Jedlá, z ktorých sa najviac priberá
Ahojte strašne som schudla , viete mi poradiť nejaké kalorické bomby / jedla z ktorých sa najviac priberá ? Potrebujem
Aspoň 4 kg pribrať , už ma nebaví všade počúvať ako som strašne schudla 🙄
Stručné zhrnutie
- Najrýchlejšie priberiete zvýšeným príjmom vysokokalorických jedál ako orechy (balíček vlašských orechov má podľa diskusie cca 1500 kalórií), arašidové maslo, tučné syry a orechové maslá.
- Vyprážané jedlá, zapekané cestoviny s veľkým množstvom syra, pizza, hamburgery, sladké pečivo, croissanty, palacinky a sladké kávy so šľahačkou sú v diskusii prezentované ako „kalorické bomby“ vedúce k rýchlemu priberaniu.
- Zdravšia stratégia odporúčaná v diskusii je počítať kalórie a zamerať sa na kaloricky bohaté, ale výživné potraviny ako orechy, mäso, vajcia, horká čokoláda, granola a pridávanie olivového oleja.
Najčastejšie otázky
Q: Aké konkrétne potraviny najviac pomáhajú pribrať?
A: V diskusii sa najčastejšie spomínali vlašské orechy (balíček ~1500 kcal), orechové maslá, arašidové maslo, tučné syry, zapekané cestoviny s veľkým množstvom syra, croissanty, palacinky, pizza, hamburgery a sladké pečivo.
Q: Ako pribrať viac bez úplného „nezdravého“ prejedania sa?
A: Diskutujúce osoby odporúčali počítať kalórie a voliť kaloricky bohaté, výživné potraviny ako orechy, mäso, vajcia, horkú čokoládu, granolu, avokádové alebo čedarové pomazánky a pridávať olivový olej.
Q: Sú orechy a orechové maslá efektívne pre rýchle priberanie?
A: Áno; v diskusii boli orechy a orechové maslá uvádzané ako vysokokalorické zdroje — konkrétne sa uviedlo, že balíček vlašských orechov má cca 1500 kalórií.
Q: Pomôže nočné jedenie alebo jesť veľmi často (napr. 10 jedál denne)?
A: V diskusii odporúčali aj častejšie menšie porcie (aj 10 jedál denne) a nočné jedenie ako spôsob priberania, pričom niektorí užívatelia varovali pred žalúdočnými ťažkosťami pri pravidelnom nočnom prejedaní.
Q: Koľko arašidového masla denne treba zjesť, aby to pomohlo pribrať?
A: V diskusii nebola uvedená presná odporúčaná denná dávka arašidového masla.
Q: Zvyšuje rýchle priberanie riziko vysokého cholesterolu alebo problémov s pečeňou?
A: Diskutujúce osoby varovali, že časté jedenie veľmi tučných a vyprážaných jedál môže viesť k problémom s cholesterolom a pečeňou.
Q: Čo povedali o stravovaní len v reťazcoch typu McDonald's?
A: V diskusii sa spomínal dokument, podľa ktorého mal človek po 30 dňoch stravovania v „mc donalds“ vážne zdravotné problémy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Orechy, orechové maslá a tučné syry sú v diskusii považované za účinné potraviny na priberanie.
- Vyprážané jedlá, sladké pečivo, pizza a hamburgery výrazne zvyšujú kalorický príjem.
- Pri snahe pribrať sa odporúča zároveň jesť zeleninu a ovocie na doplnenie vitamínov.
Sporné názory
- Niektoré príspevky odporúčajú rýchle „kalorické bomby“ (vyprážané a sladké jedlá) na rýchle priberanie; iné príspevky varujú, že to zvýši riziko vysokého cholesterolu a poškodenia pečene.
- Niektoré príspevky tvrdia, že nočné prejedanie rýchlo priberie; iné poukazujú na negatívne vedľajšie účinky ako žalúdočné ťažkosti.
Otvorené otázky
- Koľko gramov alebo koľko lyžíc arašidového masla denne je bezpečné a účinné na pribrať?
- Aký pomer „kaloricky bohatého“ a „výživného“ jedla minimalizuje riziko zvýšeného cholesterolu pri priberaní?
- Sú dlhodobé nočné jedlá bezpečné pre trávenie a metabolizmus?
