Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@adky prave som dosmazila sojove bodky. Vynikajuce 😀 Spravila som jednu chybu - zabudla som pri namacani soje dat sol, takze to bolo asi menej slane, potom uz sa to velmi nedalo dosolit. A tiez, mala som to trosku dlhsie prazit, ale je to super. 😀
A co ten 5 kilovy segedin co tam pisu? Nieco ako ten tvoj kotol gulasa 🙂
http://www.chudnutie-ako.sk/recepty/segedinsky-...

@yennn heeejze? Mnaam mi robis chutky-ja mam za sebou tie francuzaky co som pisala-neviem ci to nebola velka energeticka davka-predsa zemiaky 😕
Na ten segedin som aj ja kukala....mnaaam ale na mna az privela kapusty,nemozem az taku davku zakazaneho ovocia 😔

Tak takyto oblb som už dávno nevidela 😀
http://www.wellneo.sk/index.asp?tn=belight_page...
Hlavná vec,že kazdy z nich sa na prvej foto mraci,na druhej usmieva,kazdy je na prvej foto neopaleny a na druhej opaleny..........boooze jaky opricky klam 😀 😀
Lutujem tich ludi co naletia 😀

@adky normalne uvazujem, ci si idem namocit dalsiu soju 😀
No a co keby si spravila 1:1 alebo 2:1 ved to moze byt tiez dobre, nemusi byt rovno 5 kil kapusty, to sa aj mne zda sialene ...

@adky ved kukam, kde ty aj na to chodis na tie stranky 😒

@yennn sak ne,ale on si nabral 600 gramovu porciu a to uz je dost kapusty,ja mozem len tak mierne :( ale vyzera to super,ale radsej ostanem pri svojom gulasi-vcera som mala,mnaaam 😀

@yennn namoc si dalsie,ved cim dlhsie mocis boby tym by mali byt lepsie-tak namoc teraz a sprav si ich az zajtra poobede 😀 ty si ich mala ako jedno jedlo ci len tak?

@yennn facebook mi vyhodil reklamu na chudnutie,klikla som a nasla -somarina 😀
este mam jednu kde pomocou japonskeho pripravku chudnes kilo za den http://www.wakameslim.com/uvodni.html
znie to neuveritelne,ale popisane je to dost uveritelne a presvadcivo 😀 😀 ale taketo rapidne chudnutie je podla mna az veeeelmi nebezpecne pre orgaizmus

@adky veru, aj ja by som sa tak vyskierala, keby ma tak pekne vo fotoshope upravili 🙂

baby, kde ste kupili boby, to normalne predavaju akoze pri strukovinach v tescu a tak? ja ako obycajne ziaden telocvik, ale aspon som bola rano pesibusom v obchode a teraz poobede hodinu a pol vonku... Pozerala som uz darceky na vianoce, len keby peniazky boli :(

@nanika ano v tesu,znacka tesco organic -cize bio surovina 😎 az 1,50e

@adky ahoj Adka 🙂 poznáme sa z kalkulačky. Vieš čo si vložila tie fotky hore, napadlo ma, prečo sú tí ľudia najskôr biely a potom opálený... keď boli silnejší, tak koža bola vyblednutá a keď schudli, tak sa im asi koža stiahla a to robí ten efekt opálenosti 🙂)))))) asi mi šibe, že?

tak baby, dnes som pocula najuzastnejsiu vetu ... manzel rano ako som sa obliekala hodil do eteru - "pocuvaj, nejaka si pochudnuta, neschudla si? ... " ... a nemyslel to ironicky 😀

cely den som sa vyskierala 😀 😀 😀

@adky a aky to je recept na ten tvoj skvely gulas? Ja nie som dobra kucharka, takze hod podrobny 🙂
Nemala som bodky ako porciu jedla, lebo som to spravila a mamina s muzom sa na to vrhli, takze nemam ani vela vycitiek 😉

@nanika ja som tiez dnes hodila sprint s kocikom - lepsie nez papucova kultura 😀
Aj ja som hladala soju v tescu - a nasla som iba v BIO (organic) ....

