Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@miradzela mrkva je uzasna zelenina, skus ju postruhat na tenke platky a oprazit na trosicke oleja s cesnakom, fantasticke.

dnes som mala kura v marinade: olej, trochu medu, cesnak, sladka paprika, trochu kecupu. a k tomu dusenu mrkvu. mnam mnam 😀

@yennn ja sa nerada meriam,nikdy to nie je presne,vaha je pre mna podstatna-a oblecenie ktore mi je velkeee 😀 😀

@debbie a co potom ked nahodis makeup! 😉

@tinika ja sa tiez snazim 3 litre, pod 2.5 asi nejdem nikdy

@elvera blahozelam, uz su dolu skoro 3 kila, len tak dalej. 😀

@miradzela urcite to zvladnes, my uz mame koliky za sebou, ale ked som teraz pridala do stravy zeleninu, tak zase bol problem, a to maly bude mat rok. Takze aj ja to so zeleninkou moc neprehanam. Neviem co mas na mysli otazkou "ty si na tom ako? " Ano venujem sa tomu, tentokrat som vazne pozitivne naladena na schudnutie. 😀

@yennn no len ja som z toho bola mimo, lebo som aj take čitala a počula ze aj vela vody skodi a kedze mam problemy tak to nechcem prehanat a ja by som do seba tolko vody ani nedostala, ale snazim sa rezim pitny dodrzat

@tinika pravda, vela vody skodi (aj som sem minuly tyzden prepisala jeden kratky uryvok kde bolo vysvetlene ze preco). Ale 2-3 litre je oukej. Podla mna ak da clovek 3.5 lebo sportoval alebo bolo teplo, tak sa nic nedeje. Od 4 litrov uz to nie je v poriadku. Ale 1.5 litra je asi nie celkom postacujuce. Ty mas ten hyperaktivny mechur? Moja kolegynka ho mala, kym ma na to neupozornila, ani som nevedela, ale potom ked uz som vedela tak som sa nestihala divit ako casto behala... ved to nezvladnes bez zachodu ani prechadzku.. ci?

@yennn ďakujem, teraz som si vzala na vodu fľašu s tým športovým uzáverom a "pocuciavam" z nej, uvarila som si aj zelený čaj, už nekojím, takže nemám obmedzenia
a ešte sem dám na kontrolu môj dnešný jedálniček
raňajky, chlebík, rama, šunka a paprika + káva s mliekom
desiata jogurt
obed zemiaky uvarené v šupke, poliate bielým jogurtom,
olovrant ešte netuším
a na večeru mám v pláne mrkvu na cesnaku ( pokráje sa na kolieska a na lyžičke oleja sa osmahne nasekaný cesnak, pridá sa mrkva, rasca a soľ a podusí sa to) mne to chutí 😀

@mimini presne o takej mrkve som pisala, mnam, zeby som si aj ja spravila taku veceru? 😀

baby, citali ste niektora knihu od macingovej, aky je vas nazor na nu? oplati sa tym zaoberat?

@yennn no skor mam problemy ze raz som sa nachladila v robote a odvtredy mam problemy a ako vravis, ja kade idem tam hladam wcko, ked som s kamoskami ta mi strazia maleho a ja bezim na 3.p. domov 🙂)) aspon civčim hihi a v meste mam jedno verejne kde sa da ist aj s kocikom ak som sama 🙂 ale poviem ti dakedy to je uz ltt kym sa doplazim domov s malym 🙂 takze mam taky blok a ani potrebu nemam pit viac vl ete hej to hej ale od tehu som hrda ze aspon 1,5l do seba dostanem, niekedy som vypila tak hrnček čaju a troska vody a to bolo vsetko + este ak polievka

@mimini som sa chcela pytat či si vegetarianka ale som si vsimla tu sunku rano 🙂)

@tinika nie som vegetarianka ale mäsko my nejak nechýba, ja som skôr na cestoviny, zemiaky a zeleninku 😀

@mimini tvoj dnesny jedalnicek vyzera fajn 🙂

@mimini 🙂))

@liana81 @missy97231 @bobocka @michele11 @lilithka26 kocky uz cakame len na vas 🙂

@vejula teda pondelok a ty nemas spravnu baterku vo vahe? 😝

@sammy @moon1979 @gabka24 - dievcence uz ste sa nam parkrat neozvali s vahou, asi ste si to rozmysleli 😔 mozem vas z tabulky vymazat aby som uz na to nemusela mysliet? Dakujem ze sa mi ozvete. 🙂

@yennn
tak ja dnes po týždni 66,6. Strašne som pribrala podľa váhy 😠 ale ráno mi nešla zapnúť, tak si myslím, že to bude v slabej baterke, lebo neexistuje, že som zdravo jedla a dávala pozor a priberiem kilo a pol? 😒 😕 😀

@liana81 tak si chod kupit novu baterku, ako @vejula a uvidime 🙂

@yennn až pôjdem do mesta, dnes ma ber takto ako to je, lebo asi až cez víkend niekam pôjdeme 😝

@yennn no si predstav... ale ja som sa celz tyžden nevažila moj mm sa tiež vobec nevaži, takže ma to takto dnes prekvapilo, ale už som bola kupiť novu, len dufam že je to spravna velkosť a pasuje mi do vahy, lebo ja som si zabudla pozreť aka baterka tam presne ide tak len odhadom podla oka som vyberala, ale tak na 90 % su to spravne 😅

Ahoj,

Baby, chcem vas poprosit o pomoc, potrebujem prieskum diskriminacie zien, matiek k bakalarskej praci. Cize sa to tyka matiek, ktore sa uz vratili po materskej dovolenke do zamestnania, a tak vas PROSIIIM o vyplnenie dotaznika, zaberie vam to cca 3 minutky vasho casu 😉
http://jahody11.dotazniky.com/

Za vyplnenie vopred dakujem 😵

baby ahojte nezobrazuje mi ikony ip a ten trojuholník hm???

@yennn no ako som tam neočesaná len čelenka a strapáčik 😀 bez makeupu tak ako upozornujem že nech sa nikto nelakne 😀 😀 😀 len som chcela ukazať a mne sa od posl. fotky vidí , že som menšia 😀

@marthuska ja si mrkvu robím na cibulke , trošku soli podlejeme vývarom zeleninkovým a dusíme do makka kým sa vývar neodparí , prilejeme deci bieleho vína a pridame vňať nasekanúúúúú a toto je už iná mnamka baby

je tu niekto ???

@debbie som citala v otazkach adminoch ze je to problem a ze to riesia 🙂

@debbie ja som si praveze dnes obliekla "rolacik" a zda sa mi akoby nebol rozdiel 😠
Ale myslim ze tebe rozdiel krasne vidno 🙂

@yennn je jedno či iný vidia @yennn hlavne že ja vidím a cítim sa štíhlejšia , mam tým pádom chuť pokračovať, ale dakujem ti

@yennn tabulka bude dnes či zajtra 😖 neviem či si písala kedy

ahojte, tak ja vam vahu nepoviem, lebo ju zatial nemam 😝 (ale uz je objednana a do konca tyzdna by mala byt), ale dnes som nabehla na stravu 5 krat denne, mala som vsetky chody a zatial vyse 2 litrov vody 🙂 , som velmi rada, ze uz mam predstavu o tom aky budem mat priblizne stravovaci system (vdaka tejto teme a vasim radam 🙂 , len este do toho zaradit pohyb 😕