Spomenuté značky a firmy
mc donalds, mekáč
Spomenuté produkty a metódy
vlašské orechy, arašidové maslo, orechové maslá, tučné syry, zapekané cestoviny, plnené rezne, croissanty, palacinky, kysnuté koláče, sladká káva so šľahačkou, hamburger, pizza, sladké pečivo, chipsy, slanina, horká čokoláda, granola, avokádové pomazánky, čedarová pomazánka, drožďová pomazánka, škvarková pomazánka, olivový olej, počítanie kalórií, nočné jedenie, časté malé jedlá (aj 10 jedál denne), vit. B, sóda bikarbóna, vysoký cholesterol, problémy s pečeňou
Miesta a osoby
žiadne
kazda kombinacia skrobu a tuku.. kremese, fasirky, knedle s masom, slanina. Je toho vela, len aby si potom nemala problem s cholesterolom a pecenou. Jedz aj zeleninu a ovocie. Dobre na priberanie su aj tucne syry, Potom orechy vlaske, pekanove...tie maju velmi vysoku kaloricku hodnotu na 100 gramov.
ja ked som nervozna mam stres v robote pri uzavierkach, len do seba hadzem orechy, zalievam kavou s mliekom a cukrom a hned je aj 2 kg za tyzden hore.
na pribratie je dobry aj vit. B, je aj v drozdi, daj si drozdovu pomazanku, alebo skvarkovu ak to mas rada. Mala som taku vyziabnutu spoluziacku, chodila do sanatoria pribrat.
Ja by som si počítala kalórie, a skôr zdravo jedla, ale kalorick jsie. Darmo si dáš rezne so šalátom s majonézou, sklade škrobovej bomby, chipsy a inw ked to je nič moc. Ale stavila by som na orechy, orechové masla, syry, mäso, vajcia,horku čokoládu
@nika12323 vsetko si riadne prelej olivovym olejom.tiez orechov vela.a bude aj zdrave,aj priberies.
@nika12323 croasanty, palacinky plnené, kysnuté koláče, sladká káva s mliekom. Jáj na tomto by som bola celý rok keby som to hneď nemala na bruchu
koláčiky plnené na rôzne spôsoby, cereálie, je toho veľa sladkého čo si môžeš dať ráno
@nika12323 Pytas sa alo male decko,ved jedz stale od rana do vecera,proste nejedz len 3jedla denne,daj si ich aj 10.Rano chleby dva s maslom sunkou,na to keksik.Olovrant zasa cokoladka obed hranolky majoneza vyprazany syr olovrant kolac aj dva a veceru zaoekane cestoviny napriklad a daj si aj 2 veceru.
To nie je o jedle ale o kalóriach všeobecne 😀 Ja by som vedela zožreť aj 6000kalorií a vôbec by v tom nebolo nič vyprážané a mastné 😀
@laurita285 ale veď jedlo má kalorie a je jasné, že keď si niekto dá zeleninový šalát a k tomu grilovanú rybu, tak veľa kalorii to nemá. A ak si dá napr. zapekané cestoviny s kopou syra a za tým kávu s cukrom, šlahačkou alebo zákusok, tak že to má oveľa oveľa viac kalorii a tým skôr z toho priberie.
@laurita285 daj mi prosím ta recept na tie kalórie surne ich potrebujem do seba dostať 😃😃😃
Jedz okolo 22.00 rezne a kolace a potom po 30-60 minutach si lahni spat. To sa ti vsetko.ulozi...
@nika12323 ja by som ti odporučila skôr zjesť denne napríklad balíček vlašských orechov, to máš cca 1500 kalórií a ešte aj zdravých 😀 pomazánky by som jedla typu avokádové, na večeru občas cereálie zaliate mandľovým mliekom, občas by som si dopriala doboštičku kde je veľký podiel arašidov a tak... zješ neskutočné množstvo kalórií a nebudeš jednou nohou v hrobe 😀
alebo aj pomazánku z čedaru, to ti tiež hodí na 200gramovú pomazánku, čo nie je vôbec problém zjesť nejakých 1000kalórií ak to zhltneš aj s nejakým dipom :D granolu by som mala ako prílohu tiež na dennom poriadku keby som potrebovala pribrať :D prípadne arašidovú pomazánku :D
@laurita285 super idem nakúpiť vlašské orechy 🤣🤣 a čo je to prosím ta ta granola?😃
Teda, to su rady/ okrem vynimiek. Len tie blbiny nezdrave nejedz, nebudes chuda, ale zasa budes chora. Chod lekarovi, ak si rychlo vela schudla, ako v uvode pises, nech sa radsej najde pricina.
ja tieto kalorické bomby čo tu ženy spomínajú jem často a stále dookola a váhu si držim.Takže ak máš rýchly metabolizmus moc ti to nepomôže.Ale jedného času som pribrala z nočného prejedania sa.Ale to som jedla tak v noci o 23 alebo aj polnoci ale zase nevýhoda, bolo mi zle od žalúdka každú noc..čo som ja pojedla sody bikarbony sa nedá ani spočítať
jéj závidím ti. Určite zapekané - cestoviny, zemiaky Plnené rezne, sladké, dezerty, kávy so šlahačkou po obede. To na toto sa treba pýtať?🙂. Môžem ti zostaviť jedálny lístok ak chceš. 😉Mäso s prílohami. pizza, hamburge.