Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
no praweže sadke moc nejedawam a ami wodu sladku lebo mam cukrowku užiwam aj hormony a lieky na tlak a srdce dawam wsetkmu nawine im ale newem ci je to iba liekmi 🙂
ahojte, kocky, patrim do tejto temy, po porode som sal dole s vahou iba o 4kg a uz ma dve navyse, takze sa pomaly blizim k porodnej vahe ☹, maly ma 8tyzdnov, tka is fandim, ze sa to hadam nejako zmeni. ale rozum mi hovori, ze to musim zemnit ja. vlemi vel ajem, priam zeriem. vysoko kaloricek- mastne, sladke, enhyme sa, lebo stlae dojcim a tak.. a problem je v tom, ze sa mi tazko obmedzuje v strave, lebo som stale hladna ako vlk, tak stale jem a pocit sytosti nie a nie prist. takze sa vyzieram. no a k tomu vek- mam cerstvych 41.. neviem si predstavit momentalne drzat nejaku dietu a cvicit, lebo som velmi vycerpana starostlivostou o dve male deti, obe este dojcim a k tomu ten vlci hlad..ach jaj. ked som sa s mm zoznamila mala som 50kg, teraz mam cez 66.. chcela by som dat aspon 59, a ak by sa dalo tak na 56..hm...
Ahojte kočky, kúpila som si kavitačný prístroj na domáce použitie SUBSONIC SLIMMING SYSTEM GB 3v1, našťastie som znova otehotnela, takže kto má záujem, predám. Použitý 1krát ( na vyskúšanie 🙂 ) má ho však aj kamoška a používa 2. mesiac - úbytok 4 cm na bruchu, 3 na stehnách 😀 😀 😀 😀
kto má záujem píšte na plostica98@gmail.com
CENA 30 EUR aj s postovnym ( pôvodná bola 59 ☹ no aj to v akcii )
takto to vyzera 😉
Ahojte ja sa tiez chystam so sebou nieco urobit.Uz su 2mesiace po porode a mam 10 kil navyse.Hnusim sa sama sebe v zrkadle.A to ani nedojcim.vtedy to bolo este horsie stale som bola hladna.To je teraz lepsie ale kila nie a nie dole.:(
ahoj bambina78 , "original" stroje ako hovoris su preto drahsie, lebo ich vyuzivaju kozmeticke firmy, su vacsie, aby vydrzali xy rokov atd. Pracujem pocas materskej v jednom centre zdravia a vitality, ucinok tychto domacich pristrojov je sice trosku mensi, ale nemusis vyhadzovat mega peniaze za navstevy, a zase mamicky na materskej ktore nekoja maju dost casu pouzivat tento domaci 🙂 Predat ho chcem aj z toho dovodu ze som dostala GB 6v1, ten ma viacej funkcii. A priatelka ako som spominala, ma s nim dobre skusenosti, Pokial je vsak zena tehotna alebo koji nemala by ho vobec pouzivat 🙂
Kde sa sa stratili babule ??? ušli ste všetky do súkromky ??? dnes je to 8 deň som na ATB takže pár prehreškov bolo, nevládzem ani cvičiť. Ach jaj to je blbý štart kurňa .
Ako ja som riesila po porode delenu stravu alebo dukanku, ale bol to boj, vyvarat sebe ine ako manzelovy a malemu. Skuste toto www.ketoaktiv.sk Mne to UZASNE pomohlo. A tie super CENY!!! Dala som dolu to co som potrebovala. Takze som bojovala asi 3 mesiace, 10 kg bolo prec a isla som na normalnu stravu. A tu maju aj videorecepty
https://www.youtube.com/watch?v=439mmv6QSc0to este nemali nedavno, ta prechodna faza z ketodiety na normalnu stravu by mala trvat asi dlhsie ako u man co bolo mesiac ale nemala som jojo efekt takze 3 mesiace som prezila. Ono navarit sebe z tychto polotovarov nieje problem. Navarila som rodine a pre seba som spravila nieco z toho co tam maju behom par minut. Niekedy, ked nebol cas, tak som dala polievku, strasne fajne ich maju, poctive a huste, a ked som bola hladna, k tomu tycinku a mohla som bezat. Takze CASOVO SA TO DALO a to bola OBROVSKA vyhoda. Takze dotoho 😠 ono to pojde.
Ahoj Ivanka, no ja som mala trosku viac problemov. Ja som nielenze pribrala po porode (20kg), ale som mala problem s pletou po porode. Nejako sa to nevedelo upravit. A bolo to hodne zle. Som mala z toho depky pekne. Tak som zistovala co s tym a moja kamoska povedala ze ked schudnem tak to bude ok znova. Lenze nebolo. Ako dala som dolu par kilo ale nic. No tak som isla na to cez www.ketoaktiv.sk a fakt som zhodila. Ale este sa mi precistila extremne plet. Vraj je to pri kvalitnych bielkovinonych dietach dost casty jav, takze vrelo doporucujem. Ako nakolko maju hodne dobru ponuku jedal, ako hadam tam maju po 10 druhov fajnych tyciniek aj pudincekov a je to lahke na pripravu, tak som tiez nejako viac nebojovala s kuchynou 🙂 Treba poskusat no.
