Vyhrajte vitamínovú bombu
Milé dievčatá, zmeny počasia súvisia aj s našou imunitou a jej silou. Je obdobie nachladnutí. Von je veľmi premenlivé počasie a čajík NACHLADNUTIE je ideálnym partnerom presne do takého obdobia. Táto veľmi harmonická zmes obsahuje okrem zázvoru aj vitamínovú bombu a to vysoké percento šípok. Chcete ju vyhrať? Dajte nám vedieť, ako svoju imunitu posilňujete vy. Trom z vás tento čajík pošleme a pribalíme čajík pre Vašu ratolesť☺️🙏♥️
Stručné zhrnutie
- Bežné domáce prostriedky na posilnenie imunity sú prechádzky na čerstvom vzduchu, otužovanie, zvýšený prísun ovocia a zeleniny a pravidelné pitie zázvorových a šípkových čajov.
- Používané doplnky a liečivé prípravky zahŕňajú vitamín C, vitamín D, zinok, probiotiká, Imunoglukan, Wobenzym, propolis, hlivu ustricovú a kolostrum.
- Komerčný bylinkový čaj "NACHLADNUTIE" sa v diskusii uvádza ako zmes obsahujúca zázvor a vysoké percento šípok.
Najčastejšie otázky
Q: Aké domáce prostriedky najčastejšie pomáhajú posilniť imunitu?
A: Najčastejšie odporúčané domáce prostriedky sú zázvorový čaj s medom a citrónom, šípkový čaj, bylinkové čaje (harmanček, medovka), čerstvý cesnak, kyslá kapusta a domáci med.
Q: Ktoré výživové doplnky ľudia používajú v jeseni a zime na podporu imunity?
A: V diskusii sa pravidelne spomínali vitamín C, vitamín D, zinok, Imunoglukan, probiotiká, kolostrum a prípravok Wobenzym.
Q: Aké prírodné zdroje vitamínu C a antioxidantov sú odporúčané?
A: Ako zdroje vitamínu C a antioxidantov boli uvedené šípky, rakytník (šťava, olej, bobule), kyslá kapusta, paprika, citrusy a kiwi.
Q: Ako ľudia využívajú otužovanie a pohyb pre posilnenie imunity?
A: Praktiky zahŕňajú pobyt vonku za každého počasia, chladnejšie sprchy, plávanie v studenom bazéne a sauna ako súčasť pravidelnej rutiny na zvyšovanie odolnosti.
Q: Aké domáce sirupy a domáce lieky sa odporúčajú proti kašľu a nachladnutiu?
A: Bežné domáce prípravky sú cibuľový sirup, propolis, šalát z cesnaku s medom, a teplé vývary ako slepačí vývar.
Q: Kedy ľudia siahnu po farmaceutických prostriedkoch namiesto len prírodných?
A: V diskusii sa uvádza, že pri vážnejších príznakoch niektorí používajú Wobenzym alebo voľnopredajné vitamínové doplnky; Imunoglukan sa používa preventívne v jeseni a zime alebo pri prvých príznakoch.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pravidelný pobyt na čerstvom vzduchu a dostatok ovocia a zeleniny sa považujú za základné opatrenia na posilnenie imunity.
- Vitamín C a vitamín D sú bežne používané ako doplnky v jesennom a zimnom období.
- Bylinné čaje (zázvorový, šípkový) a med sú často odporúčané domáce prostriedky pri nachladnutí.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú uprednostniť výlučne prírodné potraviny (domáce šípky, rakytník, kyslá kapusta) bez farmaceutických prípravkov; iní pravidelne užívajú doplnky ako Imunoglukan, Wobenzym a multivitamíny.
- Niektorí tvrdia, že otužovanie a pravidelný pobyt vonku výrazne znižujú chorobnosť; iní uvádzajú, že napriek týmto opatreniam ochorejú opakovane (napr. po ceste MHD či v škôlke).
Otvorené otázky
- Aké sú overené klinické dôkazy o účinnosti prípravkov ako Imunoglukan, hliva ustricova a kolostrum pri prevencii respiračných infekcií?
- Aké sú bezpečné a odporúčané dávky vitamínu D a vitamínu C pre deti a dospelých v zimnom období?
- V akej miere a pri akých podmienkach rakytníkové prípravky (olej, šťava, bobule) poskytujú merateľný preventívny účinok?
Spomenuté značky a firmy
NACHLADNUTIE, Actimel, Wobenzym, Imunoglukan, Rakytníček
Spomenuté produkty a metódy
zázvorový čaj, šípkový čaj, čaj "NACHLADNUTIE", rakytník (šťava, olej, bobule), rakytníkový sirup, vitamín C, vitamín D, zinok, probiotiká, Imunoglukan, Wobenzym, hliva ustricova, propolis, kolostrum, cibuľový sirup, med, kyslá kapusta, cesnak, kurkuma, kombucha, Actimel, otužovanie (chladné sprchy, pobyt vonku), prechádzky na čerstvom vzduchu, plávanie, sauna, solná lampa, magnézium šumivé, multivitamíny, nosné preplachovanie (hornová konvička), šípkový čaj, lipový kvet, bylinkové čaje (harmanček, medovka, materina dúška, šalvia)
Miesta a osoby
žiadne
@marton_popradske Samozrejmosť je vit.C,častejšie umývanie rúk,viacej ovocia,hlavne citrusy.Dospelý milujeme zázvor s rakytníkom.Keď už sa niečo chytá,tak dobrý slepačí vývar.
Snazime sa papat vela ovocia hlavne jablcka. A tiez rakytnik ktory mame zamrazeny do zasoby 🙂 🙂 🙂
Nic extra nerobime bylinkove caje pijeme cely rok zbierali sme sipky a obliekame sa podla pocasia ziadne prehrievanie tela
Tak ja imunitu posilňujem jedenim ovocia,zeleniny a už keď zavíta bacil ,tak sa mi osvedčuje pitie bylinkovych čajov
Imunita je u nas velmi dolezita. Kedze ja som od mala nachylna na vsetko a starsia bohuzial to iste. Takze my celorocne ficime na cecku, vela casu travime vonku (pokial nie je obdobie alergie vtedy by sme boli najradsej 30 metrov pod zemou 😂) a ako posledne si vzdy nazbieram veeela sipiek ktore uzivame cele zimne obdobie 🙂 a poviem vam ze tento rok aj domaci rakytnik 😍
Hlavne veľa zeleniny a ovocia- u nás je top kyslá kapusta, som rada, že aj deťom začala chutiť🙂, samozrejme aj pohyb na čerstvom vzduchu...
My posilňujeme inunitu hlavne veľa ovocia a pijeme cajiky na imunitu, zázvorový atd
Imunitu veru posilňovať treba, najmä v týchto chladnejších dňoch 🙂 A tá moja nanešťastie od pôrodu akosi pokrivkáva... Posilňovať sa ju snažíme najmä ovocím a zeleninou, prípadne vitamínom C či betaglukánmi... samozrejme tiež pitím čajov v každom období 🙂. A skvelým prostriedkom je roztlačený strúčik cesnaku na lyžičke s medom :P (len potom človek tak "zdravo" vonia :D )
My posilnujeme vitamínom C a Zinkom, nezabúdame na probiotika a zdravý pohyb na čerstvom vzduchu a kedžde slniečka už je malo pridávama do mliečka vidamin D....
imunita je veľmi diskutabilná téma, ale mne pomáha najmä pokoj, rôzne čajíky, teplé oblečenie, snažím sa vyhýbať chemických liekom ak sa dá,
Chodíme vonku za každého počasia, snažíme sa jesť čo najviac ovocia a zeleniny a sladíme medom.
Otužovanie počas celého roka, v zime doma chodievame niekedy v spodnom prádle 😊 ,ovocie, zelenina a synovi dávam rakytnikovy olej.
Prechadzkami, aj keď nie je ideálne počasie, ovocím a zeleninou, kyslou kapustou a aj rakytnikom vlastnej záhrady 😊
No my veru okrem cajikov pridávame aj vitamíny z lekárne , najmä vitamín C a keď už sa cítime vážne zle, siahame po wobenzyme.
Imunitu si posilňujeme pohybom na čerstvom vzduchu, dostatkom čerstvej zeleniny a ovocia, našou domácou kyslou kapustou, ktorá obsahuje vysoký obsah vitamínu C, čajíkom z vlastnoručne nazbieraných šípok, lipového kvetu a samozrejme naším medíkom, jabĺčkami z našej záhrady, domácim cesnakom...🥕🍏🥑
Imunitu deťom zvyšujem pobytom vonku v akomkoľvek počasí. Vela ovocia . Dávame vitamín c a dávam ešte na imunitu na podporu také cmulačky.
Imunitu podporujeme, zdravou výživou, pohybom na čerstvom vzduchu, jednoducho zdravou životosprávou a vitamínmi aj z liečivých byliniek.
My sa otužujeme tak, že zbytočne ešte nekúrime v byte, ak netreba. Deti odmalička obliekam skôr striedmo, žiadne babušenie u nás nehrozí 🙂 Ja, keďže som tehotná, tak jem každý deň ovocie. Večer si robíme čajík s kvalitným medom, ockovi do neho dávame aj citrón. Skoro celý deň máme otvorené ventilačky na oknách a ak krpec nie je zrovna chorý, chodíme von za každého počasia.
Rada by som napísala, že sa otužujem a veľa športujem, čím si spevňujem zdravie, ale opak je pravdou. Som zmrzlina a chodím naobliekaná od septembra, keďže je mi stále zima. Ako klesnú teploty, tak aj moje športové nadšenie. Ale snažím sa jesť céčko v pestrej zelenine a ovocí, piť dostatok čistej vody a nesladených čajov a aspoň v interiéri si nájsť čas na cvičenir.
Moje deti mi budujú imunitu 😅 pred nimi som bola kaviarenský povaľač a doma vdekezašitý čajpijúci knihomol. Pánbožko si ale povedal "takto sa imunita nebuduje" a poslal mi dva divoké dubáky. Teraz sme nonstop vonku, brodíme rieky, lezieme po stromoch, ochutnávame všadeprítomnú organickú prírodu. #tojeono K tomu čajovému knihovému rituálu sa ale raz za čas rada vraciam a namotala som už aj dcérku, nech je v tom harmónia. Držte mi palce s malý dubákom