Ako pomôcť 15-ročnej dcére s nadváhou?
Čaute .Neviem či to sem patrí ale moja dcéra bude mať 15rokov.Má 163cm a 77 kilogramov áno viem je to veľa. Snažila sa schudnúť už skôr no nešlo to. O cca 3týždne ju čaká 15ročna prehliadka a keď som jej to povedala tak plakala že sa hanbí vážiť a vyzliekať u lekárky. Ani mne nechcela povedať váhu až som raz išla na váhu ja sama a ukazuje nám tam vždy poslednú nameranú váhu a ukázoki mi tam 77kg. Vtedy som ju prinútila sa tam postaviť predomnou. Áno viem je to moja chyba že som to nepodchytila skôr. Veľmi ju to trápy a už aj mňa po tom ako sa vážila preomnou sa veľmi hanbila a pritom vie že mi môže povedať všetko. Minule som si všimla že na stehnách má celulitídu a na bokoch strie.Je mi jej lúto a velmi jej chcem pomôcť.
@katkami123 inac tenis u zien nie je moc sport na chudnutie, staci sinpozriet niektore tenistky, aj williamsova svetova jednicka mala vzdy nadvahu, Cibulkova tiez nebola a nie je najchudsia
@kamatopo to su take bludy, prepac.
Moja svokra sa vydavala ako anorekticka a teraz je mala gula. Ocakavat ze moje deti to budu mat rovnako, je cudne. Zalezi od inych veci.
Chvalabohu co sa tyka vysky, maju moju genetiku.
Vacsina tucnych ludi proste zerie, aj ked si to nechcu priznat.
@babulkomale väčšina ľud s nadváhou priberá predsa aj z vody, lebo majú problém so štítnou žľazou...a ešte genetika, aby som nezabudla
Videla si uz aj vacsie dievcata? Vacsie myslis tucnejsie? Pretoze je meriam o 22 cm viac ako tvoja dcera, som na zaciatku menopauzy, som po 4 tehotenstvach a teda 77 kil nevazim. Moc sa neutesuj.
Nepribrala za den. To je proces. Som sokovana, ako to matky beriete nalahko. A nehovorim o vzhľade, ale o zdravi, srdce, cievy, zataz, otehotnenie - to vsetko moze byt s nadvahou problem.
Tvoja dcera sa boji, hanbi... lebo vie ze uz je cez ciaru. Treba prestat okolo nej chodit po spickach ale zacat nazyvat veci pravym menom. Ano ma nadvahu, ano treba s tym nieco robit. A vyhybanie sa doktorke jej urcite nepomoze. Ta uz toho videla. Moze jej dat vysetrit napr. stitnu zlazu a dcera uvidi ze priberanie nie je jej vina.
V kazdom pripade treba zmenit jedalnicek, ubrat porcie a pridat pohyb. Ziadne drasticke diety. Dcera je uz velka, treba s nou jednat narovinu.
Baby ako čítam tie názory, povedať o Wiliamsovej a Cibuľkovej že mali nadváhu to je už naozaj choroba. Skutočne nie každá žena chce a môže byť XS, jesť len aby nepribrali, mať malý zadok a chudé nohy, dievčati kľudne stačí schudnúť 10kg. Ja osobne tiež už nemám 50kg, nemám problém si dať celú pizzu, čokoládu a nemusím potom hovoriť o sebe ako som zlyhala, a paradoxne nikdy som nebola spokojnejšia, o mužov núdzu nemám aj napriek veľkému zadku. Chudučká Kate Moss už nie je skrátka v dnešnej dobe moderná, ak take chcete byť nech sa páči je to každého voľba, ale nedávajte to do hlavy 15 ročnej 🙂
@babulkomale konkrétne táto žena to naľahko neberie.
Len dúfam, že to myslí vážne.
Dcéra by mala pri takej výške a veku vážiť tak do 55-56 kíl, maximálne
Má o 20 kg viac, to je strašne veľa.
Ale všeobecne sa nadváha deti šialene toleruje. Všetky chcú pre svoje deti to najlepšie a stravujú deti úplne katastrofálne.
Denne sladkosti, chipsy, fastfood - v zmysle "veď ako by som mu to mohla odoprieť"
A keď sa pozrieš na dnešné mladé baby, majn got - obézne, vulgárne oblečené, holé pupky trčia im pneumatiky...nohy ako trójske stĺpy.
A komplex zo vzhľadu vyvažujú prehnanou vulgárnostou.
