Rozumné chudnutie bez jojo efektu - poraďme si
Primeraným stravovaním a cvičením som už niečo schudla, ale keď som povolila, kilá sa mi začali vraciať späť. Rozhodla som sa, že to len tak nenechám a skúsim to znovu. Bola by som rada, keby sme sa tu stretávali viaceré a vzájomne sa podporili a vyrozprávali zo svojich pocitov, prípadne poradili. Začala som len v pondelok a ide mi to veľmi ťažko....
@luci78p 😀
Dievčatá, prajem vám šťastný Nový Rok! Nech sme zdravé, spokojné a nech sa nám dobre a zdravo chudne! 🙂
No co baby pridame nejake svoje miery a vahy? Nech vieme ako sme zacinali a kde sme to dotiahli :D ...
Ahojte kočky 🙂
Všetkým nám prajem Šťastný Nový rok, veľa zdravíčka, veľa veľa šťastíčka, lásky, splnených želaní, a samozrejme aj stratených cm a kg 🙂
holky, včera gin s tonikem, pak asi 2dcl bohemky, a chlebíčky asi 4ks, ale jednhubky asi moc 😎
baby,zajtra sa vážime,meriame!!!!!ja včera ,no vlastne dnes do pol piatej do rána samé nezdravé veci a alko!!!!!ale dnes sa cítim fit 😀
Baby pridávam sa k vám aj ja by som rada schudla len ako ....???
No trak aj ja sa pridávam, lebo ked som dnes pozerala fotky z včerajšej party, tak som sa hanbila sama za seba, vyzerám ako slon 😒 ako ideme chudnut ?
Od zajtra sa pridavam k Vam kocky 😉 spolocne to pojde lahsie,tak vsetkym Vam zelam krasny ,stastny Novy rok ;)
Tak aj ja sa pridám 🙂ň)
Šťastný Nový rok Vám prajem kočky a okrem zdravíčka a šťastíčka aj každej veľkosť 36 😀 😀 😀 , alebo aspoň 10 kg dolu 😉 .
Dnes v noci som sa poctivo napchávala, ako sa len dalo a o 3 h som to zaklincovala tiramisu 😝 😝 Ale od dnes už začínam so zdravým životným štýlom. 😉
Vytvorila som si album špeciálne pre chudnutie, kde budem dávať každý mesiac aktuálne miery a aj foto. Čo vy na to? Nepridáte sa?
@mimikyky Si stráááášne zlatá. Som rada, že Ťa mám 😵 Ty si nám vedela poradiť a motivovať nás. 😉 Hoď nám aj tu foto a miery. Ja už mám 😉
@cukroska Všetko je asi len o zvyku. Ja som strašne dlho nenosila sukne a teraz ich nosím veľmi rada. Ale jasné, že človek sa musí hlavne dobre cítiť.
@ericka12 Chudnutie začína v hlave. Ver si, že to pôjde. Si tu medzi nami na správnom mieste 😉 Držím palce.
@ficekmarc Ja som na tom bola podobne s tými kilami po pôrode. Chudnúť sa dá krásne aj počas kojenia. Máš ešte malé detičky. Oddýchni si ešte trochu a po pár mesiacoch sa do toho pusti.
@borkavan latté je horšie ako sladké? Prečo? Pijem ju 2 x denne 😲
@luci78p Paráda. Si super, že si nič nepribrala cez sviatky. Ja začínam chudnúť už dnes. Dojedla som posledný koláčik (kalorické tiramisu) a idem do toho. Držím Ti palce.
aj ja sa chcem pridat 🙂 dala som si zavezok, ze do leta sa chcem dat dokopy do novych plaviek o Victoria Secret 😀
Môj album s chudnutím: https://www.modrykonik.sk/fotoblog/vichrica/alb...
@miskap2111
@sylvar
@mimikyky tak v stredu sa tu vidíme 😀 😀 😀 😀