Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

Este foto

@yennn my sme boli na strbskom plese, prechadzka, na obed len kapustnica a nejaky rohlik na desiatu a olovrant 🙂

@tinika tak super, gratulujem, krasna, stihla a rodinna nedela - ako ma byt 🙂 Tam neprsi? Tu cely den soplí 😒
A este ides daco male papat na veceru? Alebo radsej nie lebo sa bojis o svoje zajtrajsie skore? 😝

@yennn no neprsi ale bolo zamracene, dam si jabko asi nejak nie som ani hladna nastastie hihi ale skore bude asi zle, mam pocit ze bud stojim ale som sla aj hore vahou uvidime rano

@yennn ok takze zacinam tym ze skusim jest do 19tej 😉 s tou tekvicou uvidim ako sa mm zatvari ked navrhnem zapekanu 😒 alebo ho prekvapim 😀

@tinika mas pravdu, uvidime. Ja idem s vahou tento tyzden kusok menej nez minuly tyzden, ale staci 🙂
Tak drzim palce. Ako daleko to mas na strbske pleso? Stale si nejako neuvedomujem tu geografiu, ze vlastne internetujeme kazdy z ineho kuta slovenska (pripadne ciech), ked som videla ze ste boli na strbskom plese, tak som si pomyslela "jéééj, ste na dovolenke? " ... no, blondýnka 😀

Ahojte všetky tak som si zabehala asi sama ale tak dala som si 4,5km pršalo tak vo fitku 😀 ....a uvidíme čo zajtra povie vaha ,.... ☹
Super receptíky ... 😀 😀 😀 mnáááááááááááááááááám

@debbie ty si super, mozme sa od teba vsetky ucit 😀 Myslim ze to do silvestra dotiahnes daleko. Tesim sa na zajtra 🙂

@yennn dakujem moc,všetky sme super ja sa neteším na mna ale na vás všetky čo mate mínuska ja isto nebudem ☹ ale aj tak pojde sa dalééééééééééééééééééééééj.. 😀

@debbie mozno zajtra budes prekvapena. A ak nie, tak nevadi, tymto tempom buduci tyzden urcite bude minus, a nie maly. Neboj. Len to treba chapat a nenechat sa odradit. Ver mi, ked vydrzis, pojde to pekne dolu. 🙂 My mame teraz minuska, ale viem ze kazda z nas skor ci neskor pride do fazy, kedy sa to na chvilku zastavi, to nas caka kazdu, netreba sa nechat odradit.

@yennn jj ved viem ja to chápem a píšem ide sa aj tak dalej,vpred a počuj na bež. páse som myslela na vás a čo si na silvestra na seba oblečiem hihi a akú velkosť hihihi hihi 😀

@yennn mnamky,ten kolacik aky fakny musi byt...hmmm skoda,ze doma ruru nemam 😀 😀 😀
dnes mi bobco zobral maleho von,tak som mala cely den pre seba a veru konikovala a facebookovala som trosku,no potom som sa pustila do poriadneho upratovania a pri tom sa tiez nejaka ta kaloria spali 😉 .ja nie som fanusik aerobiku ci zumby.nikdy som tomu neprisla na chut.ked cvicit,tak v posilnovni na strojoch,alebo pilates.ale skakanie,to pre mna nie je.ale myslim si,ze kazdemu ine sedi 😉 no a dnes sa dojedal vcerajsi zeleninovy obed,takze aj dnes celkom fajn jedenie.sladkost ani jedna.no zajtra mi pride rp a pojde sa na nakup,tak budem musiet riadne odolavat regaliku so sladkostami.ja som uz dlho nic sladke nemala a mam straaaaaasny deficit.ale strasny.normalne sa mi o sladkostiach aj sniva a to neprehanam. 😖

Dobré ranko hned ako som vstala šup na vahu a páááááááááááááááni ono to šlo dole moja váha 80,5kg ,takže dostanem sa sem až večer tak hlasim -1,5kg 😀 😀 😀 😀 😀 ,prevelice šťastná.......papa večer isto nebudem sama 😀 šup sem s hlaseníčkami 😀

@debbie gratulujeeeeeem! 😀 😀 😀 Vidis ja som ti vravela ze mozno budes este prekvapena. mozem ta poprosit aj aktualnu vahu mi napisat? Pre kontrolu 🙂

@bobocka tak to si ma sklamala, zevraj konikovala a facebookovala a ku nam si neprisla pozriet ani na chvilocku? 😀
Pocuj som si uvedomila ze ty jedina si mi minuly tyzden nenahlasila svoju hmotnost, alebo sa mylim? A co dnesna vaha?
Inac co sa tyka sladkosti - ak vravis ze mas taky strasny abstak, ak mozno by stalo za zvazenie si nieco male naplanovat trebars na desiatu a riadne si to vychutnat. Lebo ak "to praskne" tak zozeres aj strechu na dome (keby bola z pernika) 😀

Dobre ranko, ja mam -0.80 kg 🙂
Tesim sa na vase hlasenia 😀

@debbie vyborna motivacia, na beziacom pase mysliet co a akej velkosti si na silvestra oblecies. To ti chvalim 😉

no kocky bre ranko, ja sa hambim, mam + nejake deka tie dva kolačiky 😀 zajtra budem na zumbe skakat az po plafon aby som to zhodila

@tinika nevadi, nabuduci tyzden sa to rozbehne, ked budes posluchat 🙂 Mozes mi prosim napisat kolko vazis?