@katulienkax
Moja neter hráva tenis od decka s vždy bola ako prútik, veľkosť XS, takže je to diskutabilné riadiť sa nejakou Serenou Williamsovou, keď jej sestra Venus sa do nej 2x zmestí, alebo pozri Hantuchovú, nabehas sa tam ako fras, takže Serena alebo Cibuľkova museli zjesť po tréningoch ešte pol vola minimálne, keď aj napriek tomu sú aké sú.
Na niečo sú dobre tieto lekárske prehliadky, lebo až teraz sa matka s dcérou pri 24kg dcerinej nadváhe (neviem ako to nszvať), spamätali. Skôr je otázka, že keby prehliadka u lekárky nebola, tak čo? Už teraz je neskoro.
A to som mala ja sama socialistickú pediatričku, ktorá mi tiež pri každej prehliadke tvrdila, že mám schudnúť (cely život som bola konfekčná veľkosť S, XS), lebo som mala 10kg navyše podľa jej tabuliek. Tak sa tam raz moja mama so mnou nahnevaná vybrala, pozerala na tie lekarkine tabuľky a povedala jej, ze ale podľa tých jej tabuliek mám o 14cm (vždy som bola vysoké dieťa) aj viac, tak jasne ze vahovo to bude aj o tých 10kg viac. 😀 A aj to nakoniec lekárka zaklincovala, že mam schudnúť, lebo nepasujem do tabuľky, len neviem ešte ako ma chcela zmenšiť, žeby som tam do tej jej socialistickej tabuľky zapasovala.
Preco ste to neriesili skor? Ved ste museli vidieť, že je dieťa ako malá gula. Ma reálne 20 kg navyše. A to nemá z nehybnosti, alebo zo vzduchu. Aj keby sa nehýbala, tak príjem musí prispôsobiť výdaju. Proste veľa žerie.
@katkami123 mne moja obvodná pri poslednej preventivke (pred dvoma týždňami) povedala, že mám miernu nadváhu 🙈
Kľudne si pozrite moje fotky v albume.
Pritom BMI mám na hranici podváhy.
Ale mám tučné brucho a to problém je.
No je to dost v takom veku.ja som mala po porodoch 78 kg pri vyske 172 a prisla som si tucna a necitila som sa dobre.Schudla som zatial na 72 a stale na tom pracujem.Treba upravit sttavu a hybat sa.cim skor tym lepsie vekom to len pojde horsie
@nyusika
Holt, tabuľky sú tabuľky 😅. Už, že je výška aj o 5, 10 cm viac, o to nejde. 😀 Na mna tiež matka vždy po prehliadkach pozerala ako puk, keď som prišla domov, že to kde mám chudnúť, bola som ako špageta, aj ma tak volali na ZŠ. Len to všetci pri tej pediatričke čakali, kedy už pôjde do dôchodku, lebo roky presluhovala.
@katkami123 ale ona má pravdu, ja mám nohy a ruky ako čínsky pribor...a na páse pneumatiku 🙈
Pôsobím však chudo
@nyusika
A to ti merala viscelárny tuk?
@katkami123 nie, je to vidieť.
@nyusika
Tak ja neviem… ja som zas mala od svojich 5 rokov vždy nejaký športový krúžok, cez celu ZŠ až po strednú, tak neviem čo u mňa vizuálne videla tá moja… možno žeby mi to svalová hmota robila… neviem 🤷🏻♀️
I keď ona bola zaujímavý typ lekárky. Môj ex sa sťažoval, že keď ku nej prišiel len s bolesťou hrdla, vždy sa musel u nej vyzliecť do pol pása, ze už ani nechce ku nej chodiť, lebo vždy sa tam musel do pol pása vyzliecť, čo mal z toho nervy. (Tiež veľký športovec), tak ktovie ako to s ňou bolo. 🤣
Tak nech začne cvičiť a menej a zdravo jest
Veď začnite nedrasticky. Nech vynechá (takmer) všetko sladké (zvykne si na stéviu), vynechá väčšinu chleba/pečiva a vynechá sladené nealko (zvyknúť si na vodu). A obe môžete začať chodiť na dlhšie (hoci aj nepravidelné) prechádzky. Žiadne drastické diéty či vynechávanie jedál, len rozumné porcie.
@katkami123 😂😂😂
Pozri mas pred sebou par tyzdnov prazdnin. Kupit dcerke nordic walking palice,pripadne ju prihlasit do kurzu a zacat chodit.. aj za 3 tyzdne minimalne hodinovej rychlej chodze denne vies vela utobit. No a strava je samozrejmost. U nas v dedine bolo dievcatko podobne na tom. Zacala si varit sama zdravo a behavat pomaly. Teraz ma cca 19 a vypada vcelku dobre.
