Vyhlasujeme prvú miniSÚŤAŽ pre krajší pondelok!
Pošlite nám fotografiu, ako papáte niečo zdravé a vyhrajte komplex laktobacilov a bifidobaktérií ProbioMaxík pre spokojné bruško. 3 z vás, ktoré pripravia najoriginálnejšie zdravé raňajky odmeníme už dnes o 16.00 hodine.
Stručné zhrnutie
- Zdravé raňajky pre deti často obsahujú ovocie, zeleninu, ovsené kaše, celozrnné pečivo a mliečne výrobky; niektoré rodičia dopĺňajú stravu probiotikami ako ProbioMaxík.
- V diskusii boli zdieľané konkrétne recepty vhodné na raňajky vrátane celozrnných banánových sušienok (250 g celozrnnej múky, 1 vajce, 120 g masla, 5 lyžíc medu, 2 banány; 180 °C 15–20 min) a rebarborového hrnčekového koláčika (1 hrnček celozrnnej hladkej múky, 1 hrnček mlieka, 1 hrnček trstinového cukru, 1/2 hrnčeka kokosového masla, 3 vajcia, rebarbora).
- Detské probiotiká a vitamíny sú spomínané ako bežne dostupné v lekárňach, konkrétne v dr max.
Najčastejšie otázky
Q: Aké jednoduché recepty na zdravé raňajky pre deti sú v diskusii?
A: Recepty zahŕňajú celozrnné banánové sušienky (250 g celozrnnej múky, 1 vajce, 120 g masla, 5 lyžíc medu, 2 rozmixované banány; piecť 180 °C 15–20 min), rebarborový hrnčekový koláčik (1 hrnček celozrnnej hladkej múky, 1 hrnček mlieka, 1 hrnček trstinového cukru, 1/2 hrnčeka rozpusteného kokosového masla, 3 vajcia, rebarbora) a ovsenný koláč (250 g ovsených vločiek napučať v 300 ml horúceho mlieka s lyžicou medu; piecť 180 °C 30–40 min).
Q: Kde kúpiť probiotiká a detské vitamíny podľa diskusie?
A: Používatelia uvádzali nákup probiotík a vitamínov v lekárňach dr max.
Q: Ktoré potraviny z diskusie podporujú trávenie u detí?
A: V diskusii sa spomína acidko ako „zdravé a dobré na trávenie“ a probiotiká (napr. ProbioMaxík) ako doplnok na podporu črevnej mikroflóry; tiež sa odporčujú vlákninu obsahujúce potraviny ako ovsené vločky a chia semienka.
Q: Ako motivovať vyberavé deti jesť zeleninu?
A: Rodičia uvádzali krájanie potravín do tvarov (dinosaury, autíčka), tvorivé dekorácie („nezbedné lienky“, „ovocný ježko“) a servírovanie v hravých formách ako osvedčené metódy.
Q: Obsahuje diskusia recept na ovsenný koláč?
A: Áno; postup podľa príspevku: 250 g ovsených vločiek napučať v 300 ml horúceho mlieka s lyžicou medu, zmiešať so žĺtkami a snehom z bielkov, vrstviť s odtučneným tvarohom s hrozienkami a strúhanými jablkami so škoricou, piecť 180 °C 30–40 min.
Q: Sú v diskusii spomenuté alternatívy mliečnej snídaně pre kojencov?
A: Viacerí rodičia uviedli, že malé deti (napr. 15‑mesačný) majú raňajky z mlieka alebo kojenia a postupne prechádzajú na kaše a mäkšie pevné jedlá; konkrétne odporúčania veku či dávok v diskusii chýbali.
Závery z diskusie
Zhoda
- Raňajky by mali obsahovať ovocie, celozrnné obilniny alebo mliečne produkty ako spôsob podpory zdravej stravy u detí.
- Domáca príprava (celozrnné pečivo, kaše, ovocné dreňe) a hravé servírovanie uľahčujú deťom konzumáciu zdravých surovín.
Sporné názory
- Možnosť A: Používať výživové doplnky a probiotiká (napr. ProbioMaxík) ako súčasť dennej starostlivosti o trávenie.
- Možnosť B: Uprednostňovať výlučne celú stravu (ovocie, vláknina, mliečne produkty) bez každodenných doplnkov; diskusia obsahovala obidve prístupy bez konsenzu.
Otvorené otázky
- Koľko a aké probiotikum (napr. dávkovanie ProbioMaxíka) je vhodné podávať deťom v rôznom veku zostalo v diskusii nezodpovedané.
- Bezpečnosť a odporúčané množstvá sladkých vitamínových cukríkov pri dennodennom podávaní deťom nebola v diskusii jasne vyriešená.