Dobre ranko kocky 🙂 dufam ze sa mate dobre, ze je vsetko podla planu 🙂 gratulujem vam vsetkym. ak nahodou mat rovnaku vahu, alebo plus, nevadi, telo bojuje, treba mu ukazat, ze ste silnejsie 😎 ja sa citim stale strasne zle, kaslem ako stary tuberak. idem spat. pozitivum: nechuti mi jest. ubytok: - 1,3 kg, sucasna vaha: 84,5 kg

@yennn recept vyzerat super 🙂 urcite vyskusam.

@debbie ja uz som slepa prepac az teraz vidim, ze si mi ju napisala. Prepac 😝

@marthuska gratulujem. Verim ze ten ubytok je vysledkom aj tvojho snazenia, nielen choroby. Citim s tebou, ja mam tak navrete mandle, ze pri kazdom pohybe, prehltnuti, alebo dokonca rozpravani mi vystreli obrovska bolestiva sleha do ucha ☹ Takze urcite tiez teraz nebudem jest viac nez je potrebne, ale zase k 5x denne sa donutim 🙂 Akurat tie hektolitre caju s medom, ale to si telo ziada a ako vidim, tuto davku cukru spracuvava v pohode vzhladom na vsetky ostatne obmedzenia, co som mu za posledne dva tyzdne nadelila. Hned ako vyzdraviem, vysadim aj med 🙂

@yennn ,ja hlasim neschudla som nič a vaha je povodna 62,7 kg ☹ Som smutna ,lebo som zmenšila porcie o polovicu,jem pravidelne a takmer všetky slanosti a sladkosti som vyradila tak neviem kde je chyba. 🙄 No aspon mi splasklo brucho a mam dobry pocit že som nepribrala,lebo aj to by bolo horšie ako to neschudnutie.

baby ako to robite že kilo dolu a tak?

@bubinko83 ak ti splaslo brucho, robis to dobre. Ked si o dva tyzdne zmerias obvody, uvidis ze rozdiel tam bude. Len ta prosííííííííííííííííííííííííííííííííííííííím nenechaj sa touto stagnaciou odradit, je to pre teba len prvy tyzden a je to presne tak, ako pise @marthuska - tvoje telo bojuje s tebou, a nechce ani za nic pustit, lebo uz to pozna a predpoklada, ze to vzdas, tak naco sa namahat zhadzovanim kil 😀 Musis mu ukazat ze si silna a ze to myslis vazne. Niektori znalci tvrdia, ze to moze trvat aj 2-3 tyzdne. Takze prosim ta naozaj uprimne - len vydrz.
Ja by som sa ta este spytala na tvoj pitny rezim - povies mi o nom nieco? A tiez - pises ze "takmer vsetky" slanosti a sladkosti. Co to znamena? Co a v akom mnozstve - a najma kedy to papas?

Minuly tyzden som do toho nesla uplne na 100% ,ale tento ano....prisne som dodrzavala pravidla,nemala som ani jeden prehresok,cvicila som a vaha dnes rano ukazala 104,9 ....pred tyzdnom to bolo 108,9 😀 😀
Ja viem,vela-ale tak som sa aspon odvodnila,teraz to uz pojde pomalsie 😎

@debbie GRATULUJEM,no vidis, ze sa to pohlo 😀 😀
@yennn tiez parada 😀 😀

@yennn ,tie sladkosti a slanosti som vyradila!Mysliš že sa nemam vzdat? Ja som z toho smutna,lebo tak som sa tešila.Bruško mi spalslo a hlavne to spodne ktore mi velmi trčalo.Pitny režim mam v poriadku ,ja som stym nikdy nemala problem.Vypiem asi 2-3 litre čistej vody.

@bubinko83 Asi nemas velmi vysoku vahu a tak sa tvoje usilie ukazuje na centimetroch a nie na vahe.....my ktore mame vysoke vahy tak zo zaciatku chudneme rychlo,ale akonahle sa budeme priblizovat k svojej idealnej vahe,pojde nam to omnoho tazsie

@bubinko83 ja som truba, skoro by som zabudla na jednu podstatnu vec - ja mam o 35 kil viac nez ty, takze moja nadvaha sa rata v desiatkach. Ty mas par kil navyse, urcite do desat. Takze ti to isto pojde tazsie, nez mne. Ale rataju sa percenta, a nie mnozstva 😀 😀