Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
@yennn no skúsim teda sem dať jedálniček, i keď každý deň je to iné
napr. dnes
8.30 celozrný rožok s maslom, čaj
10.00 mandarinka + banán
12.00 zeleninová polievka, zemiaky, mäsko
12.45 káva (inokedy ju mám po raňajkach, dnes som nestíhala, lebo som brala malú vonku, keď že máme veeeľa snehu 😝 )
a potom zvyknem niečo okolo 15.00 jesť buď keď sa zvýši z obeda, alebo jogurt, alebo pečivo so zeleninou, alebo niečo iné, alebo nič, a na večeru neviem čo si dám dnes a potom už nejedávam len do tej 19.00 hod a pijem
ja neviem či naozaj tá káva mi nerobí dobre, ale neviem už bez nej žiť a musím ju mať s cukrom, a podla mňa veeeela pohybu musím mať, ešte viacej ako mám, dnes začínam opäť cvičiť, keďže som mala pauzu teraz
ja viem, možno robím z toho tragédiu, že oproti niektorým mám mušiu váhu, ale keď chcem ísť na svojich 60 kg pred pôrodom, tak ma to štve, že to plavacie koleso tam je a márna moja snaha, i keď cítim to brucho menšie, ale tá váha tam je, a to som dnes dala pre istotu aj novú baterku do váhy a toto mi ukázala. 😒
@adky ty si neskutocnáááááááááááá !!! 😀 😀 😀 Vravela som ze do 2 tyzdnov ma predbehnes a uz je to tu !!!! Ale strasne ti to prajem, naozaj...ved aj ja sa dostanem k svojmu cielu, len pomalsie 😉
@yennn no nic, oprasme nase sijacie stroje (kto nema nech rychlo kupi 😀 😝 ) a podme daco spichnut, snad to zaberie 😀 😀 😀
NO...TO TAK BYVA TEDA...PRETO SI HLADAM RADSEJ SVOJU CESTU.. NIE TU VYSLAPANU...UVIDIM KOLKO DAM DOLE JA..PEKNY DEN A DIK ZA ODPOVED..
ahojte dievčata, velmi sa ospravedlnujem ale dnes som sa nevyžila, kedže som teraz u mamy. maly ma teplotu strašny soplik v noci sa dusi, a mamina mi pomaha a mm sa potrebuje vyspať do prace, takže sme to vyriešili takto. Takže sa odvažim asi až v stredu. Prosim nehnevajte sa na mna 😔 😔 😔 važne sa to takto vyvinulo a nečakala som to
čafte kočky takze mensi kviz pre vas, po oslavach som
a. pribrala
b. udrzala si vahu
c. schudla
inac nechapem to cez tyzden som pribrala oproti minulej vahe a po krstinach aj teraz po oslavach som schudla a musim sa priznat ze este včera o 8 večer som tlačila do hlavy tak vazne sa len potvrdzuju moje skusenosti ze ked sa obmedzujem a trapim priberam a ked jem na čo mam chut s mierou tak chudnem, pohoda a psychika robia svoje
Ahoj dievčata tak už som sa zaregistrovla pod tymto menom,ale neviem kto mi zmaže tu staru registraciu,pozeram že uspešne chudnete takmer všetky,dufam že budem aj ja a odkedy sa možem začat oficialne so zapisom do tabulky,stym režimom sa vživam už 3 den.
🙂 ja tiez zajtra idem
@jojina11 tak to gratulujem a dufam že sa podari aj mne dačo shodit ale pri tych našich drobcov určite nebudem mat tolko času sa sem dostat tak neviem či sa sem mam vobec zapisat myslim do tabulky ,nestačilo by nahlasit vahu nevieš inak moc času naviac nemam ale režim dodržiavat chcem a uvidi sa!
TaK ja idem odtialto preč zrovna chvilka času a nikto tu neni smola!
@sssimi @pink_lady @missy97231 @bobocka @dominikuska @lilithka26
čaute kočky, počkáme na vás?
baby nejak sa nám to prerieďuje, už máme 6 vyradených....
babulky idem si na chvilku lahnut k malemu, potom pojdeme do mesta takze sa ozvem vecer. Pa