Shake koktail na chudnutie - skúsenosti
Ahoj babenky skusali ste niektorá nejaké shake koktejli,napoje na chudnutie? ake mate s tym skusenosti? dakujem za info ja by som to chcela kombinovat ako nadhradu vecere...
Stručné zhrnutie
- Meal‑replacement koktejly (príklady: Oriflame prodCode 15447, Biotech USA Ultra‑Loss Shake 500 g, Herbalife, LR, Choco Lite, LIFETAKT) sa používajú ako náhrada jedla a môžu viesť k rýchlej strate hmotnosti počas ich pravidelného užívania.
- Návrat k bežnej strave po ukončení užívania koktejlov často vedie k návratu hmotnosti („jojo efekt“), preto výrobcovia a poradcovia odporúčajú postupný prechod späť na normálnu stravu a pohyb.
- Alternatívy a doplnky uvádzané pri chudnutí zahŕňajú ovocné smoothie s nízkotučným mliekom a vlákninou, programy so zameraním na úpravu pH pomocou Probalance tabliet a používanie Aloe vera gélu, pričom niektoré komerčné plány tvrdia, že ich produkty zabezpečujú plnú výživovú hodnotu.
Najčastejšie otázky
Q: Aké značky meal‑replacement koktejlov sú na trhu, ktoré ľudia spomínajú pri chudnutí?
A: V diskusii sa spomínali Oriflame (produkt prodCode 15447), Biotech USA Ultra‑Loss Shake 500 g, Herbalife, LR, Choco Lite, LIFETAKT, Betervare/Blue Nature a BW koktejly.
Q: Môžem si dať shake ako náhradu večere?
A: Áno, používanie koktejlu ako náhrady večere môže viesť k úbytku hmotnosti počas jeho používania, ale viaceré zdroje upozorňujú na riziko jojo efektu po návrate k bežnej strave.
Q: Miešať shake s vodou alebo s mliekom?
A: Koktejly sa dajú miešať s vodou aj s nízkotučným mliekom; voda znižuje obsah cukru v porcii podľa odporúčaní používateľov a niektoré chute (napr. jahoda‑banán) sú podľa skúseností chutné s oboma spôsobmi.
Q: Ako znížiť riziko jojo efektu po ukončení užívania koktejlov?
A: Odporúča sa postupný prechod späť na normálnu stravu, pravidelný pohyb a zvýšený príjem vlákniny; niektoré komerčné plány tiež odporúčajú úpravu pH pomocou Probalance tabliet a doplnky ako Aloe vera gél.
Q: Sú koktejly výživovo kompletné a vhodné dlhodobo nahradiť hlavný chod?
A: Niektoré produkty a predajné programy (uvádzané značky: BW, LR a pod.) tvrdia, že ich koktejly poskytujú všetky potrebné živiny a sú nastavené „lekármi“, avšak tieto tvrdenia v diskusii nie sú doplnené o nezávislé overenie.
Q: Dá sa pri produktoch ako Choco Lite uplatniť záruka vrátenia peňazí?
A: Jeden účastník diskusie uviedol, že pri Choco Lite reklamovaná „100% vrátenie peňazí“ nebola splnená a pri vrátení zasielali len sumu za jednu krabicu s odrátaním kuriéra; toto tvrdenie je v diskusii prezentované ako skúsenosť používateľa, nie ako overený fakt.
Závery z diskusie
Zhoda
- Meal‑replacement koktejly dokážu spôsobiť úbytok hmotnosti, ak sa používajú pravidelne ako náhrada jedla.
- Postupný prechod na bežnú stravu a pravidelný pohyb znižuje riziko návratu hmotnosti.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že jojo efekt je „100 percentný“ pri ukončení koktejlov, zatiaľ čo iní uvádzajú príklady dlhodobej stabilizácie hmotnosti bez jojo efektu.
- Produkty ako Choco Lite sú podľa niektorých používateľov účinné a podľa iných podozrivé až problémové vrátane skúseností s nevyplatenou garanciou.
Otvorené otázky
- Koľko percent užívateľov si udrží váhu dlhodobo po ukončení koktejlov bez ďalších zásahov do stravy alebo pohybu?
- Sú komerčné tvrdenia o „úprave pH“ (Probalance) a nutričnej kompletnosti koktejlov vedecky podložené a klinicky overené?
Spomenuté značky a firmy
Oriflame, Biotech USA, Herbalife, LR, Choco Lite, LIFETAKT, Betervare, Blue Nature, BW, Heureka
Spomenuté produkty a metódy
Oriflame (prodCode 15447), Biotech USA Ultra‑Loss Shake 500 g, Herbalife produkty, LR shake koktejly, Choco Lite, LIFETAKT produkty, Betervare/Blue Nature kokteily, BW koktejly, slim shake (generický), Aloe vera gél, Probalance tabl., ryžová vláknina, ovocné smoothie s nízkotučným mliekom, meal‑replacement ako náhrada jedla, diétne plány s postupným prechodom na normálnu stravu, pH‑úprava, 90‑dňová delená strava, online tréner
Miesta a osoby
Eva Zelníková, Martin Bagár, Ivan Vojtek, Vlado Zlatos, Miroslava Nedomova
ja mam skúsenosti s týmto kokteilom brala som ho minuli rok v lete co som schudla nepribrala som jojo efekt sa nedostavil
a jem normalne teraz som zacala pravidelne behat a rozhodla som sa ze ho budem zasa pit je to viac ucelovy kokteil http://sk.oriflame.com/products/product-detail....