Spomenuté značky a firmy
ProbioMaxík, dr max, probia nature drink
Spomenuté produkty a metódy
ProbioMaxík, probiotiká, acidko, chia semienka, celozrnné banánové sušienky (250 g celozrnnej múky, 1 vajce, 120 g masla, 5 lyžíc medu, 2 banány; 180 °C 15–20 min), rebarborový hrnčekový koláčik (1 hrnček celozrnnej hladkej múky, 1 hrnček mlieka, 1 hrnček trstinového cukru, 1/2 hrnčeka kokosového masla, 3 vajcia), ovsenný koláč (250 g ovsených vločiek, 300 ml mlieka, pečenie 180 °C 30–40 min), špaldové osie hniezda, ovsená kaša, pohánková kaša, domáca jahodová dreň, vitaminové cukríky
Miesta a osoby
žiadne
nase ranajky 🙂 alebo slohla som mamine jogurt... a takto sa smeje, ked uz ma prazdy tanier. u nas su rano casto jogurtove (hlavne u syna je to to jedine,co don rano dostanem). ja zas mam rada kase a s viki si ich doprajem rano. nasa yazial naj je vlockova s bananom, jablkovym dzusom a cucoriedkami
Recept celozrne susienky z bananom: 250 g celozrnej muky,1vajce, 120g masla,5lyzic medu ( podla chuti aj menej kedze tam idu banany) 2 banany rozmixovane na kasu,vsetko spulu vypracovat na cesto a vyhrajovat susienky rozneho tvaru .ja robim z dvojitej davky obcas pridam aj hrozienka.piect na 180 stupnov cca 15-20 min podla ruri
zdravé jedlo pre mňa znamená každé ráno ovsené vločkz+chia semienka + kopec ovocia.Stalo sa to pre mňa drogou.Moja dcérka má najradšej všetko sladké ,výživa ale aj ovoci
@77mirinka77 Super, ďakujeme Mirka.
My sme včera s Elli piekli rebarborový hrnčekový koláčik. Keďže je sezóna rebarbory, odporúčam ho každej a čo bol bonus, že nám vanilkovo prevoňal celý byt.
1hrnček celozrnnej hladkej múky, 1 hrnček mlieka, 1 hrnček trstinového cukru, 1/2 hrnčeka rozpusteného kokosového masla, 1 kypriaci prášok do pečiva, 1 bio vanilkový cukor, trošku škorice, 3 vajcia a rebarboru.
Tak raňajky sú u nás základ.Cez víkend som si privstala a na raňajky boli špaldovo-jablkovo-orechové osie hniezda...Inak robím často ovsenný koláč s jablkami a tvarohim,ten je tiež výborný...A zbožnuje ho aj moja najmenšia ❤👍
Ja som pripravila našim dievčatám nezbedné lienky, fučiaceho ovocného ježka a žabky s avokádovou pomazánkou.......HRAVO=ZDRAVO 🙂 🍎 🍊 🍉 🍓 🍆 🍅 ..... a rafinovane pre deti 👶 👶 ...to u nás funguje 😉
Nasa Laurinka ma velmi rada ovocnickov a aj zeleninku, na fotke sa pasuje z celym jablckom a druha fotka je z ranajok na dovolenke, kde jej velmi chuti melonik 🙂
Recept na ovsenny kolac do 300ml horúceho mlieka s lyžicou medu dáme napučať 250g ovsennych vločiek.Medzi tým si vymastime kokos.olejom formu a vysypeme kokosom.Dve vajíčka ai oddelíme,žltky vyšľaháme s 2lyžicami trstinového cukru,bielky so štipkou soli.Do napučaných vločiek primiešame žltky s cukrom a potom z ľahka sneh s bielkov.Do formy dáme polovicu zmesy,na ktorú natrieme jeden odtučnený tvaroh,vymiešaný s hrozienkami.Potom nastrúhame jablká ktoré zmiešame zo škoricou a dáme na tvaroh.Nato druhú vrstvu zmesy.Navrch poukladáme plátky jablk a pecieme na 180stupnov asi 30-40min
Recept na spaldove osie hniezda:zo špaldovej múky si urobíme kysnuté cesto (muka,drozdie+trocha hnedeho cukru+mlieko urobit kvások,pridat do muky+1vajicko,stipka soli,1lyz kokos.oleja =zamiesit cesto a nechat vykysnut)potom cesti rozvalkame,potrieme maslom,pridame na kocky nakrajane jablka,posypeme kokosovym cukrom,pridala som aj susene brusnice.Zatocime a krajame slimacikov.Ukladame na papier posypeme orechami,alebo mandľami a pečieme na 190stupnov do zlatova...👌
Ja iba pre pobavenie, nasa totiz zeleniny velmi nechce, nepomaha vzor rodicov co maju zeleniny skoro stale a ku vsetkemu. Vcera sa jej pytam: A aky salat by si teda spapala? Odpoved: Cokoladovy. 🙂
@ivana_drmax Tak toto sú dcérine raňajky. Ovsená kaša s banánom a hroznom a na zapitie mliečko musí byť. Ona im hovorí zdravo bombové raňajky 😀
toastiky s domacou natierkou a so zeleninkou 🙂 a ocinko nam robi hned z rana den krajsim 🙂 usmievavejsim 🙂 😉
raňajky - jogurt, moja 13 mesačná dcérka chce silou mocou sama papať a takto to dopane 🙂 viac jogurtu je na oblečení a na zemi ale ona je spokojná 😀
Moje 3 potvorky milujú domácu jahodovú dreň iba jahody a trošku hnedého cukru a šup do mrazáku 🙂
... Ako papáme niečo zdravé :D a zároveň moja najobľúbenejšia fotka srdcovka :* ale už papáme aj brokoličku a inu zdravu zeleninku mnamky 🙂
@77mirinka77 určite by mamičky zaujímal aj recept na tvoje zdravé celozrnné sušienky. Prezradíš nám ho? 😀