som sa dosť vysoko....potom som to zobrala že asi osud to tak chce a mám sa tešiť z dcérky.A aj kvoli dcére som sa pustila do diéty schudla 27kg a bum mám 1 ročného synčeka.Mne pomohla delená strava a zumba,ale znova by som sa potrebovala nakopnuť lebo to lezie znova 😀 kilá hore ☹ .Držím palčeky a budem sledovať forum a možno sa nakopnem 😀
Dakujem ! 🙂
@maja87110 TAK ja som uz 3 roky po porode a nejde to dole ani za boha ...mam 163 a 83 kil ....chcela by som 60..ale bola by som spokojna keby zislo len 10kg...je hrozne pozerat sa do zrkadla a videt tam kopu sadla...a pritom mozem povedat ze som bola dost kocka volakedy...ludia ma nespoznavaju vobec...ani sa dobre necitim....mam len 24 rokov sakra musim to zmenit ...sa cudujem priatekovi ze je este pri mne :( ako planujes chudnut???
dievčatá, ako sa dnes budete stravovať?🙂
Ahojte kocky, mozem sa pridat? Ja som od dnes tiez zacala. Rano som na stacionari odcvicila 40 min na stacionari. Drzat dietu nechcem moc, lebo sa poznam ze nevydrzim 😀 tak tak normalne stravovat sa, vynechaj sladke hlavne, a pecivko obmedzit vyrazne. No zacinam uz asi po sty krat 😀 napiste co papate a ci cvicite. Ja mam 179 cm a vaha 72 kg
@lwhiterose o 9 som si mala zmiesany tvaroh s postruhanym jablkom, posypane ml. skoricou. Na obed este neviem co bude, bo nam nosia obedy do roboty
pridavam sa🙂 aj ked sice uz cvicim 4ty den... a 2kila dole;) mam 160cm a vahu 69
Ahoj, som na tom nápodobne. Akurát že ja si to hovorím každú nedeľu že od pondelka začnem, a stále nič 😀