@katulienkax ;) cibulkova nie je najchudsia len odkedy prestala s tenisom. takto vyzerala v 2016, to nie je tak davno.. https://sportky.zoznam.sk/c/153581/cibulkova-v-...
to vobec nie je pravda co pises, vyzerala super, kym cvicila a makala. a to bude aj pripad autorkinej dcery, nie stitna zlaza, a ktovieco este, len lenivost.
prestala so sportom, ale strava podla mna ostala. mama sice pise, ze podla nej to so stravou az tak zle nie je, ale to by nemala 77kil.
treba sa poriadne pozriet na stravu, idealne cela rodina, ist za odbornikom (dietolog, lekar), odmerat parametre (vyska, vaha, podkozny tuk,..)
vyadit sladkosti, nepit sladke vody, jest ovocie, zeleninu, varit, nie polotovary, hybat sa a pojde to
V Bardejovských kúpeľoch 👍Valentína, tam to skúste, nás tam poslala endokrinologička
Na prehliadku treba ist, na krv , testy, ci stitna je ok a podobne, ci ma vsetko ako ma byt alebo ci nechyba jej nieco ..
Nepises, ze co take jedava, ako casto, kolko toho zje, mozno je chyba v strave aj, mozno zdravotny problem, mozno len lenivost
Nemate v okoli nejake svicenie kam by ste obe mohli spolu chodit?
Mozte napr obe dostat spolu pod stromcek poukaz na kurz pilatesu ci jogy ci nejakeho tanecneho cvicenia...niekde treba zacat. Ked pojdes s nou, mozno bude mat taku psychickú podporu
Alebo predplatne fitshaker na cvičenie doma a spolu cvičiť
Ci take nenapadne vylety na hrad, rozhladnu, kopec,cela rodina a takto prejsť par kilometrov kazdy vikend aspon. Na konci nech je cosi zaujímavé a bude aj pamiatka.. postupne naberie kondicku
ahoj, @autorka - ja viem, ze nazory na vahu su rozne aj s ohladom na dobu, v ktorej zijeme, kedy je trend byt stihlou a byt peknou akcentovany a zaroven je tu trend mat sa rad akokolvek na tom si. Tazko sa v tom orientuje aj dospelym, nielen detom a tvoja dcerka stale dieta je.
Teda sa s nou uprimne rozpravaj a dovol jej byt aj nedokonalou. Este skor, nez sa spusti tu povyk, chcem dodat, ze to zas neznamena, ze jej mas dovolit nerobit s tym nic a nechat ju v tom.
Podpor ju - v cviceni, v praci na sebe, dnes sa vo vseobecnosti ludia malo hybu, najdite si nieco, kam mozete spolu - nemusi to byt dril niekde v posilovni s trenerom, ked sa hanbi, prihlaste sa niekam a tancite napr. alebo chodte ak sa este da, kedze u nas vsetko podlieha mode na nejake tie zumby a spol. to obvykle mladych ludi bavi viac, kedze je tam aj hudba.
Alebo ju podpor v prechadzkach - chodza, postupne mozno beh. Uvidite. Jedlo pozrite skor s pani doktorkou, aby z toho nebol este vacsi problem, tam je velka sanca na nezvladnutie a jojo efekt, ktory zabezpeci, ze pri dalsiej 20plus bude na 90tke.
Neber ako vycitku, ale je skoda, ze si to nereflektovala bez navstevy dr. skor, ze sa spolu o tom doma nebavite. Co vypuste hned a snazte sa cela rodina, ak to robite je sladka voda akakolvek, tu nahradte, sladkosti uplne jej neber, to nie je realne dodrzat, detto aj nejake to fast food jedlo, nie stale, skor spolu ked mate chut - aby to nebolo za odmenu ani na nervy, ani na nic z toho, co buduje nezdravy navyk. Teda, aby si ho obcas jednoducho mohla dopriat a ked uz si dopraje, tak bez vycitiek. Ono mnohe je o vyvazenom jedalnicku, kde ak nie lekarka, tak dietologicka bude vediet, s ohladom na vek sa drz doporuceni, co budu cez lekara, nie od barsjakych co su na internete, kde ti stiahnu kaloricky prijem natolko, ze to nepojde dodrzat. Je to dieta, mozno nevyrastie, mozno ano, hladovat by nemala. Pristup k zdravej strave, byt lubena ale ano. Pozrite sa doma do zrkadla vsetci, opat necitaj v zlom, len ta nepoznam, ak si aj ty, tvoja mama, babka alebo manzel, jeho rodina bojovali s kilogramami, tak je mozno aktualne cas tej generacnej linke dat stopku - necakajte na novy rok....ale chodte na prehliadku, rozpravajte sa bez vycitiek a vymyslite si programy, ktore budu realne, budu vas tesit, kde nebude sama.
