Zdravé chudnutie bez diét

@betina1984 no ja mam problem si stitnou zlazou, 2 roky beriem tabletky, mam "strumu"
dnes som jedla:

R: celozrnna bageta, na tenko natreta vetickom 4 kolieska 85% sunky, 3 platky syru, cela salatova uhorka
D. acidko vanilkove, 2 marhule
O: kuracie maso na olivovom oleji, asi tak velke ako pol dlane, 2 naberacka ryze a salat z jednej salatovej uhorky, polka papriky, 3 paradajky trocha olivoveho oleja
Ol. jogurt jogobella nizkotucny
V: kuracie 2 parky 90% masa, a zase taky salat ako na obed
1 kava s 3 cukrami hned rano a cca 2 litre cistej vody

@badzova v jedle nevidím problém, asi ti skôr bude robiť problém štítka... Môžeš mať zníženú činnosť a z toho priberať, resp. nechudnúť. Skús navštíviť endokrinológa, povedz mu, že sa snažíš chudnúť, zdravo sa stravuješ a váha dole nejde... Možno ti dá nejaké lieky na úpravu... Alebo možno máš ešte iný zdravotný problém, o ktorom nevieš...

@betina1984 ok dakujem, asi sa objednam na kontrolu mam ist az v septembri ale pojdem skor

@badzova skús, za to nič nedáš... Možno ti štrajkuje nejaký hormón... Ja som mala v tehu zvýšenú činnosť, nepriberala som, po pôrode sa mi to upravilo, dal mi aj tabletky Euthyrox, ale šlahla som ich do koša... Nenapchávam sa zbytočne liekmi a štítku mám OK, aj som tam prestala chodiť...

@angelin84 môžem poprosiť o ten jedálniček? Ďakujem 😉

@ivkaa1 Ahoj, je aj tu skopírovaný na strane 45, teda o jednu dozadu, Eva🙂

ďakujem 🙂

@badzova Ahoj,prosim ta kde kupuješ parky s 90% masa?

@zuzana110 ja osobne v Lidli

@zuzana110 ahoj v lidli, su nemecke a volaju sa myslim strasburske a maju 88 % masa a chutovo super

@takyna dakujem

@badzova aha už viem,tak vyskušam tie.Dakujem.

Ahojte, ak by ste mali zaujem, moj priatel schudol 50 kil za rok, len zmenou stravy a s pohybom. Dnes radi a pomaha inym ako schudnut. www stranka: www.chudnite-zdravo.eu
alebo FB stranka https://www.facebook.com/ChudniteZdravoAPrirodz...

@tamichloe no moj nazor je že žiadny l karnitin nepomoze ani ziadne ine tabletky na chudnutie ...5krat denne strava a cvicenie 🙂

@betina1984 Euthyrox nie je zbytočný liek, ak ho treba užívať, tak fakt treba! Mne prišli na to, že mám zníženú funkciu v 2 mesiaci tehotenstva a nasadili mi Euthyrox, ale až v 5-tom mi zvýšili dávku, lebo nestačila a možno práve preto, že mi na to prišli neskoro sa dcérka narodila tiež so zníž.funkciou ŠŽ a je od bábätka sledovaná každé 3 mesiace odbery, kontroly v BA každý pol rok, lebo ŠŽ vplýva na vývoj mozgu pri takomto malom dieťati. Takže kto má problémy so ŠŽ určite by som to nepodceňovala, užívala všetky doporučené lieky a chodila na pravidelné kontroly, zvlášť v tehotenstve! Ja sa tiež snažím teraz schudnúť, zatiaľ sa celkom darí, ale bez zdravej stravy a cvičenia to nejde...

@silvia123 mne nasadil Euthyrox az po porode. Zabudala som ho pit tak ci tak a stitka sa dala dohromady sama, bez liekov.

@betina1984 tak si mala šťastie, že sa ti to dalo dohromady, ja som chcela len napísať, že štítnu žľazu netreba fakt podceniť, (aby si to niekto zle nevyložil a nezahodil euthyrox do koša), napríklad ja som marec mala taký perný, že som si zabudla vytiahnuť nové balenie liekov a začiatkom apríla som sa zobudila, že však takmer 2 týždne ho už neužívam, mala som na konci apríla kontrolu u endokrinologičky a som sa jej aj pekne krásne priznala, že či to neovplyvnilo výsledky odberov a povedala som jej, že sa snažím aj chudnúť, ale nejako mi to nejde a ona ma ohúrila tým, že môžem byť rada, že som nepribrala, keď som vynechala euthyrox!!! Potom mi s humorom oznámila, že nie že odteraz budem brať 2 tablety naraz 😀, ale mala pravdu, odvtedy som schudla 9 kg.

