SÚŤAŽ: Ach, tie pondelky...
Aj vám sa ťažko stáva v pondelky ráno z postele do práce? Pre mňa je to hotová hrôza 😴.
Predsa len ostať v posteli je príjemnejšia predstava, ako uponáhľane bežať do práce, no nie? Napíšte čo vás zaručene vytiahne ráno z postele a naštartuje do nového dňa/týždňa. Tri z vás odmeníme dm balíčkom, ktorý vás zaručene postaví na nohy! Žrebujeme zajtra ráno 🙂
SÚŤAŽ JE UKONČENÁ 🙂
@lucik194, @kika831, @rebeka7501 Dámy gratulujem - vy vyhrávate balíček, ktorý vás postaví na nohy! Prosím napíšte mi adresu, na ktorú vám mám poslať balíčky! 🙂
Zvyšné dámy, vy nebuďte sklamané..tento týždeň bude ešte dostatok možností pre výhru!
Prikladám aj obrázok, kde vidíte, že tri mená boli vážne vylosované poctivo! 🙂
*Distribučná poznámka 😃: Ak vám to nebude vadiť, všetky výherné balíčky budem posielať behom budúceho týždňa, pretože poslať každý deň iné výhry by bolo z časového hľadiska nemožné! Ďakujem za pochopenie. 🙂
Ešte raz gratulujem tým čo vyhrali a teším sa na pokračovanie!
Stručné zhrnutie
- Väčšina rodičov v diskusii uviedla, že ich ráno prebúdza dieťa; konkrétne spomenuté veky detí zahŕňali 9 dní, 4 mesiace, 7 mesiacov, 10 mesiacov, 14 mesiacov a 2 roky.
- Najčastejšie praktické riešenia na „naštartovanie“ rána boli káva (spomenuté značky a formy: Caro, Melta-kava), viacnásobné budíky alebo odklady budíka, ranná sprcha a využitie prirodzeného svetla či ranných prechádzok.
- V diskusii sa konkrétne spomínali produkty a metódy z predajne DM ako ranné pomôcky: ovsená kaša s chia semiačkami z Dm, výrobky značky Balea (čistiaci gél, balzamy), peppermintový olej z dm a parfum uvedený ako "Emy citrusový parfém batty barclay pastel lemon".
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa efektívne prebudiť ráno, keď vás budia malé deti?
A: Rodičia v diskusii odporúčali zaviesť stabilnú rannú rutinu, používať viacnásobné budíky alebo budíky s opakovaným odkladom, nechať partnera pripraviť rannú kávu a využiť krátku sprchu alebo otvorené okno a slnečné lúče na prirodzené prebudenie.
Q: Ktoré produkty z DM ľudia používajú ako ranné „životabudiče“?
A: V diskusii boli menované ovsená kaša s chia semiačkami z Dm, výrobky značky Balea (napr. čistiaci gél, balzamy na pery), peppermintový olej z dm a parfum uvedený ako "Emy citrusový parfém batty barclay pastel lemon".
Q: Pomôže káva pri chronickom únave (CFS)?
A: Jedna osoba s diagnózou chronického únavového syndrómu (CFS) uviedla, že jej 1,5 roka pomáhala hlavne káva; ide o osobnú skúsenosť z diskusie, nie o overený lekársky dôkaz.
Q: Ako nastaviť budík, aby ste sa ráno naozaj postavili z postele?
A: Použité techniky v diskusii zahŕňali viaceré budíky (napr. „budík nastavený na tri krát“, „4–5 fázový budík“), umiestnenie budíka mimo dosah postele a hudobné/alarmné melódie, ktoré sa ťažko vypínajú bez vstávania.
Q: Aké raňajkové návyky poslúžia ako energie ráno?
A: Spomenuté konkrétne možnosti boli ovsená kaša s chia semiačkami z Dm, čierny čaj s mliekom, zelený čaj, instantné nápoje označené ako Caro a Melta-kava, a sladké pečivo či čokoládové croissanty ako motivácia vstať.
Q: Ako využiť počasie a svetlo na ľahšie vstávanie?
A: V diskusii účinne fungovalo otvorenie okna, vystavenie sa slnečným lúčom a ranný pobyt vonku alebo krátka prechádzka, pričom viacerí používatelia spomenuli štebot vtákov ako prirodzený budíček.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina rodičov potvrdzuje, že primárnym ranným „budíkom“ sú deti rôznych vekov (od novorodencov po batoľatá a predškolákov).
- Káva, sprcha a prirodzené svetlo sú najčastejšie spomínané a bežne používané spôsoby na rýchle „naštartovanie“ dňa.
Sporné názory
- Variant A: Káva je účinný ranný stimulant (viaceré príspevky menovali kávu, Caro, Melta-kava).
- Variant B: Kofeín nemusí každému pomáhať; aspoň jeden príspevok uviedol, že po káve spí ešte viac (osobná skúsenosť).
Otvorené otázky
- Ako riešiť dlhodobú nedostatočnú regeneráciu u rodičov, ktorí opakovane nespia počas noci (klinické riešenia a odborné odporúčania v diskusii chýbali)?
- Ktoré konkrétne DM-produkty (z potravín alebo kozmetiky) sú najefektívnejšie ako súčasť dlhotrvajúcej ranné rutiny pre rodičov?