@moon1979 - zeby? Tak vidis - asi to uz je naozaj vidno 🙂 🙂 🙂 Len sa drz a za chvilku to na tebe budu vidiet aj ostatni, nielen manzel 🙂 Som zvedava na pondelok, ako dopadnes. 🙂

baby, inak ja nie som zastancom diet a obmedzovania sa ... pretoze to bude mat vzdy len kratkodoby efekt ... treba jest vsetko, ale v upravenych davkach, radsej menej a castejsie, tekutiny (samozrejme nie sladene) a vela vela pohybu ... najes sa - pohyb ... pretoze pri predstave, ze by som mala ratat kilojouly a pozerat, ze tento syr ma tolko kalorii a tento tolko, to by som zblbla - teda aspon ja ... a uz vobec neskusat kadejake diety, ktore slubuju kilo dole kazdy den - viacej si ublizite ako pomoze a to si myslim, ze nechce ani jedna z nas ...

takze vzore je jednoduchy - VYDAJ MUSI BYT VACSI AKO PRIJEM - VYSLEDOK - UBYTOK NA VAHE 🙂
🙂

@yennn inak na mne je vidiet kazde kilo ... rovnako ked schudnem alebo priberiem ... uz jedno kilo sa dokaze neuveritelne prejavit aj pozitivne ale aj negativne ... ono sa mi zda, ze som viacej odvodnena, kedze som zvysila prijem tekutin a viacej beham cikat 🙂

@moon1979 ABSOLUTNY SUUUUUHLAS !!!! Ja osobne sice mam pocit, ze jest vsetko ale v mensich davkach nie je riesenie, ak chcem viac schudnut (a to ja chcem) - myslim ze dat si knedlo-vepro-zelo v malom mnozstve mi nepomoze, pecene maso je len pecene maso a knedla ostane knedlou. A dat si namiesto 2 zakuskov len 1 ? Hm..... 🙂
Ale z dlhodobeho hladiska to urcite funguje tak ako myslis. Akurat myslim ze vo faze kedy potrebujes zhodit, musis trosku obmedzit....
No a ze na tebe takto vidno uz tych 300g co si zhodila (alebo teda - dnes je to mozno podstatne viac? Uvidime v pondelok 😀 😀 ) tak to je len super, musi ta to neuveritelne motivovat. Na mne si ludia vsimnu az ked schudnem 10 kil - bohuzial, to je udel nas podstatne silnejsich (ako pekne som si povedala, hehe). No a s tou vodou - jasne ze to pocitujes, ked zacnes dodrziavat pitny rezim, organizmus nema preco vodu zadrziavat a pusti - to vedia byt niekedy aj 3-4 kila, ak nie viac. A to je rozdiel. Niekedy je clovek vyslovene taky .... spuchnuty, z vody.
Takze super, dostala si uz aj pochvalu - TAK FICIIIIIIIIIIIME DALEJ 😀 😀 😀

@yennn no ja som obcas musela uzit odvodnovaciu tabletku, tak som bola zavodnena, a v priebehu 4 hodin kym ucinkovala som bola o 4-5 kg lahsia ... takze viem, co dokaze urobit zadrzana voda v tele ... no a po porode prve dva dni som vycikala 9 litrov, nestacili mi chodit sestricky vypustat sacik 😀 😀 😀 takze 9 kg bolo dole len co som vycikala ...

ale vies co? preco si nedat pecene maso, samozrejme nie zase v extremnej davke? ale potom nie si ist lahnut alebo sadnut k telke, ale pekne nastartovat "ferrari" ako ja hovorim kociku a pekne rychlou chodzou to rozchodit? no a namiesto vytahu vyuzit schody???

ja to proste neviem obmedzit a nedat si, ked vyvaram dobroty ... aj dnes napr. na obed som mala kebab so zemiakmi - no idem sa za tym potrhat, fakt za to nemozem, za to som jazdila s ferrari tri hodiny vonku a pekne rychlou chodzou, takze si myslim, ze som ten mnamky obed aj vybehala a nemam vycitky svedomia 🙂

@moon1979 v pohode, ved ja (ani nikto iny) ta k nicomu nenutim, pokial ti to bude takto fungovat a budes mat vysledky, tak super 🙂
O zadrzanej vode v tele viem svoje - pripomenulo mi to moje tragikomicke zasnuby - chalanisko ma poziadal o ruku na prave poludnie v najvacsich augustovych horucavach, este som aj cakala menzes a kym som dosla domov tak uz som prstienok z ruky nedala. Segra doniesla odvodnovaciu tabletku, mala som ruku az do vecera namocenu v chladnej vode, celu noc som nespala lebo som dufala ze rano sa zobudim a prst odpuchnuty, a ....... aj tak mi ho museli rano roztrihnut 😀 😀 A smutne je, ze dodnes teda neviem, ci je tam ten kamienok, ktory tam ma byt 😉

