Prečo nespím celú noc?

Dobrý deň,

chcela by som sa poradiť ohľadom môjho problému so spánkom. Keď dávam večer okolo pol deviatej spinkať malého, tak zaspím s ním, keďže som unavená z práce.

Ale namiesto toho, aby som sa poriadne vyspala, zobudím sa v noci o 1 - 2 hodine a nie a nie zaspať. Hodinu rozmýšľam nad blbosťami, lebo nemôžem spať. Potom zaspím okolo štvrtej a o piatej mi zvoní budík. Ráno sa cítim unavená.

Cez deň je to v pohode, no večer sa mi chce zasa skoro spať, lebo som v noci nespala.

S čím môžem mať problémy?

Sú nejaké lieky alebo doplnky výživy, pri ktorých by som prespala celú noc?

Ale nechcem oblbováky, pri ktorých budem tvrdo spať a nebudem vnímať malého. Dosť málo vody vypijem cez deň. Ak liter, tak to je veľa. Keď si dám šumivé magnézium, tak mám pocit, že mi je z toho zle.

Ďakujem za odpoveď