@zaba912
@danussskah ahoj dik za info no milionarka urcite nie som 🙂))) ale tiez chodim do posilky ale vecer byvam dlho hore a chcela som si to davat ako doplnkok pri strasnom hlade ale nechcem jojo efekt.
@visage1974 ahoj dakujem za info no aj ja chodim cvicit ale vecer je to tazke kedze byvam dlho hore potom pocitujem hlad ale bojim sa jojo efektu, pozeralal som ten link ale ten shake je pre mna prilis drahy skor by som nejake lasnejsie napr.slim shake len neviem ci s nim ma niekto skusenosti.
@zaba912 No ja som sa dala na Herbalife a to su uz riadne palky,ale chcela som strasne moc zhodit...no ale nepodaril osa...mozno som mala slabu volu...ale vacsinou to byva,ze ked s tym skoncis a prejdes na normalnu stravu,priberies.Ale ak to beries len ako doplnok a obcas vecer,nemusi to tak byt.Ja byt tebou,by som to skusila... 😀 Ja som to mala ako nahradu stravy,ale ako doplnok to nemusi byt zle...
vyskúšaj tento , môžeš zarobiť do vody, lebo mlieka ( vo vode potom obsahue samozko menej cukkru;) )
priemerne na 1porciu, podľa toho, akú príchuť si vyberieš : 99kcal, Bielkoviny 14,7g, čo je super! Tuk 2,1g Sacharidy 4,41g vláknina 1,5g
býva aj balenie s 21 ks sáčkami, kde je mix chutí 😉
http://spalovace-tukov.heureka.sk/biotech-usa-u...
skús si počítať veci tu: http://www.vladozlatos.com/ nerobím mu reklamu, len sa mi zdá, že píše k veci. je to však trochu náročné asik na psychiku
a co tak vymenit tieto koktaily plne umelych prisad za koktail z ovocia (jahody, banan...) s nizkotucnym mliekom a lyzicou napriklad ryzovej vlakniny? Myslim ze tak isto zasyti, zdravsia varianta, chutnejsia a hadam aj lacnejsia...
kocky, ja mam tiez k dispozicii skvely dietny plan s postupnym prechadzamin na normalnu stravu bez jojo efektu, viem dat viac info v sprave, alebo telefone 🙂 budeme krasne aj ked sme, ale budeme sa citit lepsie ;)
ivec, na jednej strane mas pravdu, no nie je chudnutie ako chudnutie... na 1. mieste treba dat doporiadku pH, ktore pokial nie je v spravnych hodnotach a organiznus je prekyslieny, mozeme sa aj na hlavu postavit, ale organiznus neuvolni tuky a skor bude trpiet tym, ze si bude z vlastnych zasob odcerpavast mineraly a tym poadom sme unavene, lamu sa nam nechty, mame suche vlasy, proste necitime sa ok, kedze niektore zienky myslia, cim menej budem jest, schudnem, houby,.... len trapi telo.....nas program je nastaveny tak, ze sa najskor upravi pH, potom sejky s vlakninou + cajik a samozrejme postupne sa prechadza na normalnu stravu.... viac v sprave, no ide o to pokial sa da treba sa hybat a "nepapat" viac ako je treba.... nase sejky maju nutricne hodnoty nastavene lekarmi tak aby telu nic nechybalo...
zdravim viete mi napisat prosim aky je to plan? rada by som schudla. moj ma miroslava.nedomova@gmail.com
skvelé shake kokteily od LR , chutné , a zasýtia, plus poradenstvo s online trenerom :P
Ahoj, naozaj sa da pomocou tohto koktejlu schudnut a bez jojo efektu?
Ja odporučam aj tie BW koktejliky. Jasné že treba trošku aj prispôsobiť stravu a trošku sa hýbať. Ale myslim, že kto už sa dá na chudnutie, tak s tým počíta. Naviac koktejl obsahuje všetko čo telo potrebuje a da sa nim nahradiť kludne aj hlavný chod, A tak máte zdravšku alternatívu, pekne zasýti na dlhu dobu a nie je ani taká chut na sladke. To určite oceníte ked ste mlsná ako ja :D Ak by ste chceli viac info možte napisat spravu
@zaba912 moja skusenost? ja som to pouzivala na ranajky a aj naveceru,obed normalny..super schudnes,to je jasne.Ale akonahle prejdes na ,,normalnu stravu,, jojo efekt ako vysity...takze bud cely zivot takto..(ak si milionarka,v pohode..lebo ma to vyslo pekne prachy 😠 )alebo po skonceni priberies.100 percentne.