@silvia123 ja beriem tiez euthyrox ale velakrat zabudnem rano na tabletku, myslis ze to ma vplyv na chudnutie? teda dari sa mi chudnut velmi mizerne 😒

@badzova ak máš zníženú činnosť ŠŽ tak áno, mne to naposledy povedala endokrinologička -ona vie, že chudnem, veď keď som šla rodiť malú mala som sto kilov, po pôrode 93 kg, potom som držala zdravú stravu a cvičenie a veľmi prudko som schudla -behom 3 mesiacov na 78 kg, úplne mi to rozhodilo ŠŽ -a zrazu som mala zvýšenú funkciu a doktorka mi vysadila lieky na pol roka celkom, povedala, že som veľmi prudko schudla -tá ŠŽ a lieky mi to podporili, preto si moc dobre pamätá môj prípad chudnutia, potom som zase zlyhala a postupne priberala na 85 kg, teraz mám 76, chudnem radšej pomaly, mojím cieľom je 70 kg, pri mojej výške by som nemala mať nadváhu už pri 72 kg, takže ešte 6 kg musím dať dolu. Ale keď doktorka počula, že som v marci vynechala euthyrox, tak ma hneď upozornila, že moja snaha na chudnutie sa tým veľmi znižuje a skôr môžem pribrať, takže ja jej verím v tomto úplne!

@silvia123 ok dakujem, ja chudenm od marca zatial 7 kg dole, ale uz 4 tyzdne ani gram, vaha aj cm stoja a prave v tejto dobe som dost casto zabudala rano uzivat... 😒 musim si na to davat vacsi pozor, dakujem za nazor

@badzova však sa skús na to spýtať aj ty svojej endokrinologičky, budeš mať istotu, ale pokiaľ pôjdeš na kontrolu a chceš schudúť tak si daj radšej na to pozor. Ja chudnem od apríla, mám dole 9 kg, občas mám aj nejaké prehrešky, ale snažím sa a ide to, čo sa týka tej váhy,mne sa tak zastavila na dva týždne pri 82 kg, potom sa to zrazu pohlo, ak cvičíš pôjde to dolu určite! Držím palce!

@badzova urcite nebratie tabletiek ma vplyv na chudnutie, mne doktorka pomenila davky, a zistila som, ze vaha sa pohla konecne....ja sa liecim cez 8 rokov uz
vela krat som to podcenovala , ale nevyplaca sa to

@badzova ja z vahy 94,7 zatial na 82,8 cize 11,9kg, ale pri 83 mi to haprovalo 2-mesiace ani gram v horucavach co boli dokonca 1-kg na vrch 😝 teraz sa to pustilo konecne... 🙂

@silvia123
@takyna dakujem, tiez si myslim ze to ma na to vplyv, lebo ked nie toto tak uz fakt neviem, cvicim kazdy den poctivo, na stravu si davam naozaj pozor a ako som pisala uz davnejsie za posledny mesiac ani 1 cm z brucha dole, a to som odcvicila cely 30DS od Jillen

aj ja cvičím Jillien -je to fajn

baby co noveho?

ahojte
tak tento tyzden uplne zle aj jedlo aj cvicenie 😒 krpata ma hnisavu anginu spolu s ovcimi kiahnami az do dnes mala 40 teploty, takze v noci minimum spanku, no cele zle, zajtra uz to dufam bude lepsie a zase sa to rozbehne.

a ostatne ako?

@badzova ahojky. Ja sa tiez tocim furt dokola, ale vcera uz sa objavilo 80,4 kg, takze 17 kg dole... Keby aom bola disciplinovanejsia, uz som mohla byt miimalne o 25 kg lahsia... Ale radsej pomaly a isto...

@betina1984 krása 🙂, najhorsie ma unavuje, ze ludia z mojho okolia nevnimaju nejako extra moju zmenu hmotnosti..., skor su stale poznamky na moju adresu....aj ked islo 12kg dole u mna, co ja uz vidim...
tak asi len musim vydrzat a ked bude ta 6..tka vytuzena, snad si vsimnu 😉 🙂