Kludne aj tu napis a nechajte si pripadne poradit, je inak aj mnoho aplikacii podla ktorych aj zadarmo aj uz dnes vecer viete cvicit doma. Urobte si na to cas. Moze to byt nakoniec to najlepsie, co sa vam stalo, pretoze mne sa ako mame, ktora ma tiez dceru velmi zle citalo to, ze sa musela pred tebou postavit na vahu, ved to by si mala vidiet od oka na dennej baze - a opat nepisem ti to ako poukazanie na chybu, skor, ze mozno skrz to, co ste nepodchytili skor, si mozno teraz budete ovela blizsie, ak to teraz vyuzijes lepsie pre vas obe - teda nielen ako kontrolu, ci bola na prehliadke a vazenie sa ale cinnosti, ktore vobec nemusia byt len utrpne, moze to byt aj zabava a spolocny cas a spolocny ciel, pri ktorom na nu budes pysna a ona pociti, ze ta ma pre seba.
Drzte sa holky a kludne obcas motivacne napiste ako to ide!
Ja mám 178cm a 120kg a neriešim to
@lucia851 no to by som sa moc nechvalila...
No to je tou vahou tie strie a celulitida :(, za normalnych okolnosti by sa jej zacinala robit tak o 15rokov neskor...tak ju nauc jest zdravo, menej, chodte spolu cvicit...jedine tak sa s tym da nieco robit...minimalne 20kg treba dat dole a udrzat si to...nemusi hladovat, ani nutene sportovat...aj pomaly sa da upravit to, neriesit to, ale zaroven nepriberat...
Tak bud "good sport" a dohodni sa s nou, ze zacnete spolu chodit do fitka od noveho roku. S trenerom na mesiac a potom bez neho. Budete spolu travit viac casu, nieco pre seba spravite, budete lepsie vypadat a este sa zblizite.
Inak nepises kolko vazis merias ty s muzom. Nechcem byt na teba nejaka hnusna, ale vies, ze dcera je taka aka je - hlavne vdaka tebe. Dufam, ze si to uvedomujes. Tento problem sa tahat dlhodobo a ty si to veselo ignorovala ked to bolo mozne, a teraz ked zvoni alarm tak sa chytas za nos.
Priznaj si trosku vnutorne, ze si zlyhala ako matka a snaz sa to napravit. Ale nie, ze dcera bude behat okolo domu ako pako a jest salat. Pekne sa podielaj na tom, do coho si ju dostala. Pomoz jej z toho aj von.
to je síce pekné, že nechceš, aby ju slová lekárky zranili, aby sa nehanbila pred trénerom a pod. - ale čo tvoj láskavý a ohľaduplný prístup priniesol? 20 kíl nadváhy. Možno by bolo dobre prestať chodiť okolo nej po špičkách, povedať jej otvorene a natvrdo, že je tučná a v záujme svojho fyzického a psychického zdravia s tým proste niečo robiť musí, hanba-nehanba. Veď takto sa len izoluje od sveta. Vymyslieť spoločne nejakú pohybovú aktivitu, prípadne to robiť s ňou, zdravo jesť (celá rodina) a chváliť ju za každé kilo, ktoré zhodí. Nie je to zas také namáhavé, v 15 rokoch je to Baby-Speck, ten ide ľahko dole, len treba hneď začať, zatnúť sa a vydržať
@janinah nie kazdy pochopi ze jedna veta moze zrutit rodine cely svet.. uz sa to nebude dat vratit spat... a ty mas doma dceru s poruchou prijmu potravy.. preto treba najskor rozmyslat nad sposobom akym to oznamis.. mozno staci povedat ze sice tabulkova hmotnost je ina ale kazdy sme iny a vela dievcatma v jej veku podobny problem.. ale sport vie velmi ucinne pomoct na upravu hmotnosti. a nemusi to byt drasticke chudnutie ale napriklad do dalsej kontroly skusit navysit pohyb..a bude to fajn