Ahojte baby tak ja som otehotnela ako 52 kolova pocas tehotenstva som pribrala 18 kil po porode islo dole zial len 8 cize 10 mi ostalo a od vtedy zakazdym ked sa postavim na vahu je tam stale viac sice ide to pomaly ale ak to takto pojde dalej tak neviem neviem,... tiez by som chcela cvicit a nieco z tim robit ale malokedy si najdem na seba cas.
ahojte zienky,aj ja sa chcem poradit. necakam nejake profesionalne poradenstvo,ale len tak zo zivota, vazne uz neviem,co si o svojom priberani mysliet.....
dva roky po porode som mala svoju klasicku vahu: 50-52 kg..... mohla som zjest hocico, hocikedy, proste vaha bola rovnaka....ale minuly rok,akoby utalo, zacala som riberat....od januara minuleho roka, doteraz je to plus 7 a pol kila.....stae si myslim, ze ten dobry metabolizmus prve dva roky, ci to nebolo vdaka plnemu dojceniu...po tych dvoch rokoch som dojcila este rok,ale uz len 1 - 2x denne.....a mesacne mam plus pol kila......dufala som,ze nastupom do prace sa to zastavi, pracujem za pasom na smeny, stres neskutocny....ale vaha ide stale hore....jedine co mam, su depresie a nervy......
stravaovanie? ranajky, 1x varene jedlo, nejaka vecera.....pomedzi to, nejaky ten jogurt....pijem vodu so sirupom a odkedy robim, na poobednej si doprajem aj nieco sladke,ale inak sa sladkym neprejedam......to fakt jem az tak vela,ze sa to stale tak uklada??? momentalne mam 164 cm, 57 a pol kila, skoro 3 a pol roka po porode, 22 rokov.....mnohe poviete, co sa stazujem....nestazovala by som sa, keby sa to zastavilo, ale uz 13 mesiacov mi vaha stale stupa a ja neviem preco...... o rok budem mat o dalsich 7 kil viac??? prosim poradte....
ahojte. makam v posilke, jedavam podla trenera a vaha stoji...... stale kojim, je mozne ze preto nechudnem?
@yollanda asi hej, ja som ten isty pripad :/
ahojte, mozem sa k vam pridat ? som 4 mesiace po porode a od porodu som pribrala 5 kil.....kojim, takze jest nieco musim, ale mozem aj cvicit? a ake cviky su vhodne, aby som nestratila mliecko ? dakujeem za kazdu radu.....
inac este nieco.....pred tehu som drzala 90dnovu dietu a cvicila Jullians a pekne sla vaha dole, no pocas diety som otehotnela...ale teraz som taka vycerpana z deti, ze nevladzem vela cvicit a von sa neda ist pri dvoch malych detoch.... ☹ ......
@majoska ja kojim malu uz 14 mesiacov, hoci dost intenzivne cvicim. Schudla som tak od porodu 20kg. Trochusom aj obmedzila stravu - sladke a pod. Cvicim podla jillian michaels. Zacni s 30 days shred, cvic 6 krat do tyzdna, je to len 20 minut denne, robi to zahraky. Najdes to na youtube. Keby nieco, pytaj sa. Vela stastia🙂
Pri chudnuti velmi velku rolu zohrava hlavne strava, ale pozor, ziadna docasna zmena jedalnicka nema vyznam, stravovacie navyky ako aj celkovy zivotny styl je dolezite zmenit natrvalo.
Ako podporne prostriedky pri redukcii vahy vam radi na zaklade vlastnej skusenosti odporucame brezovy cukor (nahrada za biely), ma nizky GI7, neprekysluje, pomaha pri redukcii vahy a na podporu detoxikacie chlorellu, v kombinacii so spirulinou, v nasom eshope ich najdete aj okrem inych Zelenych potravin v Bio kvalite.
Pocit zasytenia vam navodi konzumacia chia semien + dodaju energiu, pozor vsak na tlak, nemali by ho ich uzivat ludia s nizkym tlakom.
No tak aj ja pridam svoje trapenie. Mavala som 65 kil plus minus, do tych 70kil mi to kolisalo. To bolo v obdobi asi 5 rokov. Pred tym, v puberte som mavala dost nadvahu, cez 80 kil a podobne tak som bola rada, ze som vdaka adipex retard schudla na ejakych 68 a uz som to udrzala. No otehotnela som a zo 70 kil bolo pri porode 116. Po tristvrte roku som sa dostala na vahu 78. Celkom fajn uz mi chybalo len 10, no ale znova som otehotnela a pri porode vazila 125. Teraz po troch mesiacoch od porodu vazim stale 100. To co? Mam take nervy. Stale je to na tej stovke a ja neviem co sa deje. Moze to byt vek? Zmenil sa mi nejako metabolizmus? alebo co je? Vzdy mi to islo pekne postupne dole a teraz uz mam na vahe tu stovku hadam mesiac jak nie dlhsie. Vysadila som psenicu. Uz nejem chleby ani nic podobne viac ako dva tyzdne a stale sto. Sladkost som nemala od porodu, papam aj zeleninu aj ovocie. Povedzte mi co sa so mnou stalo. Cvicit nebudem lebo som po cisarskom a aj bez namahy ma to boli...
ahojte kočky tak ja mam obrowsky problem ket som otehotnela mala som 51 kg pribrala som 30kg takze som isla rodit tak som mala okolo 80 kg dees syn ma uz 2 roky a ja nie s wahu dole ide ma urwat nemam na nic cas je to dees a do nicoho sa nemozem donutit ma okolo 67 kg ale stale sa necitim dobre lebo som stale nemala wiac ako 55kg takze mam s toho traumu prosim pomozte uz fakt newiem co chcen byt na swojej wahe prossim .