@yennn no ja som mala opacny problem 😀 kupili sme obrucku, skusala som ju pred sobasom par dni, keby som zakyvala tak mi odleti, tak sme rychlo isli vymenit ... bol sobas, bola mi akurat 🙂 posledne tyzdne som ju uz neobliekla no a po porode som ju musela nosit na druhej ruke, aby som ju nestratila a teraz by som ju navliekla na palec taka mi je velka 😀 ... kyvat nemozem 😀 prsty som mala vzdy kostrbate, vsetci si robili srandu ze co chcem s tymi soletkami 😀

ja viem, ze nikto tu nikomu nic nevnucuje ... len som chcela tym povedat, aby sa baby nenechali strhnut drastickymi dietami, lebo to fakt nikde nevedie a radsej si sem tam aj dopriat nieco mnamky, ale dolezite je vybehat to 🙂

@adky ta 90dnovka ma dorazila pretoze som pri nej bola nenormalne hladna, 3 jedla denne mi absolutne nestacili a z tej hladovky sa mi zvysil prolaktin az tak ze sa mi vytvorilo mlieko v prsniku, proste absces ako svina, museli mi to rezat, no hroza....
Ja tu stranku mira veseleho dobre poznam, aj som skusala stravovat sa podla toho, za tyzden v pohode 2 kila dole, ale to pocitanie kalorii ma zabijalo a nevydrzala som...preto dufam ze ak sa budeme podporovat tak to nejak zvladnem 🙂
Zacala som uz dnes ale dnes poobede som mala taky otrasny zazitok ze som potom spakovala celu ritter sport cokoladu...takze zacinam zajtra 😉

@yennn dakujem za privitanie, par stranok som presla, budem vdacna za rady aj za nejake recepty, hlavne ako popri chudnuti zasytit 2metroveho chlapa a nezhresit 🙂

raz som citala taky prispevok, ze aby sme sa lahko zbavili po jedle chuti na sladke je dobre si hned umyt zuby a kefkou prebehnut aj jazyk, aby sa stratila chut z jazyka ... vraj to pomaha ... neskusala som, ale za pokus to stoji 🙂

@maya30 ked si mala otrasny zazitok, tak to je pochopitelne, ze si ho musela zajest, takmer kazda to pozna. Verim ze casom pochopis, ze zajedanie nema ziaden vyznam, pretoze cokolada ti da na 15 minut endorfiny, a ked si nedas pozor, tak na dalsi tyzden kilo 😒
Tak zacni odteraz, nie od zajtra. Snaz sa uz dnes vecer si nic nedat 🙂

@moon1979 ja bezne davam sladku zuvacku bez cukru (zboznujem melonovu). Pomaha 😀

v nudzi pomoze podla mna aj zuvacka, ak nie je moznost pouzit kefku ... 🙂
vyskusam a potom Vam poviem ci to zabralo 🙂

@moon1979 ja som raz skusala takto v robote umyt si zuby po obede a dopadlo to blbo - nevedela som ze zamok do umyvarky nefunguje, a tak som sa pred dolezitym rokovanim vymkla v chodbicke zachoda 😀 😀 😀

@yennn nie, dnes vecer uz nic nebude 😝 mozno cajik...a v noci 3-4x na zachod 😅 Cvicite tu niektora aj doma ? Myslim podla DVD alebo tak...ja mam doma storocnu Cindy crawford, tak to zajtra roztocim 😀 svalovka istaaaa

ahojte babulky, hlásim sa ...... som tu pijem čajíky a som naliata , u mna sa asi zadržiava voda stále lebo nechodím mooooc cikať a to pijem strašne veľa a cítim sa celá opuchnutá

@maya30 mne minule iniciativne manzel doniesol od kolegyni CDcka medzi nimi aj Cindy, vyzeralo to ze to bude malinka, tvarila som sa v pohode, no tri dni som si necitila zadok a stonala som pri kazdom posadeni 😀 😀 😀