Rozumné chudnutie bez jojo efektu - poraďme si

@mimikyky@miskap2111
@lubica69
@luci78p
a mna ta nevezmete? 😔

@iconka ono ide práve o belgické pralinky. Tie morské plody sú len slabý odvar tých najlepších belgických praliniek. Ale aj ja to riešim vačšinou tak, že skriňu neotváram, resp. ako som hovorila, proste si naplánujem, že v sobotu, alebo v nedeľu si dám pár kúskov. Aj teraz sme ich mali kopu doma- priateľ zásobuje mňa aj moje baby.. Ale už aj ony mi hovorili- mami, povedz Brunovi, nech to už tu nenosí, lebo len priberáme. 😀 Ale moja mama sa vždy poteší a hovorí mi, že som si konečne našla dobrého chlapa. 😀

@iconka veď bez teba by to ani nešlo!!!! 🙂

@mimikyky ale môžeme založiť aj takú úplne novú- takú s čistým kontom.. Ako budú baby chcieť. 🙂

@miskap2111 😉

ja sa prisposobim 😎

baby aj ja sa chcem pridat do tej sukromky ak by sa dalo 😉

@iconka jasnééééééééééé že hej
@mimikyky ok tak skúsme

@iconka
ale ten salat by som chcdela vediet urobit 😒

@fatima30 inac, ja som si zmiesala az tri salaty, ono tam mavame asi 5-7 druhov a ja si nikdy neviem vybrat, tak si ich miesam a potom vznikne toto co vidis na foto. Zlozenie asi taketo dnes: brokoloca, karfiol, kukurica, kapusta, redkovka, mrkva, paprika, rajcina a nejaky sladko-kysly nalev 🙂

@miskap2111
@lubica69 nvm,ešte som to nekukala riadne,ale v skupine je to vraj prehladnejšie,fotky sú oddelene,netreba listovať strany a asi sa schvaluje,kto sa moze pridať

@luci78p tak to aj s @mimikyky naštudujte a ak to môže byť len pre nás, tak to by bolo fajn. Je nás určite viac do skupinky z tejto diskusie! 🙂

@miskap2111 @luci78p @mimikyky veru kočenky treba to naštudovať a nazbierame sa určite

kočky ale ak vytvoríme skupinu je to zas len verejné 😅

tak potom klasika súkromku ?

kočky ja mmam predmenstruacny syndrom ☹ ☹ ☹ ☹ uz padli cukriky,jeden mafin a vecer som si dala chlieb so sunkou a syrom a som nervozna smutna a strasne tucna 😠 😠 😝 😝 😝 😝

@fatima30 jujha, chudatko, sucitim s tebou. V takychto pripadoch som rada, ze ja ani vtedy nemam ine chute, nervozitu, alebo daco 😔

@fatima30 jedeň deň je v pohode. Trošku si rozhýbeš metabolizmus. 🙂 Zajtra nabehni naspäť na svoj režim a bude to v pohode. Po jednom dni určite nepriberieš!! Inak ani ja dnes nič moc! 😀 Včera sme tu mali debatu o strukovinách a strašne mi prišla na chuť šošovica, ktorá sa u nás moc nevarí, ale mala som jedno balenie, ktoré už bolo takmer po záruke a v mrazničke údené karé, tak to som dnes varila- prívarok a údené. No a na večeru som mala po dlhej dobe rožok- hoci celozrnný, s rybacou pomazánkou,aj keď diétnejšiu verziu. No ale potom ešte kúsok gaštanového pyré nez šlahačky - asi 50g čiže 350kJ.. Takže výdatnejší deň. 😀 výčitky ale nemám- behala som 40 minút a riadne sa zo mňa lialo. 🙂

@fatima30 - ja som na tom podobne ☹ ☹ ..som robila 2 torty, takže som ochutnavala plnky, navecer som si od nervov aj kusok torty dala 😠 😠 😠 ...
a teraz mi je nestastne, smutno a nafuknuto ☹ ☹ ☹

@mima595 žiadne výčitky!!! Z kúska torty sa nedá pribrať!!! Ja to stále vravím mojím babám, keď nariekajú, že po kúsku koláča, raz za čas, priberú. Tak im hovorím, že či sa im ten kúsok záhadne v tele premení na kilo tuku? Veď matematika nepustí! 😀

Dobré ráno dievčatá- práve som našla celkom fajn trochu iné tipy na desiatu, olovrant. Je to po anglicky, ale nie sú to vety- len slovíčka, tak ak vás zaujíma konkrétne číslo tipu, dajte mi vedieť a ja vám to preložím: http://thewateringmouth.com/26-low-calorie-snac...

Baby, varím fajn obed, potom dám obrázky. Poobede idem zháňať šaty na ples, tak ak by sme si založili súkromku, resp. pokračovali v tej od @mimikyky, tak vám ukážem aj nejaké fotky, ak zoženiem. No a na budúci týždeň idem definitívne variť na obed toto: http://www.alfabio.com/recepty/pecene-tofu-duse... Bez zemiakov. 🙂

zakladáme teda súkromku? kto je za? nejaký názov?
napr. " ideme na to s rozumom" ?

@mimikyky moze byť! Idem teraz na nákupy, tak zatiaľ pekné popoludnie!

@miskap2111 držím palce, nech dobre nakúpiš 😉

@miskap2111 bych byla ztracená ze skříně čokolád 😀

ahojte kočky, nedarí sa mi dodržovať 5 jedál po 2,5-3 hodinách, v práci je to samé stretnutie (mitingy )jeden za druhým veľakrát 😠, ešte som stále nakapaná, jesť mi nechutí tak sa snažím aspoň nasilu, aby telo nepreplo do úsporného režimu, dnes som ho nakopla malým kúskom pečeného perníka (svokra napiekla a priniesla) 😔
@miskap2111 super tipy, niektoré chute vcelku originálne 😀

@miskap2111 vypada dobre ten buducotyzdnovy obed, ja to mozno spravim zajtra 😉 , dik za tip

dajte vediet co s tou sukromnkou, ja idem zatial na nakup, potrebujem doplnit zasoby 🙂