Spomenuté značky a firmy
DM, Balea, Caro, Melta, batty barclay
Spomenuté produkty a metódy
ovsená kaša s chia semiackami z Dm, čistiaci gél značky Balea, balzamy Balea, peppermintový olej z dm, "Emy citrusový parfém batty barclay pastel lemon", Caro, Melta-kava, čierny čaj s mliekom, zelený čaj, viacnásobné budíky / opakované odklady budíka, sprcha (studená/teplá), ranná prechádzka so psom, otvorené okno / slnečné lúče, ranné raňajky, strečing, DM Bio produkty
Miesta a osoby
BA
@katarinahajnus držím palce! 🙂) To sa bude potom stávať ešte s väčšou radosťou 🙂
Kedze som na materskej a v ocakavani tak to ranne vstavanie je hrozne kedze nespim po veceroch 😃 ale kym som chodila do prace tak som nemala problem vstat presla som sa na bus to ma tiez zobudi 😉 ale viem teraz za sekundu zobudit snubenca ked mi pride nevolno rano tak az skoci z postele 😃 lebo si mysli ze uz je to tu 😃
Zaručene jeden z mojich 3 chlapov. A keď je to v kombinácii s mojou obľúbenou kávou, je to tiptop💛
mna vytiahne z postele ZODPOVEDNOST, lebo ked pridem neskoro do prace o to neskor mozem ist z nej, a mna cakaju moje deti v skole. ale co ma naozaj zobudi je sprcha a vone vnej
@domincek11 toto krásne počasie je budíček sám o sebe, to je pravda 🙂)
@sisa_dm ja nepotrebujem ani len kvapku kavy ale potesi ma ranne slniecko ktore nakukuje do mojej spalne 😉
Bozk od synčeka 😆ale častejsie je to pichnutie do oka alebo do nosa prstom od neho ☺
Tak mňa vo väčšine prípadov z postele vyženie môj močovy mechúr😁....a keď nie on tak vôňa kávičky, ktorou sa naštartuváva môj manžel hneď ráno pri raňajkách☺
bude to zniet divne, ale ranajky. Vzdy sa tesim na rano, ako si nachystam pekne oblozeny chlieb, uvarim caj a este 20 min si vychutnavam to ticho doma ;)
Mňa prebudi trojity budik.najprv moj cerstvo narodeny syncek,potom manžel ked každé rano odchadza do prace a nakoniec moji dvaja predskolaci.no a naštartuje ma jedine melta-kava s donutkou.az potom moze denbyt naplno zacatvyužívať😉
Ahoj🙂
Ranne vstavanie je pre mna uz cele roky najťažšie vo štvrtok. Neviem to vysvetliť ale kríza každy stvrtok je neskutocna. .... kedze vacsinou spim s dcerou v izbe, tak hned ako sa ozve zvonenie budika skocim po ňom ako gazela, aby nezobudil aj ju a sup sup do kuchyne chystat vsetko vsetkym🙂
Mňa z postele ráno vytiahne krik mojich detí. A tak rada by som si pospala. Ale dobrá kávička má postavi na nozky
Tak moj krpec ma dokaze prebrat behom par sekund.Ale ako bezdetna som zvykla budim aj 5x presunut,kym som sa vygulala z postele.A teraz?Ked idem na rannu,vstavam o 4 (ano,cele zle),ale pri prvom tone budika okamzite vyskocim z postele,aby som preboha maleho nezobudila🤣 takze da sa vsetko,len treba motivaciu😅
Ja mám pondelok každý deň ako každá mamina. Dieťa nezaujíma či je piatok, sviatok alebo pondelok. Ak je hore ono tak je hore aj mamina. A môjho synatora ranné vstávanie veľmi baví a on je mojím budíčkom a hnacím motorom počas dňa.
Ja nemám s ranným vstávaním problém ani v pondelok ani iné dni. Vstávam o 4:50 , ale do práce sa teším tak na budíček som na prvú supu hore 😊
Mňa vytiahne z postele v pondelok ráno budík :D Teraz vážne, Najvačším motivátorom v pondelok ráno je vidina ak mám v ten deň naplánovanú nejakú aktivitu, stačí len káva s kamarátkou. Ďalším je slnko, ak svieti príjemne od rána hned mám dobrú náladu a tým pádom celý deň je super. Niekedy sú pondelky výnimočné ked nevstávam do práce, a inokedy sa zas do práce teším. Ale každopádne mám v živote veci, teraz nemám na mysli tie materiálne, pre ktoré sa určite každé ráno oplatí vstať z postele.
Mna s postele vytiahne priateľ a dcéra ktora ide do školy a potom si lahnem k druhej dcere ta ma zobudi o di o 8hod ráno
Nemala som rada pondelky keď som chodila do práce. Dokedy som sa konečne rozbehla tak bola streda :D odkedy mam malého drobca tak ani neviem co su za dni, takze mi je jedno či je pondelok alebo víkend 🙂 ale väčšinou má postavila na nohy káva a ciga a samozrejme môj obľúbený Emy citrusový parfém batty barclay pastel lemon z mojej obľúbenej DM
P.s.: balíček kozmetiky by ma potešil, som maniak do kozmetiky ;)
Čo ma zaručene preberie? Samozrejme moje dve dcérky,ale teraz ,keď je už vonku krásna jar,tak zaručene najlepší budíček a štart do dňa mám,keď slniečko zasvieti do okna, náš kohút zakikirika a mne sa chce hneď vstať,spraviť kávu a ísť na terasu , na jarné ranné slniečko 😊 . Dnes ale všetko predbehli deti,ktoré sa veľmi tešili,že ideme von s bratrancom a nevedeli sa dočkať ❤❤❤
no zial kedze som celu noc nespala, tak rano, ked sa zacalo rozvidnievat,😒 bolo pre mna spasenie
Zarucene ma rano vytiahne z postele moje male 1,5 rocne sidlo 😁, ktore vstava medzi 5-6 rano. No a v poslednej dobe, vystartujem z postele kvoli rannym nevolnostiam, vdaka zubrienke v brusku ❤️. Ale deticky za to stoja, su moje vsetko a velmi ich lubim.
@haidi keď ťa budí takéto krásne slniečko, tak to je radosť vstávať 🙂