Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
babule ja dnes nevládzem dala som si len skrátatenu verziu 20 min
@akika722 takže najprv sa ponaťahujem to je 5 min potom 5 min švihadlo aby sa motor naštartoval a pokračujem brušáky 40 klasických 100 skracovačiek , 40 šikmých, potom stehna série po 3x 10 na všetky svalstvá tu je link http://wanda.atlas.sk/super-nohy-i-cviky-pre-st...
no a na koniec sa znova ponaťahujem všetko do kopy je tak 40 min pekne pomaličky 😉
no baby už som dočítala ale trvalo to dllllllhoooooo, troška sa kroťte 😀 😀 😀 😀
@katkav dobre si ma opravila, mas pravdu naozaj nefunguje - ved ich vymazavam, to by bolo weird keby fungovali, nie? 😀 Totalna blondyna (pôvodne)... vobec mi to nedoslo, hlavne ze vas na to upozornujem kazdy pondelok, nie? 😀
@angie267 ahoj, no laktaciu zdravou a pravidelnou stravou nestratis, prave naopak. A z nej sa nepribera, takze niekde asi robis chybu. Laktacia zase nepotrebuje pridat az tolko KJ ako si niekedy myslime...
Dievcata, mam strasnu chut daco si zobnut... ☹
ahojte baby,tak nahodou som nasla vasu temu....a rada by som sa pridala 😀
@ivana82 dakujem za opytanie, je mu lepsie, horucky mal vysoke iba prvy den, vcera uz mal len zvysene teploty, a dnes uz bol vesely 😀 S papanim to este nie je bohvieco, ale tak zatial pekne pije. No a noci su hrozne, preto tu tak dlho vysedavam, lebo aj tak sa furt budi a nema vyznam ist spat - a tiez musim povedat ze fakt 4 dni som uz nespala, ani sa mi nechce ist do spalne 😒
@idris
@ivana82 dakujem baby 😵 ja mam problem ze som pocas tehu pribrala strasne veeela a dodnes sa toho neviem zbavit 😝 skusala som vselijake diety, aj cvicenia ale kedze som leniva tak je to s tym cvicenim biedne 😅 pred tehu som mala 58kg/174cm bola som fakt chuducka,no pocas som nabrala 27kg a to som sa vazila len do 8mes.potom som vahu radsej odlozila...a dnes,dnes som stale na 70kg nehybem sa ani nadol ani nahor ci jem ci hladujem
Och baby ako mi bolo dnes fajne...na obed zumba a večer bazén, výrivka a tri druhy sauny (škótska, parná a infra). Škoda, že také niečo si nemôžem dopriať až tak často...vypotila som dnes 2 kg a to nepreháňam... 😉
babulky a ako ste na tom s "Mám sa rada - a to úplne, a bez výhrad!" ??? Ja uz mam za sebou 5.treningovy den 😎
@yennn tak tie noci ti teda nezavidim ☹ dufam, ze uz to bude len a len lepsie a konecne sa vyspite do ruzova 🙂
@silvia.t a moj problem nebol ani v priberani v tehotenstve, z porodnice som prisla este lahsia ako pred tehotenstvom, no potom som sa rozpapala a islo to ani neviem ako a mala som 12 kil naviac, teda este viac ako v den porodu...tak som sa sekla, ze tak to dalej nemoze ist a zacala som chudnut, spolu s kockami to ide lahko, len musis mat pevnu volu, ktorej ja nemam vela, lebo pri prvom uspechu /v mojom pripade, ked klesnem pod 88 - tak skacem stastim a dovolim si spapat, co by som si inak nedovolila.../ ale dnes poslucham... 🙂
@debbie len nech pomôže 😉
@